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邓特伟五行经络4天前
立春大敦放血要点及注意
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豆妈豆画4天前
立春当天给脚趾的大墩穴放血#节气养生#大墩穴#放血#小知识大作用 内容仅供参考如有不适请线下就医
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吴军瑞～吴氏福远堂4天前
立春时节大敦放血，疏肝解郁肝气升发#立春 #疏肝解郁 #福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授
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邓特伟五行经络4天前
立春大敦放血，注意事项
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雷紫逸1周前
立春大敦穴挤2滴血，全年不生气、好运来、避血光，运势一路旺！#立春养生 #大敦穴放血 #疏肝理气 #避血光 #好运秘籍
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LDPyizherenx4天前
#上热门 明日立春，疏肝正当时！试试大敦穴放血，为身体做个“大扫除”🩸，让肝气顺畅，迎接春天的活力满满！🌱#中医养生
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💧内证空鳴🔥4天前
立春 立春为什么要在在大敦穴刺络放血呢？就是顺着春天的劲儿，给肝脏清淤、降火，让身体的气顺顺利利往上升，避开春天容易犯的上火、烦躁、头晕这些毛病，讲人话就是立春就像院子里的树木要发芽，人体的肝脏就是这棵 “树木”，冬季憋了一冬天，树木的根部（肝经源头）可能积了 “火气”、堵了 “淤泥”导致郁热、气滞、血瘀，如果不清理，春天的阳光的升发之气再充足，树木也发不了芽。 大敦穴就是肝经这棵 “树木” 的根部排水口，立春在这里放血，就是把根部的 “火气” 和 “淤泥” 排出去，让肝经的 “源头” 通畅，这样肝脏这棵 “树木” 就能顺着春天的升发之气，顺利发芽、生长，人体的阳气也能正常升发，不会出现郁滞、上火、头晕等春季常见问题。内经讲“春气通于肝” 的天人相应思想，结合肝经井穴的刺络泻法，通过疏泻肝经郁邪、调畅气机，让人体脏腑气机顺应春季肝木升发的自然规律，从根源上为春季阳气升发扫清障碍.#中医#针灸#内证空鸣#大敦穴#立春
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浅笑6天前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 2月4号立春大墩放血🩸🩸，肝火旺的朋友可以行动起来。
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倪师养生真传5天前
倪海厦讲中医：立春大敦放血#穴位 #放血疗法 #针灸调理 #倪海厦 #养生
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13337191711jzl4天前
立春当天大敦放血，好处多多，#医生日常 #立春 #大敦放血 #中医 #养生
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vivi（自学倪师人记）4天前
立春当日、大敦放血、疏肝理气，刺完后记得不要按针孔……很适合爱生闷气、乱发脾气、脾气一点就爆的哟～就算没啥事大敦放血也只有好处无坏处的#立春#大敦放血#疏肝理气解郁 #自学中医#倪海厦
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13337191711jzl5天前
立春当天，一定要在大敦穴放血，懂得都懂#上热搜 #vlog日常 #养生 #中医 #大敦穴倪海厦
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金顺暖通4天前
立春大椎放血的核心价值是借节气助阳气升发、泻冬春郁热、疏利头颈与颈肩，尤其适配冬末春初的常见不适。 核心好处 1. 顺时助阳，调和营卫：立春阳气始升，大椎为“阳脉之海”的交汇点，放血可疏泄阳经郁热、疏通阳气通路，助力阳气顺畅生发，减少春困、头晕、颈肩发紧等问题。 2. 解表退热，清咽利喉：冬春交替易外感风热或风寒化热，放血能快速散阳经热邪，缓解高烧、咽喉肿痛、头痛等急症。 3. 通络止痛，缓解僵硬：立春肝气渐旺，易致颈肩经络瘀滞，放血可活血散瘀，改善颈肩酸痛、落枕、颈椎不适。 4. 泻火解毒，改善皮肤：针对冬春交接的痤疮、发际疮等，放血能泻热毒、通瘀滞，辅助改善皮肤问题。 5. 醒脑开窍，提振精神：对肝阳上亢或郁热引发的头晕、昏沉，可快速减轻脑部充血，改善精神状态。 立春特别提示 - 立春气温多变，操作后务必保暖避风，24小时内创口不沾水，防风寒入侵。
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汉唐倪师传承4天前
倪海厦立春妙招：简单一招，整年身体健康 #立春 #倪海厦 #倪师 #倪海厦老师讲中医 #立春了
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大千逍遥3天前
立春了要在大敦穴刺血对吗？#立春#黄帝内经
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大融融4天前
#真实生活分享计划 #倪海厦 #立春 #大敦穴 倪海厦老师认为立春时大敦穴放血，可顺应春季肝气升发，疏肝理气、清泻肝火，让肝气顺畅疏泄，缓解情绪不稳、胸胁胀痛等问题。以下是关键要点： 核心依据 - 中医五行：春属木、对应肝，立春阳气升发，易肝气过旺或郁结。 - 大敦穴是足厥阴肝经井穴，位于足大趾外侧趾甲根角旁约0.1寸处，为气血流注起点，可泻热开窍。 - 《黄帝内经》有“当刺足厥阴之井”的记载，契合春养肝理念。 操作要点 - 时间：立春当天（2026年2月4日），最佳上午9-11点，24小时内均可。 - 顺序：先左后右，每侧放2-3滴血，严格无菌操作。 - 禁忌：放血后当天不沾水；孕妇、凝血障碍者、气血亏虚者慎用。 安全提醒 - 放血属专业操作，建议由中医师进行，切勿自行尝试，以防感染、出血异常。 - 若不便放血，日常可轻柔按揉大敦穴（每次2-3分钟，早晚各1次），温和疏肝，适合多数人。
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素问雅集4天前
倪海厦讲中医:立春大敦放血#针灸调理 #穴位 #放血疗法 #倪海厦 #立春
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乔芳4天前
#立春大敦放血 #立春养生#大敦放血 《素问。刺法论篇第七十二(遗篇)>>"木欲升而天柱窒抑之，木欲发郁，亦须待时。当刺足厥阴之井"⏰️立春时节，足厥阴肝经之井穴——大敦穴，放几滴血。❤️可缓解肝气郁结，能疏通并预防肝郁👤大敦穴刺血是一整年中梳理肝气最好的时机，就象插秧种稻，必须选择这个时间一样✅️具体方法：立春后24小时内，在大敦穴放几滴血💯
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七月的舅妈4天前
春天养肝，我们要保护好自己的小心肝。 #倪海厦 #大敦放血 #养肝 #肝病 #中医
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林子姐4天前
立春放🩸，不是所有的人都合适，千万不能盲目跟风#立春#立春大敦放血 #养生#错误养生
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正一☯️守静4天前
立春大敦放血，这一做法源自《黄帝内经》，有助于疏通肝气经血，缓解肝气郁结！#立春 #大敦 #倪师教我们学中医
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焦糖布丁4天前
今日立春大敦穴放血，疏肝解郁，肝气生发#热门 #立春
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欣欣在延津搞事业4天前
立春在大脚趾放血？#立春习俗 #民间习俗 #宝妈创业
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@@无忧4天前
立春是阳气开始上升，万物复苏的时节，人体阳气也逐渐向外生发，立春对大敦穴放血，可助阳气更好的生发，调节人体阴阳平衡，帮助肝脏一年排毒，只有立春这一天效果最好，一年一次，大家抓紧行动起来#立春 #大敦穴
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奇针堂王笛3天前
立春大敦穴放血#中医科普 #中医刺血疗法 #立春 #舒肝理气
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风云天气4天前
立春养生#穴位养生#小知识大作用
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爱上中医的张同学4天前
立春万物复苏，主升发，大墩放血可以让身体和节气同步#中医 #倪师 #大敦
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倪海厦～中国文化传承4天前
倪师讲立春时大墩放血的功效。 #大墩 #大墩放血 #疏肝 #肝淤#立春
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凉都诚哥4天前
立春是给肝“泄洪”好时机
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浪子彦青4天前
立春 扎大敦穴 立春当日扎大敦穴，放血，促进气血的运行帮助人体顺应春季阳气升发的规律。 疏肝理气 立春当日扎此穴放血，能起到疏肝理气的作用。改善肝郁气滞的症状。
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《倪海厦谈养生》4天前
黄帝内经：立春之日，大敦放血#立春 #倪海厦 #黄帝内经 #养生 #健康
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灵沐会养生3天前
立春时节大敦放血，疏肝解郁肝气升发。特别是左脚，左肝又肺。错过在等一年#立春 #经络疏通 #放血疗法 #中医 #健康
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云端V秘4天前
今日宜扎血✅ #立春 #大敦穴 #中医
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我是昕怡呀4天前
#立春#大敦放血
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一笑而过🌼4天前
立春时节，顺节气养生，大敦放血，疏肝解郁，肝气升发，调节情绪，改善局部循环。
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好好养生4天前
#立春 #养生就是养健康 #每日分享 #肝经疏通 #健康 立春大敦穴放血操作指南 一、操作原理简介 立春为一年阳气初升之时，中医理论认为此时人体气血顺应自然，由内向外生发。大敦穴（位于足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸）是肝经井穴，肝主疏泄，与春气相应。在此穴位点刺放血，可助疏导冬季郁积之热，调和肝气，缓解春季易发的目赤、头痛、烦躁等症。 二、操作步骤 1. 准备工作 · 工具：一次性无菌采血针、75%酒精棉片、无菌干棉球、医用手套、医用废弃容器。 · 环境：安静清洁，避免风寒直吹。 · 体位：患者平坐或仰卧，足部放松，暴露大敦穴区域。 2. 定位与消毒 · 定位：足大趾甲根外侧缘作垂直线，与趾甲基底缘水平线交点处即为大敦穴（参考图1）。 · 消毒：用酒精棉片以穴位为中心向外螺旋式消毒，直径约3厘米。 3. 点刺操作 · 操作者戴手套，左手轻捏固定患者足趾，右手持采血针。 · 针尖对准穴位快速点刺，深度约1-2毫米，以见血为度。 · 自然流出血液3-5滴（约黄豆大小），若血流不畅可轻压周围辅助。 4. 结束处理 · 用无菌干棉球轻压止血，消毒针孔，贴敷透气创可贴。 · 嘱咐患者保持局部干燥6小时。 三、注意事项 1. 禁忌人群 · 凝血功能障碍者（如血友病、长期服用抗凝药者）。 · 糖尿病足、足部感染或皮肤破损者。 · 孕妇、体质极度虚弱或晕血者。 · 婴幼儿及高龄老人慎用。 2. 操作要点 · 严格无菌操作，防止感染。 · 点刺宜“浅、快、准”，避免反复刺扎。 · 出血量不宜过多，一般不超过10滴。 3. 术后护理 · 24小时内避免沾水、饮酒及辛辣食物。 · 观察局部有无红肿、疼痛加剧，异常情况及时就医。 4. 补充建议 · 建议在立春当日或前后3天内操作，可选上午7-9时（辰时气血旺）。 · 首次操作建议在专业医师指导下进行。 四、风险提示 本法属于中医外治法中的刺络疗法，虽有一定调理作用，但不可替代疾病治疗。如有严重肝胆疾病或慢性病，需综合辨证后施治。
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小清养生4天前
立春大敦放血，疏理肝气#肝气郁结
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思羽的茶～启动自愈力4天前
今天立春，不要忘了给大墩放血哦~来听听倪师怎么讲的！ #立春 #大墩放血 #倪师 #倪海厦
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小多兜兜4天前
立春，大敦放血， 立春时节，阳气初生，肝气渐旺。若肝气郁结、火气上逆，易致面红头痛、易怒目赤。大敦穴作为肝经井穴，是经气源头，在此放血可清泻肝火、疏通肝气、醒脑开窍。 立春大敦放血 时间：立春，阳气初生，肝气始旺。 穴位：大敦穴，肝经井穴，经气源头。 方法：放血，清泻肝火、疏通肝气、醒脑开窍。
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灵沐会养生3天前
立春万物生发，这个时候肝气也开始生发肝气淤堵的这个时候大敦放血，缓解肝气生发太过头通，血压高。#放血疗法 #中医 #立春 #中医 #养生
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利川徒手产康，私密护理中心（招学徒）4天前
立春时节，大敦放血，疏肝解郁，肝气生发#立春至万物归 #中医养生 @抖音小助手
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黎贝加4天前
立春，大墩放血，《黄帝内经》有记载 #立春 #中医养生 #大墩放血 #黄帝内经 #放血
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丝丝艾语温灸坊3天前
立春必做！刺血大敦穴，疏肝理气，一年都顺气！#中医#养生
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鸿雁4天前
中医概念，在阳气初生、阳光逐渐增多的立春节气进行放血治疗，以排除体内寒湿、疏通经络、平衡阴阳，从而调节气血，增强人体免疫力。#中医传承
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属🐷的董大仙4天前
是时候对自己狠一点了，立春放血调理一下#健康科普 #科普冷知识
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霖霖3天前
大郭放血的目的是借着立春的的这股力量来升发少阳之气及平衡少阳之气的#不是泄少阳之
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缠中无为4天前
#肝气郁结 #立春 #中医传承 #医学科普 #倪海厦
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赫洛依3天前
#上热门 春季如何养生？为什么说“立春扎大敦 枯木又逢春”？大敦穴神奇妙用都有哪些？倪海夏详细讲解㊙️#涨知识 #科普 #健康 #中医 《黄帝内经》：系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以菜”。春天是肝气开发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 •肝主春，其穴为井：《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的福行、病理与春季养生密切相关。大 敦穴是足厥阴肝经的“井穴”(经脉之气所出的源头）。《灵枢-顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。 •放血疗法的依据：《灵枢》中大量记载了“刺络放血”疗法，用于污热、止痛、醒神、祛瘀。例如“菀陈则除 之”（对郁积已久的病邪要清除它）就是放血疗法的重要原则。 将上述理论结合 立春大墩放血 1时间：立春。这是一年之始，阳气初生，肝气开始旺盛。如果人体肝气郁结、火气上逆（表现为面红、头痛、昜怒、目赤等），在此时容易发作或加重。 2.穴位：大敦。作为肝经的井穴，是肝经经气的根源。 在此处放血，被认为具有强力的清污肝火、疏通肝气、醒脑开窍的作用。 3.方法：放血。这是一种“污法”，旨在将春季过旺或郁 沸的肝火、热邪直接导出体外，以顺应春季“发陈”之势，将日的病邪发泄出去，从而达到调和阴阳、预防春季易发病（如高血压、中风、目疾、胁痛等）的目的。
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无知学中医4天前
每年立春最佳养生来了？大墩穴放血，两滴就够。倪师教我们一起大墩养生#中医 #养生 #健康
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巧克力不甜（腺肌症平躺中）4天前
腺肌症大部分都有肝气郁结，立春 大墩放血，一年不会肝气郁结，调理脏腑，气血通常，#腺肌症 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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长春炎松推拿4天前
立春，大敦穴放血，疏肝理气。#立春 #一般人不告诉他 #养生
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85034656279李氏筋骨堂4天前
立春大敦放血是一种传统中医疗法，主要用于调节气血、疏通经络，在特定时节（如立春）使用效果更佳。以下是其主要功效和作用： 1. **清热泻火**：适用于肝火旺盛引起的头痛、目赤、易怒等症状，通过放血可快速缓解体内热毒。 2. **活血化瘀**：帮助改善局部血液循环，对气滞血瘀导致的关节痛、肌肉僵硬有一定效果。 3. **调节肝经**：大敦穴是肝经的井穴，刺激此处可疏肝理气，缓解情绪波动或月经不调等问题。 4. **节气养生**：立春时阳气初生，放血可顺应自然规律，促进身体新陈代谢。 需注意：操作需由专业中医师执行，避免感染或过度放血；体质虚弱、贫血或凝血功能障碍者不宜尝试。
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倪师汇养生3天前
立春肝经本色#知识科普 #养生#倪海厦
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꧁༺一花一世界༻꧂4天前
今日立春，大敦穴放血，今日不做，再等一年。从今天起这三个月为肝木的季节，注意别发脾气，尽量少饮酒，不要熬夜。大敦穴放血，可以排泄肝脏垃圾，为了更好的阳气生发！ #传承中医文化#倪海厦#立春养生可以这样做
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慧姐养生课堂4天前
#养生就是养健康 #立春#穴位养生 #春发木旺
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医路有爱—崔振巍3天前
在立春时节，为什么要对大敦穴放血❓ 因为可以起到清泻肝火、疏理下焦湿热的作用。通过放出少量血液，将蕴结在肝经的湿热之邪“带”出体外。 所以如果你也是被中医辩证为“肝气郁结或肝经湿热”引起的阳痿和或早泄，都可以放点血🩸或者自己在家刺激这个穴位。 #立春至万物归 #中医养生 #大敦穴 #放血疗法 #中医养生知识
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二姐4天前
#倪师讲立春在大敦穴放几滴血， 有助于疏肝理气#健康#养生
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倪师讲堂4天前
#倪海厦#正能量 #一般人不告诉他
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大侠4天前
立春在大敦穴放血，是中医顺时养生的传统做法，核心是借春季肝木升发之机，通过肝经井穴放血，疏泄肝气、清泻肝火、引火下行，帮助全年气机调畅。 -情绪与头面热象:急躁易怒，焦虑胸闷，口苦，目赤，头晕失眠，（偏肝火忧心）。 -小儿调理部分因肝木不舒导致的抽动，注意力不集中。
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幽默天使4天前
[爱心]【立春大敦放血的好处】 ①疏通经脉与促进气血循环： 春季人体阳气初升，放血可加速血液循环，排出瘀血和毒素，改善微循环，降低心脑血管疾病风险。 1②调节肝胆功能： 大敦穴属足厥阴肝经，放血能疏泄肝气，缓解肝郁引起的头痛、胁痛，并辅助改善肝功能。 ③平衡阴阳： 春季阴寒未散，放血可排除体内湿寒，调和阴阳，预防感冒、咳嗽等季节性疾病。 ④缓解疼痛： 对肝气不畅导致的头痛、腹痛或月经痛有显著缓解作用，通过释放内啡肽等物质实现镇痛。 ⑤舒缓情绪与疲劳： 促进氧气和营养输送，减轻焦虑、疲劳，改善春季常见的情绪波动。尤其是有情志病的，一定要在今天放血！
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弘德书院·微课堂3天前
立春- 大墩放血
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妙手推拿理疗3天前
立春时节，顺节气养生，大敦放血，疏肝解郁，肝气升发，调节情绪，改善局部循环
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