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春善秋食暖养记1周前
2月4日就是立春了，春天是养肝的黄金期，经常晚睡作息不规律的姐妹，这杯暖养水记得多给自己喝一喝#喝出好气色#秋冬热饮#立春#二十四节气#墨红玫瑰
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倪师讲养生5天前
立春是养肝关键期！牢记这10个字、疏肝解郁、 明目养生两不误#倪海厦#中医养生 #国学文化
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元1年前
立春｜春季养肝，常吃这4道药膳 #二十四节气 #立春 #春季养生 #药膳
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黄芪同学2天前
立春了要养肝哦！怕补了上火的，试试这杯黄芪黑豆茶！#真实生活分享计划 #健康食疗 #食养#黄芪黑豆茶
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金星华3天前
立春后养肝正当时，5碗“黄金搭档”养肝汤，隔三差五来一碗，肝好气色佳#健康生活理念 #养肝#春养肝
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河南药品监管4天前
立春养肝正当时，医生推荐玫瑰花的4种黄金搭配，疏肝解郁，益气活血#立春 #玫瑰花 #养肝
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@辰爸食养生活2天前
#立春就要喝养生漂亮水 立春是养肝黄金期！这杯黑豆桑葚玫瑰茶每周2 - 3次，由内而外滋养。#喝出好气色 #立春 #食疗小妙招 #真实生活分享计划
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华夏正能量2天前
立春养肝正当时，三杯养生茶不容错过，疏肝解郁、清火养血，健康 #华夏正能量
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健康养生文化2天前
#热门立春后养肝正当时，『黄金搭档』汤，隔三差五来一碗，食材简单效果好#健康养生文化#倪海厦
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BRTV医者4天前
抄作业❗️立春养肝的花中好茶📝 #风起杏林 #立春养肝的花中好茶
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是香菱呀3天前
张老师的方子，立春了养肝的季节到了！熬煮4小时，要不停的搅拌搅拌……有近视眼的小朋友家妈妈们做起来吧！#健康饮食
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知霖爱养生2天前
这是肝脏最喜欢的饮料，春天是养肝的黄金期，酸枣仁舒肝饮，大人小孩都喜欢喝#喝出好气色#食养#春天#破壁机食谱#春天如何养肝护肝
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安倜健10月前
春天 - 养胃养肝 - 7日食谱 - 肿瘤患者食谱推荐 ✨春季养生原则： 顺应阳气生发： 春季万物复苏，阳气生发，饮食应注重养肝护肝，疏肝理气，选择清淡、辛甘发散的食物，避免油腻、生冷、辛辣刺激。 调理脾胃： 春季肝气旺盛，容易克脾，导致脾胃虚弱，因此要注意健脾和胃，选择易消化、营养丰富的食物。 补充水分： 春季气候干燥，容易上火，要注意补充水分，多喝温水，适量饮用花茶。 ✨肿瘤患者饮食注意事项： 避免与药物冲突： 某些食物会影响药物的吸收和代谢，例如西柚、柑橘类水果会影响部分化疗药物的代谢，应避免食用。 注重营养均衡： 饮食应多样化，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。 少量多餐： 肿瘤患者消化功能较弱，建议一日多餐，每餐少量，减轻肠胃负担。 ✨周一 小米粥、水煮蛋、清炒菠菜、苹果、鲫鱼豆腐、香菇油菜、米饭、酸奶、山药排骨汤、清炒西兰花、馒头、苹果枸杞汤 ✨周二 燕麦粥 水煮蛋、凉拌黄瓜、香蕉、番茄炖牛腩、蒜蓉油麦菜、米饭、坚果、莲子百合粥、春笋炒肉片、花卷、银耳炖枇杷 ✨周三 豆浆、全麦面包、桑葚、清蒸鸡胸肉、清炒胡萝卜、米饭、牛奶、豌豆炒虾仁、清炒西葫芦、馒头、桂圆莲子羹 ✨周四 南瓜粥、水煮蛋、凉拌木耳、芒果、番茄鲈鱼片、清炒生菜、米饭、酸奶、苹果猪肉丸子、清炒豆腐、花卷、菊花茶 ✨周五 红薯粥、水煮蛋、清炒芹菜、橙子、白萝卜炖排骨、清炒西兰花、米饭、坚果、山药枸杞粥、蒜苗炒肉、馒头、玫瑰花茶 ✨周六 玉米粥、水煮蛋、凉拌菠菜、苹果、清蒸虾、茼蒿豆腐羹、米饭、酸奶、莲藕排骨汤、清炒西葫芦、花生玉米馒头、红枣枸杞水 ✨周日 菠菜猪肝粥、水煮蛋、清炒胡萝卜、香蕉、番茄炖牛腩、清炒生菜、米饭、牛奶、白菜豆腐鲫鱼汤、清炒花椰菜、栗子馒头、莲藕花生汤 ✨温馨提示： 食谱仅供参考，具体饮食方案应根据患者的个体情况和医生的建议进行调整。 肿瘤患者应避免食用腌制、熏制、油炸、烧烤等不健康食品。 保持良好的心态，积极配合治疗，对康复至关重要。 ✨中医养生小贴士： 春季宜早睡早起，顺应阳气生发。 保持心情舒畅，避免情绪波动。 适量运动，增强体质。 ✨随餐伴侣：蒜粉（吉可伊） 粥、汤类小碗盛出，放至温热，加吉可伊蒜粉，一天1g即可。 ✨三餐之后都可加餐，加餐可选择适量水果、果蔬汁、坚果等。 🍵餐后点：碧螺春（Princess BiLuoTea®）
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元气坞1周前
疏肝健脾的金桔酱，立春后的养生好物。自制金桔酱：避开铁锅，选对金桔品种是关键！#春日养生 #金桔 #健脾养胃#疏肝#立春 #自制金桔酱
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中国新闻网5天前
#立春 如何健脾护肝？记住这些饮食原则#中新健康
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华夏正能量3天前
立春后养肝正当时！这5碗“黄金搭档”汤，隔三差五来一碗，肝好 #华夏正能量
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BoBo Special3天前
立春必吃‼️自制开路逍遥膏✨脸亮气顺心情好！#逍遥膏 #立春 #立春吃什么 #养肝护肝 #内耗
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婷婷悦食2天前
#立春舒肝茶，立春后记得多煮来喝，这是养好身体的黄金时间，错过了要等上一年#养生知识
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中医肖岚3天前
立春过后，我们要特别注意养肝！中医教你常喝一杯养肝茶 #养生茶 #长寿 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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颐养斋主2天前
倪师讲 立春一碗汤，唤醒身体的春天#上热门 #倪海厦#立春 #知识科普 #养肝
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一只养老豆3天前
立春后都来喝这碗绿色能量养肝饮吧 #立春养生 #食养 #养肝 #中医养生 #食疗小妙招
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少盐少糖护脾胃3天前
立春后养肝正当时！这5碗“黄金搭档”汤，隔三差五来...
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新华网10月前
护肝之计在于春，春季哪些食物有益于护肝？#养肝护肝饮食搭配 #全国爱肝日
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老登养生4天前
立春必吃三样菜！抓住升阳黄金期，吃对了全年脾胃好！#节气养生#立春食疗#春季养肝#时令蔬菜#清淡饮食
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诺妈食养3天前
立春后，经常熬夜晚睡的姐妹们，记得喝一喝这款酸枣仁热饮，爱自己从一杯热豆浆开始#破壁机食谱#立春#酸枣仁热饮#喝出好气色
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中医内科温教授4天前
立春疏肝好时节，记住两招理肝 #立春 #春季养生 #中医 #节气 #抖出健康知识宝藏
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果果养生日记3天前
立春后是养肝的黄金期，这杯热饮多给自己和家人喝一喝，暖暖的很养人#喝出好气色 #红豆玫瑰露#立春#玫瑰#春季热饮
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王小云女性调养5天前
立春开始要养肝，常喝一杯茶，胜过黄金万两 #春季养生茶 #二花莲茶 #疏肝理气 #解郁散结 #中医科普
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华夏正能量1周前
【立春养肝救命方】桑葚加它煮一碗，专治立春“假上火”，血压稳 #华夏正能量 #倪海厦
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90后的晓玲2天前
立春后，养肝最重要，养肝就是养命#补气血 #海宁中药房 #玫瑰黄芪水
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小谷5天前
春三月，生发肝气疏肝理气，每天开开心心情绪好接下来的每一天都很好，春天是新的开始，舒展我们的身体，做一个能量满满的小太阳#养生就是养健康 #肝经疏通
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红杏林申老师🔥🔥🔥2天前
#立春 #养生 #养肝护肝 #玫瑰花茶
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张的美🌼3天前
立春后喝！疏肝养肝水，肝好人不老！ 立春后必喝的疏肝养肝水来啦肝好人不老真不是说说的！ 春不养，夏易病《黄帝内经》都说："春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣"，立春一到阳气往上冒，肝气较活跃也比较容易郁结 肝和春天是对应的，这个时候养肝，效果直接翻倍，抓住立春到春天结束这段养肝黄金期，6款家常养肝茶安排上，食材随手就能买，做法超简单，喝完整个人都清爽通透。#一般人不告诉他 #冷知识科普 #养肝护肝 #每天跟我涨知识
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文婧桐4天前
#潼南 #善之缘 #素食餐厅 #立春养肝素食这样吃就对了 立春暖阳至，肝木始生发，春季养肝是全年健康的基础，素食养肝更能轻养脏腑、顺合春生之气，选对食材，轻松养出好肝气～ 多吃青色素食入肝健脾，菠菜焯水去涩，清炒或做汤，补肝养血又润燥；西兰花、芥蓝脆嫩爽口，清炒清拌皆可，疏肝理气还能补充膳食纤维。 杂粮豆类别少，绿豆芽清热疏肝，黄豆芽健脾和胃，焯水凉拌解腻又爽口；小米、燕麦煮杂粮粥，温润养脾，脾旺则肝血充足。 菌菇类也是养肝好物，香菇、平菇煲汤清炖，低脂易消化，能滋养肝阴；春笋鲜嫩多汁，清炒或焖煮，顺气化痰，契合春季升发之性。 立春养肝忌辛辣油腻，素食以清炒、清蒸、白煮为主，少油少盐，让肝脏轻负担。顺应时节，以素养肝，让身体跟着春天一起焕新活力～
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一个环保志愿者的生态视界2天前
#生态农业 立春养生之黄金玉米糊，枸杞养肝护眼，绿豆清热解毒 ，赶紧做起来吧。#五谷豆浆 #食品安全#春季养生 #营养早餐
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九州正能量3天前
倪海廈：春吃甘，病不沾！多吃這些甘性食物，養肝健脾陽氣足，活力滿滿過春天！#倪海厦 #中醫養生 #春天養生 #健脾養肝 #食療
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暮雪爱分享3天前
常吃5种护肝蔬菜，抓住养肝良机！肝脏轻松，身体才能舒服#立春饮食 #养肝蔬菜 #中医养生 #调理身体 #每天跟我涨知识
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朝陽樓老三3天前
倪海廈：立春後養肝正當時！這5碗“黃金搭檔”湯，隔三差五來一碗，肝好氣色佳！#倪海厦 #立春養生 #中医养生 #视频播客扶持计划 #黄帝内经
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小博博3天前
张玄化 金桔酱 金桔功效：疏肝，提肝气，升阳理气，木曰曲直，火曰炎上。立春一开始肝木就需要往上走，需要疏肝，调肝，有痰，胀气，偶尔不消化可以喝#金桔 #立春 #养肝 #疏肝气 #纯天然
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北斗融媒4天前
立春以养肝为主 以下几点要牢记#立春 #健康
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卯时有雨4天前
立春后，孩子缺的不是钙，而是“肝气”#今日立春 #立春 #养肝护肝 #养好孩子脾胃 #春季养娃
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九州正能量3天前
倪海廈：立春養肝正當時，三杯養生茶不容錯過，疏肝解郁、清火養血，健康一春！#倪海厦 #立春養肝 #疏肝解鬱 #肝火旺 #肝血不足
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医路前行（HK）3天前
立春｜疏肝健脾粥，顺时养生·膳待四季，24节气药膳，一碗疏肝健脾粥，迎接春天的第一缕生机 #中医养生 #药膳 #节气药膳 #立春 #二十四节气
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陈主任讲中医5天前
补肾100 次，不如补肝1次，一碗汤帮你肝肾同补 #立春了 #养肝护肝 #中医健康
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小志的慢养手记3天前
立春养肝黄金期，爱晚睡的宝子，多喝这杯水暖养自己！ #喝出好气色 #冬季热饮 #立春
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晋膳道四季养生食堂官方号3天前
老太原人的立春是咬出来的！ 立春吃这四样，顺肝气·升阳气，来晋膳道咬春，顺时而食，自然养生，一年都有好兆头～#立春 #春饼 #食疗 #山西美食 #山西面食
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健康大讲堂2天前
倪海廈：立春養肝正當時，三杯養生茶不容錯過，疏肝解郁、清火養血，健康一春！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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脾胃曹大夫11月前
立春之后想养肝，可以常喝这杯养生茶#立春 #中医养生 #养肝护肝 #健康茶饮 #中医小科普
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同道中人5天前
立春养肝，记住养肝十字诀#立春养肝 #养肝护肝 #养肝茶 #传统养生
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浙江名医馆4天前
立春后养生记住这3点。少吃酸，多吃甘，早起床。肝气顺了，气色都变好了。#健康 #立春 #养生 #养肝
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中医科李兰荣主任3天前
立春之后要养肝，教大家常喝一杯茶。 #养肝 #中医 #医学科普 #立春就要喝养生漂亮水
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美红安岚💕2天前
#立春养生 #春养肝 #健康养生小知识 #深度熊AI#变现学园
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长轻营养食疗5天前
立春到！记得吃老祖宗传下的“咬春”食物！ 今日立春，万物始生！调养也要跟上节奏~咬“三春”食物，捂好关键部位，做好疏肝运动~ #立春咬一口春天 #立春 #节气养生 #立春咬春 #咬春
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嗡先森早餐日记1周前
2月4日就是立春了，春天是养肝的季节，这一杯温养热饮记得多给自己喝一喝，暖暖的很养人#喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #酸枣仁 #破壁机食谱
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健康大讲堂3天前
倪海廈：春吃甘，病不沾！多吃這些甘性食物，養肝健脾陽氣足，活力滿滿過春天！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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四季养生集3天前
抓住立春后的黄金期！分享一杯春天必煮的“元气茶”！ 养出一整季的好气色！#养生 #立春 #养肝 #喝出好气色
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中医温威主任5天前
立春之后，常喝一杯茶，疏肝又健脾 #立春 #中医文化 #养肝
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琦小医聊中医2天前
立春后养肝正当时！玫瑰花茶里加一宝 #养肝 #中医 #医学科普 #养生
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中医培根4天前
立春养肝正当时，分享几个养肝中成药方案，收藏好#立春 #养肝 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划
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乐妈食养2天前
酸枣仁热饮 这是肝脏喜欢的饮料，春天是养护肝宝宝的黄金期，酸枣仁舒甘饮，细腻顺滑，大人孩子都喜欢#破壁机食谱#喝出好气色#食养#立春#养肝豆浆
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中医梁惠卿博士4天前
立春后常喝这杯茶，疏肝解郁 健脾和血 #立春 #节气养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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园长姐姐养生了3天前
春天多给家人煮薏米绿豆水，清清润润的很养人！ #喝出好气色 #立春#春日养生#自制饮品 #薏米绿豆水
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阿银极简养生2周前
2月4号立春啦，金橘酱做起来，醒脾养肝，生津润肺，最后有食用注意事项#立春 #金橘酱 #金橘酱做法 #养脾胃#古中医养生
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