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柒柒麻麻5天前
把你今天最内耗的一件事打在评论区，说出来就赢了！老师说，高敏感人格用好了是非常牛的，所以我相信这是天赋，不是每个人都有！#18天赶走内耗打卡#提升自己 #禁止焦虑 #赶走内耗 #内耗自救
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爱思考的T先生2月前
你不应该先学习再开始，而是应该先开始再学习 #解决内耗 #精神内耗 #干中学 #一个粗糙的开始就是最好的开始 #勇敢的人先享受世界
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半夏心理1月前
工作是没有意义的，千万别太把工作当回事儿 职场中最傻的行为，就是因为工作内耗 #职场焦虑 #高敏感人群 #心理学 #心理健康 #心理咨询
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夏日阳光-宋丹丹2天前
识破内耗，获得快乐人生#为每一种未来 #日常唠嗑 #讨论 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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金融大饿🥕6月前
容易内耗的都是感情细腻的人，往往活的很累，教大家拥有稳定的内核不再内耗
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刘教授（李宁青少年）3周前
《拒绝内耗》这个系列是在告诉你们要以自我为中心，优先考虑自己 不要过多的考虑别人！是在教你们怎么拒绝内耗，而不是我遇到了什么事😂😂😂爱看你就看看，不爱看直接拉黑我😎#内容太过真实 #讨论 #说真话 #原创视频 #吐真言
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认知唤醒师1周前
如何走出内耗、上瘾、焦虑、无意义 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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昕萱爸爸1天前
我们唯一要做的事情就是活好自己，远离那些内耗我们的人，何必因为一些烂事耽误了我一天的剩下美好时光。#远离内耗你的人和事 #昕萱爸爸
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墨书启新程1天前
心累的根源不是事情太多，而是内耗太重！这本“情感卸重指南”教你一键卸载。 为什么懂那么多道理，却依然在关系里纠结疲惫？因为你缺少“放手”的战略智慧！今天揭秘一套觉醒者都在用的“情感节能”心法，告别精神内耗，活出轻松自在。#情感疗愈 #内心力量 #自我成长 #治愈书籍 #风吹哪页读哪页 【本期看点】 如何识别并打破“必须坚持到底”的沉重枷锁。 找到你内在的、永不迷路的“生命指南针”。 从“纠结对错”升级到“主动选择去留”的决策系统。 实践“最小确定性”原则，用微小行动积累巨大改变。 希望这本书的智慧能帮你温柔地翻过那一页。 【互动时间】 下一期你想听什么？评论区告诉我！ 关注我，持续收获治愈内心的能量与勇气。 点赞收藏，把这份“翻页勇气”存在你的能量库里！ 评论区见：读完这本书，你最先想对哪件消耗你的事说“到此为止”？
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生命觉醒～道沁1月前
高内耗就是高潜力，3招轻松告别内耗 #不内耗 #情绪管理 #女性智慧修炼 #冥想 #减压
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三叔不服（觉醒版）2月前
拒绝内耗！人生只活一次，我们要快乐#人生感悟 #拒绝内耗 #活在当下 #翻篇能力 #自我成长
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老马认知觉醒3天前
比赚钱更重要的事，是解决你的精神内耗#正能量 #国学智慧 #人生感悟#修心
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英语提升郭老师（家庭教育版）1天前
停止内耗得正确方式，先学会表达自己真实得感受。#关系 #亲子关系 #父母必读 #家庭教育
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老贾不假5天前
#拒绝内耗 #情绪#拒绝焦虑#松果倾听
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闲姐聊职场1周前
两个心法调整工作内耗焦虑 两个心法调整工作内耗焦虑以及责任心过剩的问题#职场#打工人 #内耗 #焦虑 #闲姐聊体制
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夏鹏职场跃迁2月前
职场内耗太心累？ 两种破局思路 #职场 #内耗 #人际关系
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礼言1月前
跟我礼言一起修练 讨伐型人格！！ #内耗 #外耗 #内耗型人格 #反击 #个人成长
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无用之学2月前
【精神内耗】为什么你越"理性"，反而越痛苦？ 为什么我们总是活在应该里，却丢了喜欢？ 我们被疯狂地教育要理性、要讲逻辑，要选收益最大、风险最小的有用选项。 可为什么当我们做出了最正确的选择后，反而更痛苦、更内耗了？ 也许，内耗的根源，不是你想太多，而是你内心那个无用但真实的直觉，正在拼死抵抗那个有用但冰冷的理性。 你的全部能量，不是用在做选择上，而是用在镇压你自己的真实需求上。 本期视频，我们聊聊如何打破理性的牢笼，让你的直觉重回决策桌。 别再过度分析了，你的身体，早已知道答案。 #理性 #内耗 #心理学#人生感悟 #青年创作者成长计划
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米米2天前
#内耗 #自我成长 我懂得所有虚伪，但我还是选择真诚，即使被辜负，我需要反思的是自己的眼光和见识，而不是怀疑自己的真诚与善良
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霖霖九1月前
内耗来源于自我纠结和否定，情绪对于我们来说很重要，不是所有的事情都值得我们花费情绪，要想明白哪些事情值得去做，哪些情绪值得我们去投入#内耗 #情绪 #婚姻 #职场 #家庭
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老陈无压销售1月前
换个角度不再内耗 我不做课程只做辅导，就是因为辅导可以找到适合你自己的方法。#销售 #心流成交 #内耗
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爆灯1月前
焦虑内耗到睡不着？不存在的❌ 停止责备自己“想太多”，这才是焦虑内耗的真相。我用这个“分析+行动”的简单框架，把自己从无休止的内耗里捞了出来。如果你也总感觉心很累，试试看。#焦虑 #内耗 #精神内耗 #自我成长 #读研
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杨青松1周前
#不要内耗自己，哄自己开心！#当下发生的每一件事情不是你生活的全部#生活日常
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无畏七宝1周前
善良不是错，人好不是错，但反内耗需要设立边界、以牙还牙 容易内耗的高敏感人应该建立的底层逻辑认知 #职场 #人际关系 #心理学 #反内耗 @DOU+小助手
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焕宇一新（已出书）2月前
明白这个方法，所有的焦虑内耗，皆不攻自破#知识分享 #执行力 #认知 #知行合一
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洋洋有梦想3周前
3招摆脱精神内耗，把精力还给自己！#内耗焦虑 #人生要有好心态 #抖加小助手
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大头好讲话3周前
摆脱内耗#个人成长
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沙雕回收站7月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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壹月（笨👄成长记）1月前
不用逼自己变得多么厉害，不用跟别人比，就一步一步慢慢来。你会发现，当你把时间花在“做事”上，而不是“纠结”上，内耗自然就消失了。 #摆脱内耗 #内向者自救#停止胡思乱想 #个人成长  
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大海沪漂记5天前
4招解决职场情绪内耗问题！#热门 #内容过于真实 #职场干货 #职场那些事
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麦琪书屋2天前
什么才叫做真正的爱自己，我们活着也并非为了迎合他人，所以无需靠改变自己来取悦别人。#好书推荐 #焦虑 #内耗#释怀
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小小不姓牛2天前
别再为别人的话内耗了，不值得！ 别因他人的话内耗自己，守住健康和自身感受，做情绪钝感的人#拒绝情绪内耗 #情绪钝感力 #自我成长 #戒掉内耗
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芝士姐1周前
如何做，人生才会彻底不再内耗。 #女性成长 #认知觉醒 #内耗型人格#girlstalk
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石卉自在心理6月前
当你不断在内耗，你应该如何面对自己？#内耗 #焦虑
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花果山在逃大力力1月前
你为什么做什么都紧张焦虑内耗？ 说白了，就是你做什么是都要先琢磨别人怎么看你，把自己假想成了别人的“审视对象”。心理学上管这个叫缺乏主体性！今天，3个动作，教你破局，快速建立自己主体性！ #真实生活分享计划 #主体性 #职场 #提升自己 #强者思维
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杨天真聊情商1天前
怎么才能做到，不把事情往心里去？ #内耗 #心态 #成长
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番茄不是水果1月前
如果职场内耗已经威胁到身体健康了，那应该没什么好纠结的了#打工人 #职场内耗 #离职 #职场干货 #爱自己
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柒姐（分享篇）百货店1天前
我的经验总结分享给大家，大家可以对号入座，可以尝试选择“不”，看结果是不是对大家更好呢？#做与不做 #避免内耗
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忧郁懒羊羊5天前
高敏感本是一种难得的天赋，不应该成为我们困住自己的枷锁#播客 #高敏感人群 #内耗
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陶白白直播切片日更版2天前
当自己开始内耗的时候，就应该准备抽离了。 #一句话点醒恋爱脑 #创作者中心 #创作灵感
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正心知学～徐老师6天前
心里两个声音拉扯？放过自己就通透了 总被心里的两个声音吵到内耗？原来困住你的不是事，是太想立刻做好的执念。把“必须”换成“慢慢靠近”，心松了路就宽～#生命觉醒 #内耗 #人生智慧 #放过自己
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阿里卓2天前
高敏感人破局：做好 3 件事，别再内耗自己#个人成长 #认知提升 #学习方法 #自我提升 #真实生活分享计划
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绝情修理工1周前
对自己好一点吧 #精神内耗 #自救 #讨伐型人格 #有一种感慨叫人到中年自我调节 #这话没毛病经历过的人才懂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小陈和小刘呀3周前
3个步骤让你立刻停止内耗！ #就想说点大实话 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #情感心理
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自由淼淼3周前
上班内耗，建议大家尽早黑化！#职场 #职场那些事 #职场干货 #上班 #打工人
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QC 自由探索6月前
[心法篇] 搞砸事情？内耗焦虑？ 80岁的你：这都不算事！#停止内耗 #思维 #80岁的你
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李书澎（一往无前）2周前
摆脱内耗就对自己说这四句话！我不要脸，那又咋了？#脸皮厚 #社恐 #内耗 #内心强大
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痞悟智慧3周前
#痞悟 #内耗焦虑 内耗严重怎么办
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寻剧千百遍3天前
内耗的时候，不用硬扛着 #阿里千问 #国产AI #AI对话聊天 #lsq
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轻宣3周前
把迷茫写下来 最难的不是看见别人，而是和自己对话。#焦虑 #内耗
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大橙子.7月前
打工而已不要太上头，工作是没有意义的，打工而已，不要内耗自己。#年轻人 #工作的意义 #上班 #打工人的精神状态 #正能量
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椰奶²⁷⁷1月前
直播内耗怎么办#陈俏俏 #内耗 #直播 #低谷期一定要默默的熬过去 #主播 @迟恩²⁷⁷
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公里博士帽1周前
毁掉你行动力的真相：根本不是“懒”，而是你“太想活命”了！ 想做事却浑身发沉，急到焦虑也动不了？不是懒，是神经系统的冻结反应！别硬逼，30 秒方法教你解锁行动力～ #精神内耗 #拖延症 #心理学 #冻结反应 #行动力
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Ronnie2周前
别再内耗了，快去摆脱，不服就干，这个世界你的感受最重要#情绪内耗 #情绪管理
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宇宙🌱小师傅2天前
早晚你会明白 每个人终究是一座孤岛 你觉得我是怎样的人，你就配怎样的我。#拒绝内耗 #摆脱内耗 #自我成长 #ip孵化
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浇个朋友2月前
#生活服务热点中心 #内耗 到底要怎么办，没人帮忙接送孩子，孩子放学还早，还想挣钱
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兔兔の三角洲原创小剧场1天前
内耗 与其在错的人身上不断内耗，不如离开环境提升自己！#三角洲行动 #三角洲行动二创 #新春来三角洲接红#三角洲新春剧场
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无敌迪1天前
专治胡思乱想内耗，学会顿感力真的太重要了。#个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪自愈#口播
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雪学心理2天前
焦虑内耗，是你背负了他人的命运。#焦虑 #内耗 #情感心理 #心理学 #认知
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观心实验室-讲焦虑3周前
拧巴内耗高敏感想要逆袭人生：必须掌握这个顶级心态 #情感心理 #共鸣 #拧巴 #内耗 #焦虑
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横渠四句1月前
有用时人人和善 没用时个个自私 #发疯文学 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #活在当下做好自己
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