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雅美鑫宗老师2月前
家长一定要知道小学生不能熬夜！#通化#热点 #教育#小学生 #家庭教育
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胜哥说1月前
孩子，每天需要至少10个小时睡眠!如果长期晚睡，会产生四大危害： ❗第一，记忆力暴跌：负责记忆的脑区“海马体”会像'没充电的手机'一样，白天学的东西，根本存不进脑子； ❗第二，情绪失控：控制情绪的脑区“杏仁核”会变得敏感，孩子变得易怒、爱哭、甚至抑郁; ❗第三、易生病：人体免疫系统不是24小时满负荷运转的，它需要在深度睡眠阶段进行“维护升级”。尤其是慢波睡眠也就是深睡期，是免疫细胞“开会复盘+补充弹药”的黄金时段。睡眠不足会导致三大免疫“武器”被削弱，孩子容易被细菌感染，而且感染了还不容易好！ ❗第四，长不高：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，晚睡的孩子可能比同龄人矮5-10厘米！更可怕的是，这些伤害是不可逆的！ "怎么才能让孩子做到九点上床呢?建议打开五个'睡眠开关': ⭕第一，固定作息'生物钟'：每天同一时间睡觉、起床，比如九点睡、七点起，坚持21天，到时间大脑会自动调整到'睡眠模式'； ⭕第二，睡前“断电”仪式：这里的“电”是指的电子设备。睡前一小时关掉手机、平板、电脑、电视等电子设备，因为蓝光会抑制影响睡眠的褪黑素分泌，可以换成亲子阅读、听轻音乐等，让大脑知道“该关机了”; ⭕第三，拆分作业任务：如果孩子作业太多，和老师沟通调整或者提前在放学后就开始写，避免睡前还在赶作业的焦虑，如果真的做不完，甚至家长可以帮孩子代写，具体哪些可以代写哪些不能代写，什么情况下可以代写什么情况下不要代写，我再专门讲一期。 ⭕第四，家长以身作则：家长你别抱着手机熬夜，孩子才会愿意乖乖上床。全家人一起养成早睡的习惯，律人先律己，家长做好自己比给孩子说一百句大道理都管用。 ⭕第五，周末不打乱节奏：这个很关键，别觉得周末可以放纵晚睡，作息紊乱会让孩子周一更难调整，形成恶性循环。 记住:孩子睡得好，才能学得好、长得高、情绪稳，还不容易生病!" 所以我要说："九点睡觉，不是'苛刻要求'，而是'最低底线'!孩子的大脑，需要睡眠来'充电';孩子的身体，需要睡眠来'生长'，孩子的情绪，需要睡眠来“抚慰”，孩子的免疫力，需要睡眠来“维护升级”。 最后，我建议家长朋友们：今晚就行动：关掉手机、调暗灯光、轻轻说一声'宝贝，该睡觉啦'。守住 9 点睡觉的底线，就是守住孩子的专注力、免疫力和未来的无限可能！如果您能做到这点，相信您一定能收获一个更好的孩子以及更好的自己！#经验分享 #养娃有招
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西西的陪读感悟2月前
小学生9点睡觉是最后的底线#小学 #小学教育 #带孩子 #家长必读
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民权教育圈1月前
别再让孩子熬夜了，今天熬的夜，早晚会要还回来的！#家庭教育#家长必看收藏 #学习效率 #民权
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陪娃学习碎碎念3周前
四年级总复习，新一周陪娃熬夜又开始，都快十一点了，娃非要熬到深夜听写，这到底是娃卷还是我遭罪啊？你们娃都复习吗？#陪读妈妈的日常 #听写的痛谁懂 #小学生作业有多磨人
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大鹏老师带娃2月前
早点睡吧！别做那么多题目啦！#培养孩子好习惯 #小学生 #小学
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菲妈陪读日常3月前
孩子每天写作业太晚怎么办？#知识分享 #家长教育 #辅导作业被逼疯的家长
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討2天前
夜夜夜我熬熬熬一下就到早上#熬夜冠军 #夜夜夜 #早上好 #神仙 #小学生
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平舆教育圈陈笑1月前
#平舆同城#教育#择校#小升初#熬夜=毁娃
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小罗爱分享2年前
小学生熬夜的理由😂你们是真能熬，老师都比不过😅#师生日常 #内容过于真实 #90后教师
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知名专家聊儿科3月前
别让晚睡坑了娃，从生长激素到学习习惯，这6个隐形危害，家长越早知道越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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南通周老师2月前
小学千万别熬夜做作业，到时间就睡觉！#小学 #教育 #亲子教育 #家庭关系 #熬夜做作业
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浙江名医馆4天前
节日将至，熬夜守岁对身体不好？医生提醒：偶尔可以，不要长期熬夜，可能会影响人体激素分泌#健康 #熬夜 #科普 #激素
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李二哥1周前
小学生作业多到写哭！每天熬到晚上10点，孩子字还认不全，全靠家长讲解，家长崩溃：鸡飞狗跳 #民生#你怎么看#讨论@DOU+上热门 @DOU+小助手
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通优升学福利官 陈老师2月前
睡觉大于一切，千万不要晚睡 #睡觉 #学习 #教育成长计划 #学习方法 #好物推荐🔥
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上海小坑子1月前
小学的作业是我的童年恶梦，这样的教育有问题吗？#生活日常 #小学作业 #罚抄
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家委会老杨2月前
在睡觉面前，成绩不值一提！别熬孩子了，睡够才有好状态！#父母必看系列 #说真话 #孩子#学生 #真实生活分享计划
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耀眼明心2月前
孩子熬夜写作业的责任在谁？#教育成长计划 #家庭教育
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糊李不糊涂1月前
小学一定要睡眠充足，千万不能熬夜，伤害非常大#小学生 #家庭教育 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #教育
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🌸不吃糖的棒棒糖🍭3月前
晚睡有这么多坏处，所以我们一定要坚持早睡 #晚睡觉对身体的危害 #每天进步一点 #孩子教育
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我是陈同学9月前
欢迎收看宝宝的一天是怎么度过的🥰自律的人生是一种怎样的体验 #宝宝的一天是怎么度过的 #每天学习一点点 #日常vlog #小学生日常
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我是虎爸-亲子动漫日记3周前
熬夜写作业后果很严重，白天不写作业晚上熬夜补作业，就看谁能熬 #轻漫计划孩子白天不写作业晚上熬夜补作业，那就一起熬夜，就看谁更能熬，让孩子知道熬夜写作业后果很严重！！！！!#亲子育儿 #家庭日常 #辅导作业 #宝妈
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心内科刘春燕医生3天前
原来这才叫熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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老余数学思维1月前
流水不争先，熬夜不长久#苏州 #苏州相城区 #初中数学 #熬夜 #学习习惯
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贵阳聊教育的彩虹🌈1月前
你的孩子睡眠每天几个小时？#正能量 #教育 #家长必读
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陈老师3-6年级3周前
六年级寒假 六年级寒假做些什么，初中可以不熬夜#六年级 #小升初 #小学生 #寒假
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莫奈君5天前
今天开始，改掉晚睡晚起的坏习惯！家人们如果有快速入睡的小窍门，请支招🙏#早睡早起 #家庭教育 #和孩子一起成长 #莫奈花园 #花园道
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☕️梦飘🌸 🔆2天前
#真实生活分享计划 好好爱我们的孩子吧！孩子们真的很辛苦！写不完的卷子，熬不完的夜，就连生病都不敢请假，心疼着却又很无奈，总之 ，我们少叨叨，多鼓励，毕竟健康才是最重要的#高中生 #孩子加油#玩法达人中心#学校@抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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叶老师讲学习规划3月前
#家长必读 #学习方法 #家庭教育
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青宝1周前
孩子作业写到很晚：该坚持写完，还是先休息？#这话没毛病 #上热搜 #父母必看系列 #人生领悟道理
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鹿老师（班主任）1年前
给特别慢或者作业很多的同学一点建议：可以抄答案，别熬夜。#家长必读 #一切为了孩子 #教育 #孩子教育 #小学生
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🎀包包🔅💞3天前
鳌拜都熬不过的小狐狸，此时凌晨一点了。。还在旁边“妈妈妈妈妈…”#绝对是亲生的 #寒假来了 #小学生#熊孩子系列 #vlog日常
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叫什么然然a9月前
整治小学生熬夜有效手段，被自己损笑了hhh #弟弟 #小孩哥 #玩弟
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曼姐在韩国2月前
🇰🇷韩国小学生第一次离开家 韩国小学每到五六年级都会组织研学活动，我们家姐姐五年级，今年第一次参加。 行程刚出来，孩子们就开始每天讨论： 带什么、玩什么，还说要熬夜不睡觉分享小秘密😅 还没到八点小姐妹就互相打电话催，一群小丫头兴奋得乱蹦！ 我站一群小丫头面前一路念经，她们还笑我… 让你笑吧，连头发都不会扎，别哭着找妈妈就行😄 一群人一挥手就没影儿了，头都不带回的😂 我们一群妈妈站在校门口被教导主任“劝退”： “放心！老师们会看好孩子们的～” 车开走那一刻，我的心也跟着走了😂 你家娃第一次离家研学时，你紧张吗？欢迎评论区聊聊哟❤️ #韩国生活 #韩国小学生 #中韩家庭 #海外生活
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一品可乐的欢乐生活2月前
暴躁妈妈的日常预判！对儿子的这份了解是熬了多少个日日夜夜才有的结果！#亲子日常 #辅导作业 #小学生 #育儿
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西熹爱唠嗑（升级版）3天前
白天不学心不慌，点灯熬油补裤裆🤣我有点不知道怎么卷了，一天天太有乐子了～ #小学生 #寒假作业 #辅导孩子写作业 #鸡娃#天津教育
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宜昌艾思眼镜（枝江店）小何1周前
寒假快到了，教你三招#预防近视 #青少年近视 #保护视力
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小凤日记4月前
一心想要去感受一把上班是什么体验的小学生 最后哭的眼泪水包都包不住 凌晨两点熬不住夜崩溃啦#坑娃系列 #亲子日常 #十亿流量扶持计划
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xx小小2月前
不费腿！上海二年级小学生黄山游 免排队免熬鹰的秘诀就是:山上住一晚 云谷上，云谷下，7岁哥哥＋2岁妹妹毫无压力 课本上的石头基本都看到了，还看到了日出日落与星空#黄山 #秋假 #黄山奇石 #
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知心者刘老师2月前
一定要给孩子快乐，有快乐他们才能熬下来 #快乐的重要性 #心理健康 #学习效率提升
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臭子妈妈3周前
1:家里有条件的不上晚辅2:阅读作业，手抄报作业孩子本身不感兴趣的直接不做或者家长代做3:小学阶段一定要体育锻炼，把身体底子打好，初中真的很熬人#真实生活分享计划 #就想说点大实话 #人生领悟道理
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CC晚风5月前
带俩小学生夜爬武功山，没想到他们比我们大人体力强多了！9点开爬，3点左右全部登顶。日出很美太累了就看了一眼接着睡了！人很多，建议大家尽量减轻负担，轻装上阵，我们因为孩子要带帐篷实际上也没用上，多负重好多。体力不好的还是白天坐缆车登顶别硬扛身体吃不消。山顶很冷穿好防寒冲锋衣别着凉！其实下午2点开爬坐中庵索道上去看完日落休息一晚，早起看日出再下山比较好。一定要选个好天气！祝大家玩的开心！例外武功山年轻人很多，很有活力有被他们感染到🤗#武功山攻略 #夜爬武功山
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成成同学3月前
你家孩子晚上十点睡觉了吗？ 小学生晚上作业都要写到10点，不敢想高年级的要写多久#教育 #亲子 #育儿 #宝妈 #家长必读
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王琳H❤️3天前
儿子，自从你升初三，你熬的每一个夜，刷的每一道题，妈妈都看在眼里，疼在心里，世上没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力，看着你深夜苦读，在看你优异的成绩，这次期末总分680.你能考609，而且每门终于不偏了，此刻所有的辛苦都值得了，这次，儿子你真的用行动证明了，付出真的有回报!爸妈为你感到骄傲🦚! 后面我们不急不躁，再接再厉，1️⃣最好的心态应对中考，加油，棒棒哒#四市联考#抖音小助手🔥
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小学补差李老师2周前
小学家长别熬了！娃学不会真的是方法问题！#成都小学生 #小学学习方法 #学习习惯培养 #成都家长 #辅导作业
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小浩同学2周前
#真实生活分享计划 今天这个反差真的惊到我了！昨天还在因为写作业磨蹭吼到嗓子哑，经过昨晚早睡一觉，直接变身自律小达人！作业效率翻倍还主动加练，这波真的印证了“状态大于一切”！到底是完成作业重要还是早点睡重要？#邪修写作业 #小学生日常 #期末
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童乐6天前
已经夜深了，孩子的作业依旧没写完。 他困到眼皮打架， 写着写着就点头打瞌睡， 惊醒后又慌忙拿起笔，继续硬撑。 他不是不努力，不是磨蹭， 他是真的熬不住了。 看着他小小的身子，扛着大大的疲惫， 真的太心疼。 我们总要求孩子自律、优秀、不掉队， 却忘了他也只是个孩子。 #做作业的那些事 #亲子 #期末考试 #小学生
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柏燕谊心理咨询师3月前
都说爱孩子，可只有妈妈熬过夜 #亲子关系 #家庭关系 #亲子教育
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哚哆3月前
#小萌娃 #荨麻疹#熬不完的夜，睡得着吗？睡不着啊！孩子荨麻疹，全身上下起了大片风团，氯雷他定只能24小时吃一次，下一次给药是四个小时后的早晨七点，只能拿着炉甘石守在身边，她抓哪儿就涂哪儿。被子盖吧一热就痒，不盖吧就要着凉，只能贴着她，感觉热了就给她掀开降温，冷了迅速盖上，熬着吧，都熬着，慢慢也就熬出头了。
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随和 齐丽芳4月前
凉水，温水，热水 喝水的重要性，10点以后不能熬夜#健康 #上热搜 #随和 #随和温馨驿站 #知识分享
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广州超体验教育科技有限公司官方号3月前
小学生如何做到，每天写作业不熬夜？ #孩子教育 #家长必读 #清华曾校 #学习方法 #学霸秘籍
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可乐妈吖3月前
晚上提前熬了点葱油汁，一次多做点放冰箱，早餐5分钟就能吃的好吃的葱油拌面，搭配孩子爱吃的寿司，又是简单又好吃的一餐 #葱油拌面 #葱油汁 #寿司 #小学生早餐 #我的厨房日记
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宇芊1年前
终于熬成了最卑微的小学生家长，熬的最贵的夜就是陪娃写作业，曾经的母慈子孝，现在有点火就着。#有一种崩溃叫陪娃写作业 #辅导作业
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冷向侠记录生活2月前
凌晨5:00起床给五个孩子做早餐，熬了三夜，今天孩子终于好了#vlog日常 #一个人带#小学生的早餐 #种草激励计划 #液态爆炸盐
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亮哥·升学规划1月前
#家长必读 #孩子教育 #创作灵感#中考 #父母课堂 #学霸秘籍
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我是悦悦吖1周前
读书苦一阵子，不读书苦一辈子！#读书改变命运。#越努力越幸远 #小学生
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ღ清澪º᭄এTY3天前
ᰔᩚ🍁 ²⁰²⁵/₈.₂₅🧸◡̈ ♥এℒℴ 再熬一熬吧，一切都会变好的，孩子在慢慢长大，至于自己辛不辛苦，已经不重要了，经营好自己，善待好孩子，改变可以改变的，接受改变不了的，我就是个普通人，没有背景，也没有学历，更没有很棒的工作，所以吃苦，受委屈很正常，路慢慢，终有一归，不信你回头看看，不知不觉中，你已经挺过了很多的磨难，人生没有彩排，也不必去想太多，苦了就发泄一下，收拾一下，明天还得继续。
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陈老师升学咨询(收徒)3周前
别让孩子白拼命：90%学生都在无效刷题？“ #亲子育教
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赵老师讲语文3月前
小学生写作业不熬夜 #语文 #小学语文 #家庭教育 #孩子教育 #家长必读
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云馨3天前
有一种幸福叫接你放学，孩子大了，聚少离多，一周才能见一次，到了高中你会发现，根本舍不得责备孩子，因为真的太辛苦了，起最早的床熬最晚的夜，真的不容易，不管成绩如何，尽力就好了，天赋过人就上交国家，资质平庸就承欢膝下，又不是十恶不赦，身体健康足矣！没有人因为考试赢得所有，也没有人因为考试输掉一生，答卷不过是一张纸，未来才是一幅画，家有高中生，才能深深的体会到孩子们的累和苦，更能深深的体会到那种心疼孩子又帮不上忙的无奈，高中是最难熬的日子，考验家长更考验孩子，时光不负有心人，一起加油吧！#丧偶#丧偶带俩孩子
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