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星火杂谈3天前
北京六环收费站撞诡灵异事件 荒郊野岭的收费站中，连续三个大夜班，每到凌晨四点准时被“鬼压床”。那个黑影一次比一次离得近，到了第三天会发生什么呢？#都市传说 #灵异
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小小麻麻1月前
连续3天都凌晨4点才睡，这日子过的太充实了😁 俩口子每个人都有自己的事业，还得带俩孩子🧒有时候觉得自己也挺厉害的😁#vlog日常 #全职妈妈日常vlog
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坚强的小磊（14号生日🎂）4天前
最近每天都在失眠中度过，不知道是压力大还是心事太重，连续大半年翻来覆去睡不着，每天熬到凌晨四五点，还是睡不着，凌晨无眠，思绪万千，一个人在黑暗中等待天明是何等的痛苦，现在能睡个好觉竟然成了遥不可及的梦想，漫漫的长夜，慢慢地熬，熬到什么时候才是个头，不知道该怎么办了……@小磊在努力💪（14号生日🎂） #抗艾小磊 #抗艾加油 #抗艾人生 #孤独 #失眠
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男科医生孙大林4天前
连续熬夜，身体正在发生这些危险变化 #养生 #中医养生 #男科孙大林
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东明修车💕燕子℘࿐5天前
凌晨四点半，躺着睡不着，连续失眠中…#郁闷 #不眠夜 #你睡了吗
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茄意4天前
诡秘们我已经连续一礼拜在4点后睡觉了。。。 #熬夜对我生活的影响
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传播有用知识的王医生5月前
宝宝睡觉到凌晨4,5点钟频繁翻身怎么办#涨知识 #医学科普 #睡觉翻身 #父母课堂 #抖出健康知识宝藏
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李木木木4天前
《凌晨四点睡不着时》#睡不着
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安妮酱Anne4月前
凌晨4点就醒？早醒太痛苦了，来这两种调理法对号入座！#关注我每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #早醒 #失眠
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贾大萌1月前
《惊红宿舍》大合集！！！ #一人分饰多角 #内容过于真实 #贾大萌 #万万没想到 #超能演剧情大赛
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乄㥐4天前
已经连续两天，凌晨4点就醒了，到上班时候又困，
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程度先生在胡说1周前
连续奋战到凌晨四点依然精力充沛 这一年多的单身，让我不但释放了灵魂，更让我重回了青春。#程度先生 #程度先生在胡说 #婚姻家庭 #情感心理 #回家过年
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娴子3天前
连续两天熬夜，倍感辛苦，白天紧盯股市，家中琐事不断，入夜还需处理多项任务，体力已逼近极限。收盘后立刻陷入昏睡，不料片刻就被电话惊醒——小女儿放学需接送，我强撑睡意含糊回应“让我再睡会儿”。可孩子因甲沟炎行动不便，终究只得挣扎起身。中年人的夜晚，再也经不起挥霍；身体的警报，一次次响亮鸣起。 想起年轻时痴迷象棋，能在网络中对战通宵，步步为棋直至凌晨仍目光如炬。追剧亦不知疲倦，剧情连环相扣，竟未曾留意窗外渐亮的天色。次日依旧神采奕奕，生活工作两不误。 而今状态截然不同：一旦睡眠不足，次日便精力涣散，倦意缠绵数日难消。维持规律作息，不再是选择，而是必要。再也不能任性透支——健康才是最该守护的城池。#女性成长#觉醒#熬夜 #规律作息 #生活感悟
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琰琰宝贝成长记✨2年前
连续好几天了，每天都半夜狂躁的睡不成觉，抬腿撅屁股，揉眼睛抓耳朵，这是到啥阶段了？他哪不舒服了？怎么缓解？白天落地醒，晚上还睡不好。#是谁在凌晨四点还不睡 #只有宝妈才懂吧 #熬夜带娃 #熬最深的夜
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大馋猫汁汁6月前
第一次感觉自己要猝死了，分享一下自己的经历，其实想说的远远不止这些。。#熬夜 #熬夜猝死 #焦虑 #心跳剧烈 #抖上热门
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斑斑4天前
宝宝连续好多天半夜醒来，天快亮才睡，检查只有一点点缺钙但被医生排除是这个原因，怀疑肠胃不适，但吃喝拉撒都正常也没积食，到底是怎么了呢？#咿呀学语 #中医推拿 #儿童按摩推拿 #西北妇女儿童医院 #儿童半夜不睡觉
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❄️花姐【睡眠大健康】6月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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三公山景区“小旋风”6月前
连续熬夜的第N天，手机相册里全是凌晨四点的天花板。我们究竟是在追逐时间，还是被时间追赶？#三公山 #跟着节奏嗨起来💃 #夜晚的美景 #住进风景里
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陈先森7月前
沉浸式带你体验00后小伙跑出租车的一天#出租车 #日常vlog #内容过于真实
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诗诗叨叨✨4月前
#过度劳累 杭州38岁妈妈因长期缺觉离世！甲亢妈妈尤其要警醒！！#甲亢 #为母则刚
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思樵姐姐2年前
刚搬过来就遇到这种问题！我不搬家我要解决问题！#扰民噪音 #记录生活 #求助广大网友
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我是娟姐5天前
三胎，孕24+5 六个月了，习惯性睡不着，一熬就是凌晨三四点，怎么办？我真的很想睡，太崩溃了#孕期 #怀孕
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好像哪里见过4天前
凌晨四点的房间，只有心跳和风声在说话 翻来覆去的夜晚，别逼自己入睡啦 闭眼，听风，让思绪慢慢飘远 睡不着也没关系，只是夜晚想和你多待一会儿#治愈系 #失眠 #失眠的夜晚
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乡味记农副产品店（小雪）4天前
昨天晚上凌晨4点多才开始睡觉，睡到今天早上10点闹钟响了，关了闹钟，关了灯，又继续睡，这个点才起床，我都是睡了8个小时，我都是睡到不是很够的，没人跟我对班，没有跟我同一班，没人跟我的日子真难熬，我每天都是开半天门，别人以为我发神经，发癫，你看我好，我看你好，家家户户都有一本念不完的经
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普外耿医生2月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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☀️ 。 余大气4天前
你就跟着她熬吧，一熬一个不吱声，最近连续几天，凌晨4点多开始练功，练一个来小时再睡🫩 夜奶习惯不仅没改过来，这……🥱🥱[困][困]#你们的孩子也是这样吗
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脱口秀剪辑铺4天前
翟佳宁脱口秀#翟佳宁脱口秀 #脱口秀大会 #单口喜剧 #经典段子 #名场面
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了不起的大宽粉4天前
生活的理想，就是为了理想的生活#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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某4天前
#抗痘 #掉头发 #日常 #求救 #熬夜掉发 好几天连续熬到凌晨四五点，头发要掉光了😅
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坐吃等死花公子1周前
#抑郁症患者 #焦虑症患者 抑郁嗜睡期，上班导致我嗜睡，不想上班啊啊啊啊啊啊~
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摆子3周前
这还复习个蛋呀 #大学生#vlog#工科生#大学生活#期末考试
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0805_1年前
#邓紫棋 #邓紫棋巡演日记 #邓紫棋重庆演唱会 #直播录屏分享 10.20日重庆站直播切片😋之《启示录》小说最新动态 工作室下回给解做个PPT，懂吗？
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学无止境1月前
有没有人凌晨四五点正在睡觉，被这玩意儿吵醒的？
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❤️‍🔥💋幸运豆包💞3天前
#万万没想到 #熬夜 #上热搜 #内容太过真实 #支持原创
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不只是祐祐妈1周前
凌晨4点闹钟起来剪的视频，中间太困还睡了半小时，停一天 惰性就会成倍增长，周三的日常延期到了周五发布#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #真实生活分享计划 #真实生活分享官
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哈登cc2周前
顺德逛吃vlog（第一期），真的太好吃了！章节有店名（全程无广）#顺德 #顺德美食 #vlog美食记 #太好吃了
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多肉超超1周前
江浙沪弟弟：以其人之道 还治其人之身 #江浙沪 #内容过于真实 #华莱士WA咖啡 #华莱士能打咖啡了
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君君超可爱（自己挣生活费版）1月前
女大 考完期末考试跟搭子在宿舍聚餐🎉的一天 #校园vlog #君君超可爱 #女大学生日常生活 #干饭 #欧舒天
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太子华6天前
#记录真实生活 #日常vlog #中视频伙伴计划 #伙伴计划
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杜振广医生3天前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿元正气站4月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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小小mom10月前
连续好长几天每天只睡四五个小时 但是完全不影响我的高能量 原来一个人披着热爱在努力的时候 状态是闪闪发光的！#宝妈 #努力成为更好的自己 #日常vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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扶硕米家4天前
为什么熬夜令我们如此上瘾？ #抽象 #熬夜 #思想 #情感共鸣 #幽默
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乐山领禹文化（雯雯）3周前
#vlog日常 #舞蹈 #酒吧gogo
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👑Jiෆaoᥫᩣ5天前
“沉默和睡觉是逃避一切的办法 可我总是睡不着 只能沉默……”#凌晨四点
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一颗橙🍊5月前
失业日记｜调整作息，好好吃饭🍽️ 失业后连轴转的日常被打乱我变得不知所措 作息不规律 连续一段时间日夜颠倒 凌晨四点还是无法入睡 下午三点才醒来 恶性循环 非常焦虑 - 身体出现了各种不适 熬夜造成的头痛欲裂 情绪化一点就炸 脾气爆炸 脸色暗沉憔悴 … 有时候照镜子都会被吓到的程度在一直的痛苦挣扎后我决定了 我要调整作息 作息规律 一日三餐 把自己重新养一遍 期待自己的改变 #vlog日常 #厨房日记vlog #一人食记 #失业
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小鱼4周前
凌晨一点起床到下午四点睡觉，又是丰富多彩的一天 #创作灵感 #整理整理再整理 总有一天，我要把这些酒全部藏起来，放在柜子上单独看还好，整体看就觉得好乱#家居布置摆放 有没有高人支个招，这些东西怎么摆才能看起来整洁一点
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哈尔滨心理1月前
保持规律作息，四点帮你改善睡眠卫生 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #哈尔滨 #心理
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慧慧8月前
女子当自强#女性力量
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22顶呱呱的哇1月前
我有一套无痛早睡百试百灵的法子（非常有用） 分享早睡方法 #睡眠 #失眠 #睡觉 #入睡困难
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周亿爱养生3天前
真心奉劝大家，千万不要熬夜！#养生#中医养生#黄帝内经#熬夜#熬夜的危害
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徐老讲失眠5月前
入睡困难夜长梦多，中药加规律作息训练帮忙调理 #医学科普 #医者仁心 #失眠 #睡眠障碍 #医学
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赵征宇教授谈失眠2周前
#入睡困难 #成都中医 #失眠 #门诊日常 #睡眠障碍
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齐博士的健康日记1月前
连续晚睡和作息混乱，哪个对身体伤害更大？#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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慢万拍小姐1月前
coffee vlog ☕️｜凌晨四点起来工作，真不是我工作有多努力，是真睡不着，谁来救救我的睡眠。#咖啡店 #日常vlog #电子榨菜 #从前慢咖啡 #同城好店推荐
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