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欣妈家常菜1月前
不用焯水不用炒，生菜这样做绿油油的蒜香满满#生菜做法#生菜的神仙吃法 #家常菜 #低卡低脂餐 #家常饭菜
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老侯做饭1周前
打工牛马五分钟快手菜，脆嫩爽口巨好吃😋 生菜不要焯水过久，保持脆爽口感#蚝油生菜简单又好吃 #美食 #家常菜
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江西莲姐家常菜3周前
炒生菜别再焯水了！江西妈妈一招锁脆嫩，不发黑！ 猪油化开，大火快炒，盐和鸡精一撒直接出锅！ 脆到咬着咔嚓响，比蒜蓉版还清爽，减脂期闭眼冲！江西崽俚都爱这么吃！
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羊六六铜锅涮9月前
白灼生菜，是一道清淡又美味的粤菜，特别适合减脂期，你也试试吧 #美食教程 #美食 #美食推荐 #减脂
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西楼的生活日记1月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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阿连7月前
用水油焖出来的生菜比焯水的好吃太多，好吃不发黑还简单省事，#蚝油生菜#生菜不发黑的做法
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烈哥与美食1月前
生菜想要翠绿好吃，看过来！ #蚝油生菜 #脆嫩爽口 #家常美味
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央小满3月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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小新爱做饭2月前
下课如何快速吃上饭！！！ 今天吃什么之生菜#美食 #大学生 #宿舍小锅 #宿舍小锅美食 #生菜
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为家烹饪美食分享1年前
蚝油生菜，焯水就错了，大厨分享一招，翠绿不发黑，爽脆还入味 #抖音美食推荐官
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吴敌菜市场6天前
炒生菜软塌出水？不是锅的错，是方法错了。#家常菜 #烹饪技巧 #生菜 记住这三步，不用焯水，不过油。一分钟出锅，盘底没汤，颜色碧绿。 🔥 三步口诀： 洗了甩干，别泡。 锅烧冒烟，爆香。 全程大火，玩快。盐和生抽最后放！ 👇 互动： 敢用大火炒的，扣1。不敢的，扣2。我看看谁是“猛火派”。 炒成功的，来评论区打个 “脆的” ，晒个图。不服的，现在就去试！ 我是菜场老兵。关注我，只教硬核的。  
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胖锅爱美食7月前
白灼生菜，寓意生财！#白灼生菜 #白灼汁 #美食
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健康管家赵立众10月前
#不宜焯水的蔬菜
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仙鹤大叔张文鹤2月前
这4种菜不焯水就等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #鹤叔
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脸脸尝咸淡4月前
焯好的生菜过凉水更脆，健康又下饭#耗油生菜 #减脂餐 #快手菜 #简单易学 #厨房小白养成记
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荣昌茂树源3周前
这四类菜不焯水，危害可不小： 🥬 草酸高→易致肾结石 🪷 水生菜→藏寄生虫 🫘 豆类→引呕吐腹泻 🌼 鲜黄花菜→有中毒风险 记住对应焯水时间，守护餐桌安全！ 转发提醒家人！ #生活妙招 #健康知识 #做菜技巧#小滩桥卫生室
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邹邹医生4月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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才叔有话说2周前
焯水到底用冷水还是热水 焯水到底用冷水还是热水 #焯水 #美食 #美食教程 #科普 #干货分享
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重症李医生9月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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花语7月前
# #家常菜 这样做生菜简单方便、无油无盐，不用焯水、不用炒，5分钟出锅。生菜翠绿爽口#美食 #跟着厚皮橙 #种草激励计划
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剑哥聊胃肠7月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿鑫分享美食7月前
这样处理后的生菜会保持漂亮的翠绿色，口感脆嫩多汁，酱汁能更好地附着在叶片上。如果喜欢芝麻香，最后可以撒些白芝麻增香。夏天吃的话，冷藏10分钟再食用更爽口哦！#在家做美食 #美食制作分享 #日常分享
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胡闹小厨房5天前
焯水生菜又脆又香？这个蚝油生菜做法挺赞 #厨房小白也能做 #满级吃商指南 #充能小事叫吃饭 #蚝油生菜 #水煮菜配上万能灵魂蘸料 @DOU+小助手
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才叔有话说5天前
为什么烫过的生菜比大鱼大肉都好吃 为什么烫过的生菜比大鱼大肉都好吃#美食 #美食教程 #生菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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冰糖烤妮2周前
新人吃播 | 今天吃treetree的懒人版白灼生菜~ #吃货的世界唯有美食不可辜负 #沉浸式吃饭 #白灼生菜 #快手菜 #咀嚼音
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严料坊全麦部落1周前
蔬菜焯水的正确打开方式 #蔬菜焯水的正确方法 #厨房小技巧 #严料坊
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书香健康阁2周前
哪些蔬菜一定要焯水？一个视频给你讲清楚！#厨房知识 #科学饮食 #健康生活
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医生邢琼4月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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黄轻松4天前
生菜这样做最好吃 #美食 #白灼生菜
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贪吃蛇vs小乔治7月前
跟着厚皮橙学做饭，都学会举一反三了！做了这道水焖生菜（闷声发大财），下次是不是可以尝试水焖油麦菜或者油菜！这些都是草酸低的蔬菜，可以不用焯水的！我感觉我又行了，评论区告诉我还有什么菜可以水焖的动起来#厚皮橙 #跟着抖音学做菜 #水油焖菜
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镜善镜美何敏8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）3月前
餐桌上这4类蔬菜不焯水等于是吃毒#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病 餐桌上这4类蔬菜不焯水等于是吃毒，这些蔬菜都要先焯水再炒。今天给大家分享我们日常常吃的那些蔬菜，一定要焯水，这些小细节关系到我们的健康，所以大家一定要注意。 注意了，糖友们！以下4类蔬菜，一定要焯水后再吃，否则可能对健康造成威胁： 1.含草酸的蔬菜：菠菜、苋菜、茭白等，草酸会和钙结合，形成不溶物，增加肾结石风险。焯水15秒就能去除草酸，茭白、苦瓜需更长时间。 2.含毒素的蔬菜：黄花菜、豇豆等，不焯水可能导致中毒。记住，焯水10分钟以上才安全。 3.硝酸盐高的蔬菜：香椿、茼蒿等，不焯水会转化为致癌物质。焯水45秒搞定。 4.难清洁的蔬菜：西兰花、木耳等，焯水1-2分钟能去除农药残留。 大家记住了吗？焯水既简单又重要，糖友们赶快安排上吧！
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不点🍧俊男2周前
给小男瓜做辅食喽，加生菜泥(要焯水去除草酸哦，切碎，不用辅食机，以免破坏蔬菜纤维)#辅食日记 #做辅食的妈妈
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嘻米美食1周前
来！我们一起青休😜 #抖音年味争霸赛 #邪修 #vlog十亿流量扶持计划 #青菜 #vlog美食记
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小毛同学5月前
轻松炒菜一分钟出餐#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #懒人美食 @DOU+小助手
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倩姐说健康5月前
#医学科普 #健康饮食 #涨知识 #科普一下 #生活小妙招
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李之慧1周前
三甲医生眼中的蔬菜焯水时长 #蔬菜 #做饭 #健康科普 #科普 #医学科普
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学会了咩～（美食教学）1月前
今日作业：蚝油生抽 重点：焯水不能超过15秒，不然颜色就会发黄 而且不会脆。 汤汁满满包裹着生菜，咬一口嘎嘣脆#蚝油生菜 #生菜 #蚝油 #减脂菜 #抖音美食推荐官
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小希读书&书在橱窗2周前
有几种蔬菜下锅前，千万要焯水！特别是这九种，不焯水直接炒， 可真要出问题。#饮食健康 #好书分享 #蔬菜焯水 #日常饮食
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会点百科3天前
这些食材建议先焯水，分享给有需要的人#涨知识 #蔬菜#焯水
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小杨的健康生活4天前
#科普冷知识 生活里的小妙招，哪些蔬菜需要焯水才能吃#蔬菜焯水 #做菜冷知识
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顾博士说营养4天前
这9种蔬菜，不焯水直接下锅炒，可能会引发大问题 #全基营养粉#顾文涛#蛋白粉#小分子蛋白肽#膳食指南
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老张有话讲6月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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07靠谱3周前
哪些食物需要焯水？ #生活小知识#哪些食物需要焯水 #做饭
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林医生讲中医8月前
蔬菜焯水冷知识，这些蔬菜不焯水，等于吃隐患 #医学科普 #中医养生 #中医 #各种蔬菜的功效和作用 #蔬菜
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古木读书3周前
蔬菜焯水 可千万不能忽视这几种 转给爱做饭的家人！这九种蔬菜不焯水，吃了真的伤身体❗ 你家的菜焯水了吗？评论区聊聊~ #为家人健康转发 #厨房安全 #蔬菜处理 #中老年健康 #生活百科 #家庭主妇必看 #养生日常
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杨芳主持人3周前
家里常吃的这些菜，不焯水可能吃出大问题 #有用吗 #洗菜机 #涨知识
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胸外科刘垚医生2月前
这4种蔬菜不焯直接吃，等于在吃毒！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #蔬菜 #草酸
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孝义泰和源老北京布鞋5天前
#分享家乡美食 #美食小技巧 #做菜我是认真的 #我的厨艺 #舌尖上的美食 @孝义老北京布鞋（泰和源）
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波哥爱美食2月前
#减脂期 #美食 #减脂食谱
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饭醉团伙1月前
懒人必备快手菜！蚝油生菜 5 分钟出锅，鲜掉眉毛，配米饭能吃两碗！ 👉 生菜焯水别太久！加点盐和油，颜色更翠绿～ #蚝油生菜简单又好吃#懒人美食推荐 #厨房小白也能做 #快手菜 #好好吃饭
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范范有妙招4天前
#美食 #美食分享 #美食教程
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蛋蛋的厨房日记1周前
白灼生菜想要脆嫩爽口，记住这几步，包你不翻车，制霸厨房#白灼生菜 #抖音年味争霸赛#真实生活分享计划#新农人计划2026@DOU+小助手
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柚炫亿口2周前
水油焖生菜，真的是隔三差五的做一次，超好吃#真实生活分享官 #充能小事叫吃饭 #水油焖菜#水油焖生菜#晒美食是对平凡生活的热爱
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范范有妙招1周前
#美食 #美食分享 #美食教程
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顾博士中老年营养2周前
7种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #蔬菜 #蛋白质#全基营养粉#营养#健康
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嘻嘻家常菜2周前
做菜我是认真的.家常菜 蚝油生菜.清脆爽口#家常美食 #美食教程 #在家做美食
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闹闹日食记1月前
超好吃🤤#白灼生菜 #家常菜 #vlog日常
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宝钰12月前
这些常见菜的焯水关键，赶紧转发给做饭的家人，细节到位才吃得放心！#愿所有人平安健康永相伴
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日常食光记3天前
感觉什么青菜都可以这样做，非常简单方便！#美食 #素菜 #爱生活爱美食 #充能小事叫吃饭
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中医王铃清5月前
这些蔬菜居然都要焯水？ #健康科普 #蔬菜焯水 #轻松一刻 #养生 #DOU出健康
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闰土吖6天前
#一人食吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #低卡低脂餐
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朱老师管糖有妙招5月前
99%的人都不知道这6种蔬菜要焯水 #糖友饮食 #控糖 #糖友
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小曲和小五4天前
年夜饭清爽素菜 蚝油生菜 脆嫩入味鲜爽解腻 简单好做老少皆宜#年夜饭 #美食 #蚝油生菜
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