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孟秋5天前
立春 ｜早起｜大敦放血 ｜疏通肝气｜快乐又开心 #中医 #立春
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豆妈豆画5天前
立春当天给脚趾的大墩穴放血#节气养生#大墩穴#放血#小知识大作用 内容仅供参考如有不适请线下就医
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邓特伟五行经络4天前
立春大敦放血要点及注意
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吴军瑞～吴氏福远堂4天前
立春时节大敦放血，疏肝解郁肝气升发#立春 #疏肝解郁 #福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授
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邓特伟五行经络4天前
立春大敦放血，注意事项
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易尘在养生4天前
顺应节气养肝气！立春大敦穴放血，理气安神，开春身体更轻盈～#艾灸#艾绒#中医 #养生#易尘
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乔芳5天前
#立春大敦放血 #立春养生#大敦放血 《素问。刺法论篇第七十二(遗篇)>>"木欲升而天柱窒抑之，木欲发郁，亦须待时。当刺足厥阴之井"⏰️立春时节，足厥阴肝经之井穴——大敦穴，放几滴血。❤️可缓解肝气郁结，能疏通并预防肝郁👤大敦穴刺血是一整年中梳理肝气最好的时机，就象插秧种稻，必须选择这个时间一样✅️具体方法：立春后24小时内，在大敦穴放几滴血💯
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vivi（自学倪师人记）4天前
立春当日、大敦放血、疏肝理气，刺完后记得不要按针孔……很适合爱生闷气、乱发脾气、脾气一点就爆的哟～就算没啥事大敦放血也只有好处无坏处的#立春#大敦放血#疏肝理气解郁 #自学中医#倪海厦
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欣欣在延津搞事业4天前
立春在大脚趾放血？#立春习俗 #民间习俗 #宝妈创业
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向阳而生🌻1年前
健康与美同行！立春大墩刺血适合人群！
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秉间。4天前
立春扎大敦视频教学#大敦穴#立春#自学中医 #疏肝解郁#放血疗法
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天下大同！4天前
#打春躲春 #立春的习俗 立春#立春咬一口春天 #立春刺血 大敦穴
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安静的鱼塘主5天前
立春大敦穴放血，记得两个大脚趾都放#中医 #涨知识 #科普 #养生
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大千逍遥3天前
立春了要在大敦穴刺血对吗？#立春#黄帝内经
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医见如故5天前
立春当天一定要做的事 #立春#大敦#养肝#青年创作者成长计划 #老祖宗的智慧
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丝丝艾语温灸坊4天前
立春必做！刺血大敦穴，疏肝理气，一年都顺气！#中医#养生
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焦糖布丁4天前
今日立春大敦穴放血，疏肝解郁，肝气生发#热门 #立春
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雷紫逸1周前
立春大敦穴挤2滴血，全年不生气、好运来、避血光，运势一路旺！#立春养生 #大敦穴放血 #疏肝理气 #避血光 #好运秘籍
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86年拉fei4天前
立春冷知识 #立春 #养生 #vlog日常 #内容过于真实
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云端V秘4天前
今日宜扎血✅ #立春 #大敦穴 #中医
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小贺哥6天前
2.4号立春，大敦放血别忘记#一般人不告诉他 #用抖音记录人生 #谁还没个隐藏技能 #中医知识 #健康
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洳漁嘚閖4天前
#技术活一般人来不了 #一般人不知道这是什么 立春扎大敦穴，疏肝解郁，什么叫行动，拉上老婆一起扎针
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好好养生4天前
#立春 #养生就是养健康 #每日分享 #肝经疏通 #健康 立春大敦穴放血操作指南 一、操作原理简介 立春为一年阳气初升之时，中医理论认为此时人体气血顺应自然，由内向外生发。大敦穴（位于足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸）是肝经井穴，肝主疏泄，与春气相应。在此穴位点刺放血，可助疏导冬季郁积之热，调和肝气，缓解春季易发的目赤、头痛、烦躁等症。 二、操作步骤 1. 准备工作 · 工具：一次性无菌采血针、75%酒精棉片、无菌干棉球、医用手套、医用废弃容器。 · 环境：安静清洁，避免风寒直吹。 · 体位：患者平坐或仰卧，足部放松，暴露大敦穴区域。 2. 定位与消毒 · 定位：足大趾甲根外侧缘作垂直线，与趾甲基底缘水平线交点处即为大敦穴（参考图1）。 · 消毒：用酒精棉片以穴位为中心向外螺旋式消毒，直径约3厘米。 3. 点刺操作 · 操作者戴手套，左手轻捏固定患者足趾，右手持采血针。 · 针尖对准穴位快速点刺，深度约1-2毫米，以见血为度。 · 自然流出血液3-5滴（约黄豆大小），若血流不畅可轻压周围辅助。 4. 结束处理 · 用无菌干棉球轻压止血，消毒针孔，贴敷透气创可贴。 · 嘱咐患者保持局部干燥6小时。 三、注意事项 1. 禁忌人群 · 凝血功能障碍者（如血友病、长期服用抗凝药者）。 · 糖尿病足、足部感染或皮肤破损者。 · 孕妇、体质极度虚弱或晕血者。 · 婴幼儿及高龄老人慎用。 2. 操作要点 · 严格无菌操作，防止感染。 · 点刺宜“浅、快、准”，避免反复刺扎。 · 出血量不宜过多，一般不超过10滴。 3. 术后护理 · 24小时内避免沾水、饮酒及辛辣食物。 · 观察局部有无红肿、疼痛加剧，异常情况及时就医。 4. 补充建议 · 建议在立春当日或前后3天内操作，可选上午7-9时（辰时气血旺）。 · 首次操作建议在专业医师指导下进行。 四、风险提示 本法属于中医外治法中的刺络疗法，虽有一定调理作用，但不可替代疾病治疗。如有严重肝胆疾病或慢性病，需综合辨证后施治。
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牛鲜花吖～1年前
今日立春，大敦穴放血，今日不做再等一年。 从今天起这三个月是肝木的季节，注意别发脾气，尽量少饮酒，不要熬夜，特别是凌晨1-3点易醒的朋友，今日大敦穴放血可排泄肝脏垃圾，为了更好的生发阳气。#立春养生可以这样做 #立春养生之道
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春风化煦5天前
立春之日，大敦刺血，舒缓一整年的肝气！ #热点 #中医 #养生 #健康 #立春
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昕言5天前
立春是大敦穴刺血的最佳时机#立春 #中医传承 #刺血疗法 #大敦穴
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眼镜小达人3天前
立春大敦放血功效#中医养生 #中医
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꧁꫞小茹来꫞꧂1年前
立春，你放血了吗？ #立春刺大敦穴放血 #中医养生知识健康养生@#立春
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黎贝加5天前
立春，大墩放血，《黄帝内经》有记载 #立春 #中医养生 #大墩放血 #黄帝内经 #放血
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无知学中医5天前
每年立春最佳养生来了？大墩穴放血，两滴就够。倪师教我们一起大墩养生#中医 #养生 #健康
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赫洛依4天前
#上热门 春季如何养生？为什么说“立春扎大敦 枯木又逢春”？大敦穴神奇妙用都有哪些？倪海夏详细讲解㊙️#涨知识 #科普 #健康 #中医 《黄帝内经》：系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以菜”。春天是肝气开发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 •肝主春，其穴为井：《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的福行、病理与春季养生密切相关。大 敦穴是足厥阴肝经的“井穴”(经脉之气所出的源头）。《灵枢-顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。 •放血疗法的依据：《灵枢》中大量记载了“刺络放血”疗法，用于污热、止痛、醒神、祛瘀。例如“菀陈则除 之”（对郁积已久的病邪要清除它）就是放血疗法的重要原则。 将上述理论结合 立春大墩放血 1时间：立春。这是一年之始，阳气初生，肝气开始旺盛。如果人体肝气郁结、火气上逆（表现为面红、头痛、昜怒、目赤等），在此时容易发作或加重。 2.穴位：大敦。作为肝经的井穴，是肝经经气的根源。 在此处放血，被认为具有强力的清污肝火、疏通肝气、醒脑开窍的作用。 3.方法：放血。这是一种“污法”，旨在将春季过旺或郁 沸的肝火、热邪直接导出体外，以顺应春季“发陈”之势，将日的病邪发泄出去，从而达到调和阴阳、预防春季易发病（如高血压、中风、目疾、胁痛等）的目的。
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我叫李可以😉4天前
立春大敦穴放血：古法与现代养生的碰撞#立春 #大敦穴 #大敦穴准确位置 #养生知识
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风云天气5天前
立春养生#穴位养生#小知识大作用
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溪水长流4天前
#养肝护眼 #冷知识科普
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齐祉霞微～退休养生5天前
今日立春， 人体的气血开始升发， 选择在此时进行大敦穴放血， 有助干疏通肝经气血， 缓解肝气郁结， 改善睡眠和情绪， 疏肝理气，回阳救逆， 温经散寒，理气调谑， 解痉止痛之功。 俗话说， 一年之计在于春， 一日之计在于晨， 今天是 2026 年真正意义上的第一天， 冬季没有收藏好肾精的， 上热下寒体质的， 今天起每天疏通肝经有利于让身体阳气升发起来。 点刺放血不需要每天做， 但每天可以掐揉大敦穴或太冲穴。 身体健康我做主， 赶紧做起来吧！ #知识分享 #养生 #立春 #健康
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꧁༺一花一世界༻꧂5天前
今日立春，大敦穴放血，今日不做，再等一年。从今天起这三个月为肝木的季节，注意别发脾气，尽量少饮酒，不要熬夜。大敦穴放血，可以排泄肝脏垃圾，为了更好的阳气生发！ #传承中医文化#倪海厦#立春养生可以这样做
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归•心（守初心，赴中医之美）3天前
#倪师讲立春大敦放血#中医文化#国学文化
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思羽的茶5天前
“立春扎大墩，枯木又逢春！”快来跟我一起动起来吧！ #大墩放血 #立春 #健康养生 #智慧分享
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苏静4天前
@苏静 立春艾灸赠大敦放血 若体质虚弱（气虚血虚）阳气不足的不要 严重贫血低血压孕妇体弱的老人不要#立春养生#古法养生#大敦穴
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红旗飘飘5天前
#每天跟我涨知识 中医之立春
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否极泰来6天前
#中医传承 #中医养生 马上立春了，记得大敦放放血
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素问雅集5天前
倪海厦讲中医:立春大敦放血#针灸调理 #穴位 #放血疗法 #倪海厦 #立春
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灵沐会养生4天前
立春万物生发，这个时候肝气也开始生发肝气淤堵的这个时候大敦放血，缓解肝气生发太过头通，血压高。#放血疗法 #中医 #立春 #中医 #养生
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齐天大圣不是猴4天前
立春，大敦穴刺🩸，疏肝养木，仅供参考#大敦穴倪海厦 #立春至万物归 #立春
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爱画画爱田径的于尔斯𝑀𝑎𝑟𝑠4天前
立春“放血”防百病～
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王晓吉6天前
转眼立春到，赶紧给身体疏通一下。中医大师倪海厦老师说，大敦穴放血，一年身体健康#倪师 #自学中医#大敦穴刺血
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ㄨīαοへ单4天前
#养生就是养健康 今日立春。内经有云：木欲升而天柱窒抑之，木欲发郁，亦须待时，当刺足厥阴之井。意思是要使木气升发顺畅，须待立春时节，取足厥阴肝经之井穴大敦穴刺血，可把肝气郁结的症状去掉。
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凉都诚哥4天前
立春是给肝“泄洪”好时机
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胡桃 心悦4天前
立春养生，行动起来吧#冷知识科普 #中医传承 #倪海厦
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倪海厦～中国文化传承4天前
倪师讲立春时大墩放血的功效。 #大墩 #大墩放血 #疏肝 #肝淤#立春
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双鱼儿4天前
《黄帝内经》说“春三月，发陈万物荣”，春天肝气升发，要是总觉得烦躁头痛、眼睛发红，试试在立春（2月4日）给大敦穴放几滴血~ 大敦是肝经的“源头穴”，此时放血能帮咱把郁住的肝火、浊气排出去，顺应春天“推陈出新”的养生节奏，对春季常见的血压高、胁肋痛这些问题也有预防作用~ ⚠️ 划重点： • 只适合肝火旺盛的实证体质，虚症、贫血、孕妇别试！ • 工具必须消毒，操作得专业，别自己瞎来哦#中医养生 #春天 #大敦穴 #黄帝内经 #立春
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阿银极简养生5天前
前几天跟大家聊走出内耗，其实我能走出来，除了收心做自己，更关键的是把肝气顺了——立春正是疏肝的黄金期，肝顺了，心里的结才真的能解开！ 明天立春，肝气郁结的姐妹可以做做#立春##大敦穴 #大敦穴放血 #疏肝解郁 #养生
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栗子（骨折修养中）5天前
明天立春了，记得给大顿穴来一针，疏肝解郁#疏肝解郁 #立春 #骨折#养生
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顺意生5天前
#倪师说立春当天大敦放血一年都不生病#中医养生知识 #倪海厦老师讲中医
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水鱼儿@5天前
今天立春阳气升发，大敦穴放血#立春#立春大敦放血 #调理肝气郁结
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清心解惑6天前
2.4号立春借天地之气来顺势而为。焦虑抑郁失眠脾气大的一定要去做，做了你就知道有多好。为新的一年打好基础，开心每一天！#立春 ##立春放血
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独立寒秋9585天前
#立春扎大敦
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适老化未来社4天前
中医倪海厦教你在立春时节，用此妙招解决肝气郁结的问题。#立春 #肝 #穴位 #生活小常识
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吉祥雨心灵成长5天前
立春，大敦放血舒肝解郁 #中医养生
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《倪海厦谈养生》5天前
黄帝内经：立春之日，大敦放血#立春 #倪海厦 #黄帝内经 #养生 #健康
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橘泉润养6天前
#养生就是养健康 #小妙招大作用
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