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辉太狼说心理4年前
#我们都爱心理学 #成长 不敢开心是想要控制不好的事情不要发生
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小光6天前
怕丢脸 怕失败 怕改变 你怕的越多麻烦就越多 你怕的人越多欺负你的人就越多#焦虑 #内耗 #个人成长
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得胜心理1年前
一有好事就担心发生坏事 一放松就提心吊胆#心理学 #潜意识 #精神内耗
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楠达4天前
我们无法左右的东西太多了，握不住的东西和留不住的人也太多了，发生的一切固然有它的道理，尽心尽力后，顺其自然就好了，所以就不要把时间浪费在尚未发生，且没有必要的人和事上，更不要在焦虑和烦恼中度过。#口播视频 #摆脱内耗 #抖音热点 #用抖音记录人生
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廖博士讲强迫焦虑1月前
你从来没有做过任何伤害别人的事，但总是冒出那种不好的念头，总是担心自己会去伤害别人，所以心里焦虑害怕和不安，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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徐焕凤1周前
焦虑的人，最关键的是害怕！ #心态好一切都好 #害怕失去 #开心面对每一天 #坦然面对风风雨雨
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雪绒花（练习版）4天前
越怕什么就去面对什么，谁不是从紧张恐惧开始的呢#勇敢面对问题 #创作者中心 #创作灵感 #用抖音记录人生 #创作者扶持计划
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江门市拓帆咨询1周前
很多家长和孩子一听到“焦虑”两个字，就觉得是麻烦事、糟糕的事，但其实考试焦虑是身心的正常反应。面对考试，孩子第一时间会担心“考不好怎么办”；遇到问题时，又会陷入“不敢说，说了又怕被父母批评”的纠结，这些其实都是焦虑的表现。 #考试焦虑 #考前心理 #公益课堂 #江门拓帆心理咨询 #上热门🔥
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青禾-心理疗愈1年前
不要提前害怕没有发生的事 #情绪管理 #焦虑 #认知
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苦糖圆梦局5天前
告别内耗不难，难的是能不能调整好自己的心态，破自己思维的局#内耗 #焦虑 #自愈#认知思维
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周舟心理说4天前
#情感治愈系 成功了却不敢开心，这是“冒名顶替综合征#童年创伤#心理学#个人成长#情感疗愈
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盼儿姐姐·半小时书屋1周前
读《蛤蟆先生去看心理医生》，告别情绪内耗，读懂自己的不开心 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #读书成长 #情绪内耗 #个人成长
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周师田走出强迫症指导2周前
强迫症的朋友2026一定不要怕，请用行动看清潜意识怕的虚幻性，最后战胜强迫#强迫症 #强迫症治愈系 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办
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心理导师王愚3月前
拒绝情绪羞耻：你有权表达感受#拒绝情绪羞耻 #不必对你的情绪感到羞耻 #不要被情绪绑架 #心理学 #情绪与表达
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武志红愈心课堂4周前
为什么你总是怕冲突？很容易就紧张兮兮？ #心理 #心理学 #紧张 #原生家庭
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康玉春博士1周前
一个超靠谱的抗焦虑方法，很多人不敢用#康玉春 #精神健康 #心理健康 #焦虑 #抑郁
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子君1周前
只要你精神不紧张，你的身体就不会有大问题。总觉得自己这里不舒服，那里不对劲，是因为你把自己蹦的太紧了，整天提心吊胆怕这怕那的，心里的垃圾就会越来越多，很多事情还未发生就开始紧张焦虑。你一定要学会放松身体放松心态，多想一想那些让自己开心的事，多想一想等自己回家的人，你的心力自然会越来越强。现在就告诉自己：我享受生活的苦与乐，我不紧张。 #人生感悟 情感共鸣#放松解压 #书单
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哈工大澎学长1周前
去做你害怕的事，然后你会发现原来也不过如此。我们对于未知的恐惧常常大过事情本身。#心态 #漏洞 #低谷 #畏难情绪 #青年创作者成长计划
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Renie治愈系3周前
强者思维：用不反驳赢下局面，以主动选择过好一生#心理学#强者思维#弱者思维#认知提升 #Renie治愈系
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心身科孟琳3月前
晚上害怕出门#恐惧#害怕#不知道怎么办
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一只小慧1年前
婆婆跟老公说：不敢跟我说话，不敢来照顾我，怕我不开心，担心有矛盾。永远记住婆媳关系的底层逻辑是权力#婆媳 #女性智慧 #婆媳关系
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赖廷高的董事会4月前
化焦虑为力量，五步解决焦虑问题！#知识分享 #打工 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #正能量
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我是坦坦，一个正在努力成长的普通人5天前
成长的勇气，是敢说，我想试试#拒绝内耗 #成长感悟 #敢想敢做 #成长型思维 #自我提升
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老冯吾老4周前
有些人自小自卑敏感，有什么事都在心里藏着#正能量 #自卑 #敏感#自我提升
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婷婷进化论3月前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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钢子的HR知识库5天前
我从小就自卑，怎么办？#知识分享 #智慧人生 #干货知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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雅儿 悅理身心2周前
拒绝 不敢拒绝别人是很多人的课题，有时候怕拒绝，最后又怕那个怕这个，回头再问自己，其实自己也不开心的，你曾经是我这种经验吗？#心理学 #拒绝 #情感矛盾 #亲密关系 #自我成长
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欸乃1周前
和同学闹矛盾不敢和家长说，怎么办？ #校园人际关系 #孩子被孤立怎么办 #亲子沟通 #娃的情绪难题 #育儿干货 #AI 教育专家 #小学生社交 #宝妈必看 #孩子闹矛盾 #治愈系育儿
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生殖科胡文晓4周前
怀孕了，我却高兴不起来。#备孕那些事 #怀孕 #孕期焦虑 #孕期焦虑
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老兵捏腰祝老师（收徒）2周前
肩膀头不开心 #健康 #养生 #健康科普
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杨律师在天津｜办案中1周前
自己不敢开庭其实是怕自己不会反击，怕搞砸了#天津律师 #天津靠谱律师#法律咨询 #找律师 #庭审直击
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小艾🛹5天前
一直不敢练的pivot360怎么办？要进步，要克服，怕摔，更怕放弃，马年主打一个：克服内耗，板上生风！加油！#加油 #克服恐惧 #自学 #滑板冲浪 #日常练习
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甜馨为什么不是甜心！6天前
年龄大了，有些事不敢太去计较和纠结，因为我怕压垮自己的身子，我要放开心，平淡去对待所有事，如果合不来，那就远离。
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简晓莉医生2周前
不要焦虑咯，每天乐呵呵的，迎接时代的美好！#心理健康 #焦虑抑郁 #情绪不好怎么调节 #医学科普 #赵健的读书日记
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自信口才柚柚老师1月前
社恐 不敢当众讲话，内向自卑，总当老好人的，10个狠招 照做 #真实生活分享计划 #内容太过真实 #社恐 #内向 #口才 @DOU+小助手
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草莓炒苦瓜3月前
每次遇到开心的事情不敢太开心，怕得意忘形，然后倒霉的事情就找上门来#幸运 #差一点 #曼波配音
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澜静5月前
我非常理解得了焦虑抑郁想治疗怕副作用不敢治，恐惧吃💊。不治吧每天又浑身难受，内心煎熬。大脑中互相撕扯，折磨着吃不下睡不着以及引发的一系列难受的问题。si不了活不好，无尽的被深渊吞噬着，说到这里我感同身受，好想抱抱你。 那是因为你不知道所谓的副作用是怎么一回事。在这里我给大家简单概括一下。也许有一个人看完，心里明白了不怕了，勇敢的去治疗了，对我而言也是非常开心的一件事。我把知识点掰开了揉碎了说给大家听。就是希望你们能够正确的认识，不再害怕。 在这里借用@小李飞叨·李洋 您的视频给大家分享说声感谢，也祝您更加的健康快乐！如有不妥联系我删除。我努力的寻找各种证据去说明这个疾病没有那么可怕，就是希望我们这个人群能够越来越健康，也是可以拥有正常的生活的。希望我们都健康。#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #活着
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阿超重塑余生6天前
怕什么就去做什么，想都是问题，做才是答案#自媒体 #人生感悟 #认知 #经验分享
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吴公子捋不顺🍀1周前
戒掉你的弱者脾气，勇敢表达自己的想法 替人尴尬，怕冲突，怕麻烦，怕人多这些都是讨好的弱者气息#成长 #内容过于真实 #女性 #内容太过真实 #励志
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金金向阳而生3月前
这三招玩久了重度抑郁两年的我！#抑郁#焦虑#治愈#孩子抑郁#家长必读
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双鱼座娟子（多乐妈）3天前
新手从紧张到从容，练好这7天 驾照9年，开车3个月，我发现很多新手姐妹，不敢开车，不是车不好开，没有车开，而是没有勇气把车开出去。不是担心自己路上出现状况，就是怕自己手忙脚乱，越怕越不开，越不开越不怕，就在自我否定中纠结。 如果你问我我的开车和胆量是如何提升，应该是从那6小时的主攻练习而提升的。虽然平常也陆陆续续的开车，但这6小时真的让我有质的提升，我发现日常所有的练车，都在这一天得到巩固和加强。 回顾这6小时所遇到的开车情况，拆解成7天开车计划，供大家参考。 第1天：静态熟悉所有操作：座椅、后视镜调节，灯光、雨刮、档位切换 • 不启动发动机，练习“盲操作”常用按键 • 关键：建立对车辆的基本控制感 第2天：场地基础 • 空旷场地练习直线行驶、缓速转弯 • 感受刹车力度，练习平稳起步停车 • 关键：掌握低速时的方向控制和制动感觉 第3天：简单道路 • 选择车少熟悉的平直路段（小区周边） • 练习跟车、保持车道、观察交通标志 • 关键：适应真实道路环境但压力最小 第4天：交通参与 • 在平峰时段体验真实车流 • 练习变道（一灯二镜三等待）、路口通行 • 关键：学习与其他车辆互动的基础规则 第5天：独立导航 • 使用导航前往3-5公里外目的地 • 处理走错道、错过路口等常见情况 • 关键：培养独立驾驶的信心和处理能力 第6天：夜间驾驶 • 黄昏开始，在熟悉路线体验光线变化 • 练习灯光使用和夜间观察技巧 • 关键：适应视觉条件变化，安全使用灯光 第7天：停车专项 • 集中练习倒车入库和侧方停车 • 从空车位到真实车位逐步挑战 • 关键：掌握最实用的停车技巧 1. 渐进挑战：从静到动、从空到满、从熟到生、从昼到夜 2. 安全优先：永远保持“让速不让道”原则，脚常备刹车 3. 心态管理：接受自己是新手的事实，不被催促影响节奏 4. 重复练习：薄弱环节（如停车）针对性加强 重要提醒 • 前3天必须有经验者陪同 • 每次练习前检查车辆基本状况（轮胎、油量） • 疲劳时不练习，保持每次练习1-2小时为宜 • 实习标志必须贴，既是提醒他人也是保护自己 7天后你能在白天独立完成家到超市、地铁站等短途常规路线的安全驾驶。记住，驾驶技术的完善需要时间积累，这7天只是帮你跨过“从无到有”的门槛，谁都不是天生就会开车，都是练出来的#驾驶技术#真实生活分享计划 #女性成长 #新手司机。
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阿一艾4周前
离开有毒的关系@DOU+小助手 @抖音小助手 #女性独立 #情感共鸣
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赤枝3天前
他出轨了，好难过，该怎么办？他要是怕你难过他会出轨吗？你的难过对他没有任何影响……#老公出轨#婚外情#劈腿#老公PC#婚姻
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嘿哥东北搞笑配音2周前
黄瓜恐惧症 猫怕黄瓜不是病克服恐惧真要命#搞笑配音 #搞笑动画 #二次元 #看一遍笑一遍 #专治不开心
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李不服（李晋铭）4周前
担心进小黑屋，又想加，又不敢… #投资 #交易 #父子 #a股
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阳光老师6天前
家有怕黑娃？用儿童绘画，化解睡前小恐惧 #儿童绘画心理#家庭教育
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海林的日志6天前
挣脱感受枷锁，找回那个真实的你 #找回自信 #情绪#情绪管理 #自我成长 #自我提升
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破茧有声6天前
#今天你做的每一件看似平凡的努力，都在为你的未来积累能量；今天你所经历的每一次不开心，拒绝，都是在为未来打基础。所以，昨天怎么样不重要，关键是今天做了什么，明天怎么样！#上热搜
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跑跑糖Vlog3月前
当迷茫烦躁时，不妨换种方式让自己开心起来#vlog日常 #外卖骑手 #众包骑手 #青年创作者成长计划
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晓说2周前
你的情绪只有“好”和“不好”？｜警惕“情绪失语症”的隐形代价 你是否总感觉“心里堵得慌”却说不出具体是什么？是否每次情绪爆发后都后悔“我明明不是那个意思”？这不是性格问题，而是“情绪失语症”让你失去了精准表达感受的能力。本期视频，用情绪神经科学揭秘情感颗粒度如何影响心理健康，并提供三套“情感语言重塑工具”：启动情绪显微镜、建立情绪色卡收藏夹、设计情感翻译器。帮你从情绪混沌走向情感清明，让每一份感受都能被准确看见和安放！** #情绪管理 #情感表达 #心理学 #个人成长 #沟通技巧 #自我觉察 #情绪颗粒度 #心理健康
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杨师说驾2月前
新手开车的四个心态心法#开车技巧 #驾驶经验 #山路驾驶 @DOU+小助手
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墨白.深度书旅5天前
《焦虑的一代》：为什么我们如此疲惫又不安 这一代人为什么特别焦虑？社交媒体、内卷、未来不确定性……这本书深刻剖析了当代焦虑的系统性根源，并提出了超越“自我疗愈”的应对之道。它不教你消除焦虑，而是让你学会与之共处，并转化为自我认知和行动的动力。#读书 #焦虑的一代 #精神内耗 #时代情绪 #墨白深度书旅
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芊雯-宝贝蕙塔尖哲学1周前
#女性 #女性智慧 #女性成长 #女性情感 #女性创业 女生不要有太强的责任心 怕对方不开心 怕拒绝了别人破坏关系 怕这次不答应男生出来，对方就冷淡了 怕冷场自己不说话，关系就凉下来了 实际上： 他人既没你想的那么脆弱 而且一次两次冷脸拒绝，不仅不会破坏关系，还会让对方从感受到你的框架后，暗暗佩服你是聪明人。 少操心、多享受，该拒绝时就拒绝。
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🐀一吻成瘾🐒（拒绝连3周前
大家早上好啊！又是一个心情好的一天了，现在的我心情不好的时候就就蹦蹦跳跳了，就没有什么烦恼，今年不管怎么样都是过去了，以后全部都是好运气的开始了，再也没有什么不开心的事情发生了，因为今年真的好难熬了，终于马上就熬到头了，希望马年一切都好，无病无灾了，祝自己马年越来越好了，什么事情都在马年成功了。🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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女司机大胆开👍2周前
新手不敢开车上路，四个心态心法教会你#新手司机 #驾驶技巧 #每天一个用车知识 #学开车 #开车技巧 @DOU+小助手
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燕孑4天前
确实很累，我连情绪崩溃都是一个人，不敢找别人倾诉，我怕给别人带来坏情绪，所有的开心都是假的#加油哦 #抑郁 #表面开心
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潘富贵1月前
亲爱的 不要讨厌自己动不动就流眼泪的样子 有时候滚烫的泪水是我们发泄的唯一方式 你的敏感和眼泪 是你最真实的力量 它们让你感受到世界的温度 也让你学会了更深刻地爱与被爱 别急着压抑自己 允许心灵自由呼吸 那些泪水是成长的印记#情感共鸣#爱自己#情绪补给计划#复合鱼油情绪调节
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童力中心1周前
小神兽一直很胆小不敢社交怎么办 #西安市 #雁塔区 #心理情商课 #心理健康 #亲子关系
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行车知识库1月前
新手开车上路，心态很重要#驾驶经验 #新手司机 #每天一个用车知识 #用车知识 #驾驶技巧
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兔肉西施凡小仙1周前
我们普通人的出路到底在哪里？农村人更是难上加难，我不敢让他们冒任何的风险，我怕他们折腾过后，一辈子抬不起头，我该怎么做，我该怎么努力，还能让自己满意？#农村#出路#努力#创业#农村生活
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