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Kai生命使用手册2月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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君君动画（音乐）1年前
#搞笑 早睡早起身体好，千万别熬夜#原创动画
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墨铮的跑者日记1月前
如何戒掉熬夜，实现无痛早睡。教你一招，如何把被动休息转变成主动休息。#熬夜 #快速入睡 #新手跑步#报复性熬夜 #主动休息
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齐柒（疏肝养胸中）3月前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
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除和cx4天前
把熬夜变成熬早🔵早起一天会感觉很长 #情侣 #恋爱日常 #熬夜 #一种很新的熬夜 #上热门
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24K纯鑫6月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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安心学长（小初高提分）1周前
总是熬夜怎么办？#高中生 #初中生 #家长收藏孩子受益 #家长必读 #作息规律
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台灯下的故事时间🕘1周前
熬夜小猪的逆袭记 追剧到深夜成迟到小懒虫，睡前仪式帮它变身乖宝宝看完这个故事，家里娃再也不抗拒早睡啦！小朋友们，早睡早起身体棒，精神满满一整天哦～#早睡早起好习惯 #儿童睡前故事 #亲子共读 #萌娃成长记 #宝宝作息养成记
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老胡小寨4天前
上条视频聊了如何在绝境中寻找寄托。很多兄弟问：那具体怎么做？今天，分享我爬出谷底后，亲身验证、每天在做的5件事。 不玄乎，就是早睡、晒太阳、远离负能量、朗读、管住嘴。 这21天，我陪你一起打卡。觉得有用，记得点赞收藏，更需要你在评论区留下一句话。今天就从第一条“早睡”开始，今晚11点前，你会放下手机吗？ 在评论区留下“第1天”或你的目标，我们互相监督，一起把运气攥回自己手里。 #改运 #负债上岸 #自我提升 #熬过去就好了 #内容有点东西
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阿雨啊，阿雨2周前
熬夜脑袋宕机？30秒教你快速重启，清醒大脑，提高工作效率#真实生活分享计划 #青年创作者计划 #熬夜通宵复习 #精神状态 #自我提升@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小小新酱7月前
谁能拒绝吃饭的时候看一集蜡笔小新（高清美食版）呢？ #蜡笔小新 #我在抖音看动画 #下饭剧 #童年动画 #蜡笔小新的存在就是治愈
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悠禾🌾·𝓧𝓝1周前
✨深夜emo？看看这段话治愈你🌙 城市睡了，你也该歇啦😴 为生活努力的你，超棒的！💪 晚安，今夜做个暴富梦吧～💰
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三千繁花3天前
#睡觉了明天还要早起
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静春1周前
其实今天已经很晚了，加上这两天晚上失眠没有休息好，我本可以明天早上补上这条视频，但是我想了想，还是拍了，因为我不能给自己找借口，这是我今天必须应该完成的事情，明天还有明天的任务#大学生 #自律 #英语 #英语口语 #男大学生
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籽油~6天前
#人生问题#解决方法#睡眠 #早睡早起#失眠
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保持清醒4天前
#自我成长 今天早睡明天早起还是熬到12点了。打坐🧘‍♀️安宁的时间不多但也要给自己时间放空反省白天所有的一切。以后话少控制急躁念想毕竟孩子还小。#生活态度
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小粉鱼姐姐1周前
古方朱雀汤！老是很晚睡的看过来了，一碗喝下去整个人非常的舒服！材料:绿心黑豆，鸡蛋，盐和香油！#朱雀汤 #绿心黑豆 #养生小妙招 #熬夜必备
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李悟悦读4天前
早起也是一项技能，是有方法能快速调动身体基能的。作者分享了持续有效的早起训练手册，开启能量满满的一天。#早起 #能量满满 #正心正念 #早起的奇迹 #早起运动打卡
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双姐不漂亮6天前
阴阳交替，早睡早起，开个好头，多说好听话#阴阳交替#立春#说吉祥话#运势#这是个真实的事情
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幸福归来1周前
❤明知很晚了，明早还要早起，可就是睡不着！还是听歌好听歌可以缓解心情😂😂😂😂😂
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.83天前
早睡早起第三天！实用小技巧，晚上睡不着可以学习一下冥想的观呼吸睡眠法！把注意力全部集中到自己的呼吸上，或许会有惊喜！睡不着的小伙伴可以试一下！亲测有效！#早睡早起 #冥想 #观呼吸 #个人成长 #这是个真实的事情
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除和cx2周前
把熬夜变成熬早 #情侣 #情侣日常 #恋爱日常 #熬夜 #一种很新的熬夜
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一定要早起7月前
福建专升本犯困自救指南！边睡边学照样排名第二上岸！#备考#经验分享#专升本
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暴小胖2周前
好好修炼睡眠，养足精神，才能好好奔赴日常呀～
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治愈小妍(蓄能版)3天前
早早起床 慢慢修心#vlog日常 #智慧与慈悲 #净化心灵
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当慧2周前
晚睡早起还元气十足的秘诀，你也可以#梳头的好处#生发养发 #分享生活小技巧
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leooo3天前
早睡早起第五天 已经养成生物钟 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #早起 #早起挑战 #健康
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蜡笔小琦4月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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开心是只猫（粤语）1年前
【粤语简单局长】今天我很晚才起床，因为昨晚加班，很晚才睡 #粤语 #广东话 #广州话 #加班 #睡觉
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啊贵贵的认知提升1月前
停止“假装努力”:我用一个残酷公式，半年内重启人生 最残酷也最有效的自我改造公式：早起 + 密集做事 + 量化倒推。#努力 #思维 #认知 #自我 #成长
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小茴香（搬砖中）3月前
#内容太过真实 #记录我的生活 我听过最恶毒的话，也见证了什么是自证陷阱。所以有些话不必说给每个人听。加油吧打工人，一切美好都在来的路上。#都市夜归人 #搬砖人
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韩力🉑定制训练计划5月前
50+高精力人群的三个习惯 一早醒来就打不起精神，晚上又难以入睡，工作起来难专注，这都是身体告诉你精力不足啦。从这三个习惯养成开始改变，成为高精力人群。
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🍀🍀🍀幸运💫花🤭比豪车还豪女人3天前
十一点下班，今天好像脚都没力气了。还是早点休息明天要早起，还是相信玄学，早起的鸟儿有虫吃🤭🤭🤭
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王诗瑶6天前
明天立春很重要，是天地间气场转换的吉时，别熬夜，早睡早起
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读书｜向上生长6天前
这本《5% 的改变》你不是懒，你只是改变的“姿势”错了 ！堪称一部拖延症和精神内耗的终极反向自救指南。 #自救 #改变自己 #读书 #接纳自己 #允许自己做自己也允许别人做别人
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田虎的学习日记5天前
怎么样才算是为明天做准备的最好方式呢#人性的优点#读书分享
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崔胜竣7月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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赵天方4天前
早睡早起 完整版拉布拉多警长 宝宝巴士 安全教育 益智卡通 新剧集 #动画 #卡通 #儿童乐园 #安全教育 #宝宝巴士
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小狸考公记3天前
改变自己！从坚持做一件小事开始！早起学习这件小事，真的很好！明天开始刷题了！一起努力吧！拼搏吧！不管结果如何！做了就很棒！早起学习一小时‖努力去做就很有意义‖申论摘抄！/公考#考公 #考公之路 #申论 #早起打卡
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.81周前
养成早睡早起习惯，第一天！不是很成功！七点之前能起来，也算是很不错了！继续加油吧！#早睡早起 #习惯 #习惯养成 #每天进步一点点 #用抖音记录人生
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）1周前
早起一碗定悸水，频发早搏不用慌，明天开始喝起来 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤射频消融 #心律不齐
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梦婷在转弯处3周前
对于我这种早起困难户 那就换种方式早起还能精致 #冷知识科普 #看到最后 #起床困难户 #改变 #早起
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精神心理小课堂3周前
#睡不着自救计划#助眠方法#失眠#健康科普#精神心理
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Kai生命使用手册11月前
3步逆天改命，让你晚上10:00就睡 #早睡 #早起 #精力管理 #健康科普 #脑科学
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开心肖肖乐4天前
第143条｜#正能量 #原创视频 有所期待，就是知道自己想要什么，要成为什么样的人，从而努力去实现。如果你期待规律的作息，那就从今天起早睡早起。如果你期待更强健的体魄，那就从此刻开始做运动。让自己变好最大的动力，从来不来自于其他人，而源自你心里的那份期待。当你有所期待，万物都可爱。再平凡的生活。当你能为了那份对未来的期待行动起来，也会变得不一样。有事做，让时光变得充实。有人爱，让人生变得温暖。有期待，让未来充满希望。这就是人生最好的状态。
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凳子凳子1月前
谁懂那种明天有事今天直接报废的心情啊！#内容太过真实 #早起 #当代年轻人 #精神状态 #超能演剧情大赛
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时光留痕4天前
#生活分享 #早起 #晚睡 早起还是晚睡？
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天才菠萝包1月前
3招终结拖延！有野心的女生请疯狂救自己！！ #女生必看#女性成长#拖延症 #摆烂 #如何让人生开挂
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蒙牛牛奶1月前
晚上睡不着、早上起不来，感觉有被cue到。💤原来入睡困难已经成了许多年轻人的困扰，今天健康有医说一栏目带大家打开正确入睡姿势，😴回归健康睡眠。📝点击视频一起记好笔记，记得睡前喝一杯牛奶，🥛营养到位睡得更香。#更多蒙牛牛奶更多健康动力 #蒙牛牛奶 #蒙牛奥林匹克全球合作伙伴 #要强接彩头
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天空之城wan🐻1周前
哎，今天累不累啊，明天要早起咯！🐻 #隐藏的歌手 #一剪梅 #费玉清
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神券涨的难受2周前
Day08 丨学疯啦！ 家人们 我发誓发起挑战对时候 我是觉得很轻松的 没想到这么几项任务这么男实现 到目前为止玩还只圆满完成过一次 不管了😡 明天一定要再拿一次格外任务💪 冲冲冲！ #爱你老己#好好生活
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经络养生小百科3周前
倪海廈:讲早睡早起 這三大黃金法則！#倪海廈#中医 #养生#健康#涨知识
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迷路月亮2天前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起！不管身体多疲惫，压力必须藏起，生活很累，却无路可退，这就是成年人的世界，既无可奈何，又别无选择！
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主打听劝6天前
熬夜刷手机的人看过来！！ #热点 #刷手机 #生活常识
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BruceAI3月前
求职期请必须早睡早起！这才是高效求职 #秋招 #校招 #焦虑 #应届生求职 #毕业生
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小慧不大乖2月前
见招拆招呗#搬起石头砸自己的脚 #内容过于真实 #家庭情感 #一人分饰多角
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戊午2周前
今天很糟糕 没关系 我们还有明天@体质能量饮品旗舰店 #男大学生#日常vlog #体质能量#体质能量唤醒时刻
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小梅姐(照顾老公康复中)3周前
昨晚和老公一起直播很晚才睡，今天不知不觉就睡到了9点才醒来，醒来的时候看见老公还没醒还睡得很香，就先让他多睡一会，我就先起来洗漱，写好了，我要下去煮饭洗碗和帮公公生火煮猪食和扫地，把所有的事情都弄好了之后才把老公接下来跟我一起让他在那里烤火，我来煮菜我们吃饭，吃完饭就陪老公一起做了锻炼了，锻炼虽辛苦，希望坚持就是胜利，祝我们早日康复。#康复运动 #脑充血 #农村生活 #记录真实生活 #康复vlog
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