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向未来飞驰1月前
大敦穴#青囊相授 #穴位 #中医 #中医传承 #每天学习一点点
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豆妈豆画5天前
立春当天给脚趾的大墩穴放血#节气养生#大墩穴#放血#小知识大作用 内容仅供参考如有不适请线下就医
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天津虎哥4天前
大敦穴的位置和作用。此视频仅供参考、如有不适，请线下就医#立春#大敦穴#推拿按摩#养生按摩手法 #养肝
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孟秋4天前
立春 ｜早起｜大敦放血 ｜疏通肝气｜快乐又开心 #中医 #立春
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齐天大圣不是猴4天前
立春，大敦穴刺🩸，疏肝养木，仅供参考#大敦穴倪海厦 #立春至万物归 #立春
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休的女王陛下4天前
立春扎大敦 一年一次的立春扎大敦，帮你全年疏肝理气，今年第二年，今天你扎大敦了吗？#小妙招大作用 #立春扎
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针灸博士曹方6月前
大敦穴：调理肝气，镇痉宁神 #大敦穴 #大敦穴放血 #肝经 #穴位养生 #曹方针灸工作室
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康康4天前
立春疏肝#大敦穴
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芬芳4天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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养生菟子4天前
立春必做养生操，顺一整年 #立春养生 #大敦穴 #养肝#小动作大作用贵在坚持
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《圣手》肩颈腰腿一浩昕师姐4天前
立春当天给脚趾的大墩穴放血#节气养生#大墩穴#放血 #小知识大作用
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简妮，中医养生制皂师4天前
2026立春时间:2月4日 04:01:51,按五运六气，此时厥阴风木当令，肝气欲升却易被寒气所遏，正是疏肝理气好时机。 大敦穴(大脚趾外侧-参考图片位置)放3-5 滴，助肝气条达、解郁结，顺春天生发之气。#中医传承 #小妙招大作用 #中医#养生#健康
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吾乃一介布衣4天前
今日立春，当刺大墩以疏木之#大墩穴#立春
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常州加洲色母4天前
立春：大敦穴放血
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健康多一分7月前
#大敦穴 #足厥阴肝经
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中医柳涛11月前
大敦穴 清利湿热、理气调肝 #大敦穴 #湿热 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏
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羽禾伽4天前
被肝郁火旺缠上的宝子！ 试试藏在脚趾头的大敦穴 肝经第一穴，堪称人体自带的「疏肝灭火器」 清肝火、疏郁结、调姨妈一把好手 坐着躺着就能按，零基础也能会 ⚠️【这些情况别乱按】 ❌ 孕妇尽量避免，容易刺激气血 ❌ 脚趾皮肤破损、甲沟炎的宝子先养伤 ❌ 肝火过旺又阴虚的姐妹，轻按+减少频率#立春节气 #今日立春 #养生 #养生就是养健康
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中医张丝微9月前
春季养生，记住五个穴位，之大敦穴#养生小常识 #穴位养生 #大敦穴
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小梦药师5天前
#话题 #立春养生 #中医 #穴位养生分享 #疏肝理气 立春扎大敦，枯木又逢春，明天就是立春啦，来找我，给你一泄一补，养出好气色，好状态
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二院中医张安山4天前
一年之计在于春，一年养生也在春，健康科普内容仅供参考，如有不适，请线下就医！
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好好养生4天前
#立春 #养生就是养健康 #每日分享 #肝经疏通 #健康 立春大敦穴放血操作指南 一、操作原理简介 立春为一年阳气初升之时，中医理论认为此时人体气血顺应自然，由内向外生发。大敦穴（位于足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸）是肝经井穴，肝主疏泄，与春气相应。在此穴位点刺放血，可助疏导冬季郁积之热，调和肝气，缓解春季易发的目赤、头痛、烦躁等症。 二、操作步骤 1. 准备工作 · 工具：一次性无菌采血针、75%酒精棉片、无菌干棉球、医用手套、医用废弃容器。 · 环境：安静清洁，避免风寒直吹。 · 体位：患者平坐或仰卧，足部放松，暴露大敦穴区域。 2. 定位与消毒 · 定位：足大趾甲根外侧缘作垂直线，与趾甲基底缘水平线交点处即为大敦穴（参考图1）。 · 消毒：用酒精棉片以穴位为中心向外螺旋式消毒，直径约3厘米。 3. 点刺操作 · 操作者戴手套，左手轻捏固定患者足趾，右手持采血针。 · 针尖对准穴位快速点刺，深度约1-2毫米，以见血为度。 · 自然流出血液3-5滴（约黄豆大小），若血流不畅可轻压周围辅助。 4. 结束处理 · 用无菌干棉球轻压止血，消毒针孔，贴敷透气创可贴。 · 嘱咐患者保持局部干燥6小时。 三、注意事项 1. 禁忌人群 · 凝血功能障碍者（如血友病、长期服用抗凝药者）。 · 糖尿病足、足部感染或皮肤破损者。 · 孕妇、体质极度虚弱或晕血者。 · 婴幼儿及高龄老人慎用。 2. 操作要点 · 严格无菌操作，防止感染。 · 点刺宜“浅、快、准”，避免反复刺扎。 · 出血量不宜过多，一般不超过10滴。 3. 术后护理 · 24小时内避免沾水、饮酒及辛辣食物。 · 观察局部有无红肿、疼痛加剧，异常情况及时就医。 4. 补充建议 · 建议在立春当日或前后3天内操作，可选上午7-9时（辰时气血旺）。 · 首次操作建议在专业医师指导下进行。 四、风险提示 本法属于中医外治法中的刺络疗法，虽有一定调理作用，但不可替代疾病治疗。如有严重肝胆疾病或慢性病，需综合辨证后施治。
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几度夕阳红2天前
立春养生｜按揉大敦，顺应天时疏肝气 立春，阳气升发，万物始生。中医认为春气通于肝，正是疏解肝郁、调畅气机的好时机。 足厥阴肝经的井穴「大敦穴」，位于足大趾外侧趾甲角旁。传统中医理论认为，在此节气适度刺激此穴（如专业放血疗法）有助清泻肝火。 居家保健建议采用温和按揉法： 每日轻柔按揉大敦穴，有助于清肝明目，引导气血下行，为身体注入春日的生机。 按摩方法：用拇指指甲轻柔掐按1-2分钟，感到微微酸胀即可。配合按揉「太冲穴」，效果更佳。 春养肝是顺应天时，以温和的方式唤醒身体，为一年的健康打下基础。
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双敏养生记1月前
脚上的消气小开关：太冲穴，大敦穴每次按揉100—200下，以酸胀感为宜，疏gan理气,改善经常生气，让心情愉悦#按摩 #经络
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太原.白姐4天前
@太原白姐#立春 #大敦穴放血 #养生 #中医
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水鱼儿@4天前
今天立春阳气升发，大敦穴放血#立春#立春大敦放血 #调理肝气郁结
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芷沉香5天前
#一般人不告诉他 #每天分享科普知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #科普冷知识
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˃ʍ˂小人物₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑4天前
2月4号立春 记得大敦穴放血。#中医#立春#大敦穴#养肝#开心溜宝
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鲁山城南饭店自助铜锅涮牛羊肉4天前
今日立春养生大敦穴#立春#大敦穴#倪海厦 #内容启发搜索 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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🌾福多多🌾4天前
大敦穴是足厥阴肝经的井穴，井穴主“心下满”、泻热开窍、疏肝理气，立春对应肝木当令、阳气升发，在此穴放血是中医时令养生里经典的疏肝泻热、调畅升发之气的操作。 一、核心功效 1. 疏肝解郁，清泻肝火 立春肝气骤升，易出现肝火上炎、肝郁气滞：急躁易怒、头晕头痛、目赤肿痛、口苦咽干、胸胁胀痛、失眠多梦，放血可直泻肝经实火。 2. 调理气机，助春阳升发 顺应立春“疏泄条达”的时令特点，疏通肝经郁滞，让阳气平顺升发，改善春困、气机郁堵、周身困重。
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养生有道11月前
养生之穴之大敦穴#养生就是养健康 #养生
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善缘4天前
今天立春放大敦穴，疏肝经#创作者中心 #创作灵感 倪海厦老师原声视频讲解伤寒论经典医方#中医 #上热门🔥
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辉辉姐4天前
去年扎反了，历历在目啊，笑不活了。今年扎的又稳又准，哈哈哈哈#立春#放血#倪海厦 #大墩穴
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佳瑞4天前
#刺血疗法 #创作者中心 #创作灵感 #立春 #大敦刺血 立春大敦刺血，脚弄暖和更好出血
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中医针灸女医生趣趣儿¹~1月前
##创作灵感 #原创 #火针#隐白穴 #大敦穴 1.大敦穴： 属足厥阴肝经井穴，因“敦”意为厚，穴在足大趾外侧肉厚处，且为肝经气血汇聚起点而得名，象征肝经经气深厚如敦实之土。 2.隐白穴： 属足太阴脾经井穴，“隐”指隐秘，“白”对应脾之色（土生金，金色白而隐于土中），体现其为脾经气血隐伏始生之处。 3.火针点刺能激发经气，促进肝经（主疏泄）与脾经（主运化）气血运行，使气血上达足趾端，濡养麻木部位的筋脉与肌肤，实现“通则不痛”“荣则不麻”。
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南江推拿·经络调理2周前
《大敦穴》#人与自然和谐共处 #创作者中心 #创作灵感
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张先生谈养生4天前
#立春 #养肝 #大敦穴 #养生知识
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董氏奇穴段老师4天前
立春扎大敦穴#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #立春 #大敦穴 #视频播客扶持计划
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韩思同🐑4天前
立春#热门话题 #放血#大墩穴 #中医养身 #疏肝
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岳三夫4天前
疏月干理气！一年就这么一回，揉揉吧#立春 #大敦穴 #清肝明目
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戌阳内壮养生4天前
立春大敦穴#立春养生#大敦穴#舒肝解郁 #提高免疫力
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昕言5天前
立春是大敦穴刺血的最佳时机#立春 #中医传承 #刺血疗法 #大敦穴
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集大成Zhang4天前
#热门 立春，大敦刺血，舒肝解郁，排肝毒，解百病！#中医养生 #经络穴位
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依脉相承5天前
艾灸 #立春 #大敦穴 明天大家可以选择上午出太阳的时候操作会效果更好。脚冷的同学可以选择泡完脚之后再进行操作。如果艾灸后注意不要喝茶。过年期间可以更好的利用假期，好好的去艾灸一下身体。更好的去提升自己的阳气。下次大家再买艾灸的时候，记得跟店家去说要依脉相承定制#艾灸#艾条
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C雨过天晴4天前
立春，扎大敦
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太乙灸学养生3天前
立春-大敦穴#一般人不告诉他 #大敦穴 #立春 #养生 #艾灸
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欧欧芳香生活4天前
今天2026年2月4日立春！让我们从认识大敦穴，开启春季养肝，疏肝理气的保养吧! 大敦穴---是疏泄肝郁、平抑肝阳、调理下焦的要穴。立春之日在双脚大拇指内大墩穴刺血，可以舒缓一年的肝气!2026年2月4日4时02分立春，立春后就可以刺血，24小时内都有效，但最好还是选择上午刺血，就是立春后的农历十七上午刺血最好，不要错过。刺血后再艾灸效果更好哦[偷笑]
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非物质文化遗产传承人：瑶圣堂（收徒）4天前
平时熬夜，饮酒，容易烦躁，悲观失落的朋友都可以选择立春放下大敦穴的血，对肝脏保养特别好#中医传承 #中医养生 #原创 #同城热点 #立春
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祥祥妈3天前
家人们，立春养肝！大敦穴必须安排上！肝经井穴大敦，立春按揉或艾灸，疏肝理气，开春不郁！ 大脚趾外侧0.1寸，每天3分钟，顺顺当当过春天～#立春养生 #养肝穴位 #大敦穴 #开春调理 #真实生活分享计划
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没钱养小白脸4天前
立春刺大敦 疏肝又解郁（感谢小孩哥帮忙录视频）#立春 #大敦
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和先生4天前
大敦穴： 1，立春，放两滴血，疏肝解郁，一年肝气舒畅。肝经的穴，在大脚趾头内侧，对面是脾经的穴隐白。 2，《黄帝明堂经》 主卒心痛，汗出，大敦主之，出血立已。阴跳遗溺，小便难而痛，阴上入腹中，寒疝阴挺出，偏大肿，腹脐痛，腹中悒悒不乐。小儿痫瘛，遗清溺，虚则病诸瘕㿗，实则闭癃，小腹中热，善寐。尸厥，死不知人，脉动如故。卒疝暴痛，灸刺之，男子立已。
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阳光正好4天前
#倪海厦老师讲中医 #大敦穴#立春针扎大敦穴
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爱尚依饰品4天前
立春时节的一种古法养生方法——大敦穴放血。 这是一种基于中医理论的养生方式，主要目的是疏肝理气。 📍 什么是大敦穴？ 位置：大敦穴是足厥阴肝经的第一个穴位，位于大脚趾内侧，距离指甲根约0.1寸的位置，也就是图片中标注的地方。 作用：在中医理论中，这个穴位是肝经气血的起点，刺激它可以起到疏肝解郁、清肝明目、理气调经的作用。 🌱 立春为何要做？ 中医认为，春季是万物生发的季节，与人体的“肝”相对应，肝主疏泄和生发。 如果肝气郁结，就容易出现情绪不畅、胸闷、头痛、眼睛干涩等问题。 在立春这个节点对大敦穴进行点刺放血，可以帮助排出郁结的肝火，让肝气条达，顺应春天的生机，为一年的健康打下基础。 这种养生方法并非人人皆宜，且有一定的操作风险。 适宜人群：主要适用于肝火旺盛、情绪郁结、胸胁胀满、目赤头痛等症状的人群。 慎用/禁用人群： 体质虚弱者：如气虚、血虚、阳气不足的人。 特殊人群：孕妇、经期女性、严重贫血或低血压患者、体质弱的老人。
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徐个愿4天前
今日立春，大敦穴放🩸，疏gan解郁，改善肝郁气滞等，趁着一年🌞气生发之际，一起来试试吧 哈哈哈#立春 #大敦穴 #中医养生 #倪海厦 #自学中医
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彦之呀6天前
刮肝经✌️保姆级教程来咯 ✅ 定位：肝经在腿内侧，从大脚趾大敦穴沿腿内侧上行至期门穴，重点刮腿内侧中线即可 ✅ 准备：皮肤涂精油/身体乳防刮伤，用刮痧板、牛角梳背或经络刷操作 ✅ 手法：刮板与皮肤呈45°，稍用力从上往下推刮，着重按揉阴包穴、太冲穴 ✅ 频次：每条腿5-10分钟，每周2-3次，晚上7-9点刮 ❌ 禁忌：经期、孕期、皮肤破损、有出血倾向者不刮 #刮肝经 #中医养生 #养生教程 #新手养生 #每天分享科普知识
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我叫李可以😉4天前
立春大敦穴放血：古法与现代养生的碰撞#立春 #大敦穴 #大敦穴准确位置 #养生知识
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张先生谈养生4天前
#立春 #大敦穴 #疏肝理气 #养生
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眼镜小达人3天前
立春大敦放血功效#中医养生 #中医
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梅醇美栀子4天前
中医时令养生之立春+大敦穴 立春为肝木当令，肝气易生发过盛或郁滞，大敦穴作为足厥阴肝经的井穴，是肝经气血源头，此时放血可疏肝理气、清泻肝火、开窍醒神。
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金玲师兄5天前
立春重要节点，很实用#大墩穴 #中医传承 #冷知识科普
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顺意生5天前
#倪师说立春当天大敦放血一年都不生病#中医养生知识 #倪海厦老师讲中医
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