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百岁长者的智慧 100岁还能每周跑三次?这位百岁老人的活力心得太励志了!🏃‍♂️✨ 亲爱的中老年朋友们,今天想和大家分享一位让人肃然起敬的百岁跑者——麦克·弗里蒙特(Mike Fremont)。 您敢相信吗?他在100岁高龄时,依然保持着每周跑步三次的习惯! 据他在采访中介绍,在98岁之前,他每次跑步的距离长达10英里(约16公里);即便是现在,他依然坚持每次跑5英里(约8公里)。 当被问及保持活力的秘诀时,麦克特别提到了生活态度。他认为,除了饮食之外,避免过度的压力和痛苦是至关重要的。 他目前比平均寿命多活了22年,并表示这一切都是一种享受,甚至觉得还活得不够久呢! 希望麦克的故事能给您带来好心情,愿大家都能拥有积极、乐观的生活态度,享受每一天!🌞💪 -------------------------------------------------------------------------------- 视频出处: 内容取材自 频道 "Rich Roll",原视频标题 "The Fitness Routine of 100 Year Old Runner Mike Fremont | Rich Roll Podcast 697"。 互动与话题: @RichRoll #百岁老人 #运动常青 #健康生活方式 #跑步 #心态 #正能量 #老年生活 #励志 -------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ 免责声明: 本内容仅为人物故事与生活方式分享,旨在传递积极向上的生活态度,不包含任何医疗建议、疾病预防、诊断或治疗方案。运动与饮食习惯因人而异,请各位朋友务必根据自身身体状况量力而行,切勿盲目模仿。 🤖 AI协助生成声明: 本文案由人工智能协助整理生成,基于公开视频素材。
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