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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
开更啦！如何成为一名合格的 #自由人 #一分钟干货教学 #排球训练方法 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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祺了怪了3年前
为什么打排球要穿长袜呢？排球袜怎么选呢？快来看最新的干货吧～#排球 #排球少年 #排球视频 #中国女排 #袜子
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秋山染（可以是版）6月前
被问爆了的自用美瞳分享+挑选干货来啦。#cos #排球少年 #孤爪研磨 #美瞳 #视客
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自由人Kouki🏐2月前
还有谁用“推”传球 #排球 #二传 #排球🏐 #干货分享
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自由人Kouki🏐1年前
不要在空中拼命模仿勾腿了！ #排球 #排球🏐 #小排球 #扣球 #干货分享
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原指导排球教学1年前
纯干货！🎉超详解扣球肩肘关系细节🏐 纯干货！🎉超详解扣球肩肘关系细节🏐 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球扣球 #深圳排球
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帅得拖网速的🏐自由人龙伯谦2年前
什么是排球里的两点攻，三点攻？ #干货分享 #科普一下 #排球 #中国女排
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自由人Kouki🏐1年前
排球中无球意识的重要性 #排球 #排球🏐 #小排球 #干货分享 #主攻
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自由人Kouki🏐8月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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自由人Kouki🏐2月前
流畅鱼跃的发力顺序 #排球 #自由人 #防守 #鱼跃 #干货分享
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
想传好球的小伙伴们看过来，一招解决根源问题#一分钟干货教学 #二传训练方法 #排球美少女#日常训练 @islaa #专项训练
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洋洋在运动2年前
排球新手不会的排球动作要领，传球干货分享。#排球 #气排球
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
今天我们来聊聊一传#一分钟干货教学 #排球 #基本功练习 #一传 #预判
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自由人Kouki🏐1年前
大拇指戳了，怎么好得更快 #排球 #小排球 #干货分享 #大拇指 #排球🏐
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自由人Kouki🏐1年前
扣球鞭甩发力的重点 #排球🏐 #排球 #小排球 #扣球 #干货分享
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EnjQy🍁2月前
调整攻该怎么扣？来自业余一级的小教学#排球 #一分钟干货教学 #抖音体育
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王老师打排球1月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
继续我们防守的话题#排球 #日常训练 #一分钟干货教学 #排球防守 #白云翱翔排球俱乐部
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
小朋友的垫球训练开始了，打好基础才能进阶到更高的平台#一分钟干货教学 #排球🏐 #运动女孩 #日常训练 #白云教练
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禾木气排球8月前
拇指防护干货｜运动员都在偷偷学的缠胶带大法！ 打气排球🏐时，如果你经常觉得拇指不适，甚至疼痛，这期视频手把手教你如何正确缠绕拇指胶带，提供稳固支撑，让你在场上尽情发挥，远离运动伤害！快点开视频学起来吧！你的拇指值得最好的保护！#多看几遍就懂了
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自由人Kouki🏐2年前
传球手型中手腕的作用#排球 #排球🏐 #小排球 #二传 #干货分享
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小乔Jocelin11月前
排球不会滚翻救球⁉️纯干货教程帮助你 哈喽各位，是不是看见明星排球队员们滚翻救球很帅气！今天小乔来教大家排球中的滚翻动作，让我们都能成为排球场中的防守之神！滚翻动作可以分解为三点：一、勾球动作；二、侧倒；三、后滚翻。滚翻动作不仅可以扩大防守范围，还可以有效的自我保护，小伙伴们在做练习时候记得带护膝哦！有疑问的话可以在评论区dd我哦～ - ##排球教程#跟练系列 #扣球训练 #排球少年 #排球防守
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排球兄弟🏐1年前
全是经验！干货满满！二传应该具备什么能力和品质？ #排球 #体育生 #二传 #排球少年 #用排球表达心情
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上门教体育的徐教练2月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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Swagwawa1年前
排球防守必修课🏐六号位的防守站位🕴🏻 #排球 #排球🏐 #排球防守必修课 #干货 #防守站位
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自由人Kouki🏐8月前
看顶级男排高效拦网脚步 #排球 #拦网 #男排 #男排暴力美学 #干货分享
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自由人Kouki🏐7月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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飞飞VolleyZone1年前
如何拦网？干货满满！速来学习！ #排球 #排球🏐 #排球拦网 #池乔排球教练
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自由人Kouki🏐2年前
排球人的袜子#排球 #排球🏐 #袜子 #val排球联赛 #干货分享
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自由人Kouki🏐1年前
身后高远球如何快速启动 #排球 #排球🏐 #自由人 #小排球 #干货分享
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hhc🏐2年前
想学排球的初学者如何练习垫、传、扣，的注意事项和训练方法，只讲干货！#排球 #扣球 #一个人如何训练排球 #排球入门
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
#排球 #日常训练 #一分钟干货教学 特别适用于 #一传
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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自由人Kouki🏐1年前
飘球的接与发干货分享 #排球 #排球🏐 #小排球 #干货分享 #发球
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
认真教课中～😁#垫球 #排球教学 #日常训练 #一分钟干货教学 #白云翱翔排球俱乐部
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古松排球1年前
排球“后三”与“后快”的区别：“后三”起跳时间在二传球出手后，球稍高，“后快”起跳时间和二传出手时间几乎同时，球较低。#排球 #体育生 #运动 #日常训练 #干货分享 @抖音热点宝 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官
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@灵石中考体育小武老师1年前
排球垫球技术动作要领讲解，干货分享！！！#体育培训
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自由人Kouki🏐1年前
天天问的背传重点来了 #排球 #排球🏐 #干货分享 #二传 #小排球
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原指导排球教学1年前
纯干货🎉超详解排球扣球挥臂动作细节🏐🏆 纯干货🎉超详解排球扣球挥臂动作细节🏐🏆#排球 #排球扣球 #排球少年 #排球训练 #打排球
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自由人Kouki🏐1年前
掌握空间感，啥球都不怕 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传 #干货分享
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自由人Kouki🏐1年前
二传自己都不知道的取位坏习惯 #排球 #排球🏐 #二传 #小排球 #干货分享
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盘锦男排3年前
#排球 应网友的要求，拍了一期关于接一传基础训练的干货🏐
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自由人Kouki🏐1年前
手指手腕力量高效锻炼 #排球 #排球🏐 #二传 #干货分享 #无限回购的宝藏单品
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原指导排球教学1年前
纯干货！超详细排球三步扣球教学细节 全网超详细排球三步扣球教学细节 #排球 #排球教学 #深圳同城 #排球少年 #深圳排球
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手游不语君1年前
只说干货！10个小技巧让你获取更多资源【排球少年手游】 #排球少年手游 #排球创作营二期 #排球少年手游创作激励计划 #排球少年手游攻略 #干货分享
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
一上网就不会扣球的看过来😅#排球 #扣球 #一分钟干货教学 #日常训练 #白云翱翔排球俱乐部
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古松排球1年前
排球拦网起跳时机：拦高球时起跳要晚于扣球人。🏐#排球 #体育生 #日常训练 #运动 #干货分享 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
多体会放松鞭打的动作，扣球速度更快#一分钟干货教学 #排球🏐 #用排球表达心情 #日常训练 #是时候展现真正的技术了
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厦门体育集团培训1年前
排球干货教学#厦门体育集团培训#排球训练#中考体育训练#排球#日常训练
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自由人Kouki🏐1年前
二传的手指是个细致活 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传 #干货分享
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自由人Kouki🏐8月前
这扣球太带感了 #排球 #排球🏐 #扣球 #干货分享 #助跑起跳
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青森排球俱乐部3年前
扣球扣不好很大原因是抛球不到位! 这期视频干货满满大家一定要耐心看完噢！ #排球 #排球少年 #排球训练#杭州 #抖音热门
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自由人Kouki🏐1年前
对墙传球常见问题 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传 #干货分享
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
排球场上的意识，进撤转换，你不晕菜，对方就晕菜#一分钟干货教学 #排球 #日常训练 #意识教学 #白云教练 @islaa
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划6 和王哥一起的这堂训练课围绕排球中的爆发力和核心控制展开，前半段通过高翻和弹震式深蹲唤醒神经、强化下肢发力，紧接着加入划船和核心稳定动作，增强上肢控制和抗干扰能力，最后用弹力带抗侧屈作为收尾，稳固躯干控制，整个流程紧凑、有针对性，既实用又贴近实战需求。#力量训练 #运动表现 #一分钟干货教学 #排球 #爆发力
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心动排球2年前
#排球🏐 #二传 “你知道怎样打好二传吗？”#因为热爱所以坚持 #日常训练 @JRC #常州排球 二传技术干货来啦～（上）
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
不是副攻也可以扣三号位半高😝三条线看过来#一分钟干货教学 #排球 #扣球 #白云教练 #日常训练
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自由人Kouki🏐1年前
对卡神预判的学习① #排球 #排球🏐 #自由人 #卡斯蒂略 #干货分享
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自由人Kouki🏐1年前
接前区球总是过网的球友看过来 #排球 #排球🏐 #小排球 #好好练一传 #干货分享
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原指导排球教学1年前
纯干货🎉超详解排球重球防守动作细节🏐 纯干货🎉超详解排球重球防守动作细节🏐 #排球 #国际学校 #小排球 #排球训练 #深国交
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南昌赤炼排球10月前
多少次打你手出界，气不气吧你就说，拦网最重要的到底是什么？#气排球 #气排球训练 #排球训练 #气排球教学
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