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马振江-书拳一气2月前
#毛笔书法 #书法课堂 #书法入门 #书法 #书法教学 马老师倡导站姿书写，采用太极混元桩的站立姿势，集全身之力循臂、肘、腕、手、指，一气贯通。
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陈新平3年前
你是否也遇到这样尴尬的事情？单独站立这个手该怎么放？我们一起来聆听学习。
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子真🤺5月前
新手小白也能学会双手剑，学不会你找我#双手剑 #双手剑二十技法 #百young非遗计划
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和你一样呀9月前
刚开始扶着东西站立，在这个过程中不断尝试松开手 从几秒钟开始时间逐渐拉长#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #站立 @DOU+小助手 @抖音小助手
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POLLY庞丽美学3年前
站立时手如何放？ #优雅#女性气质#礼仪#女性成长
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思思老师钢琴3年前
三招教你手指站立，手指站立的㊙️决#零基础学钢琴 #钢琴教学 #钢琴手型 #钢琴手型训练
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一书一课听书精选4年前
男士站姿中，手势的正确使用 → 注意大拇指的位置，不要把它藏起来或炸出来，而要自然地贴在食指旁边！#商务礼仪
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YING姐3年前
站立时，手怎么放？#礼仪 #站姿 #手势 #沟通交流 #女人 #做精致女人 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门
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康复郑能量7月前
站不稳不用怕，居家锻炼改善它#康复锻炼#居家康复#偏瘫康复
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安竹Elena丨线上瑜伽6月前
瑜伽站立下轮丨循序渐进超详细5步练习 练习总共5个阶段 选择自己合适的阶段练习 练习熟练后 再进入下一阶段 - 轮式需要肩、髋、脊柱的灵活 是一个复合型练习体式 所以练习轮式需要 充分热身以后再练习 切勿一上来就下轮 #瑜伽 #站立下轮 #轮式 #后弯 #安竹线上瑜伽
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dudu3月前
鹰式缠绕手脚
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群宇好物甄选42周前
宝宝学站可以安排这个手拉环，卡在围栏上，每天拉一拉，能提升手部力量和抓握力，锻炼下肢力量，辅助宝宝学步挪步学走路。#母婴好物 #宝宝扶站 #宝宝学站立#宝宝学走路 #学走路的宝宝
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于红梅礼仪老师9月前
站立时选择什么样的手位，取决于不同场合下你想呈现的不同状态，有自信式、谦恭式、迎宾式、优雅式等（部分视频中未演示）礼仪分场合，不同的场合里，我们的角色不同，说什么样的言语有什么样的行为都要与之相匹配，不要用错身体语言。#礼仪 #形体礼仪 #优雅 #职场女性 #培训现场
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Piano钢琴教育1月前
钢琴小指如何站立？小指的触键以及发力~#钢琴教学 #北京钢琴老师 #中关村三小 #钢琴基础 #钢琴基本功
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青音5年前
站着和人说话时，手摆在哪里更自然#气质 #心理学 #手势 #说话
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火箭流瑜伽-奇诺3年前
#潮流运动笔记 站立手抓大脚趾，做对了吗
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教舞蹈的吴老师3月前
下腰训练小常识#舞蹈 #舞蹈小艺考 #大庆舞蹈小艺考
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香港Golden-Y瑜伽教培1年前
River老师私教之站立手抓大脚趾 #迈索尔优瑜伽 #瑜伽教程 #瑜伽🧘
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爱划水的榴莲猫9月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
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功夫阿姜1月前
拉伸手臂站立前屈，舒展肩颈腰背，唤醒沉睡身体力量。#武术基本功 #健康科普 #正能量抖音 #抖音
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肖柚子皮1周前
三周九 学习手指站立~ #琴童养成记 #钢琴入门 #钢琴教学 #我的女儿
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大姐大芳芳协可3天前
宝宝学站时就可以安排这个学站立手拉环了，能锻炼宝宝的手部力量与抓握力。#宝宝扶站 #解锁新技能 #母婴好物 #宝妈 #好物推荐
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花儿的瑜伽Pilates2月前
【站立手抓脚】 分步骤进入 —— 详细演示了练习易出现状况 退阶和进阶练习 循序渐进的方式 #体态#侧板#手臂力量#瑜伽#初学者
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晴朗钢琴工作室2月前
#成人钢琴 #手型站立与放松
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赛文摩特曼2周前
摩托车站立骑行 适合所有人 可以说绝大部分死亡摇摆产生原因都和手有关 站立骑行并不是只适合非铺装 可以让你进一步理解重心调整对于控车的决定作用 #站立骑行 #上海摩托车安驾 #摩托车知识分享 #摩托车新手指南 #摩托车怎么开
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广州童舞堂舞蹈教育3月前
站立单手扳前腿的步骤，你会学了吗？#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #童舞堂 #海珠区#中国舞
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弥山花（重生版2月前
三个动作教你get新中式清冷感拍照技巧 #拍照姿势 #新中式拍照 #拍照技巧 #清冷感
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白鹳Yoga🌗2月前
改善腰长腿短，站立手抓大脚趾要试试❗️ 改善腰长腿短，站立手抓大脚趾一定要试试❗️||改善腰长腿短，拉高骨盆向上，股骨从骨盆里延长，同时下方腿腹股沟要延长，那么站立手抓大脚趾一定要练习，把这几个要点记住，一定可以伸展紧张的腹股沟，改善腰长腿短的问题#瑜伽线上课[话题]# #腰长腿短[话题]# #骨盆修复[话题]# #改善臀凹陷[话题]# ##收骨盆上口@抖音创作小助手
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明明的瑜伽3月前
瑜伽站立手抓大脚趾，细节全拆解 你是不是单腿站立的时候，身体左右摇晃，站立不稳 这不是平衡感差，而是你的核心和腿部力量没有激活 今天精讲站立手抓大脚趾，3个细节帮你找到稳定 ①根基要稳:站立脚底三点稳稳向下扎根，像吸盘一样压向地面 ②核心启动:收住腰腹，启动根锁腹锁，稳定骨盆腰椎 ③髋部摆正:抬起的腿不是用蛮力，而是用髋部发力 练习一段时间，你会发现站姿优雅了，走路也轻盈了 #零基础学瑜伽 #瑜伽#站立手抓大脚趾 #瑜伽体式精讲#瑜伽教培班招生
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安竹Elena丨线上瑜伽3周前
站立手抓脚抬不高？注意你的进入步骤 1个细节-先把腿抱高 #瑜伽 #站立手抓脚 #瑜伽体式 #瑜伽细节 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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73年的牛妞自学瑜伽第一年2周前
单手站立稳如松，核心力量直接拉满～
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上海六爱抚家昆山中心1周前
#宝宝#如何进行站立平衡训练#大运动训练#儿童康复@六爱抚家儿童之家 @六爱抚家-黄正华教你做干预
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ManiYoga曼逸瑜伽8月前
站立手抓大脚趾式体式精讲#瑜伽 #曼逸瑜伽 #瑜伽培训 #上海瑜伽馆 #RYT200
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可儿贝贝吖1周前
告别弯腰扶站！这个手拉环太懂带娃人了～👶 宝宝抓握超安全，看着他一步步站稳，成就感直接拉满！#母婴好物 #宝宝大运动发展#婴儿学站立手拉环#宝宝运动
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💟菲💓1周前
在新加坡艺术体操里，练好圈操的抛接，是打好基础的关键🤸‍♀️ 1️⃣ 站立练习 双手抛圈让它在空中翻转360度，用手准确接住圈沿 2️⃣ 俯卧练习 俯卧，双手从身后向斜上方抛圈，同样翻转360度，控制它水平落在你的大腿上 3️⃣ 完整衔接 把前两步连起来，从俯卧抛圈到用双腿平稳接住圈 这三个动作组合起来，是一套流畅的“抛-转-接”小串联，能从多个角度提高对器械的控制力、空间感和身体协调性 👉练艺术体操时，你更怕器械飞出去，还是动作不到位？ #新加坡艺术体操#圈操#抛接#基本功#体操女孩
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宋宋的跳操日记2月前
站立瘦手臂！10分钟哑铃手臂训练，一起来上肢塑形吧～#哑铃推肩 #瘦手臂#力量训练
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群宇好物甄选42周前
宝宝学站可以安排这个手拉环，卡在围栏上，每天拉一拉，能提升手部力量和抓握力，锻炼下肢力量，辅助宝宝学步挪步学走路。#母婴好物 #宝宝扶站 #宝宝学站立#宝宝学走路 #学走路的宝宝
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重庆pt庞老师3月前
独站独走前必练！直跪起训练让孩子走路稳、姿势正（家长收藏）#宝宝大运动#站立训练#走路姿势
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冰冰礼仪3年前
#礼仪 #站姿 站立时手要怎么放？
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崔小班yoga7月前
都想/站立 上下轮式轮式/这样练更容易 很多人不理解为什么要练这么深的后弯，练过的才知道真的好处太多了 •从改善体态来讲：缓解久坐导致的含胸驼背，打开胸腔，让身姿更挺拔。 •从增强背部力量来讲：锻炼背部肌肉（如竖脊肌），提升背部稳定性，减少背部酸痛。 •从促进呼吸与循环来讲：打开胸腔空间，增加肺活量，改善呼吸效率，同时促进上半身血液循环。 •释放压力：拉伸肩颈、胸部的紧张肌肉，帮助放松身心，缓解焦虑情绪。 •灵活脊柱：增加脊柱的活动度，预防脊柱僵硬，维持脊柱健康。 #后弯 #站立上下轮式 #瑜伽是身和心的修行 #瑜伽线上课 #dou来运动吧
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理9月前
解锁站稳「站立手抓脚」👉🏻你必须要知道的两个重要细节❗#瑜伽#瑜伽体式#零基础跟练#瑜伽教练培训#站立手抓脚
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心合国际瑜伽教练提升中心2年前
站立手抓脚摇摇晃晃试试跟老师的要点进行练习#瑜伽 #瑜伽教学
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养和瑜伽1周前
单腿站立手上举：强化腿部力量·增加平衡感#瑜伽 #居家锻炼#分享健康知识 #
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆2周前
站立前屈，你一定要知道的黄金细节❗新手指南❗ ✅细节很多仔细看，学会就能把前屈做好：①呼气时提内脏，降肋骨，②保持屈膝，屈髋向下贴靠，③手建议放在脚掌二分之一处，④加深时手肘向后屈，腿向上提向上伸展，⑤膝窝不要向后蹬。 #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #ashtanga #阿斯汤加殷朝文
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延瑜伽yoga阿岩9月前
单腿手抓大脚趾前屈式，站不稳？拉不高？ #瑜伽 #瑜伽体式分享 #延瑜伽 #零基础瑜伽教练班
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可儿贝贝吖1周前
新手爸妈必入！婴儿学站立手拉环，不用弯腰扶，宝宝轻松学站解锁新技能超快#婴儿学站立手拉环#学站立手拉环#母婴好物
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合10月前
一个动作轻松解锁站立手抓脚 #站立手抓脚#前屈#平衡#意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
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瑜伽勇老师4月前
如何去练习站立前屈式#瑜伽 #抖音小肋手
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巅峰教师-任睿偈（jie）（招少儿成人）3周前
拉丁舞站立时的姿态#成都巅峰舞者#成都锦江区拉丁舞#任怡拉丁舞#拉丁舞教学#成都巅峰舞者集训营
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可儿贝贝吖2月前
新手爸妈必入！婴儿学站立手拉环，不用弯腰扶，宝宝轻松学站解锁新技能超快#婴儿学站立手拉环#学站立手拉环#母婴好物
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淼淼-雁东方4天前
152集 | 手腕一软，手型就美。练出纤柔“美人手”。小V字站立，双手压腕，胸前交叉，向外打开。要点：手腕发力，手指放松，眼随手动。一组30次，每天2-3组。#优雅仪态 #提升气质 #居家锻炼 #形体仪态 #中式优雅仪态
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小善FLyogaflow3天前
上班族友好的站立跟练，快来吧#馥邻瑜伽流 #上班族锻炼 #跟练 #瑜伽体式分享 #瑜伽流
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翊宸麻麻2周前
宝宝学站时就可以安排这个学站立手拉环了，能锻炼宝宝的手部力量与抓握力。#宝宝扶站 #解锁新技能 #宝宝学站立拉环#宝宝#新手妈妈
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聪聪老师1周前
柔道组手的底层逻辑 抢手 怎么在站立摔中抢先先机 #柔道实战 #柔道运动员#摔柔
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Zoey面试超级棒6月前
3个手势小技巧，通过率悄悄翻倍💯#教师招聘 #教师资格证#江苏教师招聘 #无生试讲#说课
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郑州钢琴尹老师精品课2周前
第154集‖一定要练基本功，10节课的站立如何？#郑州钢琴老师#钢琴启蒙#钢琴教学
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云熙爱瑜伽3天前
如何解锁站立一字马—细节精讲！ #瑜伽体式#一字马#线上瑜伽
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哲宝麻麻1周前
宝宝学站可以安排这个手拉环，卡在围栏上，每天拉一拉，能提升手部力量和抓握力，锻炼下肢力量，辅助宝宝学步挪步学走路。#母婴好物 #宝宝扶站 #宝宝学站立#宝宝学走路 #学走路的宝宝
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延吉师傅1月前
站桩正确的动作示范 #站桩#古法锻炼#养生#健康生活
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居家减脂研究生小张3天前
节前高效燃脂｜5个站立动作，10分钟暴汗不占地#居家减脂 #健身大神支个招 #告诉大家一个遗憾的消息 #大基数运动 #大基数减脂
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哈秋练线条7月前
🔥10分钟徒手站立胸部运动✅事业线消副乳还能瘦手臂✌️ #变美变瘦变好看 #瘦手臂 #胸部训练 #好身材练起来 #居家锻炼 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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教钢琴的倪老师2周前
琴童初学必看！3指先立稳，基础不跑偏 小朋友刚学钢琴，不用急着练所有手指 先把3指练会站立！ 指尖肉肉贴琴键，别跪指，找准发力感 基础打牢，后面学琴超省心～ #儿童钢琴启蒙 #钢琴初学小技巧 #琴童日常 #钢琴老师干货
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宝贝王体能运动中心(方庄店)2周前
🔥 本期动作：平衡车骑行站立+抬手（进阶版） 适合年龄： 2-6岁（需已掌握基础平衡车滑行） 🌟 训练好处： ✅ 强化动态平衡力 ✅ 锻炼核心与上肢协调 ✅ 提升自信心与专注力 📌 教练寄语： 进阶动作不是要求孩子“必须做到”，而是鼓励他们在安全范围内挑战自我——哪怕只抬手0.5秒，也是成长的一大步！ #少儿体适能 #平衡车 #寒假 #集训 #腊八节
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