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简单健见4天前
用情绪锻炼最大化#就想说点大实话 #健身分享心得#锻炼是最好的良药
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广州明你专注力欧文老师2周前
孩子脾气大 带他练这个，提升情绪控制能力 #脾气大 #孩子情绪 #专注力训练 #家庭干预 #育儿
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郴州播音主持（梦星辰星星老师）10月前
#情绪训练——愤怒💢2️⃣ 哭不出来、吼不上去？ “解放天性”让表达收放自如又真实！！！ #郴州少儿播音主持#郴州少儿口才#我们一起学主持 #解放天性
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一碗魏不饱1周前
#情绪管理 #成长力计划 #成长
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小计划员4天前
情绪变化训练
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沁榕3天前
《道德经》明示：感觉要发火时，默念这四个字瞬间拓宽内心的河床 #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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健身弗洛伊德3周前
训练中保持愤怒！#心理学 #认知思维 #健身 #训练日常 #张震
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职场老冯4天前
#真实生活分享计划 #职场 #内容太过真实 #热搜 #原创视频
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伯乐体育唐教8月前
人在遭受不理解、嘲讽、质疑、内心有压抑时， 身体处于情绪激活状态 此时会带来肾上腺素飙升心率加快肌肉张力增大，会带你冲出重围，杀出一条血路！这是我分享的《心理训练法》我觉得每个人都应该掌握！#伯乐训练营 #中长跑
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刘铮1周前
不要让“我情绪不稳定”这个念头折磨自己 情绪是工具，利用愤怒可以建立底线，利用焦虑可以打破拖延，利用孤独可以寻找志同道合的好友。这些情绪变成“负面”的原因是原始人的身体无法适应飞速发展的现代科技。#情绪管理 #情绪稳定 #认知 #自我成长 #自我提升
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保护我方香锅女士3天前
学会释放攻击性#心理#认知觉醒#经验分享#人生感悟#自我提升
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情绪收纳间4天前
#情绪管理 愤怒是修复受阻的连接。
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吉林市乘风艺考6月前
正片来啦 这个视频发布征求了两位当事人的同意 整个表演训练为规定情境表演 非真的双方动怒而打架 视频中男生为成年人，无不良引导 做这个训练的目的也是为了让大家看到演员的真实表演和故意演出来的“愤怒”是有区别的，而找到那种真实，是我们需要去做的，辛苦老师，也辛苦所有配合的同学尤其是挂彩的蕾伊，大家都很棒！#吉林艺考 #表演艺考 #吉林市艺考 #吉林市表演艺考 #吉林市艺考机构
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希微夷3周前
愤怒：不是攻击，而是边界信号 愤怒是一种被严重妖魔化的情绪。 很多人从小被训练成： 要么压住愤怒， 要么等它爆炸。 但愤怒的核心功能只有一个： 标记边界被侵犯。 愤怒出现时， 往往意味着： •你的需求被忽视 •你的价值被轻视 •你的边界被跨越 愤怒提供的是行动能量， 而不是破坏冲动。 当一个人完全失去愤怒能力， 他往往并不平静， 而是习得性地忍耐、讨好、自我牺牲。 真正成熟的不是没有愤怒， 而是： 能感到愤怒， 却不需要用攻击来证明它存在。
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陆老师-业绩增长好帮手2周前
#职场 当焦虑、愤怒来袭，冥想帮你暂停、深呼吸、觉察。短短几分钟，你就能：✅ 冷静旁观情绪，不被裹挟；✅ 减轻压力，降低皮质醇；✅ 提升专注，回归当下；✅ 增强内在力量，重塑平和。它不消灭情绪，而是给你空间与智慧，让风暴穿身而过，你依旧安稳。现在，试试用呼吸锚定自己。#情绪管理 #能力 #冥想 #陆意程的职场干货
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郴州播音主持（梦星辰星星老师）10月前
【解放天性】情绪训练——【愤怒】6️⃣ 比如【吼戏】见过人吵架吧？ 生气到怒吼时，仔细观察他的神情？ 发声状态？#郴州少儿播音主持#郴州少儿口才#郴州播音主持
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明梅智慧心学4天前
#真实生活分享计划 #。情绪管理是必修课#认知觉醒 。每次生气的时候，每次起情绪的时候要有一份自我觉察觉知，这样你的情绪就会消去一半了。
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奕彤情绪疗愈3天前
心跳快，胃发紧，呼吸急促，别硬扛!试试这个.....钢球呼吸急救哈气法，帮你带走愤怒情绪#情绪疗愈#情绪管理#钢球揉腹#改善情绪#心理健康
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墨香伴读3周前
🧘‍♀️管好情绪，守住福气。情绪就是你的风水，稳定的情绪能让家庭和睦、事业顺遂。学会在愤怒时控制，在烦躁时静心，才能留住福气，稳住心神。#朗读 #口才训练 #情绪管理 #治愈文案
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郴州播音主持（梦星辰星星老师）10月前
#情绪训练——愤怒💢4️⃣ 哭不出来、吼不上去？ “解放天性”让表达收放自如又真实！！！ #郴州少儿播音主持#郴州少儿口才#郴州#解放天性
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尼克不停向前2周前
愤怒是一种情绪捷径，会让情况变得更糟 #播客推荐 #小宇宙
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蜕变4天前
《情绪控制》你接纳什么，什么就消失…… #热门 #人生领悟道理 #情绪控制
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藏医瑜伽3月前
愤怒、发火，是我们工作生活中很大的敌人，伤害我们的身体，破坏人际关系，总是有人劝不要生气，可是没有具体的方法对治，只靠道理是解决不了的，分享这个破愤怒瑜伽，是因为它这套特殊的体式动作，对愤怒情绪具有强力的化解作用，它通过身体气脉的训练，然后作用在我们的心上，不断弱化愤怒爆发不可控制的力量。这套动作跪体姿势有拉伸足厥阴肝经作用，拜忏有降服怒火🔥作用。肝主气血疏泄，在志为怒，怒则伤肝。怒则气上，使肝气横逆、肝阳上亢。愤怒会带来身体发热、激动、急躁易怒，面红目赤，头痛，胁痛。象雄扎龙破愤怒瑜伽聚焦 “调畅肝气、疏泄浊脉”，针对愤怒情绪引发的足厥阴肝经壅滞、单侧气脉亢逆、胸腔气血瘀堵等有疏通和调衡的作用。#扎龙 #象雄瑜伽 #愤怒管理
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情绪解剖师4天前
情绪失控是自我毁灭的开始 很多时候，打败我们的不是外界的伤害，而是我们失控的情绪。学会管理情绪，别让小事成为压垮你的最后一根稻草。#情绪管理的重要性 #职场生存法则人际关系处理 #冷静理智
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郴州播音主持（梦星辰星星老师）9月前
【解放天性】情绪训练——【愤怒】第二波2️⃣ 比如【吼戏】见过人吵架吧？ 生气到怒吼时，仔细观察他的神情？ 发声状态？#郴州少儿播音主持#郴州少儿口才#郴州播音主持
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彭指导的拳击课8月前
分清主次，别让对手控制你的情绪 #拳击 #拳击🥊 #格斗 #拳击训练 #拳击教学
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博哥的认知小屋4天前
情绪管理的硬核真相，0.5秒决定你稳不稳 情绪来前0.5秒，身体先有反应，这管不了。真正能管的，是别把生理信号，编成情绪故事。不接入认知，不赋予意义，你就不会被绑架。#情绪管理 #认知 #情绪稳定 #自我成长
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Maggie姐3天前
你可以愤怒，但别让愤怒替你开口#人生感悟 #自我疗愈 #开心就好#情绪 #口播
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心馨说心理2天前
别开除你的“愤怒总监”，它是在救你！ 【情绪面孔·愤怒篇】新视频上线！别总想“开除”你内心的愤怒，它可能是你最尽职的“安全总监”。我把我55岁从体制内到咨询师悟出的道理，和3个具体沟通步骤，都放在这期视频里了。管理情绪，不是消灭信号，而是学会翻译。这个系列，我会带你认识81种情绪的真实面孔。本期，听懂“愤怒”。点击看看，你的“总监”正在求救。#心理咨询#情绪管理
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CiCi老师聊心理2周前
愤怒才是影响人情绪的报警器#情绪 #情绪压抑 #情绪管理
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CiCi老师聊心理2周前
愤怒是我们最好的朋友#愤怒 #情绪 #情绪管理
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桁南|真我疗愈2月前
转变这个情绪模式，让表达更有力量 #情绪 #愤怒 #转化情绪
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拾玥3天前
及时疏解情绪太重要了 #情绪管理 #心理健康 #心理疗愈 #焦虑 #内耗
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君君之道1周前
用愤怒对抗愤怒，只会让情绪不断膨胀，最终困住自己。但请记住：别人如何对待你，反映的是他的内心剧本；而你如何回应，才定义了你自己会成为什么样的人。今天这个视频，用心理学让你了解海格力斯效应，希望能帮你优雅地面对恶意，收回自身的精力，专注于自己的成长。 抖音和我爱着你。#心理学 #成长 #正能量 #生活感悟 #单亲妈妈
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谦慧情绪舞动7月前
舞动疗愈，带你释放愤怒情绪 #养生操 #舞动 #疗愈 #修行 #情绪
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战车的学习日记3周前
愤怒后四步平复｜高效休息法Day5 读书日记《高效休息法》Day5｜愤怒情绪后的正念修复指南 💡核心认知：越认真、越重结果的人越易怒——压力使“理智弦”绷断，愤怒是普通人的正常反应 ✨四步实操： ① 觉察：意识到“此刻我愤怒了” ② 接纳：承认情绪存在，无需自责 ③ 回顾：定位身体反应（如脑嗡鸣），用正念将气息轻柔导向不适处 ④ 放下：不纠结后果，向前看 🌱关键：修复目标不是“消灭愤怒”，而是用正念缓解躯体反应，让情绪自然流动。坚持练习，与情绪温柔共处。 #读书日记 #高效休息法 #正念 #情绪恢复
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郝滨心理4天前
别让情绪，毁掉你的关系 委屈愤怒时，除了忍和爆发，还有第三条路。#情绪管理# 心理健康# 个人成长# 亲密关系# 情绪自由
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柔语解心曲4天前
人到中年要有一项重要的能力，就是要压得住脾气。你可以表达愤怒，但你不能愤怒地表达。#情绪管理 #中年人生
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开悟的生态系统1月前
愤怒是恐惧也是正义，当你觉醒的时候愤怒会成为你创造生活的工具#开悟#解脱#觉醒#圆满#合一
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玩转演说｜告别紧张｜绽放自我4月前
是时候给你的焦虑愤怒按暂停键了#冥想 #疗愈 #情绪管理 #成人演讲培训 #心理学
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江楠说3月前
我们总是试图用愤怒去改变别人，去让关系照我们的方式走。但别忘了，愤怒可能是最糟的工具，而控制，从来不是亲密的答案 #亲密关系 #情绪管理 #高情商沟通 #控制欲 #情侣相处之道
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静待花开1周前
将愤怒转化为建设的沟通。（《非暴力沟通》思考） #每天学习一点点 #分享 #成长 #愤怒 #情绪 愤怒来临的那两三秒才是关键。很多时候我们并不想停下这三秒。
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郝滨心理6天前
情绪上头，先暂停 心理咨询师也会愤怒，也会想发火。真正的成熟，不是没有情绪，而是懂得主动暂停。不爆发、不内耗，给自己留一点空间。 #情绪管理 #成年人的情绪 #自我成长 #心理健康#心理学
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沉默的金子⇆2天前
#vlog十亿流量计划 #创作者扶持计划 一个人的愤怒，说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你控制不了它，它便吞噬你。情绪稳定是一个人的顶级修养，所以我们知道，一个人情绪稳定的背后，其实是实力，也是格局。请记住，简单是不争吵，复杂是不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。#抖音热门小助手 #上热门话题🔥🔥🔥
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小棠健心坊2月前
别再压抑愤怒，它在告诉你三件事 #情绪管理 #愤怒 #情绪
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子清3天前
#小知识大作用情绪是什么？是情绪是什么？情绪就是一把双刃剑，要么成就你，要么毁灭你。能控制情绪的人才能控制自己的人生。这个世界从来都不迁就情绪失控的人。你的愤怒。只会显得你无能，你的焦虑只会显得你更加迷茫，你的抱怨只会把身边的人越推越远。心情生病不可怕，心情生病不可怕，可怕的是任由情绪。泛滥，把自己的人生拖入到无底的深渊。
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三金火火火🔥1月前
用愤怒可以表达边界，但不是滥用情绪#愤怒 #情绪管理 #情绪稳定 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学
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文同学爱运动1月前
力量训练：中年人的情绪救星 当言语苍白无力时，杠铃的重量成了最诚实的对话。力量训练不仅是锻炼身体，更是情绪的物理出口。每一次发力与坚持，都在默默重建内心的秩序与掌控感。 #力量训练 #情绪管理 #中年压力 #心理健康
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一书一师5月前
#创作灵感 @DOU+上热门 #愤怒是我们为了达到某种目的的手段，他是可控的。#自我成长 #情绪管理
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刘静正念减压空间10月前
“怒吼式”发泄情绪背后你不知道的那些事…一定要慎重#情绪 #正念修心 #因果
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汤佳佳·礼仪培训6天前
愤怒背后的深层次动机，你识别到了吗？#沟通技巧 #情绪管理 #投诉处理 #政务服务中心 #礼仪培训
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兰姐讲职场1月前
愤怒是你的超能力，但别用成破坏力 你常因愤怒而后悔吗？其实愤怒是重要的自我保护能量！ 坏的愤怒让人失控，好的愤怒却能推动改变。 这个系列教你区分两种愤怒，学会"平静发火"的智慧。 下期分享3步把愤怒变沟通利器！ #情绪管理 #个人成长 #沟通技巧 #心理学 #愤怒的力量
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那多不好意思呀4月前
愤怒的本质是无能！ 愤怒不是对事对人，而是对自己无能的攻击。看清这一点，你就能从愤怒中解脱。 #心理学 #情绪管理 #人际关系 #社交 #个人成长
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仪宁治水1月前
情绪管理的本质 是能量管理，焦虑能量被导向未来，愤怒是能量爆破，抑郁是人体低能耗模式……#情绪管理 #能量 #
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坤聊心理事儿3月前
让我们一起学习对自己的情绪负责#知识分享 #心理咨询 #愤怒管理 #一级情绪#二级情绪
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小草1周前
愤怒情绪错误的释放方式，代价是会很大的。#抖加小助手 #真实生活分享 #个人成长 #人生感悟
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罗晚升觉醒力导师7月前
一个动作就可以解决发火情绪的问题，积极的按下暂停键#情绪管理#亲子#家庭教育#成长的觉醒
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罗晚升觉醒力导师1月前
请充分运用愤怒这种情绪来保护自己#感受#愤怒的功能#守护界限#学点心理学
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舒先生3天前
忍下的愤怒如果不能宣泄，40岁以后就容易得“范增”症 范增的故事告诉我们，愤怒要另辟途径、合理宣泄。#心理学 #情绪 #身心健康 #病由心生 #纾声
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痞悟人生2月前
#痞悟 任何知识和道理都无法管理你的情绪！#修行 #提升自己 #情绪 #心理健康
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一心陪你成长3天前
觉察愤怒的情绪 #自我觉察#个人成长#觉察#自我成长#情绪
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☯李金霖4月前
第19天｜焦虑，恐惧，愤怒，都会在身体留下痕迹【100天调节精力不济】#身心俱疲 #情绪管理 #能量恢复 #低精力自救术 #身心疗愈
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Lisa聊心理3月前
🌟 你是否总被情绪带着跑？试试「安全屋」—— 3步让焦虑/愤怒自动退潮 你有没有过这种时刻：明明不想发火，却忍不住对亲近的人说狠话？心里知道焦虑没用，却控制不住地胡思乱想？今天的视频，会教你用正念的「安全屋」，在情绪和行动之间踩下刹车。想知道如何在暴怒时「站着冲浪」、在焦虑时「让感受自己变化」？答案藏在视频里～ 🧘‍♂️ 看完视频仍有困惑？我的「三维成长个案」陪你从「情绪平静」到「现实突围」 如果你试过「正念呼吸」却依然被职场压力压垮，或是懂得「不评判」却在人际关系中屡屡碰壁——或许你需要的不只是情绪调节，而是「心理工具+现实策略」的双重支持。作为心理咨询师+催眠师+成长教练，我会根据你的议题，陪你定制「可落地的改变方案」： ✅ 情绪调节×神经重塑：不只是「接纳情绪」，更教你用「STOP练习冲浪🏄🏻‍♂️」调节神经系统，从根上打破「战逃僵讨好」反应，让平静不再是「压抑」而是「本能」； ✅ 限制性信念爆破：用催眠技术帮你看见「我必须完美」「我做不到」等想法的来源，区分「你的真实渴望」和「外界塞给你的枷锁」，解锁更多人生选择； ✅ 认知升级×现实落地：结合脑神经科学、社会学视角解析你的困境（比如「为什么职场中越忍越委屈」），给你「攻击性释放方法」「欲望实现路径」，拒绝「咨询室里挺好，回到生活就垮」； ✅ 职业×人生生态位定位：不止心理调节，更用我在商业/职场的实战经验，帮你找到「适合自己的社会角色」——毕竟，真正的成长是「在人间烟火里也能从容自在」。 💡 和其他咨询师的3个核心区别： 1. 多学科视角：融合心理学、脑神经科学、社会学，像「高清镜子」帮你看见自己的行为模式（比如「为什么你总在关系中过度付出」），不止解释情绪，更给「破局工具」； 2. 现实导向：不做「真空里的情绪疗愈」，针对你的具体问题（如职场人际、职业转型）设计方案，让改变能扛住「回到生活」的考验； 3. 你说了算：所有方法基于你的需求——想释放攻击性？帮你找「不伤己也不伤人」的出口；想实现野心？教你用「正念思维」平衡欲望与焦虑。 📌 你将带走： 「情绪冲浪指南」「信念拆解手册」「现实问题应对工具箱」—— 不止「放下」，更教你「如何带着欲望和攻击性，活得舒展又自由」。 #心理 #心理咨询 #情绪 #正念 #自我成长
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