您是不是在找：

金印说本草8月前
久坐办公室，免不了盯着电脑看，眼睛难受可以用这个方式缓解！#正能量 #vlog日常 #知识分享 #我要上热们
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眼科牛魔王10月前
眼睛长时间面对电脑手机怎么办？#近视 #近视手术 #全飞秒
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眼科王良海医生5月前
白天盯电脑，晚上盯手机 现代人眼睛正在被电子屏幕榨干！ #抖出健康知识宝藏 #干眼症 #眼科科普 #北京市健宫医院
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小凡姨姨❤️6月前
经常看手机电脑的 学会这三步！给眼睛放松 #眼睛疲劳 #眼部锻炼 #保护眼睛 #日常护眼 #过度用眼
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石家庄专业验光陶老师1周前
眼睛不舒服，视疲劳是什么原因造成的？ #配眼镜 #视疲劳干涩 #视疲劳 #明宇眼镜 #视力
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倪师典籍研究所3月前
自学倪海厦Day34：电脑手机眼干涩模糊？1分钟按压这两个“润眼穴”，瞬间清爽！#中医养生 #穴位 #按摩养生 #办公室养生 #护眼
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楼宇眼镜-品牌折扣仓1月前
你的眼睛是不是已经劳累了！ 干涩酸胀看东西模糊,这些都是过度用眼的信号 #楼宇眼镜 #近视科普 #近视#爱护眼睛
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M家族养生局（打工人版）5月前
【盯屏幕太久眼睛酸痛？亲测做完舒服多了😭】 从早到晚盯着电脑上了一天班，眼睛太遭罪了，经常感到酸痛甚至严重时还会流眼泪😖 自己去网上找了眼睛按摩缓解动作，试着做了一下，确实有点效果，可以缓解轻度的眼睛不适[赞R] 盯屏幕的打工人、一天到晚玩手机的宝们都可以先放入收藏夹吃灰，需要的时候用起来🥰 #健康养生 #眼睛胀痛 #护眼爱眼 #眼睛疲劳 #健康养生小知识天天分享
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萌翻小斧头3月前
经常熬夜看手机 对着电脑眼睛容易疲劳的快看看#缓解眼部疲劳 #干眼 #护眼
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牛魔王打卡墙1周前
眼睛长时间面对电脑手机怎么办？#近视 #近视手术 #全飞秒 #牛魔王打卡墙 #眼科牛魔王 #近视手术
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卖眼镜的 泽哥（康驰眼镜）1月前
长时间屏幕工作眼睛累，三个超简单招帮你缓解#池州#配眼镜#视疲劳
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爱养生的瞧乔2周前
长期低头看手机，看电脑的朋友看过来，三个动作绑你迅速缓解眼部疲劳！#眼部按摩 #锻炼给自己一个好身体 #每天跟我涨知识
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妙妙聊养生🖖🏼4月前
天天看手机看电脑看电视，眼睛酸涩，视物不清？十分钟手部按摩操，缓解眼部不适。赶紧学起来吧！#每日分享 #关注我每天跟我涨知识 #眼疲劳 #手部按摩 #养生
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Elexir pharma海外旗舰店2周前
天天盯电子屏👀眼睛干涩酸胀？ 整理了超实用的30天护眼攻略，学生党、打工人都适用！ 🔍眼睛累的原因： 看屏眨眼变少+睫状肌紧张+蓝光刺激 护眼要兼顾缓解不适+眼底营养哦～ 💡成分科普： 叶黄素/玉米黄质、花青素怎么选？ 一文讲清，日常补充不踩坑！ ✅30天护眼清单： ▫️每天：20-20-20法则+热敷眼周 ▫️每周：3次有氧+1次数字排毒 ▫️营养：深绿叶菜/蛋黄优先，按需补充护眼成分 赶紧码住试试，让眼睛轻松起来～ #护眼 #科学护眼 #眼睛干涩 #叶黄素 #花青素
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北京同仁医院眼科医生王晓贞3周前
为什么会视疲劳？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #视疲劳
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工位养生侠1月前
为什么我总感觉眼睛干涩模糊，看电脑特别累？ #职场养生 #打工人日常 #办公室健康 #肝血不足 #眼疲劳
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楚雄华尔眼视光（精细化3D验光）1月前
30岁➕的你有没有遇到类似的问题？ #蔡司镜片#视疲劳 #楚雄专业配镜 #拒绝废话科普 #数码疲劳
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大米带你唱歌2周前
刷手机，盯电脑，眼睛干胀模糊？今天大米老师告诉您一个护眼小技巧！点击老师主页预约直播，2月2号咱们不见不散~#护眼小技巧 #大米老师声乐课堂 #米家班新年感恩音乐会 #零基础学唱歌
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眼科医生黎彦宏4月前
眼睛疲劳不是小问题，教你3个方法快速缓解#医学科普 #眼疲劳 #缓解眼疲劳 #护眼爱眼 #抖出健康知识宝藏
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康脊小哥8月前
#涨知识 #健康抖起来 平时办公看手机，看电脑，看文件，看多了，出现眼睛疲劳，干涩，流眼泪，可以试试这么做！爱护眼睛，人人有责🫡
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脊博士鹏哥6月前
一分钟缓解眼疲劳，还能让脑子变得更好 #缓解眼疲劳 #运动康复 #护眼 #脑科学 #健康知识
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良方养生说1周前
眼睛疲劳不舒服#眼睛疲劳 #眼睛干涩 #穴位按摩 #知识分享 #科普知识
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梅娘宝宝膳疗3周前
#知识分享#创作灵感 #养生
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贵志医话5天前
长时间看手机、眼睛干涩酸胀、不要不当回事#眼药水 #眼睛干 #用药知识 #用眼过度
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养生福贵1月前
拯救久看手机电脑的眼睛#护眼爱眼 #干货分享 #保护眼睛 #养生知识 #缓解眼部疲劳
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杏林学子 阿俊4天前
你的眼睛每天酸几次？电脑族救星：3分钟缓解眼疲劳 每天对着电脑屏幕超过8小时，眼睛干涩、酸胀、视力模糊？试试这两个穴位按摩，快速缓解眼疲劳！ 1️⃣ 找到攒竹穴（眉头发际处），食指指腹顺时针轻柔按压30秒 2️⃣ 找到睛明穴（内眼角），向鼻梁方向轻推按摩30秒 只需1分钟，眼睛立刻感觉轻松明亮！坚持每天做，视力疲劳大幅缓解~ #眼疲劳 #电脑族 #护眼穴位 #睛明穴 #攒竹穴 #穴位按摩 #中医养生 #穴位小学长 #健康生活 #跟我一起按 科普内容，不作为医疗建议
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🎀姜甜甜4月前
👀 超简单！两步缓解视疲劳，亲测有效！最近因为工作原因，每天盯着电脑屏幕的时间超长，眼睛酸涩、模糊，甚至有时候还会流眼泪😭。直到我发现了这个超简单的护眼方法——**眨眼+米字操**！真的太适合我们这些长时间用眼的人了！✨ 操作方法非常简单： 1️⃣ **多眨眼**：每隔20分钟，闭上眼睛，深呼吸，然后快速眨眼10-15次。这个动作能有效促进泪液分泌，缓解干涩感。💧 2️⃣ **米字操**：闭上眼睛，用眼球画“米”字。上下左右各转5圈，再顺时针、逆时针各转5圈。这个动作可以放松眼周肌肉，改善视力疲劳。👀 坚持了一周后，我的眼睛明显舒服多了！再也不用担心用眼过度啦～如果你也经常感觉眼睛疲劳，不妨试试这个方法吧！简单又有效！💡 #护眼小技巧 #缓解视疲劳 #健康生活小妙招
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纯净生活·餐桌营养学4周前
长期看手机电脑眼睛干涩疲劳怎么办？#养生 #眼睛 #健康 #饮食 #精力汤
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郑说眼之术1周前
每天面对手术、电脑很长时间，发生干眼症，该怎么办？#干眼症#视疲劳干涩 #手机 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医夏清艳医生1月前
长期看屏幕，眼睛酸胀？按揉眼周三穴，快速缓解#涨知识 #医学科普 #健康生活 #爱眼护眼
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杜院长｜养发·口腔·健康说2周前
眼睛干涩疲劳有什么方法#护眼
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康哥说健康6天前
上班族眼疲劳 中医3招缓解干涩酸胀#眼睛 #中医 #中医养生
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1米93的大毛1月前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操  #用眼过度  #眼疲劳 #缓解眼疲劳  #眼药水
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睛芯护眼1周前
第121集 经常用电脑，视疲劳、眼干眼涩，用这五招缓解，赶紧试试吧！#青少年视力防控 #创作者中心 #创作灵感
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民生视光眼镜官方号1周前
长时间看电子产品，眼睛疲劳🥱#西乡配镜 #民生眼视光 #眼睛疲劳 #西乡同城
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康百岁草本植物护眼1周前
上班族看电脑多，长途司机，眼睛酸酸又累的看过来，一招让你醒神。#护眼#眼睛酸痛#青少年护眼 #眼睛酸胀痛
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食疗轻养5天前
是不是总觉得眼睛干涩，视力模糊，尤其是长时间看电脑手机之后？#知识分享 创作灵感#养生
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木白师妹下山了7月前
经常坐在电脑前，晚上刷手机，眼睛疲劳😪也是需要休息的#养生 #变美小技巧 #眼睛 #眼疲惫 #眼保健操
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人医-于静7月前
眼睛疲劳了#医学科普 #如何缓解#眼科科普
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郭氏新明眼镜(一店)专用号5天前
久坐电脑跟前的你是不是也有这种困扰？#商水郭氏新明眼镜#防蓝光抗疲劳 #专业验光配镜 #同城好店推荐
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脾胃调养2周前
长时间看电子屏幕导致视疲劳，应该如何缓解？#保护视力 #中医 #护眼
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苏州头疗保养吴姐2月前
通过学会一个小开关，15秒钟自己就能解决刷手机看电脑带来的眼疲劳问题
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王哈哈2周前
刷手机盯电脑眼睛干到发涩、酸胀模糊？教你几招快速缓解视疲劳，亲测超管用！不用复杂步骤，随手就能做～先闭眼轻按眼周30秒，顺着眼窝轻轻打圈，放松紧绷的眼肌；再远眺窗外6米外的绿植，让眼球睫状肌彻底舒展；日常多眨眨眼，别让眼睛长时间处于“干瞪”状态，搭配温毛巾敷眼5分钟，干涩感瞬间消失！长期用眼的宝子一定要码住，跟着做，眼睛再也不酸涩模糊，轻松告别视疲劳～关注我，后续分享更多护眼干货，让你的眼睛一直水润有神！#知识科普 #科普知识 #涨知识
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重生堂养生知识6天前
看手机眼睛酸胀？两个穴位+一个动作，简单又舒服#穴位按摩 #居家养生 #舒缓眼疲劳 #健康科普 #曾红说养生
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天津市科学技术协会7月前
#科技白话文 【每天看手机、电脑，你的眼睛还好吗？】现代人频繁使用电子设备对眼睛健康的影响进行了深入探讨。李莹教授指出，长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳、干眼症、结膜炎甚至眼底病变，特别是青少年更易受到影响。
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脾胃调养1月前
长时间看电子屏导致视疲劳该如何缓解？#视疲劳 #养生就是养健康
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金阳光视力健康工作室（豪布斯卡店）6天前
#分享护眼保养小知识 近视防控措施 1。做眼保健操 眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳和眼压，保持眼睛的健康状态。 2。控制用眼时间 长时间盯着电脑屏幕，手机，电视等电子产品，会加重眼部疲劳，导致视力下降。因此，应该控制用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛。 3。多参加户外活动 户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松，同时还 可以促进体育锻炼，增强身体素质。 4。保持正确的用眼姿势 用眼姿势不正确，会导致眼部疲劳和视力下降。因此，应该保持正确的用眼姿势，如距离屏幕要适当，视线要平行。 #近视防控 #近视 #弱视训练 #弱视
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梦言1月前
#十万个为什么 为什么长时间看电视会近视？
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同正ᵀᴹ大余1周前
上班族的六个护眼小妙招 打工人天天看着电脑，眼睛干、胀、酸快成常态了，这六个小妙招特别简单，一分钟就能搞定！#淮安 #上班族 #护眼爱眼 #同正医药 #小睛灵喷雾
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楚雄华尔眼视光（精细化3D验光）2周前
常年对手机电脑，视疲劳严重30岁➕人群一定要看完这个视频#这是个真实的事情 #视疲劳#数码疲劳#楚雄专业配镜#楚雄眼镜店
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奇经技术传承人4天前
🌈🌈🌈眼睛一直因为看手机，玩游戏，做报表，长时间盯着电脑，疲劳难受，不舒服， 请用草本清凉眼罩，让你眼睛快速解决疲劳干涩的困扰，而且还能通鼻！ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
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刺鸟眼镜官方号6天前
经常看手机看电脑时间比较长的小伙伴注意一下 #自由曲面技术镜片#缓解眼睛疲劳#个性化定制#专业验配#全国连锁品牌
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吃出健康的老李5天前
#眼睛疲劳 #视力下降 #八段锦养生操
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镜界职业培训学校5天前
一个视频告诉你成年人视疲劳的真相！#冷知识科普 #科普冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #禁止废话
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德弘昌教中医3周前
眼睛干涩模糊小技巧 #中医 #小技巧 #眼睛 #眼睛干涩 #眼睛模糊
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白奋斌5天前
办公室视疲劳自救
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西南眼镜5天前
天天看电脑刷手机，眼睛又干又涩 #西南眼镜 #眼镜优惠团购 #验光配镜 #用眼疲劳 #防蓝光
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