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茜茜（不馋不饿版3月前
160/86 养成易瘦体质 提高代谢 #减肥 #减肥餐 #代谢 #易瘦体质 #基础代谢
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然然Ranran1月前
吃得多却瘦得快？！为什么一补钾就会瘦？？ 为什么一补钾就瘦的快？补钾对减脂有哪些好处？ 今天一条视频讲清楚 减脂姐妹进来抄作业！ #减脂 #健康减肥 #减肥 #补钾 #健康养生
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38号不只会评车4月前
多吃肉容易瘦？是真的！ #减肥 #减脂 #美食 #减重 #健康
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儿童减脂营养师半夏1月前
比黄瓜热量更低的12种食物，孩子多吃瘦10斤 #儿童减肥 #肥胖儿童减肥 #儿童减肥怎么吃 #儿童肥胖 #儿童减肥增高
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于嗣安1年前
越吃越瘦！轻松享瘦！ 中医减肥法让我轻松瘦了十多斤！ 这样吃，越吃越瘦！更适合中国宝宝体质！#中医 #养生 #饮食 #减肥 #聊天
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露露是辣妈6天前
最容易发胖的5个时间点，熬过去就瘦
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胖总陪你一起瘦9月前
减肥最重要的是控糖#胖总陪你一起瘦 #减肥 #控糖 #减脂 #糖油混合物
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LZ-范特西（减脂怪）🥇6天前
为什么冬天反而更容易减脂#冷知识科普 #减脂 #腹肌 #腹肌马甲线 #瘦
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营养师李俊峰3月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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营养师晓溪1月前
#减脂大神支个招 #科普冷知识 #每天冷知识 有一种碳水，越吃腰围越细
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“Siri ”爱冒险5月前
家里猫咪、胖与瘦的问题 这个东西很玄学的，它是易胖体质就是胖，它天生肠胃不好，就是瘦……让猫瘦太容易了，让猫胖也容易，就怕你不信，而言“砖家”的！#内容过于真实 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #万万没想到
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老雷饿兽1年前
易胖体质可以变成易瘦体质！#自律遇见更好的自己 #减肥 #减肥知识科普
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深圳华姐课堂4天前
吃这个让瘦子变胖#增重 #瘦子 #瘦子增肌 #瘦子增重 #肠胃
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营养师李刚（专注青少儿减脂）3周前
胖孩子减肥很简单 只要吃对晚餐就能瘦 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童#减肥#减脂
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医学减重专家陈伟8月前
胖起来容易的人瘦下来也很容易吗 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科学管理体重
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营养师李俊峰5月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #高钾食物 #减脂小白必看经验
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中式养生说2月前
吃什么容易胖或者容易瘦！#涨知识 #传统文化 #养生 #即梦ai #古人的智慧
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呆呆瘦4月前
零食有多发胖 #变瘦 #变瘦 长一斤有多容易。
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雷教授说健康3天前
女生胖到减不下来，记好两味药，刮油又降脂 #肥胖女生 #降脂 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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李刚（专注青少儿减脂）3周前
胖孩子减肥很简单 只要吃对晚餐就能瘦#儿童减肥 #吃对晚餐很重要 #减肥晚餐 #营养与健康
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蔡蔡居家运动4天前
呼啦圈圈是减腰腹最好的运动之一，再胖都能减，加长加重，转着轻松！#居家锻炼
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大爽子1年前
可以让你瘦的5个好习惯 #习惯 #瘦 #减肥
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吃货博士1月前
最易胖的血型，O型血这样吃更容易瘦 #体重管理 #吃货博士
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营养师李俊峰1周前
最容易发胖的5个时间点，熬过去就能瘦！ #减肥 #体重管理 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #年前减肥
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鱼子酱呐8月前
比直接喝油还能长胖的食物，戒掉就能瘦❗️#会吃才会瘦 #碳水脑袋 #热量炸弹 #吃瘦不饿瘦 #一人分饰多角
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吃货博士1月前
号称多吃不胖的B型血，这样吃更容易瘦 #体重管理 #吃货博士
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瞎说老李2周前
这么吃猪油，反而能变瘦#猪油 #变瘦
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王小骞家居生活馆4年前
冬天容易胖？不不不，其实冬天比夏天更容易瘦哦~~🤭#健康 #减脂 #女生必看
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糖胖管理宋医生8月前
米饭和肥肉谁更易胖？颠覆认知的减肥密码 #健康减肥 #吃出好身材 #代谢管理 #医学科普
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张鱼小丸子（易胖版）9月前
Day2|比液断还牛的减肥法跟练版🌯 两天掉秤2.4斤，无痛减肥真的很爽 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #减脂打卡
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胖总陪你一起瘦1年前
为什么吃同样热量的食物，瘦人比胖人更容易发胖#胖总陪你一起瘦 #减肥 #减脂
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不爱减肥的郭飞1年前
别不服，想要减肥，就要像猪一样吃东西！#减肥
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罗老师讲增重6月前
#增重#肠胃 一起长肉肉变壮壮
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南方医科大学乔师兄2月前
到底什么样的情况更容易减下来，卖了100万单的减肥产品后，我发现了减肥的真相。#趣看家庭医生 #家庭医生 #减肥逆袭 #减肥
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文姬Jill1月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖 #减脂 #减重 #减肥 #吃素 #体重管理
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大宝160（今天穿什么）3月前
普通胖女生居家做大码女装吃减肥餐的一天 #大码女装 #胖女生 #苹果型身材 #减肥餐
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吃货博士4周前
最易胖的血型，AB型来了，又现代又不太现代的感觉#吃货博士 #体重管理
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吉羊送福来3周前
减肥总失败？搞懂脂肪储存瘦更快！ 为什么吃同样的热量，高脂肪餐却更容易胖？今天颠覆你的认知。关键在于食物成分，而不仅是总热量。你吃下去的脂肪，大约有百分之七十五会直接变成身上的肥肉储存起来。这是因为脂肪的能量密度超高，身体代谢它的优先级却很低，觉得它结构稳定，是优质的能量储备，所以优先存起来。理解这个原理，你就能轻松避开那些高热量陷阱。比如奶油蛋糕、油炸食品、奶茶和冰淇淋，它们都是提升脂肪储存风险的元凶。记住，科学减脂的核心是调整饮食结构，远离那些看似美味却让你悄悄长胖的食物。#科学减脂 #肥胖 #减肥误区 #健康饮食 #减脂
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营养师李俊峰11月前
比吃肉还胖的6大水果，最后一个热量之王！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥小知识 #会吃才会瘦 #水果
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康宝莱张思思1周前
胖零食vs瘦零食！减脂期嘴馋不踩坑 #反差减肥前后对比图 #减脂期零食 #易瘦体质 #减肥干货分享 #低卡零食
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中医从泽伟5月前
生完孩子后肥胖，记住这4味药，简单实用掉秤快！ #中医 #减肥 #肥胖 #医学科普 #中医减肥
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文姬Jill2月前
比米饭更易胖的六种主食，有你常吃的吗？ #减脂餐 #减肥 #主食 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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我是荃3月前
那些水果吃了会胖飞你~#减肥 #健康减脂 #健康养生 #变美 #瘦
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佳哥瘦了（看主页）3月前
运动和少吃到底哪个效果更好？#创作灵感 #少吃 #运动减肥 #控制饮食 #控制饮食减肥
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美好康源1月前
晚餐吃水果反而胖？三个技巧帮你科学瘦下来！ 你是不是也以为晚餐只吃水果酸奶就能瘦，结果体重不降反升？这个误区让太多人踩坑了。别急，今天教你三招，轻松破解。核心在于调整你的晚间习惯。第一，睡前保持适度饥饿感，提前两小时结束进食，让身体启动夜间燃脂模式。第二，吃饭时一定要细嚼慢咽，每口多咀嚼几次，能有效增强饱腹感，不知不觉就吃少了。第三，晚上尽量避免嚼口香糖，因为咀嚼动作会欺骗大脑，让你更容易感到饿。为什么这么做有效呢？因为晚上新陈代谢减慢，水果里的糖分和酸奶中的添加物更容易被储存为脂肪。更重要的是，不规律的饮食会打乱身体的饥饿信号。坚持这三招，能帮你稳定饮食节奏，控制热量平衡，这才是养成易瘦体质、实现长久减脂的关键。#瘦身 #晚餐误区 #减脂干货 #健康饮食 #减肥
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琰琰瘦了1月前
4类涨粉子的食物#健康减脂 #健康知识分享
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减重代谢专家朱孝成3周前
冬天减肥更容易？记住这三点。 #冬天减肥 #精致碳水 #肥胖 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病3年前
瘦糖和胖糖哪个更容易逆转#逆转糖尿病 #糖尿病逆转 #糖尿病
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陈博士讲中医8月前
夏天减肥难不掉称，记好四味药煮水喝#减肥 #脾虚 #虚胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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白秋洁服饰电商5天前
嘿嘿～其实前面我最胖时候体重直逼160斤 现在的体重在132斤，我都有在喝这个咖啡 （胖的都不想拍照拍视频，真的会焦虑自卑） 之前越减肥越压抑自己食欲越容易暴食，然后这个咖啡最大好处让我食欲变很稳定，不会容易馋 再减少碳水的摄入，超级拉代谢‼️ 如果再能配上运动真的会掉秤非常非常理想‼️ 主要还好喝，哈哈哈不像普通的咖啡会有点抗拒 （我看也有好多姐妹单纯为了口感去喝的哈哈哈） 每天还会期待喝，随餐喝，少吃碳水，想减肥的姐妹快试试～ 放两张对比图，虽然我现在也不算瘦也是胖的，但是比之前真的好太多太多了
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营养师李俊峰7月前
最容易发胖的5个时间点，熬过去就能瘦了！ 最容易发胖的5个时间点，熬过去就能瘦了！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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营养师李刚（专注青少儿减脂）3周前
胖孩子减肥很简单 只要吃对晚餐#胖孩子减肥#胖孩子减脂#减肥#减脂#儿童减肥
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智文1月前
瘦45斤零食分享，减脂期嘴馋磨牙放心吃！ #减脂零食 #减脂期 #零食推荐
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吴敌吃瘦了1月前
越吃越胖的食物#减肥 #身材管理
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猪波的一天5月前
零食邪修法：打破吃零食必胖定律！月瘦10斤还能炫#合理饮食 #一分钟干货教学 #我的减肥日记 #猪波的一天 #减肥分享
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磊哥减脂日记5月前
主食越吃越胖？错！跟着我聪明吃，瘦的更快！ #减肥 #减脂 #女性身材管理 #主食减肥法 #减肥饮食
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李刚(专注儿童减脂)3周前
胖孩子减肥很简单 只要吃对晚餐就能瘦#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童#减肥
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嗑瓜子1月前
什么运动容易掉秤 #有氧运动 #有氧无氧的区别 #减肥运动 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥
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文平4天前
#体脂到多少会有下颌线 #怎样吃有助于瘦肚子 #减脂应该碳水占比多少 #怎么计算体脂 #吃面食和米饭哪个容易胖
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环环今天有进步5月前
最容易发胖的主食 #减肥 #内容太过真实 #减肥食谱 #吃肉不长肉 #减肥打卡记录
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瘦肚子最快的5类食物 轻松解决孩子肚子大#儿童#儿童减肥#减肥#胖孩子减肥#胖孩子
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威毕官方旗舰店1周前
定期称重，鹦鹉是胖是瘦一目了然 #鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #鹦鹉小白 #新手养鸟 #科学养宠
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