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偏头疼钉子户8月前
午睡偏头痛？午睡怎么睡？一篇讲清 #头痛 #偏头痛 #头痛 #午睡
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大董说1周前
早起3分钟，远离一整天的疲惫感#健康 #健康科普
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纪蕊生活日记💞5月前
半夜被叫醒，真的会吓死人，早晚得神经衰弱#创作者扶持计划 #vlog日常 #记录真实生活 #创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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悲伤枸杞螺蛳粉3月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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大头云3周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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泌尿问题专家说1周前
晚上总 #起夜 ？试试“睡前清空程序”！#健康 #男朋友 #男人简单的快乐 #健康
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心内科李智医生2月前
为什么睡醒后总昏沉？大脑 "开机" 顺序你知道吗？#大脑 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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精神科邓广2周前
你有没有这种感觉？午睡越睡越累#抖出健康知识宝藏 #午睡 #精神科 #科普 #好睡眠
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精神科许红梅主任1周前
出现脑雾 可能是你的抑郁在加重 #北京精神科 #精神科医生许红梅 #抑郁 #焦虑 #抑郁焦虑
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皓月老师说学生管理1周前
上课学生睡倒一片叫不醒，教师3招让他们立马精神，学会了记得点赞收藏！#教师#学生#课堂管理
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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阳阳妈咪4天前
奶奶按点拍醒熟睡娃，导致娃哭闹不止精神萎靡#婴儿睡觉 #育儿知识分享 #请注意 #新手妈妈看过来 #抖音小助手dou上热门
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东哥草本故事5天前
整天头晕脑胀，脑袋像裹了层厚棉絮，昏沉发重，站久发飘 坐久发懵，看东西模糊，白天没精神、晚上睡不香，别提多难受了。#胸闷气短 #胸闷 #胸闷气短心慌 #中国民间故事 #老一辈的智慧
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神内医生阿丹10月前
有人梦游时能把对方叫醒吗？叫醒后对方会发疯或者出人命吗？神内医生为您揭秘关于梦游的真相#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康
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中医丰哲1周前
每天感觉乏力没精神，头晕耳鸣，失眠多梦、敏感早泄，其实问题就藏在日常里，坚持做好这两件事，让你恢复男性雄风。#男科 #性功能障碍 #中医 #中医丰哲
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白的心理2周前
为什么猪很难被你叫醒，这个视频告诉你 #精神状态 #belike #睡觉 #情感 #心理学
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大椰2周前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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66营养养生6天前
阳气不足怎么办#阳气#阳气不足#浑身没劲#疲惫#没精神
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蜗居养生馆 （狮岭镇阳光北路）4月前
送孩子上学呢，今天被老师叫醒的一天，平时都是她爸爸上班正好把她送上校车，今天迟到了得我把她送学校，起得早一天都没精神#为美好生活加油✌ #原创视频 #记录生活
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刘仁心2月前
早餐吃鸡蛋加牛奶？难怪你一天都无精打采！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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倪师医道传万家3周前
晚上睡觉老被憋醒，睡前按这里，一觉到天亮 #中医传承 #起夜
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曾奇峰心理2周前
好像一天什么都没干，但就是觉得很累 #低能量 #生命力 #累 #活力 #心理学科普
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公里博士帽2周前
为什么你在床上躺了一天，却比跑了10公里还累？ 毁掉一个人的不是懒，而是“无效空转”。为什么躺着比搬砖还累？神经科学揭秘精神内耗的真相（DMN）。#精神内耗 #脑科学 #自我提升 #拒绝焦虑
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银河的一天4周前
叫醒沉睡的人，请用轻柔的音乐。当一个人被精神控制，TA不是在爱里，是在别人的剧本里。这不是情感问题，是认知系统被劫持了。#精神控制 #NPD #自我觉醒 #PUA #心理防御
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洋溪安初夏🔥【广告少妇】8月前
每天都是要赖二十来分钟的床的人，客户一通电话，立马精神，比我妈那棍子见效多了 #00后电子老板 #图文广告 #打印店
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小隆今天吃什么1年前
回到家真的会停止精神内耗耶～#记录真实生活 #日常vlog #主打的就是一个真实#纯妈洗面奶 #居家@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小航养生说5天前
阳气不足#阳气不足#阳气#手脚冰凉#疲惫#没精神
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infuture 茵未来健康研选1月前
终于知道了！难怪午觉睡得越久，醒来反而像被“打”了一顿？[抓狂] 原来30分钟是个坎，睡错了真的比没睡还累！ 亲测有效的“20分钟+咖啡小睡法”分享给大家，下午想回血的赶紧存下！[点赞] #午睡 #为什么午睡30分钟是个坎 #infuture茵未来 #午睡的好处 #高效工作
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庆庆医说就懂1周前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑，记好这三点，会对您有帮助 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小航养生说4天前
阳气不足#阳气 #手脚冰凉#疲惫#没精神#补阳气
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大粒心理健身房5月前
睡眠负债偿还计划：按睡眠周期设闹钟，起床不费劲？ 总被闹钟惊醒，白天昏昏沉沉？试试 “睡眠负债偿还计划”—— 别硬卡时间起床，按 90 分钟睡眠周期设闹钟👇 比如 23 点睡，就设 5:30（4 个周期）或 7:00（5 个周期）的闹钟，避开深睡阶段被叫醒。 睡前 1 小时关手机，若前晚没睡够，白天别补超过 20 分钟的盹💤 亲测：按周期起床，不用咖啡也能撑到下午，连开会都少走神了！😮 💡终极启示：补觉不是 “睡够 8 小时”，是顺着身体的节奏来。给睡眠留 “周期缓冲”，比硬熬硬起更高效 —— 对身体的温柔，本就是自我提升的基础。 #睡眠周期 #起床技巧 #睡眠负债 #自我调理 #高效休息
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欢欢和张sir2周前
#真实生活分享官 又是被人闹钟⏰叫醒的一天。。。。🤣
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小航养生说6天前
阳气不足#阳气#手脚冰凉#疲惫#没精神
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小航养生说5天前
阳气不足#阳气#手脚冰凉#疲惫#没精神
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闪耀特训6天前
告别咆哮叫醒：用期待感让孩子自觉早起 孩子一放假就睡到中午⏰ 晚上却精神得像只猫头鹰🦉 除了吼他起床，是不是也没别的办法了？ #亲子沟通 #假期安排 #作息调整 #家庭教育 #儿童时间管理
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小航养生说5天前
阳气不足怎么办啊#手脚冰凉#没精神#疲惫#阳气不足#阳气
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好运养生说5天前
阳气不足 #阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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小航养生说1周前
阳气不足#阳气不足#阳气#手脚冰凉#没精神#疲惫
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身心竹驿·还笑童颜6月前
为啥同睡7h，有人活力满满,有人昏昏沉沉#睡眠 #改善睡眠 #健康 #科普 #养生
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阳光小张4天前
#植物神经 #Dayear情绪康#头晕头痛#心慌心悸#失眠多梦
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言氏养生记2周前
阳气不足导致没精神，犯困，手脚冰凉#养生#涨知识
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好运养生说5天前
阳气不足 #阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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好运养生说5天前
阳气不足 #阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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福寿养生4天前
阳气不足 #阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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韩医生速通站2周前
节后返岗没精神，被老板骂太懒，医生教你轻松调回来#节后返工 #没精神 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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草本养生说5天前
阳气不足#阳气 #阳气不足 #手脚冰凉 #没精神 #疲惫
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脾胃杨博士6天前
明明什么也没干，为啥这么累？ #脾胃杨博士 #脾胃 #脾胃调理 #累 #硬核健康科普行动 @抖音小助手@脾胃杨博士
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养阳暖姐4天前
春天特别容易累、没精神？可能我们的“肝气”没有跟着大自然一起升发#春天养生知识 #中医养生#养生#养阳
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草本养生说4天前
阳气不足#阳气 #阳气不足 #手脚冰凉 #没精神 #疲惫
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李教授东土圣境睡眠养生智慧课2周前
深夜失眠，是你的三魂七魄出了问题#失眠 #睡不着 #道家文化 #养生 #三魂七魄
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今解5月前
为什么你总被“精神内耗”缠上，明明什么都没做，却累得不行… #心理学 #精神内耗 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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福寿养生4天前
阳气不足 #阳气#阳气不足#手脚冰凉#没精神#疲惫
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身体这些事5天前
#睡眠 睡够了，但是越来越累，问题可能不在时间而在深度。今天我们就详细地把深睡眠这件事讲清楚。
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草本养生说5天前
阳气不足#阳气 #阳气不足 #手脚冰凉 #没精神 #疲惫
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玲姐讲养生1周前
#养生小妙招。 中老年人睡不醒、易醒太磨人！不用找穴位、不用熬汤药，老祖宗传的3个实在法子，简单好做，躺下就能睡踏实，一觉到天亮～ 收藏起来试试！#中老年人睡眠不好怎么办 #改善睡眠的小妙招 #老祖宗的养生智慧 #躺下就能睡的方法
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40岁二宝妈品瑄1周前
⚠️此内容为知识分享，欢迎交流 ⚠️内容仅供参考，每个人的生活习惯、体质不同如有不适合者，请自行斟酌！ ⚠️如有特殊疾病，请依照医生指示 #女人 #价值 #二次发育 #产后妈妈 #孕妈妈
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