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芮宁气韵瑜伽4天前
今日立春——瑜伽养生贵在“顺时” #今日立春 立春一年端，养生要抢先，立春以后重点在护阳气，舒肝气，防春寒 1️⃣早起养阳，散步，拉伸为主，吸收初生阳气，而背为阳，腹为阴，脚为根，瑜伽树式和背部拉伸体式，从脚底激活全身阳气，舒展脊柱，焕发生机 2️⃣舒肝气，立春这天不要发脾气哦，因为春天是万物复苏生发之季，逆之则伤肝，多说赞美的话，少批评，饮食上少酸多甘，可以参考这个，茶水类可以换成一杯玫瑰陈皮茶，疏肝解郁心情好 3️⃣防春寒，记得春捂秋冻，乍暖还寒，空气还会有些阴凉，不要着急露腰露肚子露后背，选择是：下厚上薄，重点保护腿脚不受寒 养生其实很简单，就是顺应天时，跟随大自然的更迭交替，才能养出健康的身体，你准备开始了吗？
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冰冰陪你美3天前
立春了 万物复苏 也要开始动起来喽！ 甩背带简单不会大汗淋漓 微微发热 特别适合哦#内容很真实 #真实生活分享计划 #立春了 #经络养生 #甩背袋
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世洛芙皮肤管理中心官方号4天前
#立春#辉县#肩颈疏通 #背部#同城好店推荐
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奎屯爱霞体重管理9月前
为什么春天一定要多做背，你知道吗#肩颈疏通 #背部精油spa #做背的好处
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青岛罗哥有绝招4天前
立春养生记得这三件事！一年少生病！#立春 #晒背好处多多 #立春吃芽菜 #立春了 #养生
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美业技能王11月前
美容院春天适合推什么项目？ 美容院春天做什么项目？#春天做背全年不累 #春天做背的好处
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超级丹来了3天前
立春后一定要多疏通背部穴位 让体质打个翻身仗曼 破三冰（宫寒，胃寒，关节寒） 驱六淫（风，寒，暑，湿，燥，火） 清三浊（浊气，浊水，浊物） 化五毒（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒）
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岳西秀丽满山养生5天前
立春做背常年不累，经常做背长命百岁#秀丽江山#做背
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北京协和医院4天前
立春养生指南🌱｜咬春尝鲜，安全第一 立春至，阳气升，万物复苏养生始。 北京协和医院 中医科×急诊科 联合送上春日健康提醒—— ✅ 立春养生四部曲： 1️⃣ 春捂护阳：重点保暖头、背、腹、足，以“不出汗”为度 2️⃣ 饮食助阳：适量吃韭菜、葱姜等辛味食物，搭配山药、菠菜 3️⃣ 早睡早起：晨起梳头100-200次，刺激头部经络 4️⃣ 踏青疏肝：喝玫瑰花茶、练八段锦，保持心情愉悦 ⚠️ “咬春”安全三大警告： ▪️ 不认识的野菜绝不吃！毒芹、石蒜易混淆 ▪️ 避开马路、工厂附近采摘，防重金属污染 ▪️ 香椿过敏者、结石痛风患者慎食春笋蕨菜 🥗 推荐药膳：韭菜炒核桃温肾助阳，山药青豆粥健脾防春困。 尝鲜务必焯烫，不适立即就医！ #立春 #春季养生 #咬春 #协和医生说 #立春至阳气升
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鑫满益足官方号4天前
立春开背，一年不累！🔥背上痧出，健康常驻！#立春养生 #开背好处多
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巧莲美容养发巧莲美容（大同店）4天前
春季做背全年不累，调的其实是五脏六腑，疏通经络排出体内毒素，淤堵一通，全身轻松。
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胜歌4天前
今日练背#立春不练背，一年都白费。
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禧遇焕颜美容养生馆4天前
立春保养小妙招，#肩颈疏通 排湿祛寒#按摩养生
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源于比干4天前
晒背养生之立春首晒
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长夏5天前
立春多开背，不要老喊累! #立春 #开背
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梦醒仙境4天前
立春开肩美背
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黄婷瑜3天前
立春后，播种时期做背提升阳冬天还自己一个好身体。
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vivi（自学倪师人记）4天前
立春当日、大敦放血、疏肝理气，刺完后记得不要按针孔……很适合爱生闷气、乱发脾气、脾气一点就爆的哟～就算没啥事大敦放血也只有好处无坏处的#立春#大敦放血#疏肝理气解郁 #自学中医#倪海厦
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生姜推背培训～珍妮老师4天前
今日立春，立得开始，春希望，春天是一个充满生机与活力 #生姜推背 #生姜推背排寒排湿 #生姜推背手法 #姜瑶昉生姜推背 #姜疗
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小懒妖时代悦府店王侠4天前
立春做背的好处：春属木应肝，做背可疏肝理气，改善情绪；阳气升发、气血顺畅，缓解春困，提升精力。#小懒妖时代悦府店#小懒妖品牌连锁 #好店推荐
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娇丹4天前
立春养生正当时 春节多做背，为我们一身的阳气疏通道路、添柴加火。#立春 #立春养生 #背部按摩 #中式美容养生 #平顶山团购
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韩信说食疗6天前
立春前：最好的升阳法，晨起做5分钟=晒太阳1小时#正能量 #养生#立春 #健康养生
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顺其自然3天前
#时间让这些照片有了味道 #真实的样子 立春后万物复苏，俗话说"立春不养阳，一年都白忙” 所以立春15天是阳气升发的黄金期，身体阳气足，抵抗力才强！背为阳之海，继续晒背中……
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東梅养生馆3天前
立春后多做背，排出身体毒素垃圾，让你肤白貌美。
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健康漂亮美丽就找我8月前
#做背的好处，春做背，泄肝火，夏做背，排湿气，秋做背，排废气，冬做背，去寒气
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龙门天成3年前
春季背部自我按摩保养小妙招，暖春养好背，一年不会累 #养生 #健康 #道家文化
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一吨妈妈3天前
春季做背，一年不累
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姜瑶昉·生姜推背(虎门店)3天前
“立春了，可寒潮也来了！这气温上上下下，一不小心就着凉快来做一次生姜推背#虎门推背#生姜推背 #生姜推背手法 #虎门养生馆#姜瑶昉生姜推背
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杨松霖内养筑基6天前
#春生阳，肾先养，5分钟搓肾法，唤醒全年阳气#立春养生#养肾护腰#升阳气
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中昕经络养生调理(万达天玺店)3天前
立春了，春季养肝，多做背。 千金难买春头泄，春季养生 重在排。#肩颈调理疏通
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东方图图4天前
#立春 #坚持运动打卡 #晒背
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草帽豪仔2天前
立春这个节气，一年只有一次，养好了，你的身体棒棒的，立春是24个节气的第一个节气，万物复苏，春回大地，阳气生发的最好时期，背为阳，腹为阴，早上起来嗮背，促进体内阳气生发，喝生姜红枣葱白汤，让身体沉睡的阳气生发出来，保持愉悦的心情，别让肝气郁结，行动起来，我的朋友#立春 #春回大地
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沐颜美容养生4天前
“立春一年端，养生要抢先！” 24节气轮回开启，春天正式报到啦～ 这时候养生做对了，一整年都能活力满满 - 1️⃣ 早起迎阳！晨间散步拉伸，吸收初生阳气 2️⃣ 必做“春捂”！重点护住背、腹、脚踝 3️⃣ 多吃韭菜、香菜、山药等辛甘食物 4️⃣ 喝杯玫瑰陈皮茶，疏肝解郁心情好 5️⃣ 练习八段锦“双手托天理三焦”，升发阳气 6️⃣经络推拿 疏肝解郁 此时经络推拿可以帮助我们顺应自然 疏肝理气 调畅气机 为一年的健康打下基础。 少酸多甘、夜卧早起、忌怒常笑 让身体跟随自然节奏，唤醒沉睡的活力吧！
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【囍上村屋】·Ｌｉ4天前
立春第一天，仪式感拉满，必须好好爱自己才是正事！ 姐妹们总追着问的日常保养秘诀，今天来大揭秘#浏阳 #日常vlog #囍上村屋
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元谋做移动美容的小姐姐3天前
春天是万物生发的季节，身体堆积了一个冬天的寒气，毒素。在春天蠢蠢欲动，而这个时候推背不仅能疏通经络，赶走疲惫，排除湿寒，对肝火疏泄也有很大好处！能最大限度减少因换季带来的不适，所以，你不来约个护理？
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软软QQ8月前
免费养生之道！谁晒谁知道！#晒背好处多多 #晒太阳 #晒背打卡 #晒背养生
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琪雅美业3天前
立春后，🌿温润背疗开启养生模式
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邹城小飞象产康师艳青2天前
春天做背、养背，好处就是升阳气、通经络、排寒湿、疏肝解郁 「好好养护，自在发光」[太阳][太阳][太阳]
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三宝吖3周前
一年之际在于春 姐妹们快来坚持每天拍背执着于一样运动 心情好了也不内耗了 背薄了 整个人的状态也不一样#一起来锻炼#变美#小动作大作用#居家锻炼#开肩美背
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SPA蓓霓芬(大吴街店)3天前
立春过后，养生正当时！做背促进血液循环更畅通～🪞💆‍♀️#养生日常 #spa体验
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燕灵的中医理疗实录4天前
冬天灸背，全年不累！ 立春，是冬末春初，开启新一年节气轮回的重要日子。大家可以通过温灸，把陈寒新瘀排出去，让复苏的阳气通达疏布，让我们趁着东风舒展旺盛的生命力。
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乌鲁木齐艾佗.春风波西盖有绝活4天前
立春后，春三月来了，万物以荣，正是养肝补脾当令时！春气通肝，养肝=养命，春养肝多推背、揉腹、推肝胆经，多吃芽与绿！呵护好你的“小心肝”，借春生之气，养出肝血充盈、气机畅达的好身体！为整年的健康奠定基础👍#立春开启一年好运 #同城颈肩腰腿不适好店推荐#同城艾灸
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程程4天前
🌈立春，二十四节气之首，冬去春来，万物复苏，岁月静好，春光可待，快来做背！今天下午可约！✌️
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双双^_^勿连赞……拒聊3天前
立春做背，长命百岁🥰
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一凡手作食养1月前
撞背是最好的「养阳通经络」法，不用花钱，不用费力，容易坚持，找对方法、避开禁忌，就是绝佳养生，做错就是伤身，所有要点一次讲透！#撞背 #通经络 #养阳#中医养生 #养生功法
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扁佗珍老铺4天前
#健康 今日立春，阳气初生，万物复苏 此时宜顺应自然，舒展筋骨，扶助体内阳气生发！
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叶菩提（养生版）4天前
立春后15天需要做的7件事 影响我们一整年#养生 #养生就是养健康
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大德云养的调理师们1周前
🌱立春即将到来，万物复苏！这份「春季养生」指南请收好 ✨春之始，焕新生。立春不仅是二十四节气之首，更是一年养生黄金期的开始。顺应天时，调养身心，为新的一年积蓄满满能量！
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王小鱼妈妈说2天前
立春，给孩子搓搓背#工字搓背 #立春带娃
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MFSJ-锦绣美容金灵4天前
#立春至万物归 #经络疏通 不要把养生的顺序弄反了！ 不是有了“效果”才坚持， 而是“坚持”了才有效果。#感受身体与心灵的对话 #店内实拍视频
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泰安薛哥说养生4天前
今天立春，立春以后是补阳气最好的时节，告诉大家一个最好最省事的法子就是晒太阳#立春 #春天养生显眼包 #知识科普 #健康 #养生
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姝雅4天前
今日立春，和冬天告别和春天拥抱 ，冬日的遗憾一定被春风温柔吹走！ 晨练练背+瑜伽，快乐健康是王道#自律#瑜伽垫上的快乐#撸铁快乐#一起野个好身材 #马甲线
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岳林4天前
立春了，跟我一起开肩活肘通背#生命在于运动一起锻炼吧 #传统武术文化 #道家养生功 #体育锻炼
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罐颜坊的小易学姐(努力版)3天前
#疏通经络对人体的好处 #创作者中心 #创作灵感 明天还要上班，剪完视频就睡觉，立春后很适合刮痧，所以姐姐来刮通经络，舒肝解郁，晚上睡个好觉[机智][机智]
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奶茶4天前
为什么疏通大地的经脉，让生机重新在大地上流淌。做背，就是让你的经络通畅。
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西昊人体工学椅盐城金鹰聚龙湖店4天前
🌱立春｜盐城南金鹰西昊·新春祝福 今日立春，万物复苏，给身体也放个松～ 新春佳节，宅家办公/娱乐怎能少了它？ 西昊人体工学椅，撑腰护背，久坐不累 让你在这个春天，坐得舒展，美得自信💺 📍坐标：盐城南金鹰4楼西昊 #立春 #盐城探店 #西昊工学椅 #新春快乐
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当归的自习室4天前
挑战一个月背完伤寒论 今天是立春之日，继续背诵伤寒论。阳气开始升发，知识也要继续增长呐，不负朝阳，也不负晚霞，加油！#自学中医 #经方 #伤寒论 #倪海厦 #中医养生
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桃子古法健身操5天前
上热下寒多做这几组动作#如何有效练背#我的有效锻炼分享#中老年健身#立春锻炼有新招
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膳养佳养生馆1周前
2026立春记住这三点宜和忌！寒气重千万别做错！宜吃芽菜、护后背、喝热的！忌吃冰的、穿太少、关窗户！具体为啥？看两遍就记住！守护好初春的阳气！详细解释评论区自取！ #顺时养生锦囊 #立春 #春季养生 #三宜三忌 #实用科普
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央视频5天前
立春拍拍操把病气排出去（央视频号：#cctv1生活圈 ）
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烨璟煊3天前
立春养生常做这三个动作！你想了解什么？快来评论区告诉我吧，点赞加关注，你我不迷路！#养生 #科普 #国学文化 #涨知识 #一般人不告诉他 @抖音小助手 @DOU+小助手
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八哥～4天前
#练背日 #立春 #健身房日常 #脂包肌 #百亿流量扶持 少练胸，多练背 练肩练腹玩命怼 一周至少一次腿，勤护肤多喝水
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北科·波波瑜伽·梦月4天前
立春快乐🍀迎接春天的到来🍃#今日课堂分享#开肩美背拉伸 #继续习练打卡中的姐妹们❤️遇见越来越美的自己～
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