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医生王昕阿姨4月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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春秋宝藏屋1周前
你是不是总被他人的一句话、一个眼神影响心情，陷入情绪内耗？这条视频精读《我的情绪为何总被他人左右》，拆解理性情绪行为疗法的核心 ABC 理论，点破让你痛苦的非理性信念，还分享了识别、质疑、替换负面信念的方法，以及 5 个落地的情绪管理练习。跟着书中方法做，帮你跳出情绪陷阱，掌握掌控情绪的关键，不再活得心累！ #认知提升 #情绪管理 #摆脱内耗 #自我成长 #好书推荐
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宣恺悦心理成长空间1周前
为什么总是深夜emo#知识科普 #情感共鸣 #心理 #心理学 #情感
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书海拾光5天前
为什么你总是因为一点小事就生气，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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孔明家庭心理2月前
为什么你总是控制不住自己的脾气？一点小事就情绪爆炸，这其实是童年时期被压抑的情绪在作祟，警惕这是潜意识里的情绪地雷被引爆，长期压抑的情绪正在影响你的亲子关系和夫妻关系 #家庭教育 #亲子关系 #亲密关系 #心理咨询 #女性成长
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答案知心7月前
人为什么会有心理困扰呢？ #心理学 #心理学知识 #焦虑 #内耗 #为什么心理问题一般都在30岁爆发
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北大满哥-早6：50直播5月前
情绪困扰解决的关键要更全面地看待问题 #教育 #涨知识 #北大满哥
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心理师月芽3周前
缺少心理皮肤的人总是全盘接受别人的坏情绪 #情绪管理 #情绪疗愈 #人际关系 #女性成长 #能量提升
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赵阿贞8月前
为什么你总是被情绪控制，发了火又后悔？#自我成长 #人性智慧 #情绪
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西柚书韵5天前
如果你也觉得生活中敏感的情绪带给你的消极影响，已经大过了积极影响。建议你看看这本《知音 静心卷》书中记录了我们为什么会内耗，为什么会被情绪困扰，如何摆脱原生家庭带来的影响，且找到焦虑敏感的来源以及性格形成的真相。这本书曾帮助了很多人重新定义了安全感、存在感以及价值观，辅助你获得一种自我疗愈的能力。#知音 #拒绝内耗 #焦虑 #情绪共鸣 #心理学
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曹律1月前
90%的焦虑都来自过度的压抑自己。#内耗 #焦虑 #生活感悟 #独立思考
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千滋心理～说讨好1周前
情绪稳定的底层逻辑就是看到要求，并且放下要求！没有什么应该不应该#个人成长 #女性智慧
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平反焦虑4天前
#焦虑 情绪只需看见
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晓辉疗愈课堂5天前
为什么你的情绪总是不稳定，其实这背后是创伤未被疗愈！#儿时创伤 #原生家庭 #情绪管理 #心理学 #疗愈
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再多一天吧2月前
情绪为什么会失控和如何调整 全球超3.5亿人受抑郁困扰，你或你关心的人是否也正经历情绪低谷、焦虑失眠？这背后可能与神经递质失衡和慢性神经炎症密切相关.#cns情绪鱼油#情绪救星 #情绪补给计划#抑郁 #焦虑
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静心书单6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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开心爸的笔记7月前
为什么你总是被情绪绑架？ #创作灵感 #情绪绑架
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早熟晚熟1周前
为什么一个真正不断进步的人，一定会有糟糕的情绪问题#自我成长 #女性成长 #心里学 #提升认知
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胡说八道1周前
为什么一句话可以让你炸毛？感觉全世界都在针对你，这可能是一种病。你的愤怒，其实完全是内心焦虑的投射。#情绪管理 #情绪 #空船效应 #焦虑
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长沙优眠心理咨询1周前
为什么老一辈人似乎更坚韧，现在的年轻人却容易陷入情绪困扰？ #情感共鸣 #情绪困扰 #个人成长 #长沙心理咨询 #长沙优眠情感咨询
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李虫儿啊3周前
第24集｜你的情绪为什么总被别人影响？情绪，是一种语言。坏情绪，是内在的你，在尝试与你沟通# #涨知识 #觉察情绪 #觉醒的力量 #情绪心理学#拒绝内耗
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新颖·纳兰女性成长3周前
你还不知道你为什么总是生气呢？#情绪#行有不得反求诸己 #纳兰女性成长 #生气
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心智研究所｜悠悠1周前
三大积极心理学支柱：解决80%情绪困扰 #心理学知识 #积极心理学 #心流 #情绪管理 #韧性
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今解6月前
为何你总是因为一点小事就生气？ #心理学 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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向阳（听你倾诉）1月前
为什么你总是控制不住自己的情绪？#女性成长
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麦苗倾诉•心灵屋5天前
为什么你总是控制不住的发脾气？ #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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暖暖的贺阳4天前
情绪是你的内心信使，别推开它 #情绪管理 #发脾气 #压抑 #释放压力 #委屈
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长1周前
⚠️情绪是别人害的？90%的人都搞错了！ 崩溃/嫉妒的真相竟是…（拍大腿）3招切断情绪恶性循环#情绪疗愈 #自我成长 #心理认知 #宁波周子AI智慧传承人汐晏 #周子AI
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@快乐5天前
情绪失控者必看！情感探索法助你掌控沮丧 你有没有经历过情绪失控的瞬间？昨天被客户无理指责时，我怒火中烧，狠狠摔门而出，事后蜷缩自责——为什么每次极度沮丧，我都无法管理自己？这样的感受很正常，不是你的错。高压下情绪失控是大脑的自我保护机制，许多人都在挣扎。试试情感探索日记：当沮丧袭来，立刻在本子上分栏记录——情绪栏如愤怒、触发栏如被误解、身体栏如手心出汗、回应栏如深呼吸这不是针对我。示例：工作失误后填写，能迅速找出根源。即时安抚技巧：运动半小时分泌内啡肽，或原地跳跃快走5分钟，让身体释放压力，快速平复心情，逐步提升情绪智力。#心理学 #情绪失控 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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弘奕1周前
“总是感觉能量被吸干、情绪被干扰？先别急着怪自己。” “你可能不是能量弱，而是感知力太强——用心理学的话说，你很可能属于‘高敏感人群’。”#高度敏感人群 #与内心的敏感和解 #高敏感人格 #性格敏感的人
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局部胜利说1月前
焦虑，难受，有情绪是好事，说明你在成长！#焦虑#成长#口播#自媒体新人#自媒体
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HER LAB 海拉2周前
为什么控制不了情绪？总是因为小事发脾气 #我就这样开启2026 #热点 #情绪 #发脾气 #情绪稳定
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羽师兄5月前
你焦虑痛苦，是因为脱离了当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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小九1周前
你为什么总是情绪失控 #情绪 #情绪失控 #认知 #情感 #自我提升
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勿我1月前
你是不是经常被愤怒、恐惧、焦虑困扰？#情绪管理 #心理学 #自我成长 #焦虑 #内心强大
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阿年的觉醒狮2周前
《一个不断进化的人，为什么会伴随情绪问题》 #成长 #本质 #认知 #强者
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北铮（心力管理）5天前
你为什么总是感觉心累？ #女性成长 #心力 #心累 #疗愈 #情绪价值
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852Hz1月前
感情中因为情绪问题屡屡受挫？一个视频帮你搞清楚哪里出了问题#全能自恋#精神等同#认可欲求
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心灵解码师·雷秀萍1月前
总被情绪困住？这 5 种神经症性障碍要警惕！ #神经症性障碍 #抖音合集升级计划#青年创作年终讲#青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏 @自贡市精神卫生中心
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周小辣7月前
请立刻停止成为别人的情绪垃圾桶！#情绪内耗 #社交 #高敏感 #过于真实
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书途同归3周前
总是被情绪困扰？因为你只有一个视角 | 认知觉醒：低成本的情绪管理心法！ 在认知觉醒的旅程中，我们装备了元认知的导航、专注力的引擎、学习力的燃料和行动力的车轮。但情绪，是这条路上无法回避的天气。能否在风雨中稳健前行，取决于我们如何理解并驾驭它。 本章将带你重新认识情绪——它不是需要对抗的敌人，而是内心世界最诚实的信使和富有创造力的智慧。掌握情绪力，是为整个认知觉醒系统安装稳定、高效的“底层操作系统”。 #知识科普 #学习 #认知 #人生感悟
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觉心健康4天前
为何总陷入过去的悲伤 你欠自己一场自我哀悼 #焦虑 #自我哀悼 #悲伤情绪 #精神内耗
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觉者-凡人自渡6月前
困扰你情绪的根源到底是什么？情绪从哪里来？如何真正摆脱情绪内耗！ #情绪内耗 #情绪根源 #自我救赎 #哲学智慧 #修心养性禅悟人生
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心理师王宇 🐋1月前
幻想跳过情绪，直接解决问题，只会更被情绪困住 #心理学 #个人成长 #解决问题 #情绪 #能力
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豆包读书3周前
还在被人一句话气炸？ 精读情绪管理经典《我的情绪为何总被他人左右》。教你识别情绪绑架，夺回内心主导权，不做关系的傀儡。点开视频，一起停止内耗！#情绪管理 #心理成长 #人际关系 #自我调节 #我要上热门 @DOU+小助手
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时光心语2周前
一个案例带来思考，为什么越来越多的孩子由情绪问题发展到躯体化，情绪困扰家长看不到，也不理解，潜意识里的需求能量就是这么强大#父母课堂 #关注青少年心理健康
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才思阅读5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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钱哥漫生长5天前
越优秀的人，越容易被情绪困扰#个人成长 #认知提升 #认知觉醒 #情绪管理
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灯下书2周前
为什么童年创伤在成年之后集中式爆发… #原生家庭对孩子的影响 #童年创伤怎么治愈 #创伤反应 #心理治愈 #焦虑症自救 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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认知进化论2周前
#经验分享 #人生感悟 #认知觉醒#焦虑 #进步 进步的途中必然会带来焦虑，接受共存才是最好方法！
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方墐6天前
为什么很多人始终都走不出焦虑和抑郁？#生命的重建#焦虑抑郁#自救#亲身经历分享
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师妹小花4周前
用中医的思路告诉你：为什么你总控制不住想发火？ #情绪 #身体堵 #男人必看 #道家养生 #失控
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NPD洞察师阿菁4天前
总是莫名情绪不稳定?小心被NPD当成了血包#血包 #情绪崩溃 #NPD #心理
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焦虑自我疗愈者—张博士团队3周前
为什么你的焦虑总是反反复复不见好？#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
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星莞曜梁校3周前
为什么在关系中 你总是感到委屈和愤怒？ #认知#演讲#思维#心理#教育#学习方法#关系
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郭磊青少年专家1周前
为什么电子产品让孩子情绪困扰越来越大？ #亲子关系 #青春期
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我真的是文科生2周前
为什么你总是被情绪绑架？——深度解读《批判性思维工具》#书 #思维
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生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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为什么总是一点小事就生气？原来竟是… #情绪管理 #为什么总生气发脾气 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #高情商生存指南
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一 昂1月前
睡眠的核心是情绪 因为正常的人只要有情绪，无论是生气悲伤兴奋还是心里有事儿压抑，都会出现睡眠的障碍，所以说你在焦虑的当下，因为你的症状和情绪问题，和对睡眠的一个恐惧，造成与睡眠障碍的根本#焦虑症 #焦虑抑郁#焦虑症躯体化症状 #睡眠障碍 #惊恐发作
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何丽娟讲性格2月前
为什么你总是想太多？#情感#性格#情感共鸣 #婚姻 #爱商养心殿
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沫晗德容咨询室5天前
焦虑抑郁不是脑子的问题，是肠道在求救 #养肠等于养命 #情绪#情绪管理#抑郁焦虑 #养肠
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女心理师李老师6天前
总是因为一点小事就紧张 总是因为一点小事就紧张#焦虑 #焦虑症 #心理咨询
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