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狼人电影3周前
当全世界都在阻止他清醒，他宁愿死，也要戳破这个巨大的谎言。#高分电影 #抖音精选 #励志 #治愈 #深度解析
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医学硕士小朱妈妈Nancy4年前
不同颜色的星鲨维生素D有什么区别？不同年龄段的宝宝应该怎么吃？#维生素 #育儿
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g-yyy3天前
拔下一根黄色的头发 医生说我缺维生素d 我长舒一口气 还好不是缺你我的维e#真实生活分享计划 @抖加小助手 #06#金牛座平均脸
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河大基础医学院丁勇6月前
维生素D缺乏，可不只是缺钙这么简单 #抖出健康知识宝藏 #科普 #维生素 #维生素D
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张叔有片海1周前
我整理了3个最重要的作用 关于维D的真面目，一个被你身体60万亿细胞“投票”出来的“首席执行官”#维生素D
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木森(直播好物)2周前
2026年1月23日-未央湖-木森卷土重来直播回放 木森大舞台直播全程回放#比赛现场#抖音热歌推荐🔥#户外唱歌#抖音热歌#木森大舞台有才你就来
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给健康存个款3天前
沉默的守护者：维生素D如何构建你的钢铁之躯 每天，当第一缕阳光触碰到你的皮肤，一场无声的建筑工程就在你体内悄然启动。而这场工程的首席建筑师，正是被低估却至关重要的维生素D。它不仅是连接阳光与健康的桥梁，更是构建骨骼、守护全身机能的核心力量。 一、维生素D：不止是“阳光维生素”，更是“激素型营养家” 维生素D的独特之处，在于它是人体唯一兼具“维生素”与“激素”双重属性的物质。被称为“阳光维生素”的它，并非传统意义上需要依赖食物大量摄入的营养素——当皮肤暴露在中波紫外线（UVB）下，皮下的7 - 脱氢胆固醇会自动转化为维生素D₃，这是人体最主要的维生素D来源。 但它的作用远不止“补充营养”：进入血液后，维生素D₃需在肝脏和肾脏进行两次羟化，转化为活性形式1,25 - 二羟维生素D₃，此时它会像激素一样，通过血液运输到全身细胞，调控近千种基因的表达，其影响力覆盖骨骼代谢、免疫功能、肌肉健康等多个领域。 二、骨骼建设的核心密码：维生素D的“砖石指挥术” 如果说钙质是构建骨骼的“砖石”，那么维生素D就是精准指挥“砖石”到位的“工程师”。没有它，再多的钙质也只是游离在肠道内的无用物质，无法真正成为骨骼的一部分。 1. 打开钙吸收的“关键通道” 人体摄入的钙质，若缺乏维生素D的激活，肠道吸收率仅为10 - 15%。而充足的维生素D会启动肠道黏膜上的钙结合蛋白，像“钥匙”一样打开细胞通道，让钙吸收率提升至30 - 40%，同时促进磷的同步吸收——磷与钙以2:1的比例结合，才能形成稳定的羟基磷灰石，这是骨骼的主要结构成分。 2. 调控骨代谢的“动态平衡” 骨骼并非静止的“石头”，而是一个持续“拆旧建新”的动态系统：破骨细胞负责分解老旧、受损的骨组织，成骨细胞则负责合成新的骨基质并沉积钙磷。维生素D通过调节这两种细胞的活性，维持“拆除”与“重建”的平衡——青年时期促进骨密度增长，成年后维持骨骼强度，老年时减缓骨量流失。 三、现代生活的“阳光缺失”：我们为何越来越需要维生素D？ 尽管人体能自行合成维生素D，但现代生活方式正在让我们与这位“建筑师”渐行渐远。全球约10亿人存在维生素D不足问题，这背后是多重因素的叠加： • 室内化生存：办公室工作、居家娱乐减少了阳光暴露时间，成年人平均每日户外时间不足1小时，远达不到合成足够维生素D的需求； • 防晒意识增强：防晒
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阿杜大好人.9月前
最后一片关于维生素D的视频，我已经说累了，所以你们爱补不补。#维生素D #营养
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唐黎之博士4天前
70%的人维生素D缺乏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #维生素d #健康管理 #健康科普
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）4月前
关于维生素 D 十大常见疑惑总结 一条视频讲清楚#仁济医院骨关节外科
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脊柱微创李文毅10月前
吃什么补充维生素d又快又好？ #医学科普 #医学生 #维生素d #补钙 #抖出健康知识宝藏
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热爱旅行的营养达人8月前
为什么说维生素D的补充是一辈子的事 #维生素D #中老年 #更年期 #湿疹
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骨科医生马俊6月前
国家鉴定正经医生，真实记录日常科普#健康科普 #骨关节炎 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊柱医生刘铁3年前
知道#维生素d 缺乏的原因，明白怎么去补维生素d了吗!#健康科普 #健康 #骨科
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鹏哥谈健康3年前
维生素D在骨骼之外的作用以及维生素D缺乏症背后的原因
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子豪一家的维生素分享1年前
子豪妈妈分享孩子和年轻人缺D会有什么表现了#维生素 #科普 #科普一下 #维生素d3 #记得每天补充维生素
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爱因斯明2月前
鲤鱼ace人物解说 他是千万孩子口中的英雄，是家长们放心认可的屏幕榜样，因为他考虑到自己的观众群体低龄化，所以他不开黄腔也不说脏话。更是横跨十年仍热度不减的顶流创作者。全网累计超 6000 万粉丝的背后，没有猎奇炒作，没有流量套路，只有一份对内容的纯粹坚守。#鲤鱼ace #游戏 #抽象 #爱因斯明 #青年创作者成长计划
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裤茶3周前
不太熟怎么办 #王牌竞速 #王牌竞速开车放大招 #语录
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鸡侠的营养实验室3周前
医生宣判我时日不多 我如何逆天改命？ “一个曾被告知‘走不完人生’的人， 如何用科学把自己拉回健康轨道？” 完整对话已上线， 愿你也能找回对健康的主动权。 #健康科普 #维生素D #功能医学 #免疫力 #营养补剂
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嘴嘴深夜食堂5月前
盘点那些童年洗脑广告，宴请小时候的自己 #洗脑广告 #童年回忆 #童年记忆零食 #童年广告
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鸡侠的野兽生活9月前
如果预算有限，只能选择一种营养补剂，那一定是维生素D3!#维生素D #维生素D3 #IDN理想营养 #鸡侠
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左手弝T_T4天前
拔下一根黄色的头发 医生说我缺维生素d 我长舒一口气 还好不是缺你 我的维e#雨爱
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勇敢闯澳洲的lin4周前
不要出国#出国#移民#澳洲移民#出国打工#留学移民
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椰喽（肆意版）3天前
大自然真的为我们的健康准备好了一切#脱发 #备孕 #补剂 #保健 #养生
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东哥东嫂聊营奍6月前
补充维生素d，是一辈子的事！#维生素d #北欧东哥 #营养素
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我是社会主义接班人2周前
声明: 本视频为医学科普内容，不作为治疗和诊断的依据
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娱乐水晶包1周前
患者隐私部位被直播，这个世界到底怎么了.zzy#手术 #直播 #万万没想到 #震惊
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王晨医生3年前
维生素D需要补充到几岁 @抖音小助手 #医学科普 #育儿
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戴马力-Marley4天前
保健品无广科普系列-维生素D3 “王者”级 #维生素D #戴马力
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小西博士6天前
我也很难受，你们能理解我吗？#钙片
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大众新闻-大众日报4天前
中国人普遍欠了“阳光债”！成年人维生素D缺乏率高达21.4%，情绪和睡眠问题随之而来。身心“掉线”时，或许只需一剂阳光#晒太阳 #身心健康 #阳光
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子豪琳琳一家亲5天前
子豪调侃妈妈 又调皮了！4年坚持铸就金字招牌Naturewise维生素D3 温馨提示关注25羟基维生素D！#子豪 #子豪妈妈 #维生素d #科学育儿 #营养健康
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偏口鱼超会说2周前
这些维生素知识，你知道吗？ #偏口鱼博士 #维生素 #健康 #科普 #直播切片
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炎龙讲营养9月前
维生素D缺乏症状结合测试，理性参考 #维生素d
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兰大二院减重代谢魏秋亚3天前
“沉默的流行病”维生素D缺乏，掉秤慢还容易反弹
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晓川老师4天前
#瘦子#增重#长肉
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归去归来4天前
91.2%国人VD不足！这份【临床共识】教你精准科学补维D 别再只把维生素 D 当补钙的！2025 版《维生素 D 及其类似物的临床应用共识》重磅发布，数据触目惊心：我国 91.2% 国人维生素 D 不足，61.3% 存在缺乏问题，这是诱发全身慢病的隐形元凶！VD 可不是单一骨骼营养素，它是全身健康核心调度因子，受体遍布免疫、生殖、血糖、大脑等关键系统，缺乏会拉低免疫力、影响生殖健康、干扰血糖控制，还会诱发情绪问题。 而我们日常的窗边晒太阳、过度防晒，再加上饮食中天然 VD 来源极少，让国人深陷 VD 荒。更关键的是，补维 D 不能盲目跟风！临床共识明确了科学方案：先查血检血清 25 - 羟基维生素 D 定水平，再按阶梯补充，有效日照 + 精准补剂结合，不同人群剂量有明确标准。 这份权威共识给出的精准监测 + 阶梯补充方案，是守护全身健康的关键。记住，维 D 缺乏是健康防线的隐形漏洞，科学补充才是硬道理！本内容为科普视频，不构成医疗建议。 #维生素 D 临床共识 #91.2% 国人 VD 不足 #精准补维 D #全身健康核心因子 #维 D 科学补充 @中日友好医院 @首都儿科研究所 @医学微科普 @健康中国 @科普中国
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严料坊营养说4年前
只能选择一种维生素，你就选择它吧#维生素 #涨知识 #如何补充维生素d #我要上热门 @抖音小助手
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杨浦老师教母婴7月前
维生素D和维生素D3他们之间有什么区别 维生素D和维生素D3他们之间有什么区别#家长必读 #母婴好物推荐 #育儿经验分享 #奶粉 #母婴
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王晨医生4年前
维生素D需要补充到几岁 #维生素 #补充维生素 #dou是知识点 #涨知识 @抖音小助手
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妇一科刘平1年前
别忽视，维生素D和抵抗力具有重要关系#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #维生素d #补充维生素 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普
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JasonK1周前
端粒和维生素D研究
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缘瑗【备孕二胎】4天前
估计只有走过这条路的才希望更大多数的人能顺利，少走弯路！#备孕 #维生素d #阳光瓶维生素d3 #试管 #大龄备孕
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河大基础医学院丁勇1年前
维生素D是养生谎言吗？
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鹤立烟雨1月前
如果你真的懂养生，就一定知道的一种非常容易缺乏的维生素。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#医学科普#维生素
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直播宁海5年前
【大黄医生科普间4】孩子夏天需不需要继续补充维生素D？#家长 看过来哦！
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母婴大玩家1年前
#维生素ad 此视频不涉及任何品牌推荐，不涉及任何品牌产品的利益关联。
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阳光帆1月前
维生素D的功能，及如何补充！ #营养科普 #营养饮食 #维生素 #维生素d #维生素d缺乏 #补钙
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小儿内科杨医生4天前
#你学到了吗#健康科普#儿童健康保卫计划#健康dou起来#新手爸妈必看
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儿科侯医生2年前
假如医生说实话 维生素D #育儿 #儿科 #维生素 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿杜大好人.9月前
关于维生素D，希望你们知道的。#维生素d #健康
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关节健康赵医生4天前
缺维D的N个影响，你知道几个？ #维生素d #抖出健康知识宝藏 #情绪#胆维丁乳
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徐大夫聊减重1年前
你的25-羟维生素D在什么水平 #医学科普 #体重管理 #维生素对身体的好处 #维生素d3
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子豪妈妈聊维生素5天前
我10年前留学时就知道的事，很多开药房的老板却忽略了… 为什么出国留过学、关注健康资讯的人，都会格外注重补充VD？这似乎已经成为一种心照不宣的共识。只分享一个我讲了十年的老故事，看看你是不是‘圈内人’。#子豪 #子豪妈妈 #健康观念 #维生素D #生活方式
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #维生素d
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李大为医生1月前
一条视频讲清楚为什么一生都要补充维生素D #维生素D #补钙 #骨质疏松 #食补 #靠谱
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酮大神研究4月前
维生素D中毒的真相 #科普 #内容启发搜索
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