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深圳强迫带练-小宝1周前
你以为的洁癖和真实的洁癖 禁止将洁癖娱乐化#洁癖 #强迫
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平和6月前
甚至拖鞋都要分为我卧室的和其他房间的。。#心理障碍 #洁癖
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易梵心理4月前
#李维嘉 #papi酱 #洁癖 #心理学 #dou加热门抖音小助手
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静姐说营养7月前
脏点挺好#洁癖 #洁癖宝宝
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李定国聊心理6月前
你的洁癖，可能是#强迫症 洗涤 #洁癖 #医学科普 #心理学 #强迫行为
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羽师兄4周前
走出洁癖强迫，记住这四步！ #洁癖 #洁癖强迫
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Rich的美学分享1月前
洁癖到这种程度，真的会让人上头 #极度洁癖 #干净到离谱 #强迫症美学 #生活自律 #生活方式
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何帅臻智慧论6月前
有洁癖的人，往往包容性很差#国学智慧 #思维 #认知
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♡一鹿向阳✨3月前
洁癖是心理疾病还是精神疾病？过渡洁癖的人是种病
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莉姐讲心理4月前
强迫型洁癖和爱干净区别是这些#重庆心理莉姐姐 #强迫症 #心理疾病
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催眠师端木6月前
强迫症自愈169 洁癖强迫：怎么洗也洗不掉的“脏感”，这3个方法帮你走出 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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精神科丛伟东大夫1周前
洁癖背后的病理真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #洁癖
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精神科丛伟东大夫1周前
洁癖强迫症症状与困扰对比 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #洁癖 #强迫症 #症状
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慕阿先生9月前
一个人对感情一定要有洁癖，如果你不嫌脏，他一定会恶心死你。
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爱莉思文化3年前
洁癖患者：脏？还是不脏？你还能分清楚吗？#强迫症 #洁癖强迫症 #心理学
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精神科戴俊平3年前
太爱干净也是病？洁癖强迫症和爱干净有哪些区别？ #洁癖 #洁癖强迫症@DOU+小助手
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老阿彬2月前
和大家聊一聊身边的洁癖与邋遢，和我喜欢的环境~ #吐槽 #精神状态belike #洁癖 #邋遢 #创作者扶持计划
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留德达双元制咨询6月前
德国人真不爱干净？5年亲历颠覆认知#德国双元制 #德国生活 #捷牧留德
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Das Meer3周前
过于洁癖的根源 #读书#焦虑#强迫行为#干货分享#提高认知
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平和1周前
干净 仅限于我#洁癖 #邋遢 #强迫症
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长生调查组2月前
你有洁癖吗？ #洁癖 #干净 #心理 #健康 #卫生
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乖宝弟弟妈苗苗姥6天前
猫干不干净是取决于养的干不干净！不信谣不传谣！#养猫 #养猫经验分享 #猫爱干净 #猫咪的日常
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八喜可乐3周前
当洁癖的老婆遇到不爱干净的老公，姐妹们有同款老公吗？#居家生活技巧 #家居清洁 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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解忧收纳家4月前
🔍 ｜ 如何区分“爱干净”和“强迫症”？ 我们常调侃的“洁癖”，有时并不仅仅是爱干净，它可能是内心巨大焦虑的外在表现。 爱整洁本是好事，但当这种行为背后是无尽的恐惧和失控，它可能已经演变为一种心理困扰——强迫症（OCD）。 ✅ 健康洁癖（性格特质）： 喜欢整洁有序，但不会因此痛苦 清洁是习惯，是让自己舒适的方式 可以轻松调整行为，不影响正常生活 ❌ 强迫症表现（心理障碍）： 被无法控制的重复思维困扰 不做清洁就会产生极度焦虑和恐惧 严重干扰日常生活、工作和社交 行为刻板有固定仪式（如必须洗够次数） 🌪 ｜ 强迫症者的内心世界：被困在思维牢笼中 认知的扭曲： • “想到细菌=已经沾染细菌”（思想行为融合） • “如果我不彻底清洁，家人就会生病都是我的错”（过度责任感） • 无法接受任何不确定性，追求100%的“绝对干净” 情绪的漩涡： • 强迫思维引发排山倒海的焦虑 • 清洁行为只能带来短暂的解脱 • 随后又陷入新一轮的怀疑和恐惧 • 深知行为不合理却无法自控，充满羞耻感 行为的枷锁： • 清洗行为必须按照特定仪式进行 • 为避免焦虑而回避许多正常场合 • 生活空间被极大限制，社会功能受损 深层心理需求： • 通过对“洁净”的绝对控制，来应对内心的失控感 • 不仅是物理清洁，有时也象征着道德或精神的“净化” 🆘 ｜ 当“爱干净”变成痛苦，如何寻求帮助？ 如果你或身边的人正在经历这样的困扰： ✨ 专业治疗方法： 暴露与反应预防（ERP）疗法 在专业治疗师指导下，循序渐进地暴露于焦虑情境中（如触摸门把手），同时练习抑制清洁的冲动。大脑将逐渐学会：即使不清洁，恐惧也会自然消退，灾难并不会发生。 认知行为疗法（CBT） 帮助识别和挑战那些不合理的自动思维（如“任何细菌都是致命的”），建立更平衡的认知模式。 药物治疗可以帮助调节大脑神经化学物质，减轻焦虑和强迫症状，为心理治疗创造更好条件。 自我调节与支持 • 正念冥想：练习观察想法而不被其控制 • 压力管理：规律作息、适度运动 • 家人理解：不批评指责，而是鼓励寻求专业帮助 💡 真正需要“清洁”的，有时不是环境，而是我们被恐惧污染的内心。 通过科学的治疗，强迫症患者可以逐渐打破这个循环，重新获得生活的掌控权。你值得拥有不被恐惧支配的人生。 🧼你是爱干净还是有点小强迫？欢迎在评论区分享你的经历和看法 #洁癖 #强迫症 #强迫症治愈系 #心理健康
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不听劝小雷子1周前
人要有洁癖，要懂得嫌脏，才能找到干净的人。有的人已经烂到家了，你还把他当个宝。有的人心和身体早已经不干净了。有的人光是认识，就已经弄脏了自己。找个干净的人不是挑剔，而是对自己身心负责。
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谨言慎行2月前
我觉得我也有精神洁癖，是心里定义的干净和不干净，不是说公共场合擦的干干净净就一定干净，也不是说家里几天没有拖地它就不干净
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李医生谈心理2月前
强迫症不等于洁癖，关键在“控制欲”#脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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慕阿先生5月前
爱是有洁癖的，这种洁癖是心理和生理的双重约束。
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强迫症痊愈者王子瑞5月前
反复洗手 or洗手要洗一定遍数 or洗手时间很久，不一定是洁癖，很可能是强迫思维#强迫思维的症状和表现 #洁癖强迫症 #洁癖 #洁癖症患者 #焦虑强迫思维
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精神科廖医生7月前
强迫症≠洁癖，可能你对这些行为有误解 #强迫症 #洁癖 #dou来学心理 #医学科普
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萍静姐说6天前
有洁癖就是强迫症吗？#心理健康知识#每天分享科普知识 #新人抖音创业涨粉
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@Summer5天前
洁癖入骨，容不下半分脏污。你既烂到根里，我便避你千里，不搭理、不纠缠，更不屑与你同流合污，各自陌路，永不相见。我的干净世界，从不容许肮脏靠近。你带来的恶心与龌龊，让我只想退避三舍，不谈过往，不做交集，余生山水不相逢，各自安好亦无妨。洁癖是底线，干净是原则。你这般彻底的脏污，入不了我的眼，更入不了我的心。不搭理，是态度；不同流，是底线，从此桥归桥，路归路。嫌你脏，避你远，不搭理，不同流，洁癖是底线，干净是原则。对没错，早已回不去了，也不必再回头了。那些走散的、破碎的、遗憾的，就留在原地吧。我们不用执着于回到过去，只要带着孩子，把往后的每一天过好，就是对自己最好的交代。散散步吹吹风，把心里的沉郁都散掉，你已经做得很好了❤️✊✊✊#生活与我 #谁还没个隐藏技能 #记录自己的点点滴滴 #终于对这首歌下手了 #࿆感觉累了就放空自己
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许建宏应用心理3月前
人与环境的模式，就是他与亲密关系的模式一：洁癖。 你们跟有洁癖的人相处，有什么感受呢？#洁癖 #亲密关系 #边界感 #觉察 #亲子关系
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脑康日常3月前
洁癖可能是心理发出的信号 #强迫症 #心理健康 #西安脑康心理康复医院
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精神科丛伟东大夫3周前
洁癖强迫症与普通爱干净的区别 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #洁癖强迫症
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路途有你（单身）4天前
洁癖是好是坏？最近3年总是爱干净整洁，老家房更是干净，可惜常年空着无人住！#洁癖的男人 #1个70年后大叔
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小唐在这🙋（已婚版）6天前
我得了一种不打扫干净就浑身难受的病，打扫完以后身心舒畅。 视频里很多卫生都是每天必须要做的，所以总体来说也没有太多灰和污垢。月度大扫除是需要更细致一点。 5分钟的视频其实干了6小时 一点也不累#这是个真实的事情
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没要喊我9月前
妹崽有点洁癖哈哈哈哈哈#瑶一瑶小肉包
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自洽善行聊强迫3周前
最后一种才是强迫症以及干预方式#强迫症是什么原因造成的
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妇科医生舒珊荣2周前
外面真的没有你想的那么干净 #医学科普 #冷知识 #洁癖 #传染病 #抖音知识年终大赏
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心理科医生聂薇1月前
总忍不住反复洗手，不一定是洁癖，可能是强迫症#强迫症 #医学科普 #心理健康
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南枝1周前
人品干净的男人，在感情方面一般都是有洁癖的，他要么是老死不相往来，要么就是一生一世，他宁愿孤独也不将就，这种男人，他只有爱和不爱两种态度，他不会来者不拒，虽然他有时候孤独，朋友也不是太多，但是他理智清醒，懂得洁身自爱。他虽然没有大富大贵，但是他从来不做坑害别人的事，他对家人是满眼的爱，对工作积极认真，不为难别人，也不会拖累别人，做人坦坦荡荡，善良真诚，#情感
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硬核农机4天前
洁癖程度令人发指！克拉斯清选太干净。 #JetStream #洁癖 #CLAAS #强迫症 #干净
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薛利敏医生3月前
别再错把强迫症当 “洁癖”！​ #强迫症 #洁癖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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精神心理医生马婉5月前
总忍不住反复洗手，不一定是洁癖，可能是强迫症#强迫症#洁癖强迫症
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谢小🌲被爱与自由3月前
不爱干净，邋遢的男人，更容易出墙？#心理学 #情感 #女性成长 #谢小树
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道涨智愈6天前
男人的爱表现在这几点 男人的爱有洁癖，他们不计较女人的过去，但要求女人当下真诚，追求生活、人品、身体和圈子干净，并且爱是独享的，拒绝共享。这种洁癖是男人对真心的坚守，遇到这样的男人要珍惜#男性情感 #婚恋 #婚姻 #恋爱 #爱 @DOU+小助手
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心理师端木4月前
洁癖强迫：别再演大脑的恐怖电影 2043 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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催眠师端木5月前
强迫症自愈175 洁癖强迫：洗澡时水溅地上又溅身上，永远洗不干净怎么办？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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安阳泡芙小姐皮肤管理3天前
保持干净 保持初心 是我们泡芙最低的标准 #安阳泡芙小姐 #安阳 #洁癖看这 #不忘初心 #干净卫生就是好
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我去过火星4天前
人要有洁癖要嫌脏 你才能找到干净的人 不是什么人都能要的 有的人已经烂到家了你还当个宝生怕别人抢走啥也不是
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党心映暖阳1周前
2025年，梁朝伟提过，说刘嘉玲的洁癖，已经不是爱干净那么简单#梁朝伟刘嘉玲
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宽袍说4周前
你的洁癖在欲望面前一文不值！#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #哲学 #心理学 #精神状态belike
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慕阿先生3天前
爱是有洁癖的，只能独享，不能共享。
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鹤小小Fily7月前
小小我呀，可是非常爱干净的呢 你们有哪些奇奇怪怪的洁癖点呢？#鹤小小Fily #鹤小飞一家 #洁癖 #剧情 #精神共鸣
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精神微光苏医生5月前
总忍不住反复洗手，不一定是洁癖，可能是强迫症 #强迫症 #洁癖强迫症#健康科普有真知#抖出健康生活
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党心映暖阳1周前
2025年，梁朝伟提过，说刘嘉玲的洁癖，已经不是爱干净那么简单#梁朝伟刘嘉玲
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曾·玄德2月前
洁癖和真正爱干净的区别是什么？ #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #医院 #洁癖 #上热搜
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