您是不是在找：

林亦闻的排球世界1年前
干货｜到底排球要打多少气？？？ 一个视频告诉你 排球到底需要打多少气 OK首先 你需要是一个带这个气压值的打气筒 我们的排球呢 可能就是打在这个5的区域 就是这个地方不要打多了 打多就会爆掉 看到了吗 这个地方是有有就有个气嘴 一般这个球要打多少气呢 旁边是有写的 它上面就写了4.3PSI 所以对应的就是 这个打气筒上我们打4.3的气压就够了 打好气的排球是什么样的 你看摸起来软硬适中 你看弹性也很好 也不会硬啊 你学会了吗 #排球 #排球少年 #排球教程 #零基础学排球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
张云逸2年前
排球基础知识之——副攻到底是做什么的 #排球 #排球少年 #排球森林
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5280
张云逸11月前
揭秘超级联赛决赛前,球员们都在做什么 #排球 #排球少年 #排球森林 #排球超级联赛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
只排屋排球俱乐部1周前
排球扣球需要注意什么那？ 很多新手很喜欢排球扣球，不过经常打出界或者下网，扣球力量也不足，那么一起看一下OVC冬令营学员们如何进行排球扣球训练吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #寒假
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
无畏排球|周老师小课堂9月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
爱打气排的宁教6月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
周先生（球乡）寒假招生中6月前
排球是需要多样化的发展 （球乡）期待你的加入 #训练技巧 #排球少年 #海南排球
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
渺极排球训练营3月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
北体强哥1年前
✅排球运动员需要在高强度运动下，进行一系列多方向前进或后退的跑、跳、以及脚步的移动，包括侧&前后弓步、滑步、起跳拦网以及快速接球对下肢肌肉的持续爆发力和全身协调性有较高的要求。 今天分享主要针对赛前热身下肢部分准备活动 1.弹力带侧滑步走（脚踝位置）✅ 1-2个来回 2.单脚弹力带绕环✅ 8-10次 3.弹力带行进间侧滑步（膝盖位置）✅ 2-4个来回 4.深蹲伸手✅ 10个一组 5.摆臂蹲跳✅ 3-5次一组 6.单脚伸展摆臂✅ 8-10次一组 7.保加利亚自重蹲✅ 10次一组 8.增强式训练（落地姿势）✅ 6-8次一组 9.循环训练✅ 药球、弹力带自重、脚步移动 10.行进间抛药球✅ #排球 #排球训练 #排球比赛 #排球体能 #排球视频
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
爱打气排的宁教7月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
正方形-雍教练3月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
树熊学姐3年前
打排球必做的热身和拉伸～5分钟远离肌肉扭伤、结块、酸痛！#排球 #排球训练 #排球二传 #热身 #拉伸
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2238
YOUNG翼阳文化4天前
排球技术核心要点总结 **内容描述：** 本总结卡重点介绍排球技术的核心要点，包括发球、扣球、拦网和防守等方面的技术变换和战术应用。通过对这些技术的掌握和应用，球员可以在实际比赛中灵活地调整自己的技巧和策略，提高竞技水平。 **核心内容：** 1. **发球技术**：包括上旋球发球、跳发球等，要求球员掌握正确的发球动作、投掷和手腕动作。 2. **扣球技术**：包括扣死、拦网和防守等，要求球员掌握正确的接近步法、手臂动作和手腕动作。 3. **拦网和防守技术**：包括拦网、防守起球和发球等，要求球员掌握正确的位置、时机和动作。 4. **战术应用**：包括跳发球的变种、混合发球和顶级选手的发球技巧等，要求球员能够根据实际情况调整自己的技巧和策略。 **训练建议：** 1. **从小年龄开始教导球员认真准备和慢慢来**：不要仓促，养成良好的习惯。 2. **强调跳发球的快速和动态**：要求球员像扣死一样快速和动态地接近球。 3. **注意球的轨迹和手腕动作**：要求球员能够控制球的轨迹和手腕动作，给球施加正确的旋转。 #排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杭州柏木排球单招训练营11月前
排球人扣球不会发力应该怎么练习？#排球单招 #扣球 #排球扣球 #排球人 #单招考试
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
太原开拓体育 （名师送课到家）7月前
中考排球满分示范 你的排球能垫几个了呢#体育中考 #排球垫球满分技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3120
好吃的烧麦seM1ng8月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
7号位霸主🏐2月前
排球人必看---波速球激活核心超高效 排球人#核心训练 神器——波速球&瑜伽球！5招个动作搞定核心稳定性+#爆发力 适配各位置需求 跳得更高&移动更灵活&扣球更狠 赶紧练起来💪#波速球训练动作 #排球专项 #排球训练技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
🏐 小袁教练1年前
生活中的排球 看到就是学会#排球训练 #排球 #排球教学 #小袁教练教排球 #排球小袁教练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6080
小乔Jocelin10月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
包头医瑞浦运动表现中心1年前
来了很多职业排球运动员 大部分都是腰不得劲，所以以下训练大家可以好好练习，让职业生涯更久一些#体育生 #排球 #包一中女排 #体能训练 #包头
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
小排Winnie呀5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #排球🏐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
西安上门体育闫教练5天前
排球是中考体育中最简单的项目之一，必须满分，没有满分的同学，要么是发力动作欠妥，要么是缺乏练习没有手感 ，对墙垫球更多依靠下肢带动上肢发力，大臂尽量减少转动，防止击球忽高忽低，扰乱节奏#中考体育#中考体育排球#家长必读#体育训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
🏐 小袁教练1年前
排球扣球，人人都可以打出力量和速度感！！#排球🏐 #排球教学 #排球少年 #小排球 #排球训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6580
小怪的一手好排3周前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
速成排球—燕老师1年前
排球初学者可以用软排来练习动作，但是很难找到球感。#排球 #排球少年 #体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
张常宁1月前
排球🏐 主打一个都不能少！！ #排球 #女排 #训练日常
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张常宁2年前
快来学学排球热身的正确版本吧~ #安慕希丝滑畅饮酸奶 #谁还不是运动健将 #日常训练
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝波碗砸🏐️8月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宁波女排7月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1321
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）7月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
张云逸9月前
如果你的孩子想学排球,这条建议你一定要参考下 #排球 #排球森林 #排球少年
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
牛经理排球2年前
3个超简单超入门的排球训练方法！ #排球 #排球入门 #排球训练 #体育精神 #跟我一起做运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
今天我们练上肢！#排球 #体能训练 #训练日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3359
🏐 小袁教练1年前
超实用的排球移动训练，让你成为球场上的橙色小闪电！ #排球 #排球少年 #排球训练 #步伐训练 #速度训练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6180
无畏排球|周老师小课堂7月前
如何在移动中让传球更稳？看过来#排球训练 #排球 #排球比赛 #无畏排球俱乐部 #训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2906
裴瓜瓜1年前
居家无声排球训练，每天五分钟，一周后球感显著提高！ 如果喜欢本期视频还请多多点赞哦#排球训练 #居家训练 #训练打卡
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6147
只排屋排球温教练3月前
排球挥臂练习#排球训练 #教练我想打球 #专项训练 #爆发力训练#只排屋排球俱乐部
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
UVCC排球单招7月前
自由人单招防守技巧，期待你的加入 #排球 #uvcc排球单招
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
开花吧排球9月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2010
长沙中考体育上门培训6月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
王老师打排球1周前
如何解决排球扣球力量小，挥臂慢，速度慢？挥臂训练方法来喽，大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
石家庄外国语教育集团（石家庄外国语学校）11月前
你们要的排球教学来了！ 考前练习➕考试技巧 收藏好练起来#石外 #排球 #中考体育
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
世豪老师💯7月前
上岸分86 体育上岸学员练习作业分享 排球正面双手垫球 #体育试讲
00:00 / 09:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
hhc🏐2年前
想学排球的初学者如何练习垫、传、扣，的注意事项和训练方法，只讲干货！#排球 #扣球 #一个人如何训练排球 #排球入门
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
女排白云🏐Coach Baiyun2年前
每天一个排球训练小技巧#排球 #日常训练 #向光成长 #一分钟干货教学 #女排白云
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
上海上门体育-Alex教练11月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3030
季伟良10月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1723
季伟良9月前
正确接一传的动作#排球#排球教学 #季伟良
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5481
UVCC排球单招6月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4292
健驰排球10月前
一传训练三步骤#健驰排球 #一传训练#小学生#排球 #日常训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
青岛佰分冲刺体育中考体育官方号1月前
青岛中考排球技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自由人Kouki🏐6月前
发力习惯决定移动速度 #排球 #球鞋 #鞋垫 #防守
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
无畏排球|周老师小课堂7月前
身体两侧的一传如何接？看过来#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2655
南充文跃星途排球俱乐部11月前
接上集一传“三步骤”详细讲解 #排球 #排球单招 #排球训练 #排球教学
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
🏐 小袁教练1年前
排球扣球练习方法来啦！ #排球 #排球教学 #排球练习 #排球扣球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）10月前
排球体能训练-上肢核心篇2#体能训练 #专项训练 #排球
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
速成排球—燕老师1年前
一个人如何既练扣球又练防守？#排球 #排球少年 #排球教学 #扣球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞419

简介:

您在查找“排球需要干什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: