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海大绵特殊的生活技巧11月前
过度接收负面信息，会把勇气和心气消磨殆尽 #个人成长 #焦虑 #压力 #内耗 #海大绵特殊的生活技巧
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马院长谈养老4月前
老人内耗，是家庭最可怕的事！#晚年#养老#子女#父母必看系列
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金融大饿🥕6月前
容易内耗的都是感情细腻的人，往往活的很累，教大家拥有稳定的内核不再内耗
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自在6月前
容易纠结、拧巴内耗的人，中医说气血不足#自我成长 #身心健康 #气血不足
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心理导师王愚1年前
巧诈不如拙诚 #情感 #心理学知识 #内耗型人格如何改善 #自我成长 #情感共鸣
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易桔堂7月前
道家来看人一定要远离一切消耗你的人和事#道家文化 #传统文化 #人生感悟 #大白话 #智慧人生
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虚空济8月前
少消耗，是对物质的断舍离，更是对精神的提纯。@虚空济文化 #道德经#人间清醒
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阿发心理说3月前
高敏感人群不要随意折腾自己 #高敏感 #女性 #IP #内耗 #情绪
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一碗小米粥er6月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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一只鲜活卷儿2月前
不要长期在错误的岗位上消耗自己 #职场 #上班 #女性成长 #内耗 #工作
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学好姐姐😍（奔向幸福版）8月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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Dream姐1年前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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崔东红科学冥想7月前
内耗、行动不起来、心力弱的人，一定要看完这个视频！ 反复内耗，在脑子里纠结，行动不起来、心力弱的人，一定要看完这个视频！#崔东红科学冥想 #冥想 #修行 #内耗 #疗愈
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宇涵妈妈5天前
#自我成长 #停止内耗 #自媒体创业 #心态调整#初心。别让内耗，消耗了你所有的努力！调整心态，守住初心，重新出发！
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开心老己1周前
过度解读 太在意别人的想法 只会内耗自己#高敏感人群
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精神科成瘾医学周旭辉医生1周前
在进步就好，不要过于内耗自己#精神科周旭辉#抑郁 #精神疾病#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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云泽学长讲智慧3周前
能量总被消耗？试试高手的自保法则 你的能量很贵，要留给让你安心的人和事。#能量疗愈 #停止内耗 #正能量 #修行 #抖音小助手
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沙雕回收站7月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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木林1月前
高敏感别胡思乱想，这招帮你快速刹车 #高敏感人群 #情绪管理 #拒绝内耗 #自我成长 #拒绝焦虑 @DOU+上热门
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王锦的碎碎念2周前
姐妹们，不要再内耗我们自己了#女性力量 #女性成长 #河南新密
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闲姐聊职场3周前
别拿着白菜钱却操心出白粉的心态 你挣得是白菜钱，不要因为工作内耗焦虑，操心出卖白粉的心态#职场#打工人#内耗#焦虑#闲姐聊体制
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叶子心语1周前
别再自我内耗了！你可能正在偷偷“折磨”自己#心理学#焦虑抑郁#人生感悟#治愈系#内耗
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青言青语3198月前
内耗会消耗掉巨大的热情 你的能量不该浪费在脑补上，而该用在创造上。#禅修养心地 #禅修智慧 #把握当下珍惜现在
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阿龙（善护身口意）9月前
工作可以减少内耗？看完你就知道了#认知觉醒 #抑郁 #工作
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小孩先生®3周前
别在低谷急着翻盘，越折腾越惨。#人间清醒 #内耗 #情绪管理 #心理学 #情感共鸣
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琴掌柜来了7月前
高敏感型，内耗型人际关系正在毁掉你，拒绝内耗，从此刻开始。#女性成长 #智慧人生 #日常唠嗑#高敏感 #人际关系
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桃子尼尼1月前
不要反复咀嚼“烂人烂事”‼️ #观点分享 #自我成长 #停止内耗#少在烂人烂事上纠缠 #内容过于真实
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中医耳鼻喉科李洵6天前
情绪敏感的人容易内耗，这条视频对你有帮助#内耗 #情绪敏感 #抵抗力
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上岸1周前
拒绝内耗 一个无知的父母对孩子有多大的伤害#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #口播 #拒绝内耗 #情感共鸣
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某位记录员6月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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旭日超市1周前
#自我成长 #内耗拜拜 #修己安身 #人生感悟 #停止强求别人
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准先生 聊剧本1周前
#远离内耗 #内耗
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素问健康小店3月前
治病向内求，戒掉“折腾自己”的习惯 #拒绝精神内耗 #听医生的真心话 #最好的医生是自己 #健康的活着 #养生
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学倪师渡余生3周前
人不是病死的，是气被折腾死的 #倪海厦 #中医养生 #拒绝情绪内耗 #莫生气
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好好养自己1周前
折腾了一圈，我决定放过自己 明天开始，只记录两件事：运动，读书 这条路上结个伴吧！ #重养自己 #停止内耗 #个人成长 #女性成长 #极简生活
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周周心理话（家庭教育）1月前
只有不内耗才能如鱼得水，为什么很多人控制不住内耗呢？还是要的太多行动不了造成的，想的太多就容易造成行动不了，那如何能让自己不内耗呢？#家庭教育#父母课堂#心理学 #亲子关系 #孩子教育
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翔先生爱养生1周前
远离精神内耗#健康小知识分享 #养生知识的分享 #中医文化科普 #创作者中心 #创作灵感
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玥玥妈 学习中2周前
控制不住焦虑内耗，90后宝妈逼着自己变好 #dou上热门 #焦虑内耗#90后宝妈#变好#女性成长
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杭州悦汇科技养生882周前
拒绝内耗，保持好心态#养生之道 #黄帝内经 #中医 #养生
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彦彦超幸运（备孕中！）3周前
有客之道，治愈内耗～#有客之道 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #备孕 #自媒体
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燕麦菌PAC6月前
这样做，内耗ByeBye #每日分享 #正能量 #内耗 #i人 #INTJ
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甲叔炸了1周前
不必内耗，不必把一些人和事太当回事#实用冷知识 #小知识大作用 #个人成长 #独立思考 @DOU+小助手
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感恩有你1周前
一句话，解释所有内耗 人这一生，最耗能的，从来不是事情多、责任重，而是那种——什么都没发生，却已经把自己折腾了一遍又一遍。 你反复回想一句话有没有说错；你不停预演还没到来的失败；你一边想改变，一边又否定自己；你什么都没做，心却已经累得不行。这种状态，有一个名字：内耗。 而《楞严经》里，其实早就用一句话，把它说穿了：“狂心不歇，歇即菩提。” 这句话的意思很简单——让你痛苦的，不是事情本身，而是那颗停不下来的心。你以为你在思考、在反省、在为未来做准备，可实际上，你的心一直处在一种“失控的奔跑”状态。一会儿担心别人怎么看你；一会儿后悔过去没做好的事；一会儿焦虑未来会不会更糟。心从未回到当下，也从未真正解决任何问题。 《楞严经》讲的“狂心”，不是发疯，而是被念头牵着走的心。你会发现——内耗最明显的特征，不是忙，而是乱。念头像野马一样乱跑，情绪被一件小事牵着上下翻滚，你甚至不知道自己到底在烦什么。可真正让人崩溃的，不是外界的压力，而是你对每一个念头都当真。你把“也许”当成事实，把“如果”当成已经发生，把别人的一个表情，演绎成一整部内心剧场。 《楞严经》并不让你压念头，也不是让你“别想了”，而是提醒你一件事：念头来了，不等于你就要跟着走。当你开始意识到：“这只是一个念头”，而不是“这就是我”，内耗，才会慢慢松开。你会发现，很多问题，在你停止反复咀嚼的那一刻，自然就失去了力量。 所谓“歇即菩提”，不是顿悟成佛，而是你终于肯让心停一停。不再逼自己马上想明白；不再强迫自己必须正确；不再把所有未知，都当成威胁。当那颗狂奔的心歇下来，你才会真正感觉到，原来世界并没有你想象得那么紧。内耗不是你不够强，而是你太用力了。能让心歇一会儿，已经是一种极深的智慧。#正能量 #上热搜 #热门 #热点 #读书
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牛牛逆债前行1月前
我知道你想翻身，想给家人遮风挡雨。 但别慌，别乱折腾，稳住比啥都重要。 人在，就有翻盘的底气；家在，就有前行的方向！#人到中年 #认知觉醒 #人生就是一场修行 #内耗 #自我提升
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博观行远1周前
真心建议所有容易内耗的人反复看！ 别让完美的设想，绊住了开始的脚步。 也别让盲目的忙碌，取代了深度的思考。 #认知跃升#智慧觉醒#洞悉人性#修心笃行#知行合一 @博观行远
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木知风意.5月前
内耗的解药 #内耗 #当代年轻人 #哲学
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昕桐情感慢聊馆3月前
揭秘“内耗型夫妻”：别让无效折腾消磨了婚姻里的爱#情感内耗如何解决 #婚姻家庭 #强烈推荐
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梁芷睿的阁楼5天前
当所有人都在催促你奔跑时，请你记住，别着急，可以慢一点。事缓则圆，是格局，心缓则静，是智慧。关关难过就关关过呗 ，找到自己的节奏，一切都会慢慢变好。#焦虑 #慢慢来 #停止内耗 #人生感悟 #人生哲学
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大美和安妮6天前
内耗 尤其是容易内耗的人，一定要多听几遍。#内耗
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老肖聊成长4周前
教员为什么从不内耗#执行力 #内耗 #自律 #拖延症 #教员
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安饱饱的世界2周前
容易内耗拧巴的女生，请一定要看完#个人成长独立思考 #自我成长 #女性成长 #内耗 #觉醒
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葡萄的声音贩卖机.2周前
停止弱者叙事，所有的反焦虑反内耗都是去做具体的事！！！#播客 #反焦虑 #反内耗 #搞钱 #爱自己
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峰哥说.1周前
提升认知，拒绝内耗！@峰哥说. 情感共鸣实话实说#街头采访 #认知 #情感共鸣
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逸致书斋6天前
别再瞎折腾！原来日子过得顺不顺，和环境没关系 #拒绝精神内耗 #治愈自己 #向内生长 #接纳不完美 #向内生长
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炸老师爱说话1月前
跟“快乐老白男”总结出来的，戒内耗邪修法 1、任何事情上，不与自己为敌 2、接受一切发生 其实内耗就是来源于我们这两点没有一起做到，想要了，但是没要到。开始责怪自己开始攻击自己。 但应该要接受自己没要到，不是欲望不合理，而是暂时太难了，下次再来就行。 总结一个最简单的办法就是，每时每刻站在自己的当下，顺应自己的内心，做出最想要的决定。 #内容很真实 #反内耗 #反pua #自洽 #内耗
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巴七兔读书2周前
远离“内耗”最快的方式——做减法。用行动代替纠结，日子自然明亮顺畅。#读书 #读书分享 #读书点亮人生 #内耗 #动画 @人民日报 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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食光摄影师4月前
少钻牛角尖，少内耗。#内耗 #心理学 #快乐 #生活 #压力
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any1_L੭ ᐕ)੭*⁾⁾6天前
我发誓我不会再碰竞技类游戏一点了。。。#游戏 #没招了 #内耗 #救救孩子吧
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欧菀婧5天前
别在成败间内耗！停止无用功的3个核心：信自己、跳舒适圈、立刻行动，把犹豫变成笃定～ #停止无用功 #女性成长不内耗 #业力法则实战#读书分享
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张大嘴3周前
#dou上热门 再瞎折腾了，管好自己才是王道，改变别人都是痴心妄想。#成长励志#人间清醒#管好自己#拒绝内耗。
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西部网3周前
自我要求过高、敏感消极、不自信，容易内耗的人要发脾气，专家建议：多做对抗性运动可缓解 #内耗 #健康 #运动
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神叨道人1周前
#停止内耗 #专注自己 #善缘过客 #道家智慧 #关系断舍离
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香柏树知道1月前
人生真相 心理弹性#内耗会毁掉你的一生 #人生感悟 #认知思维 #思维训练
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你的成长搭子谢洁3周前
请你，不要再“疗愈”自己了。 #反内耗 #行动治愈 #成长陷阱 #少解释多解决 #执行力
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