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君鼎道人1年前
如何做到精神内守（向内求） 水火既济，意守。。。 #精神内守 #水火既济 #养生 #修行 #君鼎长生
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清柠4天前
恬淡虚无 精神内守
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雅伶-心之力1年前
精神内守 怎么做到“精神内守”，堵住能量漏洞。这个视频管用。#提升能量 #修行 #心理学 #国学 #精神内守
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直心堂｜3月5-9日古典站桩培训2月前
流传千年的智慧，精神内守，及其下手处。小白也能实现
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元气导引站桩施元之11月前
教你心神内守，告别注意力不集中#心神内守#注意力不集中#发呆
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美好之路6天前
恬淡虚无，真气从之，精神内守，“病”安从来#科普冷知识 #上热门 #行业大揭秘
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王心傲1月前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
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雅伶 -儒释道哲学2月前
专注自己，精神内守 人生只需要把一方面搞清楚就可以。#情感心理 #生活感悟 #个人成长 #女性成长 #国学文化
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静坐打坐王教练11月前
精神内守聚气力，闭目内视聚丹田 #打坐 #静坐 #正坐 #精神内守 #养生锻炼
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银发童趣3天前
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
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嘉家在成长6天前
#被人讨厌的勇气 当代青年养生四字诀，精神内守。#精神内守#反内耗#认知提升
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虚空济文化2年前
精神内守，减少杂念。@虚空济 #国学
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商道养心局1月前
精神内守 一分钟收回耗散心 我们常身体不累却心累，根源是心神外驰内耗。对应《黄帝内经》智慧，践行精神内守，练一分钟收神法关注呼吸，收回心神，做心神主人，就能心安不疲惫。 #黄帝内经 #人生智慧 #身心健康 #缓解焦虑
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洞阳6天前
精神内守，收回生命能量 #精神内守 #拒绝内耗 #觉醒开悟 #道家文化
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我是六一1周前
精神内守 病安从来 长寿的智者都懂得——把精神收回自己身上，只关注自己！#观点分享 #觉醒开悟 #认知提升 #黄帝内经 #修行修心
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一心门3周前
停止献祭！你的注意力正在被收割。 手机在偷你什么？为何越刷越空虚，放下手机像被掏空？你在为‘算法之神’献祭心神灯油，你的每一次无意识点击，都在燃烧自己的生命能量！《黄帝内经》“精神内守，病安从来？”心神守于内则百病不生，泄于外（屏幕）则能量枯竭。世界只是你一个人的道场，主祭权岂能交给代码？ 🎯 终极证悟：灯油倒完了，你自己的灯还亮吗？《黄帝内经》说‘独立守神’，咱们现在是‘低头耗神’。你的注意力是上古流传的最后一块沉香木。算法把它切成无限薄的切片，每片刚好够燃烧一次两秒的刺激。你以为自己在享用信息的盛宴，其实是坐在自己神经的焚化炉前取暖。当最后一克能沉思能怜悯能创造的木质化为点赞的灰烬，你才听见《内经》里那声穿越千年的叹息：‘神乎神，客在门——’原来那扇门不是手机的屏幕，是你自愿将心神出租给幻觉的那个眨眼。 #传统文化 #修心修行 #道家智慧 #精神内守 #手机成瘾
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和光济自然疗法1周前
精神内守，病安从来……
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娛來堂6天前
#宣传正能量 #精神内守#可以高兴，但不要太高兴☺
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静坐打坐王教练5月前
黄帝内经“精神内守”怎么做到？4字秘诀教你随时随地气归丹田 还在为气散难聚、内劲不足烦恼？今天把意守丹田的 “不传之秘” 教给你，就 4 个字 ——闭目内视！ 不用特意找场地，不管你是站桩、打坐、行功，还是上班坐着、路上走路、地铁里排队，随时随地都能练！ 步骤超简单：先轻轻合上眼，让丹田放松；再用意念找丹田位置，用心眼 “看” 向它 —— 这时所有注意力都会往丹田聚，原本散在外的气，会自然而然归到丹田，瞬间实现气力相合，浑身都透着劲！ 这就是《黄帝内经》说的 “精神内守”，道家讲的 “慧心内照”，坚持练，内劲越来越足，周身都能匀匀的舒服～ #意守丹田 #闭目内视 #气沉丹田 #精神内守 #慧心内照
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周九日东小院生活1年前
没事的时候不要想太多，关注自己的身体，守住自己的精气神#精神内守 #修心养性 #禅悟人生
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施元之教科学站桩1月前
教你心神内守告别焦虑！ #焦虑#成长#新手内守
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煜辰不沉1年前
愿意谈论别人是非，是福薄的表现（F家叫妄语，两舌）#唠嗑 #修行 #精神内守 #注意力
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山奈7月前
老是走神？三个方法！ 希望大家都能重拾专注之力，认真生活！#养生 #专注力 #走神 #养生知识
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Michael世界各地去钓鱼5天前
奶奶长寿是因为“自私”？《黄帝内经》里一句“恬淡虚无，精神内守”，说透了现代人焦虑内耗的病根。你的精神是安住于内，还是被外界吸干？真正的自爱，是学会成为自己世界的中心，而不是浮萍。 #精神内守 #反精神内耗 #黄帝内经#长寿秘诀 #能量守护
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光鲜·智慧人生1月前
精神内守 病安从来 贫安从来#正能量 #传统文化 #国学文化 #修行
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辟支佛2周前
#老实人说老实话 #精神内守#人生领悟道理 #正法时代
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情感心理咨询师-秋歌4天前
内耗掏空所有人！心理咨询师更懂的守心方法#拒绝内耗 #心理咨询师心声 #注意力管理 #情绪稳定 #内心自洽
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速速敏儿5天前
#富养自己最好的方式 #创作者中心 #创作灵感 精神内守，保持专注，自能破局
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一碟菜菜4天前
3招把高敏感变成你的天赋 3个关键动作，帮你驾驭高敏感： 1.精神内守。 2.冥想练习。 3.日常记录。 为什么这3步效？高敏感的人天生爱思考，爱思考是一件好事，但如果用错地方就不那么好了。 我经常会说一句话，如果你对世界的理解是正确的，那么你的口袋里应该有你想要的东西了，如果没有，你要想想是不是哪里理解错了。 如果你过去在情绪里收获的不是成长而是内耗，这不是你的问题，而是你处理的方式不对，要怎么处理，学会变，换个选择，那条路走不通就换一条，比如学习正确应对自己的感知，照顾好自己的情绪和生活，和自己比，其他东西都不重要，最重要的是你自己。 你需要从经验里学习，你需要经常进行有效的自我对话，这需要你有记录的习惯，因为我们大脑天生擅长遗忘和制造偏差，把积极的事件归功于自己，把问题归咎给别人。 最重要的是，即使你当下不能很好的练习到怎么做情绪监控，你也可以在记录中获得平静，当你能够平静下来，才能够开始有效地思考。 #干货分享 #个人成长 #高敏感人群
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意公子日记1年前
我们需要能量去观察世界，也需要留些电量来关注自己。#公子日记
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钟医慧养生3周前
心慌意乱、坐不住、脑子想法满天飞？不是你定力差，是心神外越啦！ 《黄帝内经》说养生最高境界是「精神内守」，今天分享我每天必做的5分钟收神练习，帮心神一键复位～ 跟着做，闭眼观察呼吸，走神了就轻轻拉回来，不用追求什么境界，只是给忙碌的自己留5分钟安静时光。 练完记得来评论区聊聊你的感受～#黄帝内经 #中医养生#40+女性养生#静心收神
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静坐打坐王教练2周前
精神内守秘诀：4 字内视法让内劲充盈 意守丹田藏不传之秘！4 字 “闭目内视” 能让散溢之气瞬间归田，气力相合、内劲充盈！方法超简单：轻合双眼，让丹田自然放松，用意念感知丹田位置，用心眼专注内照。不管打坐、站桩、行功，还是上班走路、坐地铁，随时随地都能练，轻松做到《黄帝内经》说的精神内守～ 我是教睡功打坐的王教练，更多干货来直播间！ #意守丹田 #闭目内视 #气沉丹田 #精神内守 #道家养生
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江心·深度呼吸疗愈1周前
精神内守：对困难保持兴奋 对试错保持好奇 对分享保持欲望 祝我们身心健康！2026年我会将我知道的如数分享#身心同修#修身养性#起心动念#精神内守#觉察
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夕梦杨文化讲修行4周前
精神内守，存心养性#人生哲学 #人生感悟 #修心 #觉醒 #夕梦杨文化
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舒心ॐ 瑜伽生活9月前
眼睛外凸👀能量外泄，十秒眼神收摄，精神内守#内观疗法 #提升能量 #放松解压 #王菲 #南怀瑾
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烁不得渡清欢5天前
养生先养心，养心贵在守神。 你平时有什么守住心神的小妙招吗？欢迎在评论区分享交流~ ❤️ #黄帝内经 #打工人养生 #中医养生 #养生先养心 #闭嘴是最好的修行
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振梃拍打11月前
眼球后移，精神内守，缓解眼睛疲劳失眠#南怀瑾 #眼球后移 #眼睛疲劳 #失眠
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超自然现象研究和防御局3周前
精神内守 病安从开 #觉醒开悟 #修行修心 #智慧人生 #悟人生之道
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高能量女战士1年前
精神内守！闭眼守神！ #中医养生 #中医 #道家智慧 #易学智慧
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慧炎智慧1周前
精神内守，顺应天道，天人合一#宇宙能量#修心修行 #高维智慧 #认知#觉醒开悟
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富足喜乐圈～太傻7月前
人怎么样才会很爽，精神内守 #认知 #冥想 #涨知识 #随拍
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日拱一卒 🧿1年前
精神内守 #提升自己 #认知 #学习 #每天学习一点点 #思维格局 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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元泉3月前
心慌神散，神归心定！三招让你精神内守，万事顺！#女性力量 #中医养生
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智慧心力哲学4周前
精神内守把心神投入到自身。 #创造灵感 #神 #高纬智慧 #热门话题 #创作者扶持计划
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国学智慧-李娟6月前
想要保持高能量的秘诀，做到这四个字“精神内守”#口播自媒体 #生活感悟
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刘贺6月前
#心不外驰#精神内守#看念头#觉照#定心
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和新论道7月前
人要向内求，精神内守，才能健康财富共赢！ #认知 #思维 #生活感悟 #知识分享 #健康
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施元之教科学站桩2月前
教你心神内守告别焦虑！ #焦虑#成长#新手内守
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胡淑媛内在工程3周前
精神内守，病安从来？#黄帝内经#觉醒 #智慧 #学习成长 #国学文化儒释道
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黄研6月前
当一个人的精神能量能够专注内守的时候，不仅积极向上，还会散发出独特的光彩。#跑步 #运动#精神氮泵@抖音小助手
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明了智慧经典4月7月前
精神内守，方得大道 #明了 #人生智慧
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堂主说传承4周前
养生之道，心神专注的力量！内在有序，外在从容！ #张九龄第47代后裔 #金鑑堂主张文豪 #养生 #慢生活 #拒绝焦虑
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无忌炼气2周前
调整一个念头，你的神就养回来了#养神 #注意力不集中 #女生必看 #养生 #精神状态良好
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尹易一7月前
通过眼球后移放松眼睛，视力提升，精神内守，缓解焦虑，提升身心能量#干货分享 #视力恢复 #护眼爱眼 #提升自己
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九隐秘学1月前
守住自己的精气神 年纪轻轻总犯困？记住：精足则气充，气充则神旺！#认知 #养生 #健康 #熬夜危害
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素心国学991月前
《遵生八笺》禁术破译：“贫富寿夭”是生命能量账户的盈亏表 “精神内守”，就是把你的注意力，从外界收回到身体内部#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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福州精神科赵民1周前
注意力总是不听话，成人的专注力修复指南#注意力不集中 #心理问题 #福州心理咨询
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正大美妆3月前
黄帝内经的精神内守，长寿秘诀，一字值千金，务必背下来，受益终生。
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never老师讲心理5天前
你的注意力在哪，能量就在哪#焦虑#焦虑症#精神内耗#注意力#能量
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缘觉渡7月前
如何彻底远离精神内耗，回归原本的平静自在？ 如何彻底远离精神内耗，回归原本的平静自在？解脱一切烦恼的基本功：提升你的专注力！#能量#业力#宇宙#精神#提升#灵魂#财富#认知觉醒#修行
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广州注意力训练铃铛老师7月前
✨身体舒服是学习稳定的第一步‼️ 睡前10分钟，让孩子在学习中精神饱满、坐姿稳定，学习在线～ #纯手法 ＃注意力集中 ＃坐姿稳定
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主理夫人1周前
通过过滤无效的外界信息，减少精神内耗，从而让自己的注意力回归到更有价值的自我建设上。它既体现了对他人边界的尊重，也是对自身精神世界的守护。 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #更好的自己 #成长思维
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陈昌文读书人:陈钰盈（戒色）3周前
你还不知道精神的内守的重要性吗？ #正能量 #戒色 #戒色增财
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大君说积极1月前
为什么人生混乱？因为精神熵太高了！高精神熵会导致焦虑内耗，注意力散乱！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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