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健康潍坊5年前
睡醒之后感觉特别累，到底怎么了？快来看#健康潍坊 #医学科普
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随安堂闻勇4年前
睡醒后总感觉累是怎么回事#睡眠 #关注健康 #疲惫
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沐沐驾的远（顺风车跑全国）9月前
今天有大雨，下午也就不准备出摊了。所以美美的睡了一个下午。睡醒后，站在出租屋的阳台上享受着毛毛细雨带来惬意，但是也驱散不了远在他乡的身心匮乏的皮囊，感觉好累好累，却不知是哪里累……#背影 #出租屋的生活 #摆摊
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每日养生宝典（上午9点30直播）5年前
夜长梦多醒来浑身乏力怎么办？教你个小窍门，快收藏起来吧！经历过的人才会懂，在喧嚣中守自己内心的一寸宁静#中医
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朗乐福家居总部店直播间3年前
为什么午睡醒来会更困更累？#试睡180天#德国朗乐福寝具 #午睡时间 #科学午睡
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💫雨洛💫1周前
午安宝贝们～早上起来上个厕所再继续睡个回笼觉，睡起来好累哦。等等要工作了，没有都好想睡到下午去。 🥹🥹🥹 每日ㄧ词： 回头看，轻舟已过万重山， 向前看，前路慢慢亦灿烂， 抬头看，人间烟火甚浪漫， 低头看，满路今次已过半， 你要熬，熬到苦尽甘来， 你要等，等到春暖花开， 愿：脚下有路，远方有光，举步之实尽展宏图
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钟里提Litt2年前
为什么睡醒还是感觉好累？减重停滞少吃多动也没用？原来是慢性发炎害你瘦不下来！避开五大地雷对抗发芽！--方法篇 #肥胖 #生酮饮食 #疲劳 #发炎
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大明文玩.朱砂3年前
每天下午睡完午觉，都感觉睡了一个世纪的样子，又累又困，咋回事呀这是？#夫妻创业
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伊恩ian3天前
拒绝“越睡越傻”：午睡超过 30 分钟，你的大脑在抗议。 你是不是习惯中午“大睡一场”，结果下午醒来头昏脑涨，像生了一场病？ Biohacker 视角：这不是没睡够，是遭遇了严重的**【睡眠惯性 (Sleep Inertia)】**。 🚫 **System Error (长午睡的代价)**： * **误入深睡区**：超过 30 分钟进入慢波睡眠 (SWS)，此时强制唤醒 = **“暴力拔电源”**。 * **透支晚间睡眠**：消耗了本该留给晚上的“睡眠压力”，导致昼夜节律紊乱，加速大脑老化。 ⚡️ **Power Nap Protocol (快充方案)**： 1. **Timing**：下午 1:00 - 3:00 之间。 2. **Duration**：**10-20 分钟** (严格限时)。 3. **The Coffee Nap**：睡前一杯浓缩咖啡 ☕️ + 20分钟小睡。 * *原理*：咖啡因清除腺苷 + 浅睡重启精力 = **下午专注力 200%**。 #人体说明书 #精力管理 #PowerNap #睡眠惯性 #大脑抗衰
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大苏健康说3年前
你有没有过这种情况，明明睡觉时间很长，醒来后却依然感觉很累很困，这是怎么回事#睡眠 #熬夜 #好睡眠 #涨知识
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九芝堂医药6月前
午睡超过这个时间=白睡！科学揭秘：为什么越睡越累？ #科学午睡 #午睡时间 #越睡越累 #午休技巧 #抖出健康知识宝藏
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养为贵养生汤7月前
每天睡醒还想睡，总是感觉好累，你就试试这个汤#煲汤 #养生汤 #靓汤 #喝出好气色 #补气血
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侠女岛岛主9月前
为什么睡醒还是感觉好累？瘦不下来少吃多动也没用？原來是慢性发炎害你瘦不下來!掌握五不五要对抗发炎#慢性发炎 #减肥 #中年 #更年期 #减肥方法
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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彦门总导蔡老师5月前
你睡醒腰累吗，试试这个动作你能做好吗？#体态 #睡醒好累
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云感智眠深睡pro4天前
每天睡醒都很累的 建议都来试试这个慢回弹深睡枕 #枕头 #好睡眠
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奇妙世界探险家5年前
为什么有的时候睡的越久，醒来越累呢？#科普 #睡眠
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中医尹亚东主任3年前
睡醒很累还容易生气，这不会无缘无故，大概率就是因为有热#再苦再累也要坚持 #除了睡觉还是睡觉 #睡觉姿势 #犯困 #乏力 #生气了 #暴躁
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南源先生(减脂版)8月前
为什么我们经常睡不醒？睡不够？睡醒了还累？ 这段视频说简短的分析了一下原因。以及解决方法 1.睡前不要满脑子事情(睡前学会当下)有任何事也得等明天重启了再说。 2.睡前可以静坐(睡觉就只做只想睡觉的事，这也叫知行合一、我们睡觉就不要想其他事因为想了也解决不了，总不能睡着了梦游去做吧！) 3.睡前可以多做做全身放松，更有助于睡眠。 4.如果可以尽量早点些睡(有助于一跳的阳气生发) 若无闲事挂心头、便是人间好时节。祝各位能睡个好觉，元气满满起床。#睡觉需要仪式感 #高质量睡眠 #南源先生
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静脉曲张微创CHIVA 任师颜1年前
睡醒仍累？揭秘7大原因与7个对策 醒了就累，就疲惫#醒了就累 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #我真的好累心也好疲惫 #真的好累好疲惫 @热榜小助手 @静脉曲张微创CHIVA 任师颜 @抖音小助手 @抖音热点宝
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新新念🥤6天前
忙忙碌碌 高能量的一天 好累啊 感觉每天都不够睡 睡醒都好累 这么累也没瘦两斤🥹#记录真实生活 #vlog日常 #vlog #婚后生活
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彦门花湾蔡老师1月前
睡醒好累啊，你们是不是也这样呢？#创作灵感 #假期去哪玩 #放松解压 #按摩放松
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妍妍妈在农村1月前
这几天太累了，今天补觉一睡醒就下午2点了，忙完以后就没时间做饭了。把儿子接了去外面买点菜带回去吃吧……#简单的家常便饭 #陪读妈妈 #记录真实生活 #日常vlog
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半个辛西娅5年前
起床以后是不是很累 整天没精神? 可以试试这个方法😳重要的不是睡8个小时 #科研狗的日常
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萨灵2号7月前
睡醒突然好累#修心修性 #正能量
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精神科张涛教授2年前
睡醒疲惫或者深度睡眠不足#睡醒疲惫或者深度睡眠不足 #健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识 #医疗小常识 #精神科
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中医秦润笋主任聊情志1年前
#中医 #多梦 #噩梦 #睡醒好累 #中医秦润笋
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丁亮吾4月前
脾胃虚弱总喊累？一个午觉帮你调 #脾胃虚弱 #累 #中医调理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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星姐谈营养2天前
更年期总是累？精力严重下滑怎么办？ #更年期 #更年期疲劳
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好好.3周前
好累好累的一天（纯享版） 下肢训练消耗比较大，如果下午到晚上的时间去训练的话，练完了可以补充一点快碳蛋白质哦。穿鞋底宽一点没有增高的鞋，力量传导更好。（我这鞋子就不咋行）。 如果是才开始锻炼不久的小宝，建议多练固定器械，保加利亚单腿蹲这些对稳定性要求比较高的动作后面慢慢尝试都行（我也经常蹲不稳） 一般我自己练下肢这一天，会多拉伸放松一下。臀腿是合在一天训练，但是腿很少，练臀多少就带了腿了，有时会加一个练大腿后侧的动作。 欢迎大家交流指正，希望各位小宝早日达到自己的理想身材！💗 #减肥 #健身打卡 #健身穿搭 #记录真实生活 #分享
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徐记丹溪6月前
脾虚，一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄，这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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教语文的王老师3月前
老师，下午第一节课好困，好累。 困了？累了？我没有东鹏特饮哦。那就舞一舞？#记录校园生活
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哈工天愈（大同店）小昝2月前
#哈工天愈集团 睡不醒怎么办？！ 3个小技巧，让你快速清醒！
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美业娜娜老师4月前
#养生 头发油脸油睡不醒是身体堵了，一个动作把浊排出去#健康 #内容太过真实 #每日分享 #中医养生
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养生刘不住8月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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中医国际传承人张日宏2月前
别再怪自己睡不好！多梦睡醒累是气血不足了，健脾补心才是关键！#中医科普 #健康养生 #涨知识 #知识前沿派对
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佩千岁2月前
眼睛累容易脸垮❗️这套护眼操做完年轻🔟岁 按对这几个穴位，亲测养出星星眼～ #眼部按摩 #养生知识 #眼睛疲劳 #护眼 #眼部护理
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绮筠筠3天前
沙发自然卷睡醒炸毛？一喷就搞定！ #自然卷 #自然卷护理 #沙发自然卷 #头发干枯毛躁 #Roye若也蛋白喷雾
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小满2周前
4个简单方便无负担的解压发，帮忙轻松找回安稳睡眠！ #睡眠 #健康 #小技巧
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同程搭子好玩攻略1周前
不想太累？低精力情侣旅游必做的三件事❗ #情侣日常 #低精力人群 #情侣出游 #同程旅行 #一人分饰多角
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星火书社2月前
《重启吧！我的健康人生》让身体慢慢恢复温度吧 你的疲惫不是矫情，而是身体累到撑不住的信号。 从休息、饮食、运动到睡眠，重新照顾自己，你会发现：生活可以重新亮起来。
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惠州关节运医黄医生1周前
落枕脖子僵成“机器人”？三招速通！ #每天分享科普知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #落枕 #落枕了怎么办
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吃瘦研究室6年前
散步+指压按摩，轻松解决压力大，失眠，醒后浑身没劲儿的问题
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睡醒还是好累3周前
#发作性睡病
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yys姝酱的小本本1周前
【阴阳师】藤原道长：技能本阵容+技能升级建议！ ※图文版：30号下午睡醒了发！ 【PVP阵容①修订】优化了花鸟的御魂，请以主页图片码为准！ ※视频包含：技能本前期准备；技能升级建议；两套PVE技能阵容；两套PVP技能阵容（都分了高配和中低配） ※PVP玩家：先刷【破阵】+【神鸟】 ※PVE玩家：先刷【咏叹】+【琴月】 ※本副本为常驻副本，缺体力/没时间可以暂时不刷 ※藤原和八咫乌双满级：需要3~4000体力 ※藤原所有技能满级：只刷免费次数，约12周，需要9000体力 #阴阳师 #我们一起玩过的阴阳师 #阴阳师月自长梦升 #阴阳师春节版本特别前瞻 #藤原道长
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是噗噗pooh1周前
study vlog📘2-5pm午后睡醒恢复精神学习 #学习日常 #study #每日学习打卡 #学习打卡vlog #学习vlog打卡
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医山修行3月前
#上热门 #肝为将军之官，按时作息#养生
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小袁陪您养生7月前
午睡小技巧😁睡醒更舒服 #午睡 #健康 #养生 #中老年 #小妙招
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小荞爱养生5月前
#养生 #多梦 #失眠 #睡眠不好
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运动养身创始人—孙瑞芬1周前
睡眠不好的孙老师教你三个方法#运动 #锻炼 #居家锻炼
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铁牛4天前
无业游民出租屋生活日常#vlog日常 #记录出租屋的日常生活 #独居日记 #无业游民 #打扫卫生
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卢理久先生3周前
教你零碎时间养生大法 #养生 #摸鱼 #智慧人生 #中华文化 #卢理久
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屹心守护4月前
走出低能量状态，给身体充充电 #心理健康 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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我不是李佳慧。3周前
慧的一天vlog#vlog日常
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字里书间4年前
早起总是很疲倦？那是因为起床的姿势错了！改掉这些习惯就好了 #起床
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国际级健将孙瑞芬-健美健身1周前
孙老师教你如何正确睡觉#运动#睡觉 #睡觉姿势
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老才说近视7月前
学会睡午觉，眼睛不疲劳。#涨知识 #近视 #视疲劳
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征途.1周前
春风若有怜花意 可否许我再少年.#vlog日常 #宝马3系 #宝马 #男孩子要努力啊
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睡醒还是好累3月前
耳鸣耳聋脑鸣别慌mp3
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是大美吖（孕晚期）3周前
孕期vlog|00年小孕妇不上班的一天日常#孕妇 #孕期vlog #十亿流量扶持计划 #怀孕日记 #日常分享
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太子华6天前
#记录真实生活 #日常vlog #中视频伙伴计划 #伙伴计划
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原子1周前
神醫扁鵲“三豆飲” 濕氣重、易疲勞、愛過敏？別再亂吃藥！，幫你掃光體內垃圾，一杯見效！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼
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大学生的寒假生活 #大学生 #大学生的寒假生活 #寒假 #三国 #了不起的混剪团
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