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不理朋友圈1年前
落枕了，健身脖子闪到了很难受可以试试这个方法#落枕 #落枕了怎么办 #亲测有效
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关节外科刘胜厚8月前
脖子扭头肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈 #诊室日常 #医学科普 #颈椎
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APT运动功能提高1年前
硬拉后脖子卡住了？脖子落枕自救指南！这样做轻松缓解～ #健身#运动 #体育生 #篮球 #抖音体育
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溯源堂推拿按摩(三元桥店)专用号1年前
健身拉伤扭到脖子了怎么办？#溯源堂 #拉伸 #训练伤 #按摩放松 #让健身成为一种习惯
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健身教练老燕子3月前
拉伸脖子时没注意扭到了，怎么办?#健身 #健体 #居家锻炼
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天癸护主（男私康御师）8月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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疼痛科陈金生教授8月前
穿裤子的时候突然脖子疼不能动 肌肉拉伤了来疼痛科看医生#陈金生教授 #疼痛 #门诊日常 #医者仁心 #硬核健康科普dou来说
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苏大附一骨科何文野7月前
苏州男子斜方肌拉伤，肩膀一抬就痛，非常影响日常活动，我来给他看看什么情况。#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#肌肉拉伤
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六一【】10月前
一个安全的办法。
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南哥 【嘉善健身-不吃水煮鸡胸肉版】9月前
你知道你为什么经常会落枕，或者脖子肩颈拉伤？#颈椎 #运动损伤 #运动康复 #健身干货 #嘉善健身
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脊柱专家刘汝银3天前
小女孩早上起来脖子不能动？这个方法有效缓解疼痛#儿童脖子扭伤 #脊柱科 #刘汝银医生 #河南省中医院 #脖子动不了
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鞍山健身康复倪倪7月前
#健身科普知识 #健身新手入门 #健身小白必看经验 落枕还敢练肩颈？3步急救+安全训练方案！
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合肥运动康复夏老师3月前
#颈椎病#颈椎 打篮球的大哥，落枕后，不能左右转头，不能低头仰头，给他维修下
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程亦山3年前
经常落枕不是小事...过来人的经验，健身完不舒服赶紧去看，别拖着....#山山往事 #程亦山 #健身日常 #运动康复
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青少年体态养护 慧炬• 安然老师1月前
脖子歪了怎么办？不要着急，跟着视频，轻松搞定！ #斜颈 #脖子歪 #南阳运动康复 #南阳 #慧炬
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福哥优选小铺1月前
早上起来脖子扭到了，教你一招马上好 中医鬼才倪海厦老师讲解受益匪浅
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脊柱外科李伟7月前
娃脖子扭到僵住？骨科医生1招复位，家长必看！ #门诊日常 #骨科 #孩子 #骨科李伟 #抖出健康知识宝藏
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无敌战神兔子［兔耳屎］2月前
我是石化小浓浓，每27年分享一些 #落枕
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夏至运动康复2月前
我脖子又动不了了！ #落枕 #脖子 #运动康复 #颈肩
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吉林康复伙伴-赵老师3月前
睡觉落枕不是枕头的锅#吉林市 #吉林佳康 #吉林市运动康复 #落枕 #落枕的解决方法
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東枫🍁（减脂版4月前
推拿医生的落枕自救 以后乖乖注意睡姿和保暖，健身也需适量哦#医生日常 #日常vlog #187 #落枕 #推拿
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成都运动康复找唐医4月前
打篮球的小朋友脖子扭伤+脊柱侧弯 #篮球 #小朋友 #脖子扭伤 #脊柱侧弯
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佳康-晓南2周前
落枕，脖子不敢动，3招教给你#佳康运动康复#长春运动康复
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健身运动超市4年前
落枕了怎么办？快做下这个动作，亲测有效，做完你来告诉我感觉。#生活小妙招 #落枕 #推荐给有需要的朋友 #颈椎不适
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小朱运动养生（自律版）3月前
早起落枕脖子痛，2个动作快速缓解！内容仅供参考，如有不适请线下就医！#一起来锻炼 #体态矫正 #养生操 #运动无处不在 #健身光速成长计划
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启硕2月前
脖子动不了，先找痛在哪里#运动康复 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子疼 #肩胛提肌
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奶茶哥（健身分享）3周前
你是不是也遇到过： - 推起来身体左右晃，像蝴蝶振翅？ - 杠铃到胸口就卡住，启动全靠肩膀硬顶？ - 起杠时脖子后侧疼得像落枕？ 今天这条视频帮你精准定位「蝴蝶振翅」「启动困难」「颈部疼痛」的核心原因，用最落地的纠正动作，让你的卧推瞬间变稳、变炸！💥 #创作灵感 #健身小白必看经验 #卧推 #居家健身 #健身
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鲲鹏传媒3月前
落枕二分钟康复#中医治疗也有快招#妙手回春#好的养生营体验#亲眼见证海峰老师养生妙招＃跟着海峰老师学养生
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功能姿势恢复师Lewis5月前
落枕恢复 肩胛提肌本应有力但现代生活方式却让它变得既被拉长、又过度紧张、还常常代偿受累的肌肉。所以你既不能粗暴地拉伸它，也不能一味地强化它，需要非常“巧妙”地处理。 #健身干货 #运动康复 #落枕 #私教一对一 #健身日常
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肖恩运动康复1月前
颈胸处旋转矫正 #健身 #运动 #脖子 #康复运动
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此水是加了白矾的缘顾女士2周前
大家长时间不锻炼后一定要慢慢加重量，别一下子就干之前的重量，真的很容易拉伤#健身vlog #运动拉伤#吲哚美辛巴布膏
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周才愉（运动康复）3月前
不要再用传统的热身方式了 胸腰僵硬脖子难受必练 跳舞前做一做，告别损伤@HelloDance盖盖 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #热身 #爵士舞 #舞蹈 #干货分享
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时代健身兰教练4月前
颈椎复位#颈肩疼痛 #健身 #颈部疏通 #运动康复
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肌肉鲨鱼24h大明湖超级铁馆5天前
#就想说点大实话 #健身#斜方肌训练 #济南24小时健身 #康复训练 简单分享高手勿喷
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动岚健身教练培训5年前
动岚健身学院运动康复之落枕的评估及治疗#健身教练培训 #运动康复
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疼痛科刘大船医生2月前
落枕别乱揉！这样做快速缓解#落枕 #缓解 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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重庆王教练 15秒健身1周前
做卷腹脖子痛怎么办？关注我，一秒解决#运动#健康#健身#卷腹#脖子疼
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力场（悦合）健身1周前
落枕脖子动不了？1个轻柔拉伸，5 分钟快速缓解，转头不扯痛 #烟台悦合运动 #烟台私教 #烟台私教一对一
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骨科康复马医生1月前
落枕，一招搞定！ #落枕 #落枕了怎么办 #颈椎病 #医学科普
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传承~倪师文化1周前
落枕了要怎么办？教会你一招#中医养生知识 #中医调理亚健康
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粥粥🫡2周前
练背练到脖子疼，你是不是在瞎点头 居家训练容易犯错#健身 #居家锻炼
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明星教练Golden高超5年前
落枕，一招快速缓解#落枕 #知识创作人 #好身材认领计划 #运动看我
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stan健身指南4周前
一觉起来脖子不得劲#落枕 转来转去不顶用，跟我原地拉伸瞬间缓解#生活小技巧 #体态纠正 #私教终结者 #stan健身指南
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小鱼的运动康复4月前
快速缓解“脖子疼痛”的4个小妙招～和“办公室职业病” say no ！ #hesturf不止在健身 #kk自由教练馆 #运动康复 #缓解脖子疼痛 #颈部拉伸放松
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星澜肌骨运动研究所官方号3月前
#体态矫正 #运动康复 #桂林运动康复 #颈椎 #脖子酸痛 脖子经常酸胀，练这个！
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博塑学院刘指导1月前
这4招改善落枕，太有效果了 #落枕 #呼吸训练 #肌肉放松 #健身干货 #博塑学院
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53岁文景教瑜伽3月前
落枕怎么办？教你个方法，多做几次就会见效#瑜伽 #落枕 #居家锻炼 #健身
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临沂小曼3周前
脖子落枕你学会了吗？不管用来找我#临沂#普拉提培训 #普拉提大器械
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吕晓夏~暖暖5月前
教你一个动作改善落枕！#健康 #居家健身 颈椎的日常保养
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毕博士课代表莹莹2周前
#康复训练 早上起来脖子僵硬？卡住了？不舒服怎么办？3个非常简单的动作帮你改善问题！不耽误你上班，做家务，点赞收藏坚持练（评论区可以和我反馈你的问题） #办公室#健身 #康复运动 #瑜伽
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中大七院（深圳）魏富鑫3月前
脑瘫患者锻炼扭了颈椎？医生：可能是脊椎 “被骚扰”！ #脊柱侧弯 #颈椎扭伤 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #中山七院魏富鑫
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高平盈泰优康周周教练5月前
落枕怎么办？三个动作#高平盈泰优康
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乾坤运动康复2周前
左右转头颈椎疼怎么办#颈椎疼痛 #健身干货 #推拿按摩养生
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运动老胡7月前
脖子酸痛你就这么练！跟我练三天你就好了❗️ #居家锻炼 #脖子酸痛 #运动康复 #健身干货 #肩颈疏通
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子豪陪你瘦不停8月前
脖子不舒服千万不要随意拉伸了，不仅不能缓解紧张，反而增加了受伤风险，跟着我做这3个动作，高效拉伸放松肩颈肌肉#运动 #健身 #锻炼 #颈椎
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哈尔滨悦享康复-李惠老师4月前
健身爱好者不小心就tfcc了#tfcc #tfcc损伤 #哈尔滨体态 #哈尔滨运动康复
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浩诺斯讲运动6月前
灰常好用 #运动康复 #落枕 #健康乘风计划
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武汉体态纠正｜功能调理｜陆教练6月前
脖子不舒服？来这样练试试吧！#脖子不舒服 #健身教学 #健身小白必看经验 #运动康复
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老兵朱教瘦（健身教练孵化教头）6月前
脖子酸痛交你这3招 #按摩放松 #健身 #健身教练
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江夏康复陈曾凤3周前
给大家分享一个缓解落枕的动作#落枕 #陈曾凤医生 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #分享知识
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运动康复找小薇1月前
“落枕”不要硬掰乱按！#落枕#落枕了怎么办 #筋膜#运动康复#脖子酸痛 @薇时代运动健康 @薇时代运动康复
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诺亚第苗振关节康复运动5天前
35岁健身教练15年活动受限折磨，苗老师现场实操案例#健身干货教学#健身知识讲解 @苗振
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清风拂山岗2月前
#健康 #知识分享 #落枕 #健康生活 #落枕了怎么办
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