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董卓谦2年前
肌肉劳损一般多久恢复？#肌肉劳损 #中医骨科 #健康科普
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脊柱外科杨益宏医生8月前
腰肌劳损怎么治？#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #医学科普知识 #脊柱健康
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骨科医生黄恺1年前
伤筋肌肉损伤一般情况下多久才能恢复？伤筋肌肉损伤，一般情况下多久才能恢复？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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骨科专家吴海峥1年前
腰背肌筋膜炎，要多久才能恢复？ #筋膜炎 #健康 #涨知识
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脊柱孙国绍医生1年前
#腰肌劳损 #科普知识 #如何恢复
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骨科医生张文明6天前
腰背肌筋膜炎，教你两个小妙招#抖出健康知识宝藏#筋膜炎#骨科#动作#医学科普
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上海六院腰椎微创王世勇医生6月前
腰背肌筋膜炎，引起的腰痛怎么办？#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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锦鲤刀刀1年前
35分钟腰背核心跟练，缓解腰背不适#居家锻炼 #腰背酸痛的锻炼方法 #运动康复 #腰肌劳损 #我要上热门 @DOU+小助手
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脊柱王锋主任8月前
注意这几件事，腰痛可以早缓解 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #骨科
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瑄瑄｜康复普拉提1月前
今天为大家带来一组腰肌劳损的初阶跟练视频，请注意这个视频只适用于【腰肌劳损+非急性期】的同学，不清楚自己是哪种腰痛问题的可以先找专业人士做评估。跟练一段时间后可以进入到中阶训练～
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骨科医生王星（保膝卫士）9月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
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小荷医典4年前
腰肌劳损一般多久自愈
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苏大附一骨科何文野8月前
苏州一男子腰肌劳损复发，坐久后腰部酸痛我来看看。#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#腰肌劳损
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安森教练（线上指导）2月前
腰肌劳损练这两个动作一个月后来评论区留言#健身小白必看经验 #健身干货 #腰肌劳损训练方法 #健身动作示范 #流量扶持
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疼痛达人-邓伟2月前
腰背肌筋膜炎，腰肌劳损应该如何缓解？#疼痛科 #疼痛达人邓伟 #腰背肌筋膜炎 #腰肌劳损 #知识科普
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脊柱显微微创专家张力10月前
20岁长期坐在工厂上班，对腰椎颈椎极其不友好，建议每坐一小时起来活动一下，再配合腰背肌锻炼，减少腰肌劳损的出现#腰痛 #腰肌劳损 #工厂 #病例分析 #健康科普
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骨科魏宽海教授4年前
#一起来锻炼
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 腰腿痛一年多，可能是腰背部肌肉劳损！#腰痛 #腿痛 #骨质增生 #腰椎间盘突出 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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朝阳脊柱杜传超博士7月前
#腰 #门诊日常 #门诊故事
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张福林-康复医学科(金融岛)5月前
肌肉劳损的几种情况，记得点赞收藏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #康复医学科 #张福林主任
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骨科专家蒋云甫8月前
#中医骨科 #腰肌劳损
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运动医学刘医生7月前
肌肉硬邦邦，颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办？ #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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曹鹏脊时间2年前
压力诱发身体产生炎症，三个方面抑制炎症因子产生#腰肌劳损一般多久自愈 #dou来说健康 #长征脊柱外科曹鹏
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脊柱微创马云龙医生2周前
长期久坐腰肌劳损，对症用药常溜达 #腰肌劳损 #颈肩腰腿痛 #健康科普 #脊柱健康 #疼痛科马云龙医生
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跑的最远的康复教练安娜6月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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凡林71年前
oi ,气氛焦灼♂起来了 #coke #李帅叔叔 #焦灼
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脊柱微创 思玉楼6月前
腰肌劳损多久能好？这两点很关键。#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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肌骨欧阳帆6月前
对话严重筋膜炎患者 #肌筋膜炎 #筋膜炎 #腰背疼痛 #肌筋膜溶解 #筋膜炎宋博士
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关节微创欧阳医生9月前
肩袖损伤自然恢复需要多久？#肩袖损伤 #半月板 #我是欧阳晨波医生
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南方医院骨科朱立军9月前
锻炼腰背肌错在哪？ #腰肌劳损 #腰痛 不是腰背肌力量弱而是肌肉不平衡核心不稳定，所以要跟着#猎豹医生 一起做核心稳定#功能训练 铲除腰痛君子豹变#五维而治
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脊柱外科王海峰医生1年前
腰椎手术后多久可以愈合？手术后如何锻炼腰背肌 #腰椎间盘突出 #腰疼 #康复训练 #腰椎手术康复
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陈农 骨科医师11月前
横突骨折卧床休息一个月，加强腰背肌功能锻炼#上热门 #医学科普 #门诊日常#中山医院青浦分院#陈农骨科医生
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脊柱外科张宇宸1月前
腰背肌筋膜炎的原因，以及该如何治疗？ #腰背肌 #筋膜炎 #腰肌劳损 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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上海长征医院脊柱外科侯洋5月前
腰肌劳损疼的睡不着觉 多注意腰背肌锻炼，身体健康才是最重要的。#上海腰椎病专家侯洋 #腰肌劳损 #锻炼 #健康 #抖出健康知识宝藏
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北京医院骨科医生申剑5月前
腰间盘突出 每天坚持这3个动作 效果明显 #医学科普 #腰间盘突出 #健康科普有真知
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阿牛陪你抗衰老1年前
分享5个老年居家锻炼腰背部动作 #居家锻炼 #老年健身 #腰背肌锻炼 #阿牛教练 #线上教学
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疼痛科常玉华9月前
常见的慢性疼痛可以通过这种方式治疗 #慢性疼痛 #高能激光 #冲击波 #疼痛科
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身体倍儿棒1月前
7年中重度腰背肌筋膜炎（腰肌劳损）病痛折磨的血泪史 当你在深夜各大平台搜索中输入“腰肌膜炎，腰肌劳损治愈方法”时微颤的指尖，当你拿着“病因不明”“无明显异常”诊断书时的失望，因长期带两个娃各种屎尿屁恨不得每天弯腰抱她800次，当你腰疼两边肩膀痛，双手小手臂内侧、手腕、手指肿胀弯曲就疼，所有地方同时痛或者隔三差五的轮流痛时，不被所有家人理解反被视作矫情懒惰，为什么别人不痛就你痛？就是你消极不乐观心态不好总是无病呻吟时的无奈，当你再次打开一堆明知无用还不得不继续的药盖，当你在各个APP平台寻找“怎样减轻疼痛”时的绝望。 你曾蜷缩在无数个失眠又黑暗的夜里偷偷哭泣泪流满面，在无尽疼痛中坠入深渊；每当你一坐下就被腰背间弥漫的胀痛刺痛灼热痛，每当你弯腰侧弯腰旋转腰都有一股筋扯着痛僵硬无力，你在明知道吃了也效果寥寥无几成堆的药瓶里翻找各种止痛药都吃遍了，却只能缓解片刻，就像成群的蛇虫在啃噬神经。这样的日子，我熬过了整整7年。每一次痛到崩溃，那种站也不是坐也不是寝食难安，那种死也死不了活也活不好没有生活质量可言，没有任何人理解你心疼你的时候，我都会感悟：这世上从不存在感同身受，除非你曾在肌膜炎的炼狱里，被各大名医宣判过多次无法根治的“死刑”，甚至让你去看精神病科！ 7年被疼痛撕碎的人生：2018年夏天，左腰突如其来的酸胀刺痛感，像毒蛇般缠上二十四岁的我。从此，人生被切割成两个时空：白天强撑笑脸假装像没事人一样，乐观积极的带两个娃做家务的全职妈妈，黑夜窝在床上捶打腰的困兽。用拳头猛击腰到红肿，只为换取片刻麻木；在医院走廊长椅上攥着均无异常的检结果，从东莞到广州再到四川，从民间神医到各大医院的专家教授，我像个无头苍蝇一样，各种内科外科骨科免疫科疼痛科神经科康复科各种骨脊柱炎等等检查各种舌象脉象观闻问切，尝试过所有治疗法：最初的各式按摩、针灸、拔罐、艾灸、膏药、外喷药，药油、针灸、小针刀、封闭针、埋线针、筋膜刀、康复锻炼、营养神经的吊针、以及口服的各种镇痛、祛湿、消炎、强肾、舒经活血、松肌、安神的西药中药。经过的每一步都堪比酷刑，从一次次已经准备放弃时重燃的希望再到放弃治疗更加失落的绝望……#腰肌劳损 #筋膜炎 #健康最重要
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骨科张东升医生9月前
腰肌劳损导致腰痛，一个动作加强腰背肌力量，有效缓解腰痛！ #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
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珠江脊柱微创刘医生1月前
腰肌劳损怎么治？很简单！#腰肌劳损 #腰痛#医学科普
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骨科医生高军胜6月前
3个动作缓解腰肌劳损，增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
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疼痛科李思锦医生6月前
腰间盘突出的真心良言 #腰痛#腰肌劳损#腰间盘突出#健康科普 #医生的日常 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音安全中心 @抖音创作者大会 @在抖音学习 @抖音集团 @DOU+上热门
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广西名中医姚宝农6月前
在中医里，这也叫‘经筋病’多因风寒湿邪侵袭或劳损导致气血瘀滞。‘不通则痛’，外治法能直接疏通经络，辅助修复。#肩胛痛#中医#中医外治
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元9月前
长期劳作得了网球肘 #网球肘 #关节 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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爱运动的康复治疗师1年前
2分钟，4个动作，快速缓解久坐导致的腰痛，腰肌劳损！
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路遥日记6天前
愿自律的我们都能无痛安稳的度过每一天！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰背肌锻炼 #腰痛 #抖音热门
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疼痛科林主任2周前
腰肌劳损的患者记住这4个字就好。#腰肌劳损 #保暖 #腰背肌锻炼 #腰肌劳损怎么办
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脊柱骨科黄俊明6月前
劳累腰痛，一个动作在家练，强化腰背肌，锻炼核心#腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛
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疼痛医生方海博7月前
大多数的腰疼都不是椎间盘突出。 #腰椎间盘突出 #腰疼
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张旭桥2月前
雪&霜：腰肌劳损遇上立假不调，可以辨证论治+腰背肌锻炼哦，您还有哪些临证经验呀？#腰肌劳损 #卵巢早衰 #腰痛 #锻炼身体 #月经不调
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肖强脊柱微创2周前
休息几个月还没好 #腰椎 #腰肌劳损 #医学科普 #脊椎
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新华医院骨伤科马碧涛7月前
腰椎间盘突出啊，不管时间多久，听我真心的一句劝 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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哈医大脊柱外科-由长城9月前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #门诊日常 #颈椎病 #微创手术
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禅医膝关节专家李朝晖6月前
腰椎间盘突出，牢记这三点恢复得快！ #腰椎间盘突出 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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东莞张理运动健康1月前
坐久了腰酸，但站着多久都没事怎么办？让我深度思考一下#久坐腰酸怎么办 #深度思考 #腰酸 #涨知识了
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中西医疼痛石景洋医生7月前
上期，咱们说了一位腰疼病人经过治疗得到好转，但后续怎么保持仍然需要我们引起重视，今天一起来看看吧#抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰椎间盘突出#腰肌劳损 #石景洋医生
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山丘的东面（腰突过来人）6月前
腰脱在家的第232天！#知识分享 #健康 #讨论 #健康科普
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中医李梦阳2年前
针灸治疗腰背肌劳损#中医养生
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无影灯下的舞者（刘玉东&东哥）8月前
腰肌劳损引起的腰疼，通过锻炼就能缓解！#腰肌劳损 #腰疼 #腰背肌锻炼 #医学科普 #小燕飞
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