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内分泌医生胡金星11月前
吃饱饭后就犯困，是糖尿病的表现吗？如何缓解晕碳现象？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作 #当你以为吃饱了才有力气时 #晕碳
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减重代谢陈昆4周前
饭后发困可能是晕碳！#肥胖 #减重 #饭后困
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顶端健康7月前
饭后晕碳是糖尿病的前兆吗？
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苏州中医内分泌徐珏9月前
吃饱了就困？警惕晕碳背后的健康危机#晕碳 #血糖高 #苏州糖尿病 #苏州内分泌徐珏
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健身GGBond🐽2月前
由于一吃完饭就晕碳想睡觉 确诊贫血#气血不足#贫血#晕碳#碳水
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真理之弓1月前
饭后晕碳的真正原因，你可能想不到 #晕碳 #碳水 #知识科普 #健身干货 #减脂
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肯尼的健康笔记3年前
低碳久了，我发现自己晕碳了？#肯尼的低碳饮食 #低碳饮食 #干货分享
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小星星得力猪3年前
吃完饭你会立马犯困吗？那是因为你晕碳啦！听完你就知道是怎么回事……#体重管理 #年后减肥 #努力成为更好的自己 #会吃才会瘦 #身材管理
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超爱冰美的小宋1月前
“晕碳”是一个非常形象的网络流行词，它描述了吃完富含碳水化合物的食物后，出现的困倦、头晕、注意力涣散、甚至有些昏昏沉沉像喝醉了一样的状态。 #21天榨脂计划 #减脂减肥 #城阳私教 #第三空间健身工作室#城阳健身工作室
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孙少安1月前
午饭昏昏欲睡，可能是这个原因 你是不是发现，每次劝爸妈少吃点精米白面，他们总说“吃了几十年不也好好的”？其实，饭后犯困（也叫“晕碳”）正是血糖骤升骤降的表现。长期这样，对健康无益。别担心，健康升级很简单：在主食里加点杂粮，告别“晕碳”，稳住血糖，让身体更轻松。 #健康科普 #控糖饮食 #主食怎么吃 #杂粮饭 #晕碳 #血糖管理 #中老年健康 #家庭饮食 #营养搭配 #抗疲劳 #健康生活方式 #全谷物
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林超医生3月前
晕碳是怎么回事呢？#晕碳#控制饮食
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内分泌科田强主任9月前
#晕碳水 #中医健康 #科普
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糖尿病逆转谢逊医生3月前
晕碳、吃饱就困，真实原因是...... #吃饱就困 #晕碳 #血糖波动 #二型糖尿病 #糖尿病逆转
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梓涵2周前
晕碳是糖处理不好吗？饭后困的不行，疲倦又累，原理及解析攻略。#晕碳 #饭后困 #减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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健康小白袍1月前
“晕碳”是什么鬼？饭后犯困、脑子发懵的终极真相！ #晕碳 #血糖升高 #饭后嗜睡 #进食顺序影响血糖
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叫我小陈7月前
陕西人把晕碳叫什么？#陕西dou知道 #西安美食 #陕西方言
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素人减肥实操2周前
吃碳水就犯困、不吃碳水就饿晕？你这是碳水敏感！别担心，教你个简单方法，轻松解决！碳水敏感的核心是血糖波动太快 —— 一吃碳水，血糖飙升，胰岛素猛增，人就迷糊犯困；不吃碳水，血糖太低，就饿得慌。 解决方法就一个：改变进食顺序！吃饭的时候，先吃蔬菜、蛋白质，比如先吃 5 口黄瓜、3 口鸡胸肉，垫一垫，再吃碳水（米饭、馒头、面条）。这样碳水进入胃里，消化慢，血糖升得平稳，就不会犯困了，也能减少对碳水的渴望。 另外，控制量也很重要！如果一天只吃 100 克碳水，不管怎么吃，都不会有太大波动。就怕你一顿吃 300 克碳水，还啥都不吃，光吃面条、馒头，那血糖肯定炸了！碳水不是洪水猛兽，只是你没找对吃法，先吃菜再吃碳水，敏感问题直接解决！#碳水 #晕碳 #晕碳水 #低碳饮食 #力量训练
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来二两牛肉3月前
由于一吃完饭就晕碳……#晕碳 #糖尿病 #升糖指数 #合理饮食
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糖探阿耐1月前
你以为奇怪，实际上能变瘦的行为❗ #晕碳水 #控糖 #控糖饮食
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薄雾悬壶7月前
陈哲远吃碳水“晕碳”？真相没那么简单！ 一顿碳水吃出“眩晕感”？不是病，是血糖波动太快！教你稳住血糖不“晕碳”。#晕碳 #晕碳水 #医疗健康创作训练营
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娱乐呱唧呱1年前
吃饱饭可不是因为我懒，而是因为我晕碳水啊！#碳水微醺的至高境界
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胃肠李医生1月前
吃饱就困？这是晕碳了#晕碳 #晕碳水 #吃饱就困 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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树藤3月前
苹果醋、石榴醋、椰子醋我都是怎么喝的#晕碳
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沐春师姐2月前
#晕碳水 终于找到晕碳的原因和解决方法了！
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注册营养师Kevin11月前
“晕碳”是怎么回事？ 吃完甜食容易头晕，乏力，原来是“晕碳”了？看看到底是咋回事？#碳水 #控糖 #减肥 #减脂 #营养师
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糖三代4月前
晕碳 别听他瞎说！！我就是起早了困得！！！#糖人#控糖
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九江市第一人民医院1周前
犯困≠懒，是“晕碳”在搞事！ #晕碳 #碳水 #健身
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张大婶儿🐴塑形燃脂1周前
吃碳水🟰吃糖吗？ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身饮食 #减脂饮食 #控糖减脂
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糖胖逆转霍医生11月前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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内分泌科卢主任9月前
吃饱就晕？警惕“晕碳”！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #晕碳 #胰岛素抵抗
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黄强强.1年前
完全醒不了一点#西安 #晕碳水
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红姐｜控糖管理8月前
能力是训练出来的，逃避终须面对！#减脂#控糖
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静姐InG6月前
低碳一段日子后，吃了碳水如何避免晕碳呢？#低碳饮食 #晕碳 #轻断食 #上热搜🔥 #抗炎饮食
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阳光帆5月前
糖、碳水，你真的弄懂了吗？ #糖 #控糖 #碳水 #碳水化合物 #营养科普 #健康饮食
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山西减重代谢外科任崇仁2周前
吃完就困，可能是晕碳了！ #低碳饮食 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #山西
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糖尿病老马说10月前
破解餐后头晕谜题，远离“晕碳”困扰有妙招#医学科普
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玥小妞妞1月前
晕碳是怎么回事 人为什么会晕#碳水 化合物
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王燕❤拿铁（线上健身指导）7月前
晕碳、碳水敏感怎么解决！#碳水化合物 #晕碳 #饮食习惯 #血糖控制 #抖音创作者服务中心
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心心儿（瘦40斤版）3周前
晕碳了=吃饱了🤣
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减法-肌督教3月前
第5期-碳循环答疑 碳水什么时候吃多了？碳日反而没有训练状态(下) 补充:晕碳会导致葡萄糖转脂且不可逆 自从碳循环小程序发布之后挺多朋友评论或者沟通不明白的点，其中有一个很值得关注的，那就是碳循环饮食忽高忽低的，什么时候碳水是吃多了？本期内容我来进行一下讲解，希望能帮助到各位。如有问题欢迎评论区以及私信留言 #碳循环 #科学减肥 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂
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健康观念家庭顾问清雪6月前
什么是晕碳水？#认知觉醒 #碳水#卢岩青#生活习惯
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明洋（控糖不难）8月前
低碳久了你是否会晕碳？#关注我每天坚持分享知识 #二型糖尿病 #糖友 #低碳饮食
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西农食品学院后稷食安实践团6月前
科普小课堂—为什么晕碳#晕碳 #饮食结构 #大学生暑假社会实践 #西北农林科技大学
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整点邪修6月前
邪修已经达到下一个level了，我要进行到底。 #中医 #控糖 #控制饮食 #邪修 #晕碳
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内分泌陈凯庭医生11月前
“晕碳” 揭秘：饭后没力气的真相与解决办法 ##抖出健康知识宝藏 #当你以为吃饱了才有力气时 #晕碳 #热点 @内分泌陈凯庭医生
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晓渁2周前
假如按咱妈的吃法之【碳水篇】 #健康科普 #晕碳 #控糖 #健康饮食 #知识前沿派对
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🐑ropo7月前
嫌疑人疑似多吃了一点碳水开始晕碳发疯#非常甜妹
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内分泌科樊医生11月前
晕碳水，咋回事？#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏
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陆冲顽酮神哥3月前
生酮饮食六年小妙招轻松知道进入稳定生酮状态##生酮 #内观 #涨知识 #控糖饮食 #晕碳
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唠总【小米】1周前
好困呀～#给大家分享个事 #内容过于真实 #陕西方言 #晕碳
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健身科普小课堂3周前
什么是晕碳？ 你是不是也有这种感觉“吃饱了就犯困”。 #晕碳 #饮食 #健康科普
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苗苗（已瘦35斤）1月前
突然摄入太多的碳水，晕碳啦，用我的亲身经历告诉大家，一定要控制碳水的摄取，很多人每次吃完饭就犯困，可能就是碳水摄入太多了，主食要吃，但是一定要控量奥～#晕碳 #控制主食的摄取量 #减脂
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美丽配芳2周前
为啥一吃碳水就犯困？这是“食物昏迷”！ 饭后犯困不是懒，是“晕碳”，又叫“食物昏迷”！高碳水高脂餐会刺激胰岛素分泌，激活副交感神经促消化，色氨酸转化为血清素、褪黑素，双重催困。 清淡饮食+饭后轻活动，告别饭晕！ #晕碳 #食物昏迷 #饭后犯困 #我不是懒我只是在消化 #美丽配芳
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陈定1月前
碳水真的是洪水猛兽么？ 运动时如何与碳水“相处”？这有一份实用攻略！#科学训练 #碳水 #运动营养科普 #运动有定力
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站桩的老陈2周前
#晕碳 #碳水 #减肥 #头晕
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Hedy博士9月前
吃碳水之前的这点醋厉害了… #碳水 #减脂 #控糖 #吃瘦不饿瘦 #干货分享
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糖星人7月前
控糖减脂，碳水与脂肪！ 吃下去的碳水，真的会变成脂肪吗？可以，但不容易。碳水的主要作用是供能，在体内首先会被转化为葡萄糖。其实问题是在胰岛素身上！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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瘦龙低碳饮食8月前
《长期不吃主食身体会有哪些变化》 很多人长期不吃主食，长期生酮以后，只要稍微吃点碳水就会感觉有点晕，背后的原因是什么？#控糖 #低碳饮食#健康科普 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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