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许许如胜3年前
减脂期和平日都非常适合的少油少盐煎鱼，外皮酥脆。关注我更多减脂妙招！#保持体重 #保持体重不反弹 @抖音小助手 @DOU+小助手
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木子美的轻食餐4年前
减脂餐：青鱼炖土豆。海鱼是高蛋白低脂肪，营养价值很高减脂美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭就能瘦
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控糖饮食严选3年前
带鱼非常营养，但是不宜吃多，带🐟皮被称为“嘌呤之王”#低卡 #带鱼 #控糖 #减脂餐
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一个熊小懒3月前
减肥可以多吃海鱼的！ 发个库存，大家减肥的时候别总盯着肉，海鱼是很好的蛋白质来源，比牛肉便宜
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卖个盘子（零卡龙）2年前
今日减脂餐 | 零卡煎海鱼#艾特你的饭搭子请你吃 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #身上的肉没有一斤是冤枉长的
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简丹吃饭4年前
减脂第18天。海鱼真是怎么吃都吃不腻。#海鱼 #蛋白质 #香煎黄鱼
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肉脸君🙊已瘦32斤2周前
湖南湖北都不爱吃海鱼是吗？#真实生活分享计划 #这状态是我本人没错了 #日常vlog #早起做饭 #便当
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马男杰克波（减肥篇）1年前
大基数哈佛减肥法第五天，累计掉秤9.2斤。 晚餐：清蒸海鱼+蔬菜沙拉+一个橙子。#咀嚼 #减肥逆袭
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小末的瘦瘦日记（已瘦10斤版）2月前
Day10｜ 挑战从155斤瘦到100斤需要多久 今日体重：148.6斤 体重变化：⬇️ 6.4斤 早餐：牛奶、茶叶蛋、半个梨 午餐：糙米饭、炖海鱼 晚餐：煎豆腐、炒辣椒、黄瓜 期待同样重量的姐妹一起打卡哟！ #懒人减肥 #减脂餐 #变瘦 #减肥vlog #控制饮食
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君君的蜕变日记2月前
秋末冬初吃什么 #鱿鱼 初冬怎样补充蛋白质呢？河南远嫁山东，目前生活在海南，今天去市场买了刚捕捞上来的金鲳鱼，还有鱿鱼，这种鱿鱼在青岛婆家那边儿又叫笔罐，海鱼中含有大量蛋白质，入冬了减肥的人可以多吃点儿海鱼，既补充蛋白质又能控制脂肪。我这个来自内地的媳妇，今天就给大家分享一下海边儿人的减脂餐#河南#山东#减脂餐 @DOU+小助手
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钢炮没得吃10月前
一人食- 简单低脂的晚餐 香煎海鱼 #拒绝外卖 #煎鱼 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂晚餐
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肖肖 减脂的肖2月前
出差减脂系列。香煎海鱼套餐，荤素搭配减脂餐，10元、15分钟#出差吃什么 #打工人减脂 #减脂餐 #出差减脂餐 #打工人出差
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路过的知识3年前
啊啊啊鳕鱼肉真好吃，减脂期推荐吃鳕鱼，吃瘦不饿瘦！ #吃瘦不饿瘦 #轻食 #会吃才会瘦 #健康减脂 #低卡低脂餐
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中医脾胃刘凤斌3天前
腹泻腹痛消瘦30斤，生鲜海鱼可以吃吗 #腹泻 #消瘦 #中医 #脾胃 #刘凤斌教授
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笑姐纯饮食4年前
吃哪种鱼更有利于我们减肥？除了高蛋白质，鱼的优质脂肪今天了解一下！#减肥 #深海鱼 #优质脂肪
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贪吃的钓鱼狼（减成细狗再增肌）2年前
看看我们减肥增肌都吃什么？无激素纯天然新鲜海鱼哦！自己去钓吧！#海钓 #美食 #减脂餐 #减肥打卡 #海鲜
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太重的仙女飞不起来2年前
减脂版第三烤鱼！#减脂餐 #烤鱼 #高蛋白
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超速小肥羊1年前
超简单煎鲭鱼，搭配蔬菜汤，减脂轻松拿捏！ #减肥 #生活化减脂 #鲭鱼 #记录饮食 #干净饮食
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彤宝妈2月前
#减肥期间最爱的一人食 其实经常煮的鱼有时真不知道叫什么？只知道这个鱼煮酸梅特别好吃入味！每次煮这个鱼初中生都能光盘！鲜！肉质紧实鲜美！#抖音生活观察计划 #生活烟火气息 #海鱼 #酸梅
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健康营养师老张4年前
#减脂 #减脂餐 #减脂美食分享 超美味减脂餐清蒸活海鱼
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TY的健身便当4年前
健身老铁们，发现新大陆了，鸡胸肉吃腻了，试试这个！#低卡低脂餐 #马鲛鱼 @DOU+小助手
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萱大头又胖了3年前
#吃瘦不饿瘦 减肥也要换着花样吃好吃的#减脂餐 #合理饮食营养均衡 #家常菜 香煎马鲛鱼来啦#抖音美食创作者
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又妈呀1年前
减脂期的糖醋鱼做法 一道甜咸略酸口儿的#糖醋鱼 分享给大家，我家孩子都爱吃，鱼不光减肥期间是一个很不错的蛋白质选择，多吃鱼，尤其海鱼对补充不饱和脂肪酸是很不错的选择#美食 #好好吃饭
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江山5月前
海鱼和淡水鱼的区别#吃鱼的讲究 #200斤减肥该怎么吃 #科学技术
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肉肉🐮牛魔王🐮1月前
#减脂期能不能吃鱿鱼 #内容太过真实 #好身材吃出来#体重管理 #减重
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小春姐爱吃10月前
生活化减脂第17天。豆瓣煎海鱼，香煎土豆子#减脂餐 #容易坚持的减肥方法 #生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦
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控糖饮食课堂3年前
巴沙鱼其实是一种鲶鱼，和龙利鱼是不同的，不要再搞混啦~#巴沙鱼 #龙利鱼 #减肥 #蛋白质
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奶昔（减肥中）5月前
减脂期吃什么鱼更好呢？#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减肥vlog #变瘦变美变好看
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亮厨➳锋味✔7月前
#巴沙鱼#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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以食服人(以瘦40斤)9月前
减肥瘦身减脂餐戒糖低碳38元牛腩免费猪小肚青菜25元大眼海鱼 #减脂餐 #减肥餐 #戒糖 #低碳 #万物皆可搜
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Sugar健康知道3周前
降血脂 增肌健脑就吃鱼～#减肥 #运动#海鱼#体重管理 #健身
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柚子妈妈轻食记5年前
#减脂午餐 草鱼相对来说热量算高，脂肪也算高的，最好吃海鱼，比如巴沙鱼：鳕鱼等
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李千洋4月前
清蒸鱼健康低卡又鲜甜，别说减肥难了哦，抹油不抹盐肉质会更鲜嫩。#吃货 #家常菜 #在家做美食 #美食教程 #清蒸鱼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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控糖减脂小知识2年前
想减脂不要错过这些食物#减脂食物 #有利于减肥的食物 #适合减肥期间吃的食物推荐
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京彤（三餐打卡中）1年前
活了快40岁了，今天第一次吃鳕鱼#我的减肥日记 #一起减肥打卡 减肥我们多吃些营养密度高的食物，海鱼就是不错的选择之一，蛋白质细腻更容易吸收
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玖哥原产地海鲜4年前
低脂餐只配吃鸡胸肉么？不妨试一下这来自挪威深海的鲭花鱼#鲭鱼 #青花鱼 #鲐鱼 #轻食 #低脂餐
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家里有个大冤种8月前
今天吃清蒸鳕鱼，清炒丝瓜，蒸土豆，视频里记错了鳕鱼的嘌呤含量，更正一下，是每一百克鳕鱼含71毫克嘌呤，是在卫健委的高尿酸血症和痛风居民饮食指南上写的#减肥逆袭 #全民健康计划 #吃瘦不饿瘦
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讨生活的拿铁1月前
减脂期最爱的鳕鱼汤 #吃瘦不饿瘦 #减肥健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #清淡饮食 #生活化减脂
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张老师和小胖丫头们5年前
好吃的减脂餐，管饱又减肥#居家减肥20斤
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艾琳*三餐·四季3月前
鲜杂鱼汤 水开放入海鱼 加姜丝去腥 加盐提味 煮2分钟 加五花肉增香 煮3分钟 加黄瓜丝提鲜出锅 #吃的健康 #饮食与健康 #杂鱼汤 #海鱼做法 #健康减肥健康饮食
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好好呀10月前
今日份自律晚餐 健康减脂，好好吃饭🍚：煎海鱼+丝瓜+白菜苔+大米饭#减脂 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减肥
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胖小浩减脂记🙃4周前
11岁118斤胖小浩减肥第241天，已成功甩掉14.7斤肉肉🥩🎊今日午餐：紫米饭➕酱油海鱼➕炒酸豆角 生活化减脂，好好吃饭，认真减脂#体重管理#合理饮食营养均衡 #胖子都是潜力股 #我的减肥日记 #自律改变生活
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澳角灯塔Aojiao Harbor3年前
减脂亦美味，马鲛鱼绝配 #澳角灯塔马鲛鱼扒 #马鲛鱼 #美食 #轻食 #减脂 #健身
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叮当妈妈3天前
带儿子减肥第203天早餐 11周岁儿子身高157，原重126.1斤，今日98.7斤，已减27.4斤，妈妈原重130.1斤，今日110斤，已减20.1斤，五分钟的快手早餐，低脂高蛋白的金枪鱼三明治，营养和味道都能满分💯#减脂期早餐 #生活化减脂 #减肥饮食记录 #金枪鱼三明治
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君子兰子中式瘦道2天前
减肥能吃海鲜🦞？ #减肥#体重管理#创业#开店#中式瘦道君子兰子
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@暖暖5年前
盛夏减脂美食日记，大鱼大肉吃起来吧，减脂的食物没有那么生无可恋！清蒸黄花鱼#减脂餐 #减脂餐打卡 @抖音小助手
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陆老师带你瘦2月前
减肥时能吃鲈鱼吗？ 鲈鱼的热量！鲈鱼的营养价值！鲈鱼的口味如何！鲈鱼怎么做才好吃！#鲈鱼 #减肥 #减脂 #真实生活分享计划 #抖音合集升级计划
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椰椰减脂日记7月前
减脂第22天〈164.6斤〉- 3.5斤 #我的减肥日记 #健康减脂 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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萝卜头.🥕4周前
今天也是减肥的一天哈哈 #劲仔年年有鱼#年年有鱼劲享欢乐 #劲仔
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浅笑"、2年前
减脂期间，吃鱼补充蛋白质的效果是其他肉类的三倍。减脂期间可以多吃鱼。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鲳鱼 #红烧鲳鱼
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阿里木艾沙1月前
#减肥能吃的海鱼有哪些 #减肥能吃的海鱼有哪些 #番薯粉条的功效与作用 #鸡胸肉蛋白质多吗 #减重不减力
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小王要逆袭！（已瘦40斤版）7月前
发疯减肥｜第5️⃣天｜挑战180斤瘦到120斤 🌟初始体重：164.4斤 🌞今日体重：160.4斤 累计：4斤👏 早午：鸡蛋+生菜🥬 晚上：金鲳鱼+橙子🍊 昨天吃烧烤竟然还瘦了6两，这也太幸福了吧！ 今天吃的也很满足☺️这哈佛减肥法我太爱了😍 #美食 #哈佛减肥法 #逆袭 #发疯减肥 #减脂餐
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苏沐宸⛷️1月前
#减肥能吃的海鱼有哪些
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北海印象品牌4月前
可它是低卡低脂的 自律期怎么吃都不用担心热量太高 #健康零食#海鱼#低卡高蛋白零食#烤鱼干#海鲜零食
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已重置赵德鲜1月前
#番薯粉条的功效与作用 #减肥能吃的海鱼有哪些 #番薯粉条的功效与作用 #有必要用洗面奶洗脸吗 #减肥期应该摄入哪些油脂
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广西妹1月前
#抖音热点宝入口1 #有必要用洗面奶洗脸吗 #减肥能吃的海鱼有哪些 #番薯粉条的功效与作用 #减肥期应该摄入哪些油脂 @抖音生活服务热点宝 无染色原皮红花生
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萝卜短剧1月前
带着诊所系统闯大唐#减肥能吃的海鱼有哪些 #番薯粉条的功效与作用 #寻找记忆中的味道 #饮食中的小纠结
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随遇而安2天前
今天的减脂午餐凉拌猪拱嘴，手撕包菜。油炸黄鱼是为别人准备的，减脂期小伙伴不吃油炸食品#减脂 #减肥#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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郑州熙恒房地产营销策划有限公司1月前
🏠电厂北路71平两房，采光通透空间实用✨。36个W的价格，让安家梦想落地🤝。房产价值的锚点，往往藏在平凡数字里。#减肥能吃的海鱼有哪些 #有必要用洗面奶洗脸吗 #瘦肚子建议 #早晨跑步减肥效果怎么样 #减肥的豆浆喝法
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乐客家居百货1月前
长安CS75plus后备箱灯氛围灯CS55pluls尾箱灯CS35plus汽车内改装#瘦肚子建议 #减肥能吃的海鱼有哪些 #番薯粉条的功效与作用 #有必要用洗面奶洗脸吗
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萌叔美食记1年前
萝卜炖海鱼 最家常的减肥菜！#年后想减肥你就这么吃 #省饭课代表 #鱼炖萝卜做法 #启发搜索激励计划 #家常菜
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冰封女王心1月前
#瘦肚子建议 #减肥能吃的海鱼有哪些 #番薯粉条的功效与作用 #减肥期应该摄入哪些油脂 #150g面条的碳水该怎么计算
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郭锅陪你一起福寿安康3天前
吃鱼别再只买鲫鱼了！这5种鱼才是首选，刺少营养高#健康饮食小常识 #养生 #健康科普 #吃鱼 #健康指南
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博闻AI智习室_小努姐姐1月前
#瘦肚子建议 #减肥能吃的海鱼有哪些 #有必要用洗面奶洗脸吗 #博闻
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西安依曼丽内衣阿娇8月前
做完甲状腺手术后，到底能不能吃鱼？答案是：能吃淡水鱼，不能吃海鱼，海鲜之类的， 鱼的蛋白比较高，有助于术后补充蛋白，提高免疫力，有助于身体的恢复，所有的豆制品和蛋类，奶制品，吃了甲状腺素钠片，间隔四个小时就可以吃了#甲状腺癌 #淋巴转移 #碘131
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