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状元体育🥇（冬训招生）8月前
“是技不如人还是没有拼尽全力？” #江西体考 #铅球 #体育生 #田径
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铅球好小子2年前
滑步铅球 大卫斯托尔 动作详解 老作品分享一下#日常训练 #体育生 #铅球 #投掷
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王一凡6月前
＂如果你很瘦，还想铅球满分？旋转发力！＂ #铅球 #体育生 #王一凡
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沈沈沈沈10月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
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大山投掷张教练（长期招生）1年前
完整的铅球滑步技术讲解#铅球 #日常训练 #汗水不会辜负你
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w’苏格拉底杭4年前
背向滑步的太难找了，旋转已成主流😭#铅球 #背向滑步推铅球 #体育考编 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小刘老师体育面试分享🏅9月前
体育教资面试高频考点、高难度技术动作：原地侧向推铅球、侧向滑步推铅球、背向滑步推铅球，动作要领讲解#体育教资面试#投掷#原地侧向推铅球#侧向滑步推铅球#背向滑步推铅球
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投掷老莫🏅️【冬训营私】8月前
铁饼的旋转第一转教学#铁饼 #投掷 #铅球 #旋转 #投掷老莫和小陈
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💯10月前
铅球如何推远？ 1.重心压至右腿 2.学会上肢放松 3.学会蹬转 4.下肢带动上肢旋转 5.开胸带劈顺势将球推出 把球想的简单化放轻松体会动作 做好以上内容，想不远才怪@其利体育俱乐部 @咆哮张教练（其利体育） @彬十八.🏃
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赵子龙体考2年前
#原地推铅球 一起欣赏大卫.斯托尔（滑步铅球世界冠军）原地推铅球动作。铅球动作大同小异，发力顺序是不变的，掌握发力你就成功一大半！！
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田径青未了2年前
起源于苏格兰的推铅球运动，从游戏，到滑步式，再到旋转式，时代在发展，技术在进步💪#体育生 #铅球 #投掷 #田径的魅力
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抚顺铅球哥1年前
铅球滑步技术动作来啦，谁需要的自行查看#体育生 #体考 #单招 #田径
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）7月前
铅球滑步小技巧 #铅球 @广茂体育
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糖唐教练2年前
有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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瞎胡闹体育（回收钉鞋）2年前
旋转式掷铅球的时代！ 滑步是否还能延续经典！#体育精神 #竞技体育 #高水平运动员 #运动员 #田径
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沈体田径方老师（寒假班招生）10月前
铅球成绩不理想，跟着方老师进行几个动作练习 #体育生 #铅球 #铅球训练 #铅球教学 #铅球满分
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健桥体考上岸计划6月前
初学铅球建议学会旋转出球的感觉，再学蹬转。#体育生 #铅球 #原地铅球 #暑假集训
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体育-加减法2年前
田径-铅球大单元设计—首都田径教学-大学体育课视频 @加减法FXM 田径-铅球大单元设计—首都田径教学-徐向军教授。大学体育课。视频主要讲述了原地背向滑步推铅球的练习技巧和体育训练中的技术指导。首先复习了原地背向滑步推铅球的准备活动和辅助练习，包括瑞士球和实心球。然后进行了静力性拉伸运动和交叉步练习，以及侧滑步和单腿滑步练习。最后进行了徒手背向滑步推铅球练习，强调了站位和动作要点，特别注意转腰、蹬腿和推球动作的协调性，以及脚后跟和脚尖不要站成一条线。此外，还讲述了体育训练中教练对队员进行的技术指导，包括推球、投铅球等动作要领的准确性和发力顺序，并进行了示范和纠正错误。 #田径 #铅球 #体育生 #大学体育课 #体育老师 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音体育
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均超投掷俱乐部—孙教8月前
世界冠军滑步天花板大卫·斯托尔技术分析#滑步 #铅球 #均超体育#世界冠军 #体育生
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力量体能教练-万鹏2年前
讲解示范提高出拳爆发及推铅球的高效爆发动作，脊柱引擎×披肩效益#体育生 #铅球 #格斗 #拳击
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体育教师联盟一号2年前
滑步推铅球，需要的同学一起来学习#教师招聘考试 #因为热爱所以坚持 #田径的魅力
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健桥体考上岸计划10月前
#铅球 入门进阶步骤，按顺序系统练习，事半功倍！#体育生 #训练营
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星赫投掷（招铅球单招.铅球专项）3年前
铅球专项滑步训练应该怎么训练？想学的扣1，下个视频分享滑步铅球教学！#体育生 #铅球 #体考 #冬训 #热门
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潍坊搏越体育《中高考体育培训》4年前
铅球滑步教学来了#田径 #田径训练 #体育高考训练 #铅球
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上海铅球教练🇨🇳5年前
好多人想要的，教科书式的滑步技术，拿走不谢🆙🆙🆙#铅球
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铅球周少10月前
其他动作也可以让开一点抵趾板距离获得向前性，， 但是不能为了跳而推铅球， 力从地起到髋，逻辑不要错，别跳出去犯规。 #铅球 #体考 #体育生
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）3周前
铅球健将！全国第二！上海华东师范大学毕业🎓“董文军”老师详细讲解：铅球完整动作保持在一个纵轴，集中发力，才能更好的利用惯性去推！#铅球教学 #铅球动作 #铅球技术教学 #铅球技术分析 #河北铅球教练
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田径之声6年前
两分钟让你学会旋转推铅球#田径 #体育生 #铅球训练 #康比特营养品
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晟励体育（招生中）1年前
兽の巨人的滑步教程，你还不赶快学起来？#体育生 #铅球#滑步 #兽之巨人 #内容过于真实
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世豪老师💯6月前
上岸分86 体育上岸学员试讲练习作业分享 侧向滑步推铅球#体育试讲
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田径-阳老师3年前
侧向滑步推铅球教学#田径 #记录校园时光 #体育生 #体育老师 #体育课
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资料课代表3年前
背向滑步推铅球的动作方法 #体育考编#体育教师招聘考试笔试 #体育教资 #体育中考 #巩立姣
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳2年前
铅球易犯错误 及纠正方法 #铅球 #滑步推铅球#山东体考 #田径 #体育生
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南京吴奇隆4年前
美国克鲁瑟23米01，今年看来可以破世界纪录了#铅球 #旋转铅球 #你的坚持终将美好
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武久火绳1年前
这五个人代表了20世纪末期男子铅球的最高水平，五人同场互有胜负，至今仍在历史前十人，有滑步破23米的蒂默曼，也有旋转23.12米保持过31年世界纪录的巴恩斯#田径比赛 #世界纪录 #铅球#投掷#力量
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無雙康复训练6月前
#脊柱侧弯 铅球投掷训练，恢复身体旋转能力让关节回到正确的位置上改善你的#侧弯 和#高低肩 等体态问题关节疼痛，联动旋转，好的训练就是好的康复，MRT#运动康复
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JT时代～投掷…田径4年前
乌尔夫·蒂默曼 (Ulf Timmerman) 铅球历史上第一个超过23米的人，以 23.06米 的成绩成为旧世界纪录保持者、历史上第二好的铅球手。#滑步推铅球
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糖唐教练3年前
是你们想要的专项训练吗，拒绝花里胡哨。#体育生 #铅球#田径@DOU+小助手 @抖音小助手
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小刘老师体育面试分享🏅7月前
背向滑步推铅球示范讲解 体育考编面试:背向滑步推铅球示范讲解。示范动作标准度欠佳，还得多练习，仅供面试同学参考🌷#体育考编面试 #体育试讲 #背向滑步推铅球
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坚毅体育2年前
不用转髋的侧向推，很多同学看了我的视频从10米直接突破满分，补充一下不用转髋的侧向投教学。侧向推的优势在于技术简单。一直把髋定在侧向位，向后拉腰引肩使形成髋肩扭紧。这个动作的核心是髋留在前面，向后引肩从而超越器械拉紧创造扭力，而不是主动转髋带动上肢。通俗的说就是先把髋转好了再直接下腰引肩。#体育生 #威量碳板竞速鞋#铅球
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梦想永不设限7月前
铅球投掷，做好肩关节和髋关节的平行，保证两条平行线的同步，是我们技术正确的核心#梦想永不设限 #体育生 #铅球
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face 疯掉记忆5年前
铅球滑步技术动作教学，给摄影师加鸡腿#微格#体育老师 #铅球训练
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳2年前
滑步推铅球 先找到重心转移的感觉 缩小蹬地角度 从而缩小重心起伏 点赞关注🙏 #体考铅球
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铅球教学-卷毛（铅球招生）6月前
铅球发力要把左侧支撑做好 右侧通过左一侧向前向上发力推球 右腿蹬地发力左手向投掷方向带一点 整个重心向前跟#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
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300.6月前
原地推铅球是典型的开链运动，其力量传递遵循近端到远端的序列激活原则。上海体育大学实验数据显示：理想的力量传递顺序为“右腿蹬伸→髋部旋转→躯干抬起→肩部转动→手臂推伸”，各环节衔接时间间隔应＜0.2秒。若髋部旋转延迟0.3秒，力量传递效率将下降42%。 超越器械技术是力量储备的关键环节。预备阶段通过重心后移形成肩轴与髋轴25°-40°夹角（图1），使腹外斜肌、背阔肌等核心肌群预拉伸，利用牵张反射原理增加肌肉收缩力30%以上。美国运动员克鲁瑟采用该技术后，成绩从22.22米提升至23.56米的世界纪录#铅球 #铅球技术教学 #技术动作 #训练
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传习教育王卫东10月前
背向滑步推铅球练一如何讲 #教师招聘 #教师编制 #试讲 #体育 #上岸
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花生体育面试8月前
体育试讲示范演练，在重要考核中，扎实板正比任何亮点理念，更有说服力#体育面试 #体育试讲#体育考编 #体育教师资格证
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体育老师大H1年前
原地侧向滑步推铅球，试讲练习。#体育面试试讲 #上岸之路 #教师编制考试
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TYZLS1813年前
#体育试讲 #体育面试 #高中体育 倒计时1⃣️天，希望你今年一定上岸！点赞收藏，需要资料的私信主页背景联系！
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上心7月前
大一体育生上课日常.#沧州师范学院 #体育生 #体育教育 #训练 #dou上热门
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JT时代～投掷…田径4年前
波兰顶级教练教授铅球技术与训练（Trening Mistrzowski w pchnięciu kulą）#铅球 #铅球训练 #铅球教学
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木言2年前
投篮旋转发力，理论分析一#投篮
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则哥4年前
记住这个口诀：垫推换转。走起来就是这么丝滑#原地滑步教学 #则哥
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杭州综合频道2年前
杭州亚残运会火炬传递开始 首站传递在淳安
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巨儒先生1年前
很多家人们问投铅球篮球手怎么办 今天给大家讲讲细节 收藏反复观看 需要提升制定训练计划的找我#投掷 #爆发力 #铅球训练 #铅球技术教学
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贝师体育（冬训招生中）11月前
铅球这些动作0分，河南体考生注意查收#河南体考 #体育生 #鹿鸣山庄 #铅球
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