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🥑🌊Candy🥦🍞4周前
🥑：我的人我来宠 cr见水印#jimmysea#吉米海 #向全世界安利 #神级现场
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李索啥❓4周前
粉丝们强烈要求的wave来啦 #青年创作者成长计划 #青年创作年终讲 #wave教学 #基本功 #舞蹈教学
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棉花糖的减肥日记🌸1月前
#热门 第23集 “哈喽宝宝们！第23天打卡来啦～ 最近好多粉丝说跟着练完，圆肩好像不那么明显了，你们有没有发现穿衣服更挺拔了？评论区扣‘挺拔’让我看看！”#居家锻炼 #吉尼瘦背 #运动 #健身
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徐博江1周前
回复 @blank.gi的评论 《粉丝看啥我拍啥》第二期“毛巾堵嘴”#搞笑 #粉丝看啥我拍啥大挑战 #抽象 #真实还原 #徐博江 危险动作，请勿模仿！看着塞的不多，实际上一点劲儿使不上😭😭😭
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小刘总不健身1周前
小白跟着“小刘总不健身”健身吧🏋🏻️‍♂️ 练臀腿动作 - 保加利亚深蹲 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #运动型人格指南 #运动健身 #蜜桃臀
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宏崽6天前
这次应该能学会了吧#蝴蝶步教程#wv#蝴蝶步#宏崽
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小麓🍀1周前
超详细教程来啦😋#蛋仔派对#剪辑教程
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戴慧面部瑜伽创始人1周前
有粉丝姐妹问下颌宽怎么办？ 一条视频说清楚怎么练#戴慧面部瑜伽创始人 #下颌线 #变美
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🍭唐博文7月前
空降重庆偶遇小粉丝 教学中长跑之舞 #唐博文 #中长跑之舞 #跑步
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李虹6天前
每天早上做着五个动作，活力满满 #粉丝一千万 #健身 #居家锻炼 #养生操 #健身操
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做完引体再吃饭2周前
回复 @不练腹肌🥦的评论 不知道啊，昨天粉丝说让俺做臂屈伸，俺就做啦😃 #臂屈伸 #健身女生 #居家锻炼
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对弈吧6天前
蛋仔新出的这几个动作，大家都有了吗？#蛋仔高玩小课堂 #蛋仔派对 #抖音acg新春会 #蛋仔新春大吉 #蛋仔摄影剪辑师
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紫炎要自律1月前
#健身干货 昨天有个朋友私信说，他也想跟着练这个燃脂操，但是他是新手跟不上动作，希望我能拍个慢动作视频，今天就来了哦，不过这种长视频肯定没流量，但是为了粉丝我也管不了那么多了，第一次口播希望多多包涵！
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米妮瑜伽4月前
直播间常听粉丝说横叉很难，今天再教一次横叉打开三个动作。横叉打开不是一天两天就能下去，多多练习。#横叉练习方法#软开训练#瑜伽
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小龙宝和梅爷1周前
应粉丝要求，23天瘦16.4斤的二郎担山跟练版录了。跟着练，瘦全身！巨瘦肚子 背薄了 胳膊细了 腰线有了 富贵包还没了 嗯嗯顺畅了 一举多得 练就完了 一学就会 动作简单，随时随地都能做，#瘦全身 #养生操 #一学就会#居家锻炼
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萱姐2月前
粉丝让我分享居家锻炼，人家说发作品要垂直，我只垂直粉丝😂我不是专业老师，只是把老师教的分享给大家，自己一个人也可以简单锻炼#运动是生活美好一部分 #居家锻炼 #我最喜欢的健身动作 #普拉提 #创作者扶持计划
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小贾腿不长1周前
教程教程它来了！！大家壶铃应该都收到了吧？我这两天费尽心思把壶铃摇摆的专业术语教程，用更简洁更接地气的大白话总结出来了，尽量让我粉丝宝子们都能看明白！一定记得多看几遍再上手练！有不明白的直接问就好～还没入手软壶铃的可以抓紧入了！除了爬楼机之外，你问我如果只能选择一个居家的健身工具，那一定是软壶铃！大肚腩 大象腿 手臂 腰腹 核心通通练到位！#壶铃 #居家锻炼 #自律 #壶铃训练 #小动作大作用
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在下海无涯2周前
某个小粉丝想学习的剑花操作，它来了，课程细致 #视频教程 #二次元 #沙雕动画
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短头发的喵喵5月前
穿掌画圆升阳展慢动作讲解，学起来#每日分享#古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一学就会
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一千（居家健身篇）1周前
让我走过的坑，来带你填补你那空缺的基础。 #健身 #新手健身 #自律 #俯卧撑 #居家锻炼
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鹤安1周前
宠粉第三期@望望谁的粉丝输了啊🤔#这个动作有点难 #宠粉 #俯卧撑
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举重永不息🏋🏻‍♂️1周前
举重训练日常 #力量训练 #举重 #健身
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姿势跑法龙井教练1月前
每天100个深蹲对提升跑力有帮助吗 深蹲既可以极大提高咱们的运动能力，也能保证在我们年龄大时，我们的髋、背、膝盖的健康和功能性。深蹲不仅仅不会对膝盖有害，它对不稳定的、有损伤的，或者脆弱的膝盖都有显著的恢复作用。如果不想学太多动作，也可以试试深蹲的进阶退阶动作，都对跑者很有帮助。 #跑步大神支个招 #姿势跑法 #跑者力量 #深蹲 #力量训练
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体院库兹马1周前
私藏三年的练背王牌动作，直接抄作业
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小龙宝和梅爷2周前
应粉丝要求，15天瘦11.8斤的二郎担山详细教版录了。跟着练，瘦全身！巨瘦肚子 背薄了 胳膊细了 腰线有了 富贵包还没了 一举多得 练就完了 一学就会 动作简单，随时随地都能做，#瘦全身 #养生操 #一学就会#居家锻炼 #真实生活分享计划
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女将直播切片1月前
粉丝让女将做动作 #女将
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果动派—带你无伤跑2周前
马克操分解动作 马克操超详细分解动作，一起练起来#金鸡湖 #年年减肥年年肥 #马克操教学 #冬季热身动作 ##马克操跟练
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蒸蒸日上的馒头4周前
哑铃平板卧推保姆级教学 一万粉丝干上十万粉的活了#哑铃卧推 #练胸 #胸肌训练 #健身干货 #哑铃健身
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心想仕诚（冬训铅球专项体考训练私）4周前
回复 @Plan A的评论 粉丝问我来解答（拨指上集） 原地推铅球铅球找不到拨指的同学，跟着这几个动作练，地球都给他投穿！ （由于视频比较长，所以说分为上下两集，内容很干，放心食用， 记得多喝点水） 欢迎大家评论区里积极留言，有任何不懂的都可以问，看到会出视频教学的！ #铅球支撑 #原地推铅球 #铅球 #铅球训练 #铅球教学
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五维猎豹说1月前
功能训练开拓者粉丝见面会:2025.12.20——广州站 #五维而治 #功能训练 #猎豹医生 #运动康复 #腰椎健康解决方案
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叁叁（家长电竞）2周前
有反骨！ #猎奇 #抽象
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产房护士长王慧丽8月前
#产房 #助产士 #骨盆摇摆操 粉丝宝宝们拿走，记得在家练习
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三金的朋友圈1周前
在人多的地方，可以治疗驼背#驼背#圆肩
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孙瑞芬运动健康1周前
早上起床最好的运动是什么，跟着孙老师一起来练习#运动 #居家锻炼#生命在于运动#正确的运动方式 #小动作大作用
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司雨姐1周前
大家一起学起来！超级详细的保姆级16步教学来啦！#跟跳小城大事金梭银梭16步 #小城大事 @赵丽颖全球粉丝后援会 @电视剧小城大事 #赵丽颖
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饭饭团子1周前
哈哈哈~现在再叫你做这个动作确实太为难你了🤣#权志龙#首尔粉丝见面会 cr:见水印
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胡丽丽大美女爱健身3周前
有位粉丝说，他想要一款既能放松全身，又能缓解腰部疼痛的拉伸器 ！平躺拉伸器，两者都兼具，只要轻轻平躺在上面，戴上头套，双脚固定在卡槽里。手握遥控，调到自己舒服的位置，就可以开始拉伸了，像这样平躺在上面，拉伸五到十分钟，颈部舒服了，腰部酸痛也缓解了。经常腰酸背痛的朋友一定要试试看。#居家锻炼 #好物推荐🔥 #拉伸#腰椎间盘突出 #颈椎
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徐炀Allen6天前
少纸上谈兵，多脚踏实地#自然健身 #健体 #背部训练 可视化教学，之前有粉丝问大剪刀到底挺胸还是含胸做，动作没有对错，取决于你的目标是什么，颈前会带到上背阔多一点，颈后大圆肌会更多一点。另外做那种你看我咋选的不就好了。
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雷霆保镖团队 阿灿2月前
不婚主义女士生病住院期间，遭同病房男子猥琐骚扰，污言秽语不断，忍无可忍之下被迫出院，却因病情需继续住院，女士无奈委托我们护航。为给对方留足颜面，我们让186身高的保镖出面，像提小鸡仔似的将对方带出病房，随后开启“爱的感化”模式。后续我们将轮班值守，全程护航女士住院治疗💪#女性安全 #雷霆保镖 #病房守护 #不婚主义
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沅芷教太极（收徒中）6月前
这把看你们了！ #太极 #武术 #国风古韵 #中华武术博大精深
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磊子爱红温🦋ঞ2周前
2026.1.25直播精华2！这个geigei 真好！鸽的时候是真鸽，宠的时侯是真宠！#王译磊 #帅哥#直播录屏分享 #向全世界安利 @王译磊 @王译磊不娇娇 @王译磊工作室
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饭桶仙人1周前
上一版本已经优化！打拳最重要的是什么？我觉得是你要开心，快乐！粉丝小伙伴发来的视频做个解说！#知识分享 #推荐#解说#拳击#格斗
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可爱超膘❤️1周前
#王译磊 此动作非彼动作，王老师秒懂……哈哈哈，事实证明人在尴尬的时侯就会显得手忙脚乱😌😌😌做粉丝也要脑子里装满知识才好玩😋😋😋
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沫沫喜欢猫🐱6天前
2.4# 关注#李梦然 短剧内容本身，尊重演员，至于“吻技”这个东西嘛……希望多多点赞支持新剧#直播录屏分享
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每日一乐1周前
鱼头辣妈#艺术家#梵葵葵 #抽象#人物志
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碎碎念6天前
杨幂一个俯身动作炸穿全网#抖音一千万粉丝 #杨幂
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刺猬逆袭记1月前
#真实生活分享官 邪修瘦身简单易坚持，工具用对事半功倍，合理利用身边各种道具，手上负重可用饮料瓶代替，每天跟练两遍，提高代谢掉秤快，时间允许的话可以再指压板超慢跑20分钟，掉秤嗖嗖嗖，宝子们，一定要坚持噢，坚持就是胜利，过年有个好状态 #运动 #健身 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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🍒小果园~1月前
今天给大家说一下popping元素isolation身体分离 #popping女孩#isolation #元素#懂得欣赏#善待小朋友 因上上一条的衣服小了，引起了热议，很多评论妈妈删掉了，但是为了喜欢小果园的粉丝们今天决定拍一条延续视频，让大家更多的了解popping的元素，也感谢大家的鼓励和支持❤️
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动霸综艺1周前
《五哈》第三季 第七期下5 五哈团福建行福州站 #邓超 #陈赫 #鹿晗 #因为一个片段看了整部剧 #青年创作者成长计划
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教花样跳绳的周老师2周前
兔子舞好几个版本，我就跳过4个版本，这个版本有点难度，既有快又有慢，锻炼身体的协调性，应粉丝的要求做了分解。收藏跳起来吧 #花样跳绳 #兔子舞 #一对一上门私教跳绳@教花样跳绳的周老师
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体训教室·田径队2周前
健身示范篇。这个胯下击掌+对侧提膝组合，很多燃脂粉丝都在做，效果不错#居家锻炼#腹部训练#燃脂的一百种方式
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爆笑办公室(粉丝号)1周前
请你这样做，辣太惨了哈哈哈 #憋住不准笑 #搞笑
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摄影门外汉6天前
#粉丝1000万 #每个动作都是用汗水换来的 #看完不笑算我输 #拍作品我是认真的 #生命在于运动一起锻炼吧 目之所及皆是欢喜，心有山海静而无忧。保持热爱，忠于自己，不负时光，不负温柔，人间烟火最抚人心。
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困困人4周前
更适合粉丝宝宝体质的手势舞教学#罗寒月#gnz48
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禾小满·红麻陈光头3周前
有好多朋友私信我说陈光头你变懒了，两个多月没拍视频了， 是不是有大动作，我寻寻觅觅找了个地方，想尝试一下小而美的餐饮风格，打造一个有我们儿时回忆，同时也适合年轻人打卡聚会的地方。说实话做餐饮这么多年，在这一方面我也是个新手。希望粉丝朋友多多指点给我支支招，新店的名字还没有想好，大家有没有好的建议呢。#麻城餐饮 #乡野土菜 #打卡餐厅
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金世告白（天使城店）2周前
与李班长成功完成粉丝挑战 下期还想看小勇挑战什么！ #记录真实生活 #宠粉 #挑战 #心愿
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我家的鞋柜1月前
#在家的5个动作就可煅练全身 ，欢迎大家点赞收藏，评论区里留一句谢谢分享。
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