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南方小雅❤4月前
减脂期卡秤了，就多吃牛排，真的嘎嘎瘦，早餐或者晚餐这样来上一块儿饱腹感超强，特别稳定食欲。#生活减脂 #怎么吃才能瘦#牛排怎么煎好吃#牛排#减肥吃什么
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Yumi爱炫饭4天前
#创作者中心 #创作灵感 减脂就要吃牛排🥩#vlog十亿流量扶持计划 #煎牛排 #减脂食谱 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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折耳叶6月前
夏天来临，牛排10分钟内就能出厨房；多吃牛排，蛋白质爆炸 #抖音美食创作者 #美食vlog #原切牛排 #牛排 #牛排的家常做法
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恒丰原切4月前
这些煎牛排的问题，一定很多第一次煎牛排的人会犯的错！#牛排 #煎牛排 #板腱牛排 #儿童牛排
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青果2周前
八零后，以店为家，以牛排为诗 清晨备料，午后煎香，夜晚收摊 平凡日子里，藏着滚烫的热爱 愿每一块牛排，都能治愈你的疲惫✨ #美食vlog #同城美食 #高州#高州美食#非常牛扒
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美食匠人3周前
美式豪华组合，牛排海鲜体验 #美式牛排 4000大卡的全美式早餐，分量直接拉满，煎蛋、培根、煎肠全堆到一盘，盘子都快装不下。中午再来一盘牛排配大虾，烤的时候刷上焦香蜂蜜黄油，肉香和海鲜香混合，每一口都很丰富。两种搭配，量大又过瘾。
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饲养员食光5月前
吃不腻的黑椒牛排！提前一天腌制好冷藏保存，早上起来煎一煎很方便，煎到全熟都是很嫩的！给小朋友做早餐或一人食都是极好的。 #自制牛排 #黑椒牛排 #美食 #营养早餐 #美食分享
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阿维塔12 超凡驾史1月前
北京三口之家孩子睡了之后在家如何煎牛排 自己家怎么煎牛排 吃完就第二天早上了 晚上饿了咋办？正所谓我不得脂肪肝谁得脂肪肝#北京人 #宵夜 #牛排
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南京健康学校3年前
牛奶+鸡蛋+牛排，很多妈妈认为的“最佳早餐”！实际上营养还不够！#营养健康 #儿童健康
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小熊女士1月前
vlog·23｜吃饭 工作 运动 当下的事都很重要 #关于自己 #独居日记 #健身饮食 #minivlog#健身女
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浮云（果妈）3月前
自己在家自制牛排一样鲜嫩多汁，晚上提前腌制好，早上起床煎一下就能吃到香喷哦的牛排，又给孩子做了酱油蒸蛋，裙带菜豆腐汤#美食vlog #日常分享 #自制牛排 #摩飞第四代多功能锅 #摩飞多功能料理锅
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稞涵麻麻4月前
#中小学生的早餐 #美食 #煎牛排家常做法 #早餐
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卷毛记（减脂版）1月前
新年第一天，今年一定要看看自己瘦下来的样子，一起加油#大基数减肥 #生活化减脂 #减肥
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大脸的减肥日记（已瘦17斤）2周前
今天没有第四次考试，肚子不舒服૮₍ •́ ₃•̀₎ა。今天中午吃的牛排和土豆鸡蛋生菜沙拉挺好吃的，到现在十一点多了还没觉得饿。#减肥日常vlog #替尔泊肽
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阿丹小厨房☘️4天前
寒假第一天的午餐简简单单#真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #午餐 #番茄肉酱意大利面 #美食教程
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小丸的日常🍡1月前
一起吃草莓蛋糕🍰🍓 新的一年每天开心🥳 #美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #草莓蛋糕 #生活碎片
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牛排姐姐1月前
#煎牛排 #牛排大概煎多久能吃 #日常小常识
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一颗白矮星2周前
ISTJ|我独自生活。 #vlog日常#治愈系#独居日记 #沉浸式独处#一人食
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阿丹小厨房☘️1月前
今日早餐煎了个牛排，搭配了主食麦芬加溏心蛋，营养又丰富#牛排的家常做法 #麦芬 #早餐吃什么 #煎牛排 #在家做美食
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双陈记2周前
每天都在期待中午的饭菜，简单的饭菜最能抚慰人心#普通饭菜都是家的味道 #哪里都没有家里的饭菜香 #味道好极了你们想吃吗 #家常菜 #我的厨房日记
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墨食者4天前
牛排意面，小朋友的最爱 前几天就吵着吃牛排，今天好不容易抽出空来自己腌制一些牛排，冻起来，随吃随拿，方便的很，配上意面，妥妥的健康早餐！#牛排 #牛排腌制 #牛排意面 #早餐 #牛排意面绝配
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豪斯Doc4天前
最近天天早上烤牛排，基本上把火候掌握的差不多了。要想吃全熟的牛排的话，就是未解冻的牛排第一面 10 分钟，第二面也是 10 分钟。200 度 我还是喜欢吃七分熟稍微嫩一点的，第一面 10 分钟，第二面 5 分钟，刚刚好。牛排要放到最顶层。
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牛牛镖局牛扒1周前
🔥99%的人都不知道早上简单又快的美味早餐是怎么做的！#早餐牛排鸡蛋 #抖音分享#自制美食#美味健身餐 #抖音美食创作人
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不知名的九九10月前
今天周二我休息，午饭妈妈给我煎了个黄油牛排，下午我们一起去菜场买菜去，回来请妈妈喝了杯咖啡💕#记录真实生活 #内容过于真实 #日常vlog #我的生活日记 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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小暖饱和酱酱1周前
今天带暖宝去两岁体检，冬天真的是养膘的好时节，最近直接涨了3厘米，胖了2斤，中午安排了巨软巨嫩的宝宝牛排，没牙宝宝也能吃，做法超简单，不爱吃牛肉的小朋友也要狂炫两块#宝宝辅食 #带娃 #两岁宝宝 #干饭宝宝上线 #日常vlog @DOU+小助手
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小陈的小城生活1月前
又是色香味俱全的一天，我爱生活。 #日常vlog #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食趣胃计划 #慢生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
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郭郭生活记5月前
孩子爱吃的牛排和鸡排不要出去买了，像这样自己在家做，鲜嫩爆汁一点都不柴，自己做的干净卫生和外面的一样好吃，一次多做一些，冷冻保存，早上煎一煎，随便一搭配，轻松搞定孩子的早餐#强烈推荐 #早餐吃什么 #懒人美食 #日常分享 #在家做美食
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爱吃酱的一天3月前
教你10分钟搞定小学生早餐#日常vlog #小学生早餐 #美食 #营养早餐 #抖音美食
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吃好喝好1月前
第一次煎牛排，有点手忙脚乱啊。 看的教程是煎一分钟，但我这个比较薄，不用煎够一分钟就翻面即可。虽然是全熟，但是也很好吃，能嚼的动。 #煎牛排#第一次煎牛排#牛排#吃好喝好#美拉德反应
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晓曼4周前
今日份早餐牛排一份，樱花饺子一盘，玉米汁一杯！简简单单又是一餐！#早餐吃什么 #早餐 #我的厨房日记 #美食 #在家做美食
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大希地官方旗舰店2周前
每次出门练瑜伽的时候，我都会吃上一份牛排，它不仅营养丰富，关键是吃着特别饱腹！#牛排#好物推荐#太香了
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小橘锦鲤4天前
一定要吃碳水，早上碳水＋蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥也要好好吃饭 #食谱分享 #真实生活分享计划
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晴萱妈早餐日记5天前
🍳小学生早餐vlog｜早起给寒假上托管小学啊做早餐🥣早上7:10分吃早餐！ 今日早餐📝：红烧牛排面、鲜橙🍊 💙 坚持做早餐吧，对孩子好一些！ 为什么要对子女好一点 这段话点醒了无数的父母 如果是女孩 她的一生会有很多苦难 怀孕 生娃 带娃 婆媳 家务 工作 长大后若所嫁非良人 还要面对婚姻的苦难 父母的爱 是她面对婚姻的底气～～#一周早餐不重样 #创作者中心 #创作灵感 #小学生早餐 #宝妈记录真实生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小于不吃鱼2周前
十分钟健康早晨!这也太香了。早上是牛肉彩椒恰巴塔，最后放上酸辣酱，酸辣开胃，美好的一天开始。跟着厚皮橙做饭，一定要试试#减脂餐 #煎牛排 #懒人美食 #美食vlog #舌尖上的味道
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不是倒霉蛋4天前
在杭州旅居 #煎牛排 #抖音美食创作者 #做饭
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我是二姐夫4月前
今天的早餐是这样子的 #记录真实生活 #日常vlog #早餐吃什么 #亲子时光 #男人下厨
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yoyo妈聊编程2月前
悠妈的10分钟快手牛排，当早餐或宵夜最合适不过。其实我超级会做饭的#青少年 #营养 #早餐 #发育 #牛排
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丸妃小雪(绿咖啡主理人)2周前
挑战10天冲10打第三天，今天的牛扒好好吃#小雪狠人食谱
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明明爱吃肉1月前
假期结束恢复干净饮食的三餐吃什么！ 最近高油高盐吃多了，中午做了低卡又好吃的西红柿中午做了低卡又好吃的西红柿焖牛肉，晚上安排了高钾冬瓜汤，一切恢复正常，新的一年加油！#减脂餐 #生活化减脂 #假期结束 #夫妻日常
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@杨先生3周前
早起十分钟，煎两块滋滋冒油的牛排，搭配一碗面条，儿子上学有干劲，媳妇上班有心情～平凡的日子，就是这样被早餐填满幸福感✨ #美食 #早餐 #vlog日常 #煎牛排
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美诗西厨M steak house天河店3天前
煎牛排是要提前腌制入味还是煎时再放调味？#牛排 #美诗西厨 #体育西 #附近美食 #为了这口吃的专门旅了趟游
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二宝妈妈爱生活1月前
#小学生早餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #早餐吃什么 穿的好是父母的审美，吃的好，是孩子的未来。
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老吃家KK1周前
保姆级牛排教程 作者：爱吃牛KK#米其林餐厅 #牛排🥩 #随时随地标记一下 #和牛 #剑来
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佳宇妈妈☀1月前
今天又新学了一个牛肉饼，给儿子当早餐，早上就不用那么早起来了，煎一煎就可以吃了#在家做美食 #煎牛排 #教你做美食 #懒人美食 #牛肉饼
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颖妹2月前
简单不累有手就会的煎牛排🥩太好吃啦～#抖音美食创作者 #美食 #美食vlog #煎牛排教程 #美食制作分享
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知了不zhi5天前
牛排怎么吃都好吃，今天做成牛肉粒。 #一日三餐人间烟火 #自己动手#自己动手丰衣足食 #荤素搭配营养均衡 #今日伙食 牛排怎么吃都好吃，今天做成牛肉粒。
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锦鲤小桃子3天前
一定要吃碳水，早上碳水＋蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥也要好好吃饭 #食谱分享 #真实生活分享计划
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忙碌煮妇1月前
腌个牛排🥩备早餐，自己腌的吃着放心点……#腌牛排怎么做#备早餐#我的厨房日记#上热门话题🔥🔥🔥
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💕心梦3月前
每天早上的工位！！初中生7：20到校，每天提前一小时开始做早饭。今天吃汉堡🍔配上牛奶、苹果、坚果，早餐营养到位。儿子给它取名：双层牛排鸡蛋芝士汉堡。吃完后还需要收拾好，再一起出门。儿子去上学，我们去上班。忙碌的清晨时光。#初中生营养早餐#妈妈的爱
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是小露呀1周前
今天做了好吃的牛排一锅出，还拆了快递 #vlog#婚后生活#二人食 #漂亮饭#晚餐
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晚晚爱美食3周前
简简单单小学生早餐#小学生早餐 #牛排#西冷牛排 #今天吃啥
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佳宇妈妈☀1周前
备一点预制菜， 早上起来10分钟就搞定孩子的早餐了，营养又健康#美食vlog #晒出你们觉得很香的美食 #谁懂这一口的好吃程度 #牛排 #家庭
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小孟妈的厨房🔅3月前
周末在家做了牛排、奥尔良鸡排 简单又好吃可以冻在冰箱里当预备早餐 吃的时候直接煎一下 下个面条都很好吃，一点也不输外面的#早餐#记录真实生活 #日常vlog #自制牛排 #水嫩鸡排
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小柠檬1周前
一定要吃碳水，早上碳水＋蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥也要好好吃饭 #食谱分享 #真实生活分享计划
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@玲儿（乐悦琴行&筝天下）招生中……1周前
早起给孩子们做早餐，开启能量满满的一天#在家做美食 #家常饭菜 #家常 #亲子 #记录真实生活
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小林回村日记1周前
今天更新啦，林小厨上线#农村生活vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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小杨老师🧸1周前
#动手自己做美食 20块钱，实现牛排自由～菜市场的牛肉做出来的牛排超级好吃～
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可乐（减肥版）5天前
从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水＋蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完 #真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂冷知识 #减肥食谱#好身材吃出来
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如可所愿2周前
第一次直观感受到吃肉对产后身材的威力（仅个人经历分享，不涉及食疗建议，内容仅供大家参考） #减肥 #自律 #盒界板腱牛排 #产后逆袭 #好好吃饭
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墨龙渊3月前
上班只是为了等吃饭
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厨魔小柚子3天前
柚子｜煎牛排🥩 特别鸣谢谢谢Nina的好方法 @Nina❤️ #煎牛排教程 #牛排的家常做法 #厨神日记 #抖音美食创作人 #家常美食
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萱萱妈咪1月前
健康饮食 冬季养生也要吃得爽！优质蛋白满满的香煎牛排，撞上富含维C的寿司芒果沙拉，低脂无负担，好吃还不胖，打工人午餐直接锁死！#冬季养生餐 #轻食推荐#强烈推荐美食
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爱美食的娜娜2月前
12:00放学，家有两个学生的午餐🥣火腿鸡蛋三文治，牛排玉米牛油果沙拉，简单快速，孩子们还爱吃！#快手菜 #美食 #午餐
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稞涵麻麻4月前
#中小学生的早餐 #煎牛排 #美食 #在家做美食 #家常菜
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程老板（原切牛排）6天前
原切牛排可不能这么煎 #牛排 #原切牛排 #煎牛排
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