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心理力量2天前
精神内耗？不！你应该活得闪闪发光的样子 #心理学 #内耗 #穷思竭虑
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九侠四季健康4天前
总容易内耗、情绪低迷不开心的，多吃这3种食物！#健康食品 #养生健康 #健康科普 #养生就是养健康 #真实生活分享计划
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A姐拒绝内耗3天前
拒绝内耗系列之食欲&美食
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今解7月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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麻辣空间·清油火锅(仁怀店)4月前
如果你内耗了不知道该怎么办，一定要去吃火锅！#内耗 #发现新大陆后续 #没有什么是一顿火锅解决不了
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米米不上班4天前
终结内耗最快的方式是给你的决策系统装个AI外脑 #低精力#决策#女性成长#girlstalk#职场
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高高读书成长4天前
#内耗自救最好的方法 提醒自，享受当下。#朴素之道#个人成长 #上热门@朴素之道 @朴素不知道 #感谢我要上热门
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大黄减肥干货合集7月前
摆脱精神内耗，是稳定食欲的关键！ 很多人控制不住自己的饮食，明明不饿，就是能吃下很多东西。高兴也吃，不高兴更要吃，这就是精神内耗造成的。摆脱精神内耗，可能就这一条路.......#减肥 #稳定食欲 #摆脱精神内耗 #减肥经验分享
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程老师的茶客厅3月前
内耗的根源：你把能量用在了「选A还是选B」上（高手都在流程化小事） #人性分析 #自我管理 #精英思维 #认知觉醒 #内耗自救
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羽哥说事儿2月前
#热门 #情绪内耗#心理#自我提升#停止内耗 别再关心吃什么？练什么了？我发现心理健康是身体健康的内核，所以你的能量应该用在更值得的地方，调节好心态我们再出发！ #情绪内耗
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健康疯批3月前
对于人体来说，除了吃是摄入，其他的一切活动都是消耗和输出。 看得见的消耗好补充，看不见的消耗难补充，因为很多时候你都不知道身体缺了什么，所以你也无从下手，不知道该补充什么 #健康 #营养 #内耗 #打工人 #成长
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小杏仁儿2周前
娃便秘你们给吃什么呀？小杏仁终于不便秘了，我给她做的饭主打一个不内耗简单快速还通便！今天就告诉大家我的公式！好多姐妹问我食谱，不知道给娃吃什么的姐妹拿去参考吧！绝对有效！！！之后有空就分享小杏仁每日通便餐！#便秘吃什么#婴儿便秘#便秘宝宝#母女日常#宝宝辅食
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大方哥（大健康）3天前
坚持着三个小习惯，让你不再内耗轻轻松松 #拒绝内耗 #爱你老己 #小习惯
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_81周前
你知道内耗的人一定要去吃火锅吗？#内耗 #情绪 #加油餐饮人是最棒的
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老蟹说睡眠2周前
睡不着该不该吃片片 #失眠#焦虑失眠#睡不着#入睡困难#失眠自愈的有效方法
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娟娟教练聊健康1月前
4个步骤，助你摆脱体重管理焦虑，让我们一起构建生活秩序，粉碎减脂内耗！ #健康管理 #娟娟教练聊健康 #体重管理 #娟娟教练正念减脂#内容太过真实
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南山小谷主2周前
内耗焦虑，吃饭没感觉，晚上失眠的看过来！ 人呢本身就是一个场，这时你的场呢就是负能量的。 怎么改善呢？ 答案就是换场，人挪活，树挪死！但是前提要有勇气改变。 勇气多少人能有的呢？基本就懒惰在那里！以痛治痛！ 举例： 比如八段锦站桩各种导引术，每天坚持练。老祖宗经典读读。图书馆，读书会，徒步，爬山，旅游等跟大自然相关的，准确说不能提升认知，而是这些场会把你的负能量净化一些，冲刷走一些。 时间久了某一天自己就开窍了，就好了。#内耗焦虑 #八段锦养生操 #修行
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吕晓雨3周前
打破内耗死循环！从“想”到“做”的3个狠招 #行动力提升 #告别内耗 #个人成长干货 #克服拖延
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阿sa健康瘦身6天前
减肥总嘴馋，吃多又愧疚，知道馋的3个原因，减肥不内耗还能吃好#减肥#减脂瘦身 #生活化减脂 #嘴馋#体重管理
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道道至简（人生重启版）1月前
第19集｜请尽量多研究自己，吃什么，爱什么，性格怎么样，健康怎么样。“吾生宇宙生，吾灭万物灭”拒绝内耗#情感表达 #内耗#专注自己 #自我成长 #自我提升
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暖风（生活号）2天前
有时候内耗，就是太有良心了。❤️#夜宵#烧烤#饸烙面
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粉睡衣6月前
把男人和恋爱当作调理身体的中药 只是调理 ！！！！#恋爱 #内耗 #男朋友 #谈恋爱 #日常分享
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二百吴同学7月前
如何保持高能量状态？ #高能量 #干货分享 #内耗 #提升能量 #自我提升
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赵哈哈在努力5天前
普通人能量低，自我内耗怎么办？
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老师的情绪小站3周前
1月17日 (1)-副本 3步终结“选择困难”停止内耗式纠结#情绪管理 #内耗 #心理学 #热点
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吃什么吃1周前
与食物和解，不节食不内耗，暴食也不可怕#就想说点大实话 #减肥 #减肥暴食怎么办 #成为更好的自己
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小鱼奢奢5天前
橘子法则，专治精神内耗#橘子法则 #生活感悟 #女性成长#屏蔽力
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浸染5月前
如何解决内耗 #内耗 #个人成长
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胡说老王 商业逻辑2月前
内耗的人都有一个共性：怕！又不知道怕什么！了解自己告别内耗 #内耗 #成长之路 #认知觉醒 #胡说老王
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治愈小茉莉1周前
拒绝内耗的三个有效方式❗️来了❗️❕ 真的很用心在制作内容，希望能帮到人。可不知道自己这个号推流是否正常，还是真的没人喜欢看。要真不行只能推倒重来了。 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长 #摆脱焦虑 #实话实说 @抖音创作小助手@DOU+小助手 @抖音小助手
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贞的阅读成长记3月前
拒绝内耗，不再内耗，哈哈哈哈，内耗焦虑时想想这句话#内耗焦虑 #内耗 #拒绝焦虑 #女性成长 #情感共鸣 @DOU+小助手
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元科普2周前
情绪内耗快走开 #健康科普 #情绪 #科普 #益生菌 #肠道健康
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范不慌2月前
人生陷入迷茫怎么办？5个方法带你清晰方向！#迷茫 #内耗 #提升自己 #认知 #青年创作者扶持计划
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夕子不想动6月前
减肥早读任务!内耗时给我天天读【1-10】 #减肥 #减肥经验分享#我们与食物的关系#暴 食 #微习惯
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何也不惑2月前
最消耗你气血的，原来是这些念头？2招把能量补回来！#补气血 #停止内耗 #中医养生 #情绪管理 #传统文化
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上海女超人4月前
几句话解决内耗，高手在民间 #上海女超人#内耗
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马欣教授5月前
内耗怎么办，先对号入座再各个击破，逃不出这九大类型，你占几个？#焦虑症 #内耗 #生活方式医学 #健康 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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老王·商言1周前
还在被焦虑内耗，试试这个‘闭黑关’狠招！3天切断所有信息、摸黑待着，帮你清理大脑缓存，做决策不再纠结！#个人成长 #自我提升 #闭黑关 #重启自己 #胡说老王
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认知提升1周前
精神内耗自救指南 #认知 #认知觉醒 #人生感悟 #心理 #内耗
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胡说老王·阅商界3天前
内耗严重？大脑卡壳像死机？人生低谷迷茫？面临重大决策？ 试试这招，帮你从焦虑里抽离，低谷期重启自己！#认知思维 #认知 #干货分享 #自我提升 #重启人生
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HER LAB 海拉3天前
我是如何走出内耗，找到主体性的？ #热点 你有没有长期陷在内耗里？ 反复自责、怀疑自己、迎合别人，却越来越不知道“我是谁”。 看我是如何一步步走出内耗的——不是突然想通，也不是靠正能量，重新建立边界，慢慢找回属于自己的主体性。 如果你也总是被情绪拖着走、被他人的期待左右，希望这段经历能给你一点真实的参考和陪伴。 #内耗 #主体性 #成长 #情感
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大大大酒不2周前
#减肥 #暴食 #甜品治愈一切 #内耗 #焦虑
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正心知学心理咨询2天前
脑子总卡壳 试试拆解法 生活小问题总卡壳？试试古人的“格物致知”！把纠结拆成小问题，答案自然浮现。每天5分钟拆解练习，脑子越来越清～ #内耗 #迷茫 #思维
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胡说老王鉴商录4天前
心力透支严重？试试72小时闭黑关！在熟悉环境里，三天拒绝光线和信息，只吃无味道食物。给身心按重启键，清掉负面情绪缓存！ #情绪管理 #涨知识 #自我提升 #摆脱内耗 #胡说老王
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大白食养记3月前
脾胃不好 拧巴内耗纠结 #脾胃 #胃病 #反酸 #打嗝 #胀气
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珍wealthy💓2天前
一招教你解决情绪内耗#职场妈妈 #内耗 #拒绝内耗 #游泳 #vlog日常
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小槿心光1月前
想得多，吃得少？这是“思虑伤脾”，一个呼吸就能化开。#呼吸疗愈 #情绪内耗 #脾胃调理 #科学养生 #正念
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卓界人性认知课堂9月前
教你一招解决情绪内耗#情绪管理 #拒绝精神内耗 #人性 #婚姻关系 #认知提升
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炸老师爱说话3周前
可能是全网最另辟蹊径的“被鸽”心态指南… 一个动作，减少99%的内耗： 把时间表写好，把期待收回，什么时间做什么事，剩下的随它发生～ #怎样能让心静下来 #内耗 #不内耗 #焦虑 #被鸽
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斑斑同学3天前
内到自洽，我只做了一件事学会课题分离 课题分离:谁承担结果就是谁的课题 #停止焦虑 #停止自我内耗 #女性成长 #自我提升
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一个人的微微醺1周前
惊了，原来我正在被精神内耗偷偷杀“死”！ 是时候开始反击和自救了！最快的办法，去读书！#图书 #心理自助 #摆脱内耗黑洞 #走出焦虑陷阱#知音
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✨✨✨淡墨1周前
战胜内阻力的五个方法 #内阻力 #一生之敌 #内耗 #我要上热门 #个人成长
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万灯皆明文化6月前
面对焦虑不确定性，如何避免内耗？#拒绝内耗 #女性成长 #智慧人生 #认知 #思维
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山河有杨3月前
给正在焦虑内耗的你，五条让自己变强大的清醒认知! #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #变强 #人生清醒
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邻家阿路3天前
发现自己经常内耗 做事犹豫不决的时候 怎么办 日常多读书多学习 我不是在劝学 我这是在送吉祥哈#育儿育己
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再吃胖胖啦🐖10月前
如何不内耗？像男人学习#vlog日常 #记录生活 #美食 #我的乡村生活 #分享
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ZHAOYU🌳树一情感专栏5月前
内耗是因为你想有新的动力但不知道自己行不行，干呗，反正不会失去什么无非是多学一本领#树一#情感#内耗 #躺不平摆不烂 #情感共鸣
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胡言老王3天前
如果你焦虑、迷茫、手机成瘾，试试这个“系统重启法”。 #拒绝焦虑 #停止内耗 #专注力训练 #自我提升 #能量管理
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今心心理7月前
总是内耗该怎么办 内耗的本质是耗不过别人，只能耗自己。#内耗的本质是 #内耗 #拒绝内耗 #今心心理 #心理咨询
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小月河男爵1月前
#吃苦 #精神内耗 #心理 #思考 #情绪
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俩娃妈学六爻4月前
如果你一直内耗不知道怎么办，不管是刷鸡汤还是看理智的书都没有什么用就放弃这些让自己运动起来，练练中式养生操，练练站桩，动则升阳，阳气足了脾的运化能力强后人内耗就会好，人不胡思乱想后也不会天天没精神，抑郁的，内耗的，天天浑身没力气的不要再天天想问题了，先动起来，动起来身体锻炼好很多事情就能想通了#创作人计划 #日常生活 #健身 #逆袭
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