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多金6月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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朱教练教游泳6月前
成人学蛙泳 不要买 10 节课 五节课就可以学会 一个视频详细教学 点赞关注慢慢学#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学#蛙泳详细教程#自学蛙泳@抖音小助手 @抖加上热门
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美人鱼寄居蟹7月前
别以为蛙泳很难❗️一分钟掌握核心技巧💕 #学游泳 #游泳 #get新技能 #蛙泳 #蛙泳女孩
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世界冠军杨丽娜1年前
5步轻松自学会蛙泳，方法很简单，建议点赞收藏#蛙泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳手
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成都大鹏教游泳10月前
自学蛙泳第一课:呼吸+漂浮站立，建立良好的水感和身体控制，轻松解决怕水和身体不放松的问题#蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #零基础学游泳 #游泳呼吸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳老默9月前
自学蛙泳的最后一节课 手脚配合，如果没有教练，没有工具，自学蛙泳的方法。手脚配合！#蛙泳 #蛙泳配合时机 #蛙泳自学 #零基础学游泳
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海王教游泳1年前
蛙泳详细教学，一步一步慢慢练起来#游泳 #运动 #自律 #蛙泳
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世界冠军杨丽娜1年前
不花钱就能自学的抬头蛙，方法很简单，非常适合初学者，建议点赞收藏#蛙泳 #抬头蛙 #蛙泳教学 #游泳 #get新技能
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啊源教游泳8月前
初学者如果独立漂浮站立做不到，就不要进行下一步，要把最基础的漂做好，再去学动作！#零基础学游泳#漂浮站立#蛙泳教学
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王教游泳小课堂7月前
成人自学蛙泳详细教程第八节课：蛙泳完整配合#游泳 #学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音 @抖音小助手
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游泳老默8月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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游泳老默8月前
抬头蛙 自学蛙泳第十天，蛙泳秒变抬头蛙。#蛙泳 #抬头蛙 #成人自学游泳
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王教游泳小课堂6月前
零基础自学蛙泳详细完整教程：14个练习步骤2分钟讲解#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音
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小蕾教游泳6月前
四个关键点解决蛙泳换气难#蛙泳教学#蛙泳#蛙泳换气 #成人自学游泳#0基础游泳教学 #蛙泳配合 #游泳
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抓马课代表6月前
我花钱报的班算什么#游泳 #蛙泳 #自学 #能力#技巧
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王教游泳小课堂7月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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🍒9月前
根据大家的建议使用浮板练习了，大家看看我用的对吗😅#学游泳 #自学游泳 #蛙泳
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朱教练教游泳7月前
第 4 集 蛙泳 呼吸和腿配合 零基础自学蛙泳教程 不花钱也能学会！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳呼吸蹬腿配合 #蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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王教游泳小课堂7月前
成人自学蛙泳详细教程第五节课：呼吸与蹬腿配合#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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朱教练教游泳7月前
第 10 节课 蛙泳转身的详细教程 零基础成人自学的提高教程 跟着练 轻松掌握蛙泳！#内容启发搜索#蛙泳#蛙泳转身#开放式转身#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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朱教练教游泳7月前
第 8 节课 蛙泳身体下沉 零基础成人自学蛙泳的详细教程跟练版，你只需要跟着练蛙泳就会游得很好！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳身体下沉#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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朱教练教游泳7月前
第 2 集 漂浮、滑行、站立 零基础成人自学蛙泳 不花一分钱你也可以学会 超详细！#内容启发搜索 #蛙泳教程#自学蛙泳教程#蛙泳#漂浮站立@抖音小助手 @抖加上热门
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盛世澜湾游泳徐教练7月前
不花钱自学游泳，在家练习蛙泳腿！#蛙泳腿 #自学游泳 #蛙泳
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游泳老默1年前
蛙泳第一堂课，克服怕水心理 如何克服怕水心理，只需要掌握一个动作，重复训练#游泳 #自学游泳第一天
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王教游泳小课堂8月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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郑富贵11月前
初学者学习蛙泳，详细讲解过程。课程可能无聊，不过都是干货。按照这样练绝对不会出现常见问题。#游泳培训 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳
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游泳老默8月前
蛙泳出发 成人自学游泳第八天，蛙泳出发一次走十米#学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳出发
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教游泳的喵2月前
抬头蛙泳三步轻松掌握，新手也能轻松游！ #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳腿 #游泳
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庆正Online5月前
【30天挑战】零基础学习游泳30天能学到什么程度？ 求赞！！求关注！！！ 还有很多事情为了节奏没有全部放出来 如果你也想聊聊，给我留言吧 我会尽快更新#游泳#游泳30天#游泳好学吗 #多久能学会游泳 #游泳减肥 #DOU来运动吧
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小冬教游泳5天前
蛙泳腿学不会？不用下水也能练！跟着我的陆地模仿训练，在家就能掌握收、翻、蹬、夹的标准动作，打好基础，下水更快上手。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #小冬教游泳
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王教游泳小课堂10月前
花钱请私教学游泳，第3-5节课都学啥？新手同学自学跟练版#游泳 #内容启发搜索 #游泳教学 #蛙泳 #0基础游泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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方名为禾🐳3月前
平蛙游起来真的很惬意很松弛～ 第二步和第四步是我觉得蛙泳中最重要的，想了一下，其实节奏感对于游泳也受用呢hhhhhh~#蛙泳教学 #蛙泳腿不走水的原因 #自学游泳 #蛙泳手 #克服恐水
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游泳教练王老虎5天前
蛙泳蹬腿不走水怎么办 想要蹬腿丝滑又走水 每一次蹬腿变火箭推进器 体育综合男子女子100米中考提升 标准动作 动作示范 游泳教学 教学视频 纠正 教学说课 游泳健身 冬泳 蛙泳蹬腿 自学游泳 自学蛙泳 游泳技巧 蛙泳技巧 走水 #真实生活分享计划 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音来客官方助推官
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厦门体育集团培训7月前
新手一学就会😎20秒掌握3个蛙泳小技巧✌ #游泳健身 #蛙泳教学 #游泳技巧 #一学就会 #厦门游泳
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小朱教游泳6月前
#青少年#蛙泳#练习技巧 蛙泳换气、蛙泳腿动作，只要按照这几个步骤走，你也可以自学“上岸”。
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朱教练教游泳5月前
成人自学蛙泳‖第六节课 身体下沉是初学者最容易犯的毛病！ 视频当中的点注意好 你也可以轻松解决这个问题！#蛙泳下沉#自学蛙泳教程#蛙泳教程#蛙泳技巧#蛙泳@抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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小魏5月前
当你开始学游泳之后会发现最难的是换气和下沉的问题，解决方案就是：收紧核心，收紧肚子夹紧屁股，身体就稳了，不容易下沉；先抬头再划手，增加换气时间。当这两个会了之后基本上就不会下沉了，多多练习，慢慢矫正动作就可以了。#自学蛙泳 #蛙泳技巧
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游泳老默7月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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🐟逆流而上7月前
你自学游泳是不是好迷茫？两节给你清晰思路快速学会，上面是我教美女学员第一节课的成果 参考一下吧#蛙泳教学 #游泳技巧 #厦门学游泳 #一对一陪练 #游泳搭子养成记
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游泳老默7月前
无教练也能自学踩水 自学小技巧#蛙泳#踩水 #踩水技巧
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游泳教练小十八7月前
4步学会蛙泳 如果你还不会游蛙泳，看完这个视频让你成为一只快乐的小青蛙#学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教练小十八
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加贝家老二6天前
#蛙泳#水下摄影 坚持游泳，每次都拍视频，自学的游泳，500米蛙泳现在能游进15分内，我觉得还可以，你觉得呢？
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关皮皮1周前
邪修抬头蛙小技巧，一学就会#真实生活分享计划 #游泳 #游泳减肥 #自学游泳 #游泳我是认真的
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游泳教练肖鹏2年前
五步轻松自会会蛙泳 #蛙泳#0基础游泳教学 #运动 #蛙泳教学 #游泳教练肖鹏
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游泳老默8月前
成人自学游泳第三天，蛙泳腿训练 超简单教程，#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习
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游泳老默8月前
一分钟看会蛙泳自学全过程 你学到哪一步了呢？#游泳 #学游泳 #学蛙泳 #自学蛙泳#蛙泳全套动作
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正经的陈教练6月前
自学蛙泳详细教程！第六课蛙泳划手练习 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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爱游泳的爱丽丝5月前
包会！新手蛙泳教程来啦！五步学会蛙泳 新手蛙泳自学教程来啦！学不会我去投诉我教练，自由泳教程也发过在主页置顶！ 邪修的方法就是告诉自己是只小青蛙，想象自己就是一只🐸蹬腿。我小时候就是这么自学学会宽腿蛙，所以现在一时半会改不了，大家还有什么问题可以在评论区留言！#游泳正常穿搭无不良引导 #学蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳教程 #学游泳
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游泳老默8月前
蛙泳蹬走水小技巧 成人自学游泳第四天，蛙泳蹬腿如何更走水！#内容启发搜索 #成人学游泳 #蛙泳教学 #游泳技能 #蛙泳腿
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屈教练6月前
自学蛙泳，只需要做到这十二点就可以了，快来和我一起学习蛙泳吧！#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳
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郑富贵6月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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朱教练教游泳7月前
第 12 集 蛙泳游不直 身体晃注意着三点 零基础成人自学蛙泳纠错教程 ！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教程#蛙泳游不直@抖音小助手 @抖加上热门
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简单 快乐～8月前
零基础学蛙泳 游起来需要多久？ #健身 #学游泳#蛙泳教学 #零基础
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
踩水手腿动作速成 蛙泳能连续游500米 抬头浮板蹬腿50米 可以按以上步骤解锁踩水 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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泳池 老帅锅1周前
#热门 大部分自学游泳的人都不知道蛙泳蹬腿的细节 学会后你比其他人游起来更轻松#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #乐山
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游泳老默1月前
蛙泳简单拆解 一分钟看明白，不走弯路#蛙泳 #自学蛙泳
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恰帕狗呀6月前
触壁转身 自学蛙泳🐸触壁转身 收成三折叠？ 不用啊初学者学蛙泳触壁转身 真的不用把腿收成三折叠 我们首要任务是熟悉动作 剩下的交给时间打磨就好了！！ #游泳 #核心收紧 #初学者 #蛙泳
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朱教练教游泳7月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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游泳老默8月前
成人自学游泳第七天 手脚配合训练，学会这节课，蛙泳基本就可以游起来了！#成人学游泳 #蛙泳教学 #手脚配合 #上热门
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双旭游泳8月前
游泳包会 包教包会真的是游泳界最大的悲哀了#游泳教练 #包教包会 #蛙泳 #游泳培训
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成都大鹏教游泳8月前
五步自学练习方法：划手+抬头换气的配合，一定要看到最后，通过以上练习方法，从而充分体会划手对于换气的重要性，达到轻松换气#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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