您是不是在找：

凡人自渡1年前
负面情绪自我疗愈! #自渡自愈 #抑郁 #焦虑 #智慧人生 #修行
00:00 / 10:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
心理师玲悦8月前
反复内耗折磨自己，如何摆脱思维反刍？ 3招教你急救解决#情绪 #情感 #心理 #思维 #个人成长
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
这个月2年前
心理医生给我了一个【自我接纳】的好思路，希望能帮到经常反省，然后陷入自责情绪和精神内耗的朋友们。#女性成长 #读书分享 #心理 #情绪内耗 #自我接纳
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韦珊心理9月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
宸雨文化7月前
拿回主体性的第一步：学会“让别人的话掉地上” #原生家庭 #疗愈 #自我提升
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理教练-中正11月前
愤怒会降低你的智商 如何正确应对愤怒？ #心理学#愤怒#情绪#自救
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
山东良医吴校长2年前
胡思乱想，七个方法帮你打开心结#情绪管理 #控制情绪 #精神内耗
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2774
心理进化手册7月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大烨学长1年前
如何才能不受情绪的控制？#情绪管理 #身心合一#自我疗愈指南
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
国学苑3年前
用这个方法深刻自我反省，成就更好的自己！#曾仕强教授 #国学智慧 #人生感悟
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范不慌2月前
今天讲心理学上的“泪失禁体质”，并且如果你是该如何自救？#心理学 #泪失禁体质 #情感 #自我成长 #青年创作者扶持计划
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
水灵老师10月前
三步配置自己专属的情绪疗愈方法 #生活习惯 #心理学 #正念 #情绪管理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
凡人自渡11月前
如何改写潜意识的消极程序？重写人生剧本！ #潜意识 #潜意识的力量 #消除精神内耗 #自我修行 #自我觉醒
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
豆包读书1周前
《伯恩斯新情绪疗法》揭秘：坏情绪不是你的错，而是你的思维出了错。我用10分钟带你掌握书中精髓，学会立即改变心情的科学方法。你经常焦虑、自我否定吗？#认知疗法 #情绪管理 #告别焦虑 #停止内耗 #我要上热门 @DOU+小助手
00:00 / 09:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
李树根7月前
“怎么停止吵完架后的自我反省” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
艺新情商必修课（昊思）3年前
生气的时候，很多人会控制不住自己的情绪，事后又后悔。六步教你管理好情绪，点赞收藏，反复多看几遍，一定对你大有裨益！#沟通 #自我成长 #时代华商
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
熹阅10月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7886
朵妈乐分享1年前
很多妈妈说自己情绪总是控制不好，推荐我自己的心得给大家！#经验分享 #亲子教育 #自我修行
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
片片亲密关系疗愈7月前
在关系中总是自卑、认为自己不够好 对自己有很多讨厌、嫌弃的情绪 我们可以通过【冥想对话】来疗愈自己 #亲密关系 #疗愈自己 #自卑敏感 #自我成长 #负面情绪
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
很ok的ok8月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1477
柳智宇的分享7月前
3步转焦虑为动力 负面情绪背后是未被看见的需要 —— 觉察情绪、看见痛苦、生慈悲心，三步转烦恼为成长动力。#柳智宇 #心理学 #传统文化 #情绪管理 #自我觉察
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
芸书文化传媒小许7月前
管理自己的情绪，意识到自己情绪触发的原因 #育儿 #经验分享 #强者思维
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
垚宁心理6月前
心理学：易怒的人都有这个思维习惯！ 动不动就炸毛🔥？别怪自己脾气差！ 真正元凶是这俩字👉【必须/应该】！ 它在偷偷控制你，这条视频教你3步甩掉它，试试看，你的世界会清爽很多！#情绪管理 #心理学 #成长 #停止内耗 #自我提升
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
我是鑫妍1年前
如何快速停止胡思乱想？这三个心理学游戏让你获得终身反内耗系统 #心理学 #胡思乱想 #精神内耗 #情绪管理 #自我提升
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4203
徐慢慢聊心理1年前
你是在“反省”还是在“反刍”，只看这1点 #心理学 #情绪管理 #如何提升自己的内心力量 #自我提升
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
可栖5天前
高敏感自救指南 3个方法停止精神内耗 #高敏感人群 #情绪内耗 #心理学 #走出内耗 #疗愈
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
蓉朵姐姐2周前
3步解冻法，终结行为轮回， 你的每一个“下意识反应”，都在暴露未愈合的伤口｜行为是凝固的情绪 #自我成长 #情绪管理 #心理学 #多元思维 #认知觉醒
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
该用户精神异常2周前
停止精神内耗！6步教你从被思维控制到做自己的主人！你是不是总被脑子里的声音绑架，被贴在身上的标签困住？明明想行动，却被焦虑、自我怀疑拖着走，陷入无尽精神内耗？从认知融合到认知解离的6步核心心法，讲清「标签我、过程我、观察我」三层自我的本质，教你不压制情绪只学会观察，从回避痛苦到接纳感受，再到锚定价值、坚定行动。不用逼自己麻木，也能摆脱内耗，带着情绪依然能坚定往前走～#自我成长 #情绪管理 #认知行为疗法 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
赵磊职场教练4周前
你是不是也经历过控制不住情绪的时候 情绪上头时，别反省性格，用这套3步法就够了 #能力提升 #职场 #职场发展 #沟通技巧 #认知觉醒
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
士凡4天前
《科普心理学》1066: 消除不良情绪的自我调节方法
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
墨痕的进化岛2周前
四步走出精神内耗 四个步骤告诉你怎样摆脱精神内耗。 #精神内耗 #情绪内耗 #自我觉察 #活在当下
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
破绽百出的第一招2周前
关于《情绪黑洞》，很多人最容易搞错的是把难过当黑洞，真正重要的是觉察和抽离。 #情绪黑洞 #自我疗愈 #心理健康 #播客
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
先行的心理舱2周前
别人一句话让你难受半天？学会这3个技巧，立刻挣脱情绪绑架，把精力用在自己身上。 #内耗 #情绪管理 #讨好型人格 #原生家庭 #自我成长
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
曹露祥高维智慧——心灵疗愈5天前
如何正确的看待你的负面情绪？#情绪管理#自我疗愈#停止内耗#自我觉察
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
乔一师兄3天前
觉知情绪，便是疗愈的开始。 #情绪 #自我觉察 #成长 #修心
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
小宇宙好5天前
90%以上的人根本不了解自己。3个动作，摆脱内耗与焦虑，重建人生底层逻辑 #摆脱内耗 #女性成长 #成长 #认知 #小宇宙好
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
豆哥说情绪1周前
#释放情绪的好方法 #创作灵感 如何释放内疚情绪？ 内疚一直放不下怎么办？分享如何释放内疚情绪。#情绪 #情绪管理 #情绪零碎
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
帆书APP（原樊登读书）4天前
学会分析自己的情绪并且改变#书单推荐 #情绪管理 #认知 #樊登读书
00:00 / 12:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
清愿说2周前
@清愿说 超级实用的心理学小妙招：12秒摆脱暴怒！赶紧试试#知识科普 #情绪管理 #个人成长 #自我管理
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老王·商言3天前
真正的自由是自我控制！情绪失控会被牵着鼻子走…还有看透人情世故的真相、拒绝的勇气…这15条人间清醒，带你跳出糊涂局！ #人间清醒 #自我觉醒 #自我成长 #现实 #胡说老王
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
心理树洞铺4天前
告别情感内耗，放过自己，把心腾出来装美好 #哲学 #情感共鸣 #精神内耗 #抑郁 #心理学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
今天动一点·Lina3天前
情绪恢复训练 #放松#自我照顾 #爱自己#15分钟健身 #与Lina一起健身
00:00 / 15:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑞泽说真话1周前
崩溃边缘自救指南：抓住你能控制的那件小事#情绪自救 #心理疗愈 #自我成长 #掌控感 #积极心理学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小狗有话说4天前
摆脱内耗？看这个思维导图就够了！ #内耗 #女性智慧 #自我成长 #焦虑 #抑郁
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
胡说老王说真话1周前
心力崩溃了该怎么办？试试这个方法，闭黑关，重启一下自己！#重启自己#心理疏导 #自我疗愈 #情绪调节 #胡说老王
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
廖泓暇2周前
三步停止内耗 给习惯性反省的朋友#习惯 #思维 #反刍饲料 #掌上心理学
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
踏歌拾光5天前
学会自爱的五种方法#自爱 #口播 #爱自己#人生感悟 #情绪共鸣
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
万卡罗（找自己5月前
试过了这个放松情绪的方法！很迅速！很有效！#敏感 #低能量自救 #情绪管理 #自我疗愈 #解压
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
天涯神贴九哥殿堂3天前
有效复盘，让你的努力不白费#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
胡说老王精选商论1周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
四习3天前
#口播知识分享 第29集｜今天这两句话，当你内耗时，拿出来看一眼，比什么都管用。#情绪管理 #女性成长
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
刘佳导师解焦虑1月前
分享三个走出焦虑的宝贵经验 #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈 #干货分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4842
胡说老王鉴商录4天前
心力透支严重？试试72小时闭黑关！在熟悉环境里，三天拒绝光线和信息，只吃无味道食物。给身心按重启键，清掉负面情绪缓存！ #情绪管理 #涨知识 #自我提升 #摆脱内耗 #胡说老王
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
活出究竟4周前
《心理防身术：3步建立情绪安全距离》 #心理防身术 #情绪管理 #自我觉察 #高敏感 #个人成长
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
猫猫读书4天前
别再让别人的一句话操控你一整天！理性情绪疗法之父埃利斯揭秘：情绪不是被事件，而是被你的“想法”绑架。4步挣脱情绪勒索，做回内心主人。 #情绪管理 #心理自助 #认知行为疗法 #自我掌控#我要上热门
00:00 / 12:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
胡说老王.商业干货4周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
栋见-商逻辑4天前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！#自我疗愈#重启人生#情绪调节#心理疏导 #胡说老王
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
艳姐卷自己4天前
【破茧·方法】第①集 高敏必备技能：4步听懂身体的“情绪警报” #情绪觉察 #高敏感人群 #自我成长 #破茧方法
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
泡芙暴食心理疗愈7月前
#情绪性暴食 #暴食症 #暴食减肥 #暴食催吐 #暴食后如何快速恢复
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🌈木晓晓4天前
#自我成长 #高情商社交 #拒绝内耗 #讨好型人格 从今天起，停止委屈自己， 把精力就给自己和值得的人。 收藏起来慢慢看，跟着练， 一起戒掉讨好，做有底气的自己。 内心os: 我说话算话吧， 说拍解决方案， 这不立马就来了哈哈哈。@DOU+小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
一整个快跑4天前
如何真正自我照顾？改善情绪是爱自己的结果而不是前提 #青年创作扶持计划 #原生家庭 #女性成长 #自我疗愈 #思考
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
胡说老王有所为1周前
心力崩溃，心脉受损 试试这个！72小时闭黑关重启人生#心力衰竭 #闭黑关 #重启人生 #自我疗愈 #情绪
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43

简介:

您在查找“自我反省情绪控制方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: