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树里yoga2月前
产后站桩，竟让我内脏归位了！！真是简单好用 产后的姐妹们一定要试试站桩， 尤其是产后气虚、气血不足、内脏下垂的妈妈们每天5分钟，帮助通气脉，养身心 今天特别想给大家分享一个我自己平时经常坚持的练习，就是站桩，而且是针对性的站桩，也就是与身体对话，对特定的部位去冥想站桩，可以很好的让身体肌肉觉醒，让意识集中，不散乱 同时帮助我们升阳气、提升精气神、改善气虚，短短5分钟你就会感觉身体发热、微微出汗，让气血翻涌起来~ 如果大家喜欢，后续可以分享关于身体其他部位的站桩冥想 刚开始可以先练习5分钟，当身体逐渐习惯后，尝试到10分钟、15分钟，30分钟都可以 有任何感受欢迎大家在评论区交流哦 #产后恢复 #产后修复 #内脏下垂复位 #站桩 #产后妈妈
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传武新观——观1月前
传武新观- 十五分钟，帮你缓解月子病关节疼痛，让你今晚睡个好觉，人生苦短，何妨一试#提升自我认知 #站桩 #月子病 #谭潇雨 #月子病的寒气怎么排出
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81岁少女的站桩修行路9月前
11分钟老母亲调理老父亲全流程，无音乐跟练超清晰版#站桩 #养生 #健康 #修行
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传武新观———慧7月前
月子病宝妈把混元桩学起来站混元桩高桩足够了，大家记得四平马不适合体虚的人，等身体有力了下盘稳了再蹲#站桩#月子病终于好了
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81岁少女的站桩修行路9月前
粉丝催更！母亲亲授站桩秘籍，毫无保留免费公开。#站桩 #健康 #养生 #修行
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站桩导引施元之1月前
月子受凉，关节不适，两个动作每天多练 #居家锻炼#养生运动#月子病#产后
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站桩——慧2周前
三焦不通，气血弱的站混元桩即可#月子病终于好了
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施老师科学站桩7月前
月子病 关节疼的！多去站桩排湿寒 #站桩 #月子病 #坐月子 #居家锻炼
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传武新观——观5天前
月子病站桩习武自救- 月子病七年，我通过站桩习武完成了自救，也完成了生命的蜕变，不仅仅治愈了身体，也让这颗被困住的心得到释放，这个世界很大，别困在你发不出去的信息里，别因为那个电话打不通就整个人意志消沉，别被人牵着情绪走 ，别因为月子病就把自己完全托付给别人，生命只有自我救赎、自我成就#月子病终于好了 #站桩 #内家功夫 #女性崛起 #谭潇雨
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飞扬的成长日记3周前
#月子病 #女性成长 #站桩
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中道养元站桩施元之11月前
产后受凉关节疼！这个动作每天多练 #站桩 #月子病 #坐月子
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传武新观———慧1月前
站桩松腰坐胯的教程分享给月子病姐妹还有身体亚健康的人群，能救你们的只有自己，我的月子病很严重，如今通过站桩得到蜕变我可以你们也可以
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传武新观———慧3周前
慢动作跟练版，新手幅度减小了做防止扭伤#站桩月子病终于好了#每个动作都是用汗水换来的
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施老师养元桩8月前
产后受凉关节疼！这个动作每天多练！ #站桩#月子病#坐月子
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施老师站桩养生6月前
月子受凉体质差，一个动作逼出寒湿！#月子病 #湿气重 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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道友小姚儿4月前
不会松腰坐胯的看过来#每日分享 #月子病终于好了 #居家锻炼 #养生就是养健康 #站桩
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传武新观——观4天前
传武新观- 站桩习武摆脱月子病之后，我一心努力研究如何提高自己的生命力#站桩 #月子病终于好了 #内家拳 #坚持的意义 #谭潇雨
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施老师科学站桩入门6月前
月子受寒体质差，一个动作排寒湿！ #月子病 #寒湿 #站桩 #居家锻炼 #养生运动
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静云养生功10月前
进阶站桩入门，30分钟跟练引导语#养生 #站桩 #居家锻炼 #站桩养生 #站桩方法
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言真老师（招生中）9月前
站桩受伤汇总 #站桩的正确方法 #站桩的正确姿势 #站桩膝盖疼 #站桩教学 #站桩
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大脸猫微笑的站桩与内养3年前
产后风怕风怕冷，站桩会更虚吗？杭州牛桩站桩学习现场实拍#站桩#站桩学习#站桩牛桩教学实拍
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81岁少女的站桩修行路9月前
老母亲亲自揭秘站桩秘籍！上次爆款视频细节全解析#站桩 #健康 #修行 #养生
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传武新观——观2月前
传武新观- 月子病自救第一步#月子病终于好了 #与观同行 #站桩 #自我救赎与自己和解 #谭潇雨
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传武新观———慧2月前
一日练一日功，一日不练一日空，月子病的痛是真的，冷也是真的，冬季手脚冰凉捂不热的立马去站桩，站桩生的热到骨头里那么暖呼呼的#月子病终于好了古法易筋经
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传武新观——观3月前
传武新观- 月子病和站桩#站桩 #月子病终于好了 #类风湿患者的真实经历 #传武新观 #内家拳
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站桩——慧1周前
新手入门站混元桩，往下翻视频里有混元桩侧面桩架#站桩月子病三焦不通肝气郁结气滞血淤
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如是观---站桩打坐4天前
#站桩#打坐#养生#古法健身#月子病
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施元之教科学站桩2月前
月子受凉体寒，这个动作要多练！ #体寒#寒湿#月子病#居家锻炼#养生
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站桩——慧1月前
月子病的姐妹身体都会僵硬疼痛无比，金刚撑搭配着站桩能更快的排湿，多练习此动作大腿会变瘦哦🫣#月子病终于好了
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道友小姚儿2周前
#居家锻炼 月子病终于好了#月子病终于好了 #创作者扶持计划 #健康 #道家文化 月子病时健康对于自己来说是种奢侈，渴望而不可及，寻名医找偏方久治不yu，后结缘站桩起s回生，健健康康的活着就是幸福
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道友小姚儿9月前
曾经病怏怏的月子病人，站桩9个月，重获健康，现在浑身有力气，走路都带风，每天神清气爽#居家健身 #月子病终于好了 #月子病 #马步桩 #自救
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站桩导引施元之4月前
消除月子中的寒，只需练功补足元气#月子病#坐月子#居家锻炼#养生运动
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传武新观——观5天前
谭潇雨月子病站桩习武自救- 乖乖们，祝姐姐生日快乐吧，姐姐终于熬到32岁了，姐姐的蜕变，不是一人之功，是姐夫的托举，婆婆的关爱，妹妹的怜惜，师兄的指引，师傅的教导，举全家之力，姐姐付出的，只是超于常人的毅力而已，没有任何东西可以轻易得到，生育损伤，代价不可估量，修复要付出的代价更不会小。#抖音热门话题🔥 #月子病终于好了 #站桩 #女性崛起的时代 #谭潇雨
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形气神静修9月前
怕风怕冷，寒湿气重就练这个动作#寒气#湿气#怕冷#月子病#女性健康
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站桩导引施老师2月前
坐月子必看！寒凉堆积就用这招排空空 #坐月子 #产后修复 #关爱女性健康 #居家锻炼 #排寒气
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传武新观———慧3月前
月子病虽然催残了我的身体，但是心一定不能被催毁了，练传统武术站桩去改善身体，撑筋拔骨才能脱胎换骨#月子病好了
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道友小姚儿8月前
月子病终于好了，每天混元桩一小时马步桩三五分钟，给身体充电，月子病亚健康的都可以通过站桩来改善和治愈，学会自救，你的人生才刚刚开始#月子病终于好了 #自救 #马步桩 #古法养生 #站桩
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意拳50年经验教站桩3周前
体寒党必看轻轻一蹬，坐桩气血通了全身暖#站桩 #养生 #强身健体 #坐桩教学 #刘宪军讲意拳站桩
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中道站桩施元之6月前
产后受凉 关节疼！这个动作每天多练 #站桩 #月子病 #坐月子 #居家锻炼
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自律大妈4月前
补气血最好的方式是站桩 #全职妈妈 #气血 #站桩
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重生4天前
月子里落下病根：手，腰，腿酸麻无力。站桩几个月后腰不酸了，手脚有力了，特别是腿部力量强壮了，上楼梯不再气喘吁吁了。#站桩 #月子病终于好了
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道友小姚儿4月前
#月子病终于好了 #居家锻炼 #养生就是养健康 #产后风湿
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传武新观———慧4天前
很多人说我是不是从小就是练家子，我是去年8月份因月子病接触到了站桩后一个月后又接触了传统武术，救自己于水深火热之中，习武强身健体，受益颇多#站桩月子病
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道友小姚儿6月前
月子病怕风怕冷，出虚汗严重，关节疼痛弹响，身体冷如冰窖，全身冒凉气，易筋经➕站桩完全可以让你重获新生，练起来吧，你的健康掌握在自己手里#易筋经 #正能量 #老祖宗的智慧
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传武新观———慧2月前
一场雨，知道了伞的重要。一场病，知道了健康的重要。所以，不要在下雨的时候才想着去买伞，不要在生病了才想着去锻炼#月子病站桩#月子病终于好了
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站桩——慧2周前
一旦开始从未停止，改变就从现在开始#月子病三焦不通脾胃虚弱气滞血淤
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传武新观——观2月前
传武新观- 月子病、类风湿站桩练武能治愈的原理，月子病风寒湿邪入体，所以怕风怕冷骨头疼，站桩就是通过特定的间架结构以及撑筋拔骨让身体由内生热升阳，阳生则寒散，风寒湿邪消散，身体不淤堵，气血运行通畅，病自然就好了#武功 #站桩 #月子病 #类风湿 #上热搜
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法辰有山1年前
这四十来天一定重视！ 关系到一生#干货分享 #道家养生 #坐月子 @抖音小助手
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如是观---站桩打坐5天前
#站桩 #打坐 #古法锻炼#养生#道家修行
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传武新观——观3月前
传武新观- 月子病站桩多久才会好？你先去站。#内容太过真实 #月子病终于好了 #类风湿患者的真实经历 #站桩 #蜕变过程
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道友小姚儿4月前
叫上你身边虚的脆皮朋友，一起练#易筋经#居家锻炼 #站桩 #月子病终于好了 #正能量
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道友小姚儿6月前
#易筋经 #正能量 #老祖宗的智慧 #站桩
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传武新观———慧3周前
你缺的从来都不是时间，缺的是开始的勇气，月子病想要好起来，苦练，下功夫练时间就是最好的答案#站桩月子病好了#改变筋骨方可脱胎换骨
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施元之教科学站桩5月前
十年月子病一定要排湿寒 ！ #月子病#湿气重#寒湿#居家锻炼#养生运动
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传武新观———慧5天前
风寒湿邪入骨很痛，那种冷痛是钻心割肉的痛，月子病的姐妹都懂，练武撑筋拔骨也很痛，这种痛是涅槃重生的痛#站桩月子病经络不通，气滞血淤#线下站桩
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涵生茶屋1周前
站桩如睡觉？一个视频讲明白站桩是怎么回事，为啥一些产后抑郁之类的情志问题比较推荐站桩？#常州同城 #道家养生 #站桩 #站桩养生
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站桩——慧3周前
练武别怕苦，怕苦就得吃病痛的苦#站桩月子病终于好了
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正门站桩施元之1月前
月子怕冷，体质差，多练这个补元气 #月子病#怕冷#手脚冰凉#居家锻炼#养生运动
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烟台广播电视台3周前
1月16日（采访时间），河南。被月子病缠了多年，吃药都没用。练站桩+传统武术，不仅去病还练出好身材。#月子病 #练武@站桩——慧 @传武新观———慧
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中道站桩施元之2月前
产后必看！这个动作收固盆底肌，改善脱垂 #关爱女性健康 #妇科 #脱垂 #盆底肌 #居家锻炼
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科学站桩施老师1月前
月子受凉体质差，一个动作逼出寒湿！ #月子病#湿气重#寒湿#居家锻炼
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养元站桩施元之2月前
体寒气血差的人，多练这种“活”桩 #居家锻炼#养生运动#气血#站桩#补气血
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