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汤米3月前
想太多只会害了你，一个视频学会如何停止胡思乱想 #独立思考 #胡思乱想 #过度思考是不快乐的最大原因
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是舍予呀Sylvia3周前
2步解决你大脑胡思乱想，让你的显化干啥成啥 #心理 #显化 #吸引力法则 #能量 #胡思乱想
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潘达说Panda11月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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深夜emo2周前
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？#思维#认知#心理学
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睡眠心理科刘璐医生9月前
长期焦虑不要怕，做好这4点，让你远离胡思乱想 #医学科普 #焦虑 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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营养七次方2天前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
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倪万3月前
ENTP怎么清空大脑🧠，停止胡思乱想 杂念太多就变笨 #ENTP #MBTI #骨折眉毛 #想太多 #内耗
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精英顶级思维3周前
三招教会你停止大脑的胡思乱想！
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玉瑜伽颂钵疗愈师2月前
停止控制大脑！3秒化解胡思乱想的真相✨ 别再跟大脑的“万一”较劲了！它本就该思考，就像嘴巴要吃饭～ 不用逼自己停止内耗，只需把应激状态调回正常模式，敏感、焦虑、孤独感自然消失。给时间一点时间，你比想象中强大👇 #瑜伽疗愈身心 #拒绝内耗 #焦虑自愈#自我成长
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自觉电波3月前
琢磨别人的态度，担心没发生的事《胡思乱想消除指南》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #解说 #胡思乱想
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晋毅说睡眠3天前
胡思乱想不是你的错，而是大脑进入了一种错误的运行模式。 #胡思乱想 #焦虑 #入睡困难 #失眠
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即小憩3月前
如何停止脑子里的胡思乱想？过度思考本身是一种天生的特质#个人成长 #干货分享 #元认知 #过度思考 #思维
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重阳教你睡好觉5月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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鹏飞向内求5月前
一招教你解决胡思乱想，走出精神内耗#焦虑 #内耗 #情绪 #独立思考
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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是五五呀10月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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与钦共读6天前
总陷入胡思乱想？《如何停止胡思乱想》教你活在当下 #如何停止胡思乱想 #读书分享 #情绪管理 #活在当下 #个人成长
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先觉1月前
比上班更累人的，是过度思考。只要不想太多，能量永远够用 #干货分享 #认知思维 #内耗 #过度思考 #心理 @抖音小助手
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强悍老芭比3天前
脑子想东西停不下来，怎么停止自己的思想？#经验分享 #治愈 #疗愈 #解决焦虑
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梁丫头解焦虑3天前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑#失眠#正念冥想 #慢跑
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晋毅说睡眠5天前
一分钟停止你的胡思乱想 这个方法的原理非常简单：当你在想事情的时候，即使你闭着眼，眼睛也是在动的。其实，你反过来也是成立的。就是，如果你让眼睛保持不动，你的大脑是没办法思考的，你头脑中的各种念头也就停止了。#失眠 #胡思乱想 #助眠 #睡眠质量
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醒心之道1月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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今解6月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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元平安4天前
冥想不是发呆，不是啥都不想 冥想不是停止思考，不产生念头 #焦虑#抑郁#胡思乱想#正念冥想
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我不是大棒槌Orion11月前
停止胡思乱想，重启行动：用深度思考代替过度思考 深度思考，是一场目标明确的认知手术。它只聚焦两个问题：“现状是什么”和“现在能做什么”。#思维 #认知 #成功 #知识 #自律
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李树根6月前
“怎样才能不胡思乱想” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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李说呢1月前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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一页暖读3周前
今天分享的是《如何停止胡思乱想》 这本书治好了我的精神内耗，《如何停止胡思乱想》是一本实用的心理学自助书籍，旨在帮助读者摆脱过度思考和焦虑的困扰，重新获得内心的平静和专注。
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听风儿1月前
你是不是总是胡思乱想，思维反刍？别再自己折磨自己了#思维反刍 #精神内耗 #心理学 #职场 #个人成长
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心理咨询工作室4周前
把“无意识的胡思乱想”变成“有意识的思维管理”！###情感心理
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晓Li成长笔记1月前
如何调整爱胡思乱想的毛病？停止过度反思，你的人生将会顺利很多。#人生感悟 #心灵疗愈 #女性成长 #自我提升 #口播正能量
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读一本生活2天前
第81本/ 一遇到大场面，就习惯性焦虑、紧张，想太多，愁太甚。学会给过度的思考踩刹车，用行动代替空想。原来日子本就简单，是我们的胡思乱想，把它变得复杂。#好书分享 #人生感悟 #创作者扶持计划 #情绪 #热门书单推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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梁丫头解焦虑3天前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑 #失眠 #正念 #慢跑 #自我成长
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彪哥不跟3周前
你总是胡思乱想？其实是你的大脑在保护你 #个人成长 #敏感人群 #胡思乱想消除指南
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$olo2周前
怎样停止胡思乱想？和内耗说拜拜～ #内耗型人格 #停止精神内耗 #胡思乱想消除指南 #个人经验分享 #上热搜
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老郝IP进化论4天前
如何做到独立思考，而不是盲目顺从#独立思考 #认知 #提升自己 #思维 #老郝的IP进化论
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还得是海龙1周前
活的没心没肺，坦荡自如，不以物喜，不以己悲#独立思考 #个人提升 #正能量
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田彩云1周前
胡思乱想怎么办？ 一，小事打断，摸桌子，喝水，数10个数都可以。 二，清空想法把乱念头说出来，或者是写下来。 三，专注小事，叠衣服，画线条，让脑脑子忙起来。 四，盯物静心盯着小物件，杯子或者树叶看1分钟。 五，深呼吸，吸气3秒，呼气5秒，重复三次。 告诉大家一个默念有用的小短句 不想了，当下就很好。 #胡思乱想 #失眠 #喝水#清空 #静心 #深呼吸
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）3周前
走出强迫症最好的方式就是不管 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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河掠财讯4天前
别再“想当然”了！掌握这个哈佛思维模型，避免生活中内耗 你是否曾因同事的一个眼神或家人的一条迟回消息而胡思乱想？这背后是大脑的“自动脑补”过程，一个名为“推论阶梯”的思维模型揭示了我们从观察到行动的七级心理跳跃，以及它如何导致误解与冲突。 #思维模型 #认知偏差 #高效沟通 #河掠财讯 #知识前沿派对
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大脑门儿苏德超7月前
批判性思考。#人文星闪耀计划 #用知识解构社会现实 #我在抖音上大学 #哲学 #苏德超
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书香指南5天前
你不是你的思维，只是被大脑的杂念控制了。《当下的力量》解读02，教你跳出思维陷阱，停止内耗。 #读书 #内耗 #好书 #成长 #情绪
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张小华4月前
停下来，别想太多！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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Meredith | 失眠训练官9月前
一个妙招缓解睡前混乱思绪 #胡思乱想睡不着 #睡眠 #歪果仁 #睡眠不好
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思维空间05051周前
总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思 总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！ #总是胡思乱想停不下来10分钟讲清精神内耗的本质告别过度思考 #总是胡思乱想停不下来 #10分钟讲清精神内耗的本质告别过度思考 #搞钱 #遵循这个法则 @思维空间0505 你为什么会这么累？ 不是你太脆弱，是你一直在和自己的大脑硬撑 你有没有发现一件事。 明明一天什么也没做， 明明没有搬砖、没有熬夜、没有干体力活， 可你就是——很累。 不是身体累，是一种说不清楚的疲惫。 像被什么东西一直在消耗，却又抓不到源头。 你躺在床上，灯关了，世界安静了， 可你的脑子，却突然开始热闹起来。 过去的事一件一件被翻出来， 说过的话、做错的决定、那些让你难堪的瞬间， 像老电影一样，一遍又一遍地播放。
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心焰心理4月前
胡思乱想穷思竭虑怎么办？？#内耗 #焦虑 #强迫思维
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星星妈5天前
如果你被困在无止境的担忧里，整日为完美所累，来读知音静心篇，学会停止胡思乱想#焦虑 #走出焦虑 #知音#自我疗愈 #过度思考
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沈先生的进化论2天前
有啥事想不开，先出去走走！大脑的正确用法 #思维方式 #走路思考 #大脑科学 #创意方法
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星空心理课堂4月前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑，需通过专注于身体（如深呼吸、感受心跳）来找回掌控感，将注意力拉回当下，停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环，重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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【泽_希】3周前
3. 高智商大脑处理现实的 6 种特殊方式 • 核心脉动： 你的“胡思乱想”其实是认知深度 (Cognitive Depth) 的表现。你的大脑天生就是为了处理复杂模式而设计的，即使在休息时也在进行“自动分析”。 • 心理学洞察： 区分焦虑与“元认知 (Metacognition)”，解释高智商者如何通过逻辑分析而非情绪反应来拆解问题。 #心理学 #认知#健康
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张海敏博士-讲焦虑1月前
想明白了事情，也就不那么焦虑了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知思维
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晓咏同学1周前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
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李爻7月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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徐正1周前
焦虑是一种病，如何停止胡思乱想？
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东北小小雨2周前
别再让胡思乱想消耗你了！很多烦恼都是自己脑补出来的，这条视频教你2个小技巧，快速停止过度思考，摆脱精神内耗，把生活过简单 #大学生的焦虑 #胡思乱想消除指南 #焦虑解决方法 #实用冷知识
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非说万物7月前
特别简单！一招帮你不再胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #思考 #心理
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阳小新IP创业说2月前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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舒姐来支招1周前
怎么才能停止，自己脑子里的胡思乱想? #分手#挽回#复合#情感共鸣#干货分享
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先行的心理舱1周前
脑子胡思乱想停不下来？立刻做这3个身体动作，用心理学“接地技术”快速切断焦虑，回归平静。 #精神内耗 #心理疗愈 #情绪管理 #自我成长#心理学治愈
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锦浠1周前
总陷在思绪里难以自拔？这本书能帮你平复心绪。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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김지원2周前
高压下不慌的秘诀：聪明人都在用的思考法则 压力一来就忘事、决策失误？其实是你的思考方式错了！这条视频不讲空话，只给可落地的步骤：先稳情绪→再理问题→最后找方案，帮你在高压下保持清晰头脑！
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汪如一3周前
#逻辑学 #独立思考 #认知觉醒
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）2周前
走出强迫焦虑要跳出舒适区。 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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钟文强大内核6月前
胡思乱想是表象 如何能情绪稳定 内心强大情绪稳定了就不会胡思乱想 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #管理情绪 #胡思乱想
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