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黄姐生态饮食管理6天前
哪些食物是优质脂肪？#吃瘦不饿瘦#减肥#减肥#滕州减肥 #滕州减肥训练营
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七日轻食记4周前
#减脂餐每日打卡 吃瘦不饿瘦，每天不知道吃什么的姐妹，跟着食谱一起做#舌尖上的美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好吃又减脂
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小潘潘🌲1月前
生活化减脂早餐｜无油煎蛋牛肉片恰巴塔，一份顶饿大半天，牛油果是优质脂肪好处多多#我的早餐日记 #早餐吃什么#低脂低卡
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邱师傅5天前
170/54.55维持日｜补充优质脂肪吃什么 #减脂冷知识 #体重管理 #妈呀太香了 #美食趣胃计划 #一张图证明你在减肥
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夏面条er5天前
400大卡吃到饱｜瘦了46斤吃过的所有减脂餐里最喜欢一个低卡炒饭的做法｜嘎嘎好吃,嘎嘎掉秤｜超级满足~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炒饭 #吃瘦不饿瘦
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是大美呀！1周前
今日减脂早餐~懒人减脂餐中的王者，快速简单。奶酪和牛油果真是完美搭档，炫完超满足#减脂#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐怎么吃
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米坦5天前
针尾鸭寿喜烧！脂肪是甜的！？完全没有鸭骚味太好吃了！ #野鸭 #寿喜烧 #天冷了吃点啥
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老默健身（健身餐）2周前
自己做好吃方便的蒜蓉 每次挖一勺子也就2-3克左右的脂肪、小黄车是我常年吃的牛油果油，烟点高适合炒菜#健身餐 #做饭 #蒜蓉#健身饮食#懒人美食
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柚子吃不胖4周前
减脂期的轻食早餐：嫩滑蛋香撞上鲜甜蟹柳 低脂无负担，颜值口感双在线#减脂早餐 #减脂期 #低脂低卡 #减脂餐 #早餐吃什么
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分享生活的小玉儿1周前
今天的减脂早餐，优质脂肪，蛋白质，维C都补充到位了#早餐#减脂餐 #记录美好生活
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吕教健身教学6天前
亚麻籽酱，优质脂肪，可以伴酸奶吃！#健身补剂 #亚麻籽酱
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婵馋探店2周前
用9.8抵20吃火遍青岛的脂渣有多爽 #新店开业 #佩格酥脂肪
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叔贵9月前
减肥也能吃的夜宵盘点 #今天吃什么 #深夜放毒 #零食推荐 #减脂 #减脂餐
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蛋蛋妈妈3周前
减脂期的轻食早餐|煎的焦香的烤肠➕油泼辣子➕提味儿的香菜和彩椒➕嫩滑到犯规的炒蛋➕会拉丝的芝士，碳水蛋白质脂肪全拿捏，减脂党也能大口炫！#减脂餐 #低脂低卡 #低脂低卡餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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米坦2周前
爱吃金枪鱼的一定好这口！肥的已经是脂肪的海洋了！ #蓝鳍金枪鱼 #金枪鱼脖 #照烧
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大剪✂️别太瘦1月前
香辣减脂晚餐搭配，巨好吃！ #减脂晚餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱分享 #减肥经验分享
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威威狗（原考文垂唐牛，狗屎大厨版）4天前
避免垃圾食品或者高热量密度的食物就可以吃的很多很多 这样还挺好吃的，而且蛋白质碳水膳食纤维都够了，脂肪也不高，就是不太好吃，不然还真的挺好吃的#我的健身餐 #健康减脂 #减脂餐#热量指南 #美食
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闫麦麦1月前
2分钟解锁8款腌制鸡胸肉#低脂 #鸡胸肉 #减脂期 #健康减脂
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柚子吃不胖2周前
减脂期的轻食早餐：高蛋白低负担的鸡排滑蛋恰巴塔，肉质鲜嫩蛋香浓郁，咬一口满嘴幸福，减脂也能大口吃～#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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加一勺糖4月前
一个才6大卡，连皮带肉都是鸡胸肉的低脂肉燕，我猜你肯定没有吃过，水来煮3分钟就熟了，汤鲜叶美，肉质紧实有嚼劲，关键低脂高蛋白#做法简单又营养 #懒人美食 #早餐吃什么 #低脂低卡 #野人日记
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小涵不吃肥肉2周前
环球港新店开业佩格酥脂坊，青岛特产脂渣好好吃还有代金券#新店开业 #佩格酥脂肪#脂渣 #青岛脂渣 #特产
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陈勇敢1月前
减脂今天吃什么#减脂餐 #减脂 #减脂塑形#小基数减脂#刷脂
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番茄啃出花儿🌸6天前
超好吃的10分钟减脂早餐分享 一口下去 碳水 蛋白质 膳食纤维全都有 都去试试这个吃法 #减脂早餐 #早餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法
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杨茜茜呀4月前
减脂党一定要去试试香菜牛肉滑蛋恰巴塔，优质脂肪膳食纤维都有了 跟着厚皮橙学的滑蛋怎么做都好吃，牛肉滑嫩还裹着蛋香，搭配香菜和小葱太绝了，超级解馋超级满足！#厚皮橙同款 #恰巴塔滑蛋 #牛肉滑蛋 ##低卡低脂餐 #早餐吃什么
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当当吃了（成长版4天前
get一个三文鱼中式做法 好吃快手 优质脂肪蛋白质都有啦#血脂高吃什么能降下来 #高血脂怎么饮食 #胆固醇高 #高胆固醇饮食 #三文鱼的花式吃法
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郴州健身私教罗欢2周前
快过年了，大家有什么好吃的年货也欢迎分享给我哟！#年货跟我dou回家 #低脂营养 #美味零食 #郴州健身教练
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姜妍の小厨3月前
姜妍版「芝士小鸡胸」嫩到爆汁，还有瀑布拉丝！高蛋白低脂肪，解馋又没负担～ #姜妍 #芝士控 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #懒人食谱
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫3周前
减脂期想吃顿好的，该如何计算热量？去长沙米其林黑珍珠餐厅【新长福】给大家打个样。#减脂期吃什么 #健身干货 #减脂美食 #米其林餐厅
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华子没有腹肌2周前
这个亚麻籽酱 我必须安利给爱健身的你
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一颗儿果子1月前
174cm｜101.5 40岁退休模特维持身材饮食vlog 人到中年难免发福，健康美味兼得也是一门学问啊#40岁小姐姐 #一天吃什么 #减肥 #低脂低卡 #模特
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招财猫的铃铛1周前
素食者的优质脂肪来源：高蛋白有机黑芝麻酱300克 #北京范儿 #镜头里的东城 #京味烟火 #黑芝麻 #黑芝麻酱
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白狼1周前
肥麦的鸡胸肉肠，给兄弟们算过了，不到5元一根，比便利店便宜多了，一根90大卡左右，很好吃，管理期，健身自律的兄弟，可以无脑冲！#鸡胸肉肠 #低脂低卡 #健身 #好物推荐🔥
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起伦5天前
挪威三文鱼 好吃又健康#起伦说天气 #三文鱼 #挪威三文鱼 #年货
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美糖烘焙4周前
这个恰巴塔放心大胆去买，真的很好吃！ 零蔗糖零反式脂肪酸的恰巴塔！ 配料表比我脸都干净～ 一个才160大卡，超级适合自律期吃 复烤一下，外壳酥脆，麦香四溢 内里柔软，胶质感满满！ 老人小孩都爱吃 早八人吃过更是离不开它 #美糖烘焙 #面包 #恰巴塔 #早餐吃什么 #美食
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高青芽3月前
厚皮橙同款减脂早餐滑蛋恰巴塔，种草了恰巴塔跟低卡博士鲜椒牛肉酱，今天吃口蘑黑椒肠滑蛋恰巴塔，加上优质脂肪牛油果，稳定食欲，饱腹又好吃#恰巴塔滑蛋#跟着厚皮橙做减脂餐#早餐吃什么#我的厨房日记#低卡博士鲜椒牛肉酱
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那颗栗子3月前
今日份超级好吃有又低卡的晚餐来了！巨巨巨好吃！#强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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穗籽麻麻(孕期）1周前
找到了孕期解馋的低脂鸡肉肠，这一根也太大了 里面满满的玉米粒，我吃一根就很饱！！关键是蛋白质含量高，qq弹弹的好好吃呀，当早餐加餐营养满满#孕期#鸡肉肠#肉敢当鸡肉肠 #孕妈
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胖胖吃不胖3周前
超好吃的中式减脂餐分享 快速美味又营养！饱腹稳定！ 减脂餐三大营养元素必须要有：碳水 蛋白质 脂肪 一天总热量不超过基础代谢 就没问题！#真实生活分享计划 #十亿vlog流量扶持计划#早餐吃什么#自律减脂健康餐
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大莹呀4天前
A170超大腰果 一口一个香迷糊了 配料表干净#腰果 #盐焗腰果 #坚果 #优质脂肪
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麦田乡音（好物分享）6天前
#肥牛卷 #火锅食材 @麦田乡音
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大玉优质农产品4天前
#即食腰果#很香很脆#好吃到停不下来#营养价值高#年货必备
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我要买馒头1周前
#小基数减脂 #维持体重#vlog十亿流量扶持计划 #健身#一天吃什么
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中敖每日鲜食品旗舰店5天前
2026年2月7日至2月8日，中敖年货专场，直播间福利发不停，官方支持大额优惠券，赶紧来#舌尖上的抖音 #为乡村特产代言 #团圆送礼礼盒舌尖上的抖音 #百大厨神年味赛#年货礼盒有新意更心意 #舌尖2026年夜饭菜谱
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极客农场2周前
配料只有黄鳍金枪鱼、初榨橄榄油、食用盐，配料非常干净，但是营养超赞，优质脂肪和优质蛋白都有了，直接吃或者拌饭、拌菜都很方便！#罐头 #金枪鱼罐头 #健康饮食 #轻食沙拉
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粗人(补剂零食好物分享)1周前
这个奶酪球配料表也太干净了！一个才0.6g脂肪！而且小麦全麦全都有！老人小孩都可以吃！味道不错！有活动可以尝一单！#奶酪球 #面包 #全麦面包 #零食推荐 #健身饮食 @DOU+小助手 @粗人(力量矩阵营养学)
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粗人(补剂零食好物分享)2周前
一单能吃好久！越嚼越香！低钠低脂纯纯干净碳水啊！#零食推荐 #零食分享 #碳水 #健身饮食 #营养学@粗人(力量矩阵营养学) @DOU+小助手
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钟祥俊哥5天前
全麦面包无蔗糖0脂肪健身适用早代餐饱腹粗粮荞麦黑麦松软吐司片#零食分享 #吐司面包 #低脂低卡饮食 #早午餐吃什么 #简单好吃的美食
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安迪甄选5天前
轻食高蛋白冷冻油煎低脂肪健身鸡排 #轻食健身 #高蛋白饮食 #低脂肪食品 #冷冻美食 #健康烹饪
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懒洋洋223（沙漏腰⏳）2周前
Pro版 #健身#减脂期吃什么 #减脂食物如何挑选 #低卡低脂
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小岩很爱吃3周前
贵州正宗苦荞面条低脂健康杂粮速食代餐主食0脂肪荞麦面条 #苦荞面条 #好吃到停不下来 #美食推荐 #吃货 #荞麦面 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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咖皇咖喱调味品1周前
没有反式脂肪也没有白砂糖的咖喱块，家里孩子都能放心吃，有了它厨房新手都能秒变大厨！ #咖喱饭 #咖喱鸡肉 #家常菜
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柴小七美食4月前
减脂期一定要吃的金典减脂餐#低脂#低卡餐
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柚子吃不胖1周前
减脂期的轻食早餐：懒人减脂餐yyds！火腿片无油蛋恰巴塔，简单组装就好吃，碳水蛋白质全拿捏，炫完超满足～#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐
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减脂餐自律大王1月前
把减脂餐发给我妈，给她一点小小震撼#舌尖美食 #减脂餐 #健康饮食 #饮食与健康 #减肥健康饮食
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东营网生活2月前
黑巧克力，馋的时候来几片解解馋还能补充优质脂肪和快乐#黑巧克力 #优质脂肪
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云中零食坊5天前
#随时随地标记一下 ，，快来试试比比赞低脂肪鸡肉肠吧。它的口感特别紧实，吃起来很有嚼劲，而且它是高蛋白低脂肪的，无论是当早餐还是零食都很合适，既营养又休闲。#鸡肉肠 #低脂肪 #零食推荐 #随时随地标记一下
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那颗栗子1月前
今日份超级好吃又低卡的午餐来喽！巨巨巨好吃！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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胖胖吃不胖5天前
超好吃的！10分钟快手高配减脂餐 快速美味又营养！嘎嘎稳定！ #真实生活分享计划#vlog十亿流量扶持计划 #自律减脂健康餐 #好吃不胖减脂餐#胖胖吃不胖
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雨杉自律·减脂记1月前
很多人其实都不胖，只是内脏脂肪比较厚而已，减掉内脏脂肪，你的腰线就能出来啦～ 推荐5+2轻断食法哟，能吃饱，不遭罪，脂肪还能咔咔掉 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡不要停 #创作者中心 #创作灵感
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月饱儿轻食5天前
晚餐搭配！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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小岩很爱吃1周前
贵州正宗苦荞面条低脂健康杂粮速食代餐主食0脂肪荞麦面条 #苦荞面条 #好吃到停不下来 #美食推荐 #吃货 #荞麦面 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃虾条肚皮鸭1月前
连吃两星期…这玩意巨巨巨掉秤！！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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好运聪明蛋2周前
肉敢当的低脂鸡肉肠，超80%的含肉量，高蛋白还好吃，半夜饿了起来都敢来两根！ #鸡肉肠 #高蛋白 #妈呀太香了#无限回购的宝藏单品#管理期吃什么
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