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偶像侦查社4年前
熬夜一宿需要一周来恢复#熬夜 #娱乐评论大赏
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呱呱冷知识1年前
熬夜后怎么快速恢复正常#科普一下 #熬夜 #每天跟我涨知识
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心理医生郭馨文主任5月前
熬夜一晚的伤害，1周都补不回来！ #抖出健康知识宝藏
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看见集美融媒3年前
6月5日，熬夜1晚需要近1周才可恢复，经常熬夜真的补不回！#不熬夜
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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段菲菲4月前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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世界档案之最1年前
世界上最难驯服的动物 #世界之最 #趣闻
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Coach炎龙4月前
熬一次夜需要恢复多久(二) 理解熬夜以后的异常亢奋是快速从熬夜中恢复最重要的一点，这个阶段强行训练会不同程度延长自己的恢复期，希望每个客户可以真正理解我坚持熬夜以后不训练的出发点！
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听个小知识8月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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重生之未来可期9月前
不能熬夜的因素及后果 熬夜对身体危害诸多。人体有自身的生物钟，凌晨 0 - 4 点进行深睡眠对身体最佳，若经常超过凌晨 1 点睡觉，会打乱这一规律。 从生理角度看，熬夜会使人体免疫力下降，抗病能力减退，让人易患感冒、胃肠感染等疾病。还会给心血管、脑血管、大动脉系统造成不可逆负担，诱发高血压等心血管疾病。长期熬夜会让胃肠道无法正常休息，引发消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等问题。 在精神和神经系统方面，熬夜会导致注意力不集中、记忆力减退、疲劳、精神不振，严重时会出现焦躁、抑郁等情绪问题。内分泌也会因熬夜紊乱，可能引起肥胖、皮肤问题，加速皮肤衰老，出现皱纹、色斑等。此外，熬夜还会影响生育力，对育龄男女的生殖健康产生不良影响。所以，为了身体健康，应尽量避免熬夜。
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心理咨询师阿威3年前
熬一次夜，你知道多久才能补回来吗？#干货分享 #每天跟我涨知识 #冷知识 #科普 #睡眠
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小央视频3年前
熬夜一晚上要一星期才能补回来？
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信息时报4年前
熬夜1晚需要1周才可恢复，经常熬夜真的很难补回来，你今晚还熬夜吗？#熬夜 #健康 #医疗
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央广网3年前
经常熬夜真的补不回！熬夜1晚需1周才可恢复 #熬夜
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“精”“心”呵护3周前
熬夜后如何快速恢复
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君子论9月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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茯苓vs半夏3月前
熬夜怎么补救？#知识#涨知识
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张静初2年前
拍摄前快速恢复精力大法——断食+静坐 很多小伙伴问我怎么这么精力充沛，怎么补充的。后天就要拍摄了，连着熬了一周的夜，睡眠不足就会饿素失调暴饮暴食，打算断食两天。再加上极度疲劳的时候见缝插针静坐，恢复精力效果非常好。 ✌今天唯一的食物就是水~ 先去取服装，再跟摄影开会，跟老师开最后一次会，然后和演员排练，和特效对镜头，跟动作指导去拍摄现场看看，确定机位...一天的时间被塞满，不过还见缝插针打了坐，撸了猫哈哈哈！开心❤️ 下午还抽时间在车内打坐了35分钟恢复精力效果很快，至于具体如何断食和对身体的好处，我之前有分享过，感兴趣可以看看哦。 #正能量#记录生活 #留学#学习日常 #vlog
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和小司一起养生3月前
#知识 #养生就是养健康
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橙子食光1周前
熬夜伤身，教你如何高效回血！#真实生活分享官 #上热门 #抖音健康使用计划 #健康 #涨知识
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罗夏Mister2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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天道酬勤2天前
熬夜党必看！如何补救熬夜后的身体#熬夜补救 #恢复精力 #调理 #养护肠胃 #早睡是关键
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崇仁发布4年前
熬夜能补回来吗？熬夜1晚需1周才可恢复！#注意#健康#熬夜
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王蔚青少年心理3月前
双相孩子熬夜熬垮身体，不用吼不用逼一周调过来！ #双相情感障碍 #双相 #青少年心理 #躁郁症 #躁狂
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是馨动呀（线上线下）3月前
熬夜胸塌Vs睡饱胸膨|身体实测 惊了！补觉40分钟，胸变膨了！ 🫣之前（熬夜4天）：23号的胀感消失，胸软塌塌。 🤩（补觉40分钟）：醒来一摸，饱满了！ 血泪教训： 1️⃣ 熬夜、睡眠不足=消耗气血=胸瘪下去。 2️⃣ 深度睡眠=补足气血=胸膨起来。 听劝：想涨胸，先把觉睡好！💖#小胸 #小胸必备款式 #毫无训练痕迹 #健身 #胸型改善
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阿飞有点俊1月前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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马伟明医生8月前
#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动
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希亚Sia1周前
熬了一周夜，突击检查皮肤状态，姐妹们不要熬夜哦#玫瑰小鱼 #保养
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林奕涛1月前
一周恢复晨勃夜勃 精血旺盛要排一下 可以去考试看效果 #男科#关爱男性 #男性健康
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覃氏讲堂10月前
熬夜是在调命吗？ 年轻人不要熬夜，所以我直接通宵#熬夜需要几天恢复正常 #熬夜#幽默
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温妤鱼鱼1月前
熬夜如何快速恢复 #熬夜党 #干货分享 #熬夜 #睡不着 #失眠
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杨德宝（苏州园区）1月前
岁数大了，最怕熬夜，熬一个夜，几天才能恢复过来！#外科医生 #手术室日常 #熬夜加班 #医生日常 #医者仁心
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四川大学华西第四医院10月前
哎朋友！#熬夜 以后#黑眼圈 馕一样大，如何给眼周恢复元气？请看秘术分享～#调Q激光 #去黑眼圈 #馕言文
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11小盆友6月前
#宝宝成长vlog 生病一周 终于恢复了
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老年医学朱振霞医生6月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
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轻颜说4周前
熬夜第二天怎么快速去补救自己，只需要做好这几点#熬夜 #养生 #读书 #每日分享
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梅睡醒2月前
孕9W | 没有孕反，每天数时间，终于熬了一周到B超的日子！ 做完看到宝宝健康发育，心里才踏实了！可以放心吃喝了#孕期 #孕早期 #孕9周 #怀孕日记 #我的孕期vlog
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是露西老师呀4月前
vlog|终于到周末了，看看我是怎么回血的~ #vlog日常 #记录真实生活
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方成的日记（读研版）4周前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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太康县人民医院皮肤科陆医生1月前
熬夜后的补救和日常护肤攻略你知道吗？#熬夜后怎么快速恢复精神 #熬夜 #日常护肤分享 #日常护肤小知识 #养生就是养健康
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肿瘤营养翁医生1月前
化疗后一周怎么吃?4道粥+4种营养素，补对营养助力抗癌 #医学科普 #健康科普破圈计划 #癌症 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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达肤妍官方旗舰店6月前
一周用它几次，熬再深的夜也不担心肌肤干燥起皮#达肤妍b5面膜 #护肤分享#面膜
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@鎏小六1周前
康复训练一周有明显效果，加油#骨折康复
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杨教授讲生长发育4年前
看看熬夜你需要多久才能恢复过来？#熬夜 #睡眠 #医学科普
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BoBo Special4月前
熬完夜喝一周…堪称补元回春汤✨全家都爱喝 #营养早餐 #自制饮品 #早餐吃什么 #熬夜 #秋冬热饮
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侯马五0二幼教（502总园）1月前
孩子发shao🤒后1周 这样吃💞恢复快💪🏻 把肉追回来！🌟 ——五0二礼仪幼儿园
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八大处整形陈露露医生4月前
熬夜压力大导致的脱发还可以恢复吗？ #医学科普 #脱发 #防脱生发 #生发
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武汉交通广播4年前
看完你还熬夜吗？熬夜一晚需要一周才可恢复！#熬夜 @抖音小助手
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蓉光焕发（练功版）2月前
休息一周多再练的不同感受，腿后侧没再疼哦 #养生操 #奇经八脉操 #奇经八脉 #坚持锻炼 #居家健身
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qjgel4年前
熬夜能补回来吗？ #睡眠 #熬夜熬夜
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&岁月如歌1周前
压力大皮肤差？三招一周恢复透亮肌！ 压力大皮肤差？三招一周恢复透亮肌！#自制养生茶 #痘痘困扰 #压力管理 #健康生活 #皮肤护理
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蛋挞学姐🥧1月前
果然熬一天夜需要好几天去偿还，本人到现在都还没缓过来～#日常vlog #vlog日常 #女大学生 #美食 #原创
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喜宝麻麻🌈🌈🌈3周前
#监控下的一幕 #哄娃睡觉 #频繁夜醒 #出牙期 #八月龄宝宝 出生到现在可以说是最难熬的一晚，直接从4点熬到6点，已经熬了一周了，啥时候才能恢复之前的规律作息呀，我的宝~你的老母亲熬不住啦
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仙鹤大叔张文鹤2年前
需要对损伤进行干预和修复#鹤叔 #健康传播为人民 #熬夜 #护肤 #涨知识
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💞熊熊8月前
终于恢复日常作息了，中年少女熬了一周的夜也是不容易#王楚钦#孙颖莎 #减肥
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艳阳天2天前
2l天的轮回 一周做鬼 一周不人不鬼 熬到做人的一周 又到了下一个轮回 懂的人都懂，不懂的人 永远不要懂！
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美业娜娜老师3月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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八八5月前
难得熬夜一天，感觉要一周才能恢复过来，真的希望大家别熬夜，不然用啥都是大打折扣！ #养发护发 #头发护理 #碧欧康婷 #拯救发际线
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秃头战斗机3周前
熬大夜后如何补救！ 做好这4件事儿！！！真的可以力挽狂澜 目前亲测效果是有的！！！ #掉头发厉害 #生发养发 #掉发 #防脱生发 #生发养发
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