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人性狼牙站（李老师）11月前
睡觉的时间点! #健康养生#睡眠
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辰一【舒亦研】10月前
为什么中医总建议晚上10点入睡？姐妹们，熬夜就是熬命！没事都早点睡！ #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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段洪志医生4月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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明慧女性智慧6天前
孩子初中几点睡 #成长 #亲子教育 #教育孩子 #养育女孩 #健康成长
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爱折腾的邹小满6天前
普通人最好的投资就是早睡，0成本高回报！比任何都重要！#健康的身体才是最大的财富 #创作者中心 #创作灵感 #重启生活 #早睡
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老宋芯毅1月前
我们家不卷了，孩子10点前必须睡觉#教育孩子 #睡眠不足#家长必读
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杜振广医生6天前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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卢骁的急诊日记7月前
每天早睡一小时，会发生什么#早睡 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量3月前
倪海廈：睡覺左側臥和右側臥，差別竟然這麼大！這6種最常見睡姿損耗健康，會讓你老10歲！可惜很多人都不知道！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 @安吉尔 #健康净饮生活家
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李霁医生说长高2年前
#孩子 十点之前睡觉 真的长不高吗#长高 #生长发育
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十万个小问号1周前
少儿百科<为什么晚上要早点睡觉？>#少儿百科 #少儿科普动画 #少儿安全教育 #我们的身体
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陶以成6天前
健康生活的第一点就是按时睡觉 #健康科普
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浙大妇科内异痛经翟凌云3年前
不值班的晚上，我是10点前睡觉，你们呢？#熬夜 #生物钟 #医学科普
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大寸体育丹丹老师3周前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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苏州焦虑抑郁医生须进8月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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强哥聊睡眠1周前
我们为什么要睡觉 强哥用100期解读全球公认的“睡眠圣经级”书籍《我们为什么要睡觉》《Why We Sleep》 - #我们为什么要睡觉 #失眠 #午睡 #午睡神器
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董师兄2月前
《高效休息法》:让我们重新学习到底应该如何“休息”。#自我认知 #读书分享 #睡眠质量 #睡眠质量 #知识科普
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读书悦己1周前
10分钟读懂一本书-《我们为什么睡觉》 #热点 #好书推荐 #好书分享 #读书悦己
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猴哥指标解读1周前
公务员体检大忌！这七件事千万别做！ 考公体检7大禁忌别踩坑！体检前一周每天喝够2000ml水，前一天忌动物血、猪肝等食物，前三天11点前睡，前夜8点后禁食、10点后尽量不喝水。按空腹项目→喝水→尿检的顺序体检，测血压心电图别紧张，提前让眼睛休息好、测视力戴框架镜。记得带身份证、黑笔和一寸照，避开这些稳过体检！ #考公体检 #公考上岸 #体检攻略 #考编必备#考编考公体检不合格
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不是万能的你，却有大能量3周前
#健康 从睡眠充足开始！
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河南广播电视台民生频道10月前
春三月养肝关键！中医：晚上10点前睡觉，早上7点前起床，起床后再头部按摩 搓搓头发 。网友：今天就改变！遇见更好的自己
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苗凯剀铠恺垲3周前
#苗凯#网络体育生#期末周#大学生
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可可袋5天前
磨牙是什么原因，3个方法学起来#失眠#治疗失眠 #热门 #科普 #健康
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舒涵会养生2月前
我再说一遍！熬夜就是在透支肾水！ #日常vlog #养生 #涨知识
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儿科教授李兰铮6天前
建议小朋友晚上9点左右就要睡着，特别是2岁左右的宝宝，这个时候睡着孩子生长激素可以很好的充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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思余声5天前
如何应对失眠 #心理 #心理健康 #心理咨询
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韩小妹5天前
#婚恋#恋爱#男人#高价值男人
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咩啊1周前
广东人都很晚睡？原因是... #广东#搞笑#内容过于真实
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发财小辣1周前
小日常✨ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #原创视频 #用抖音记录人生 #我的小日子呀
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倪师经典语录2月前
倪师经典#酸枣仁
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）2周前
#力量训练 #碳水 #睡眠
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颅脑健康·梁博士1周前
记忆差还怕突然出事 睡觉雷区你踩了吗？#新年囤点专业货 #春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡眠@梁风有信
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了不起的大宽粉1周前
生活的理想，就是为了理想的生活#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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田静静◡̈1周前
#十亿vlog流量扶持计划 #用抖音记录人生 #记录真实生活 #宝妈带娃
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Yoke1周前
宁愿幸福 不要自尊 #vlog
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小螺号文化晓旭老师1周前
作业多到写通宵？这么做，孩子11点前睡觉还能吃透重点！#寒假作业 #北海 #北海幼师 #北海作业辅导
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李晓丽5天前
10点睡觉不要“脸”，12点睡觉不要“命”？ #熬夜 #早点睡 #听医生一句劝
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国恒课堂2周前
教育就是牵着蜗牛散步慢慢走的过程，家长不必过于焦虑#教育孩子 #教育观 #父母必看 #盛国恒
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妇产科杨苏安3周前
今晚睡觉前，请务必检查下你的床单！你的床单，到底集齐了多少“天敌”？#就想说点大实话 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科普
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内分泌科侯浩强5月前
你经常半夜醒，可能是肝血不足了，记好1个小方法#肝血不足 #失眠 #中医
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鹏哥谈健康2周前
三个技巧快速入睡，4个方法长期改善 #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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捷冠酱油瓶剧场1周前
校园生存令 #沙雕动画 #沙雕动画二次元 #二次元 #二次元动漫 #沙雕动画原创动画
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神仙妖精5天前
快手被罚1.191亿，是“受害者”还是“纵容者”？那晚的直播间，藏着互联网最不堪的真相 2025年12月22日，本该平凡的深夜，快手直播竟沦为大型“线上红灯区”？ 平台方紧急甩锅“黑灰产攻击”，监管部门一纸罚单却撕下最后遮羞布——1.191亿元天价罚款，竟是半年内第三次被罚！ 从“技术中立”到“审核失灵”，从“诚恳道歉”到“屡教不改”，这场荒诞闹剧背后，是一个互联网巨头如何从屠龙少年变成恶龙，又如何被监管铁拳狠狠砸醒的全过程。 2.1亿用户的安全底线，究竟被谁当作了成本计算的筹码？那晚冲上10万观看的违规直播间，又暴露了算法时代怎样的制度性溃败？ 这不是结束，而是一个开始。当《网络安全法》修订后第一记重拳落下，所有平台都该明白：装睡的时代，结束了。 点击进入，揭开那个荒诞夜晚背后的三重谎言，看1.191亿如何买来中国互联网最贵的一课。
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小贝乐3周前
上海初中生挑战十点前睡觉，沉浸式写作业vlog。只靠邪修这一招数学提分60，暂时赶上“大部队”了。#我的学习vlog #学习日常视频 #创作者中心 #创作灵感 #邪修写作业
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陪你讲故事1月前
微恐 #原创内容 #胆小慎入 #创作者扶持计划 #恐怖 #真实还原
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了不起的大宽粉5天前
在细碎里感受生活的温度#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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小王医生聊健康2周前
#中医穴位 #干货分享 #科普知识
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安徽银凤6天前
10点睡什么睡，赶紧起来嗨！#日常唠嗑 #内容太过于真实#真实事#南北差#就想说点大实
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汇正老高侃财2周前
1月26日股市观点 消息是周一凌晨29分出的，人是周日23点59分睡的，要怎样？#股市 #股票 #财经 #财经知识
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不和兔子赛跑的乌龟6天前
希望大家健健康康！！ #双相情感障碍 #心理学 #疾病科普
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叶柃含精品小铺子6天前
高中孩子假期#怎么安排？
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下了个蛋下的蛋2周前
剧场效应而已。 还有无良博主借机煽动对立，说这是立场问题，说中产以上的精英反对卷，而底层就该支持卷。提醒大家防范“牧之云歌”这种账号，他履历非常可疑。#知识前沿派对 #抖音精选 #说真话
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一坨眼屎4周前
又是一期公关视频 这次是关于龙泉驿的#甜妹 #租房避雷 #龙泉驿
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讲失眠的唐医生3周前
睡觉前一分钟还在玩手机 睡觉前一分钟还在玩手机！现在有多少人是这么个情况，举个手看看。#失眠#失眠怎么办#睡前玩手机
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摆子4周前
这还复习个蛋呀 #大学生#vlog#工科生#大学生活#期末考试
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呜啦啦～⊙∀⊙！1周前
#哄睡 日常哄睡，今天小祖宗10点睡了，哈哈哈
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舟舟男子汉2月前
四月龄宝宝10点前入睡，睡整觉，睡前都做了些什么#宝宝成长vlog #vlog十亿流量扶持计划 #新手妈妈 #bbg纸尿裤 #记录生活
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胖圆的小生活1月前
#记录真实生活 #感谢抖音感谢抖音平台 #早餐店 #感悟人生之道
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kkangbo2周前
成都的一次偶然相遇 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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