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心内科李文华主任9月前
健身爱好者照着这3点练，长肌肉还不伤心脏 #抖出健康知识宝藏 #健身干货 #科普一下 #健身 #医学科普
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Alex律师1月前
你是天赋还是潜在病患？揭秘自然健身的“13mm心脏红线”！ 兄弟们，如果你只做力量训练，那你的血管可能正在慢慢变成‘橡胶管’！ 怎么一眼分辨自然心脏和科技心脏？不用看验血单，看心脏壁厚。 13毫米，这就是造物主给自然训练者画下的‘安全红线’。 只要没过这条线，你的大心脏就是绝对强壮的象征。 今天，咱们聊聊属于自然选手的‘心脏底气’！ #自然健身 #健美备赛 #健美比赛 #心脏健康 #dou来运动吧
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老王的数据养生2月前
确诊房颤！心脏停跳3.46秒！十年健身换来手术台，中年人别再盲目勤奋了。#房颤 #心脏健康 #科学运动 #程序员老王 #种草
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
健身对心脏的影响大吗？ 艾特你那个经常健身的朋友看#健身 #内容过于真实 #健身的意义 #健身圈 #心率 @抖音小助手
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可乐Ben3月前
如果只练一块儿肌肉的话，一定是：心肌！也就是心脏#心脏 #心肌 #心肺训练 #心肺功能 #健身
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上海六院心内科王远龙2月前
健身爱好者警惕：过量运动导致室早的3个红灯区！ 健身爱好者注意了！ #心脏 #室性早搏 #健身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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萧谈心事4月前
经常健身为什么也会发心梗？#健身 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #冠心病
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鹏翼Link1年前
坏了，我锻炼的心脏快承受不了了？#健身 #健康 #心脏 #体检
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王栋聊健身1周前
心脏不好，运动还有用吗？深度解读 深度解析：一波三折、接力数十年的科学求证
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同仁医院心内科 徐颖杰3月前
慢运动VS快健身 那个对心脏更友好？#健康生活方式 #科学健身 #上海同仁医院心内科 #医疗
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心内科医生李艳兵4月前
过度有氧运动对心脏的害处 过度有氧会导致心血管系统损伤：第一，导致心肌肥大；第二，房颤发生率增加；第三，动脉硬化发生率增加。#跑步 #有氧运动 #锻炼 #心脏 #健身
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贾里大众健身1月前
冬日锻炼避风险，温和运动护心脏 “冬练三九”需谨慎，寒冷加重心脏负担。避开爆发性运动，选择快走、太极等温和方式，让锻炼更安全有效。#健身运动 #运动 #健身 #冬季运动
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大叔（骂醒减肥的你）1月前
健身会影响健康吗？ 健美圈猝死别甩锅心脏！真凶被藏得明明白白#健身黑幕#反避重就轻 #类固醇 #健身会影响健康吗
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CoachGreg格教练3周前
健美圈噩耗：练肌肉有害心脏健康 #健身 #健美 #健身房 #运动 #撸铁
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丁荣晶-心脏康复4年前
运动过量会对心脏造成什么影响？ #健康科普 #奥运会 #运动 #心脏
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子尧师兄10月前
健身不等于养生，跑的越快，心脏损耗越快。真正决定寿命的是五脏六腑的调养 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
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薄世宁医生7月前
怎么算过度运动，六个身体的“求救信号” #过度运动 #自律 #健身 #运动伤 #运动健康
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心心医生6月前
三个常见动作，可能会损伤自己的心脏瓣膜 喜欢健身和久坐办公室的人一定要保护好自己的心脏瓣膜。这两类人日常不的经意动作，都会对瓣膜这道心脏内部的门造成一定损伤。 第一个避免动作，搬重物时憋气用力，比如举重撸铁。憋气发力瞬间胸腔压力骤升，心脏需要对抗高压泵血，如同“被外力捏紧后强行工作”。长此以往会导致瓣膜胶原纤维损伤，加速钙化、纤维化，中老年人群更易诱发心肌缺血。正确做法是在搬重物时张嘴呼吸，先下蹲稳住核心，缓慢起身，减少胸腔压力波动。 第二种，运动中反复屏息，比如仰卧起坐。《欧洲心脏杂志》研究显示，屏息无氧运动会使主动脉瓣、二尖瓣钙化风险升高42%。屏气时心脏压力负荷骤增，瓣膜长期受牵拉易致关闭不全。正确做法是运动时遵循“发力呼气、放松吸气” 原则，优先选择快走、游泳等有氧运动，避免高强度屏息动作。 第三种，久坐超过6小时。《心血管研究杂志》证实，久坐者瓣膜老化风险较活跃人群高60%。血流缓慢会迫使心脏超负荷泵血，主动脉瓣长期高压运转易致弹性退化。正确做法是每坐 1 小时起身活动 5 分钟，通过拉伸、步行促进血液循环，降低瓣膜负荷。 #心脏瓣膜 #久坐危害 #主动脉瓣 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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焦坤医生4天前
科学运动护心，适度原则不同人群运动指南！#新年囤点专业货 #春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #护心
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心血管博士李冬梅9月前
心脏最怕这几种运动 #心血管 #心脏 #医学科普
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心外华主任9月前
轻度二尖瓣反流能不能运动健身呢？ 今天这位患者因撸铁导致二尖瓣反流加重，我的建议是做一些轻度的有氧运动～#运动健身 #二尖瓣反流 #华正东主任 #医学科普 #人工心脏华正东主任
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丧钟克里斯6月前
健美冠军心脏骤停，防猝死背着氧气瓶健身 #健身 #健美 #增肌 #力量训练 #识货种草官
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拉娜爱健身5月前
你的健身方式正在摧毁你的心脏？ #涨知识 #健身 #心脏 #科普
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韩力🉑定制训练计划3月前
运动心率跳的快 会加速心脏报废吗 运动时心跳加速，总担心心脏“超负荷”？其实这是心脏在高效锻炼的积极信号！ 适当提高心率能增强心肌力量，提升心血管健康。视频带你读懂心率数据，区分有效运动与过度疲劳，让你练得安心又高效。 科学运动，是在为心脏储蓄健康资本哦！ #训练计划 #居家锻炼 #有氧训练 #女性健身 #功能性力量训练
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Will 呉3周前
别再“自杀式”健身 #每日分享#干货分享#职场#成长#独立思考
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王磊医生2月前
医生解读：运动心脏病学，如何指导你的日常运动！ 前沿领域运动心脏病学，一条视频带你读懂！#抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏病 #运动 #日常运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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贾里大众健身1周前
冬天跑步的“心脏加班税”，你交了吗？ 当心冬天跑步的“心脏加班税”！低温使血管收缩、血压升高，心脏负荷显著增大。务必充分热身，关注身体信号，学会科学奔跑才能稳过冬。#跑步 #跑步干货 #科学跑步
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心内科廖博士7月前
年轻人热衷的健身潮流心脏是否跟得上？ #抖出健康知识宝藏 #健身日常 #每天跟我涨知识 #心脏病 #心血管病
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心内科王艳丽医生1月前
高强度运动后心脏不适？警惕心绞痛#心绞痛 #健身 #医学科普
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王磊医生1周前
运动改善肿瘤？科学依据把话讲透！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#运动 #健身 #肿瘤 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李新宝2周前
俯卧撑，不仅练胸，更是中年人的心脏晴雨表！ #健身减肥 #燃脂 #练腹 #高效燃脂
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儿科文平主任8月前
孩子长期不运动？ 会加重心脏负担！ #医学科普 #儿科 #儿童 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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要猛5天前
#交出你的健身作业 #创作者中心 #创作灵感 俯卧撑远不止锻炼胸肌，它还是你心脏的免费保险。#俯卧撑
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菠菜讲健身2周前
熬夜后盲目猛练，皮质醇爆表，心脏压力极限越野！健身效果几乎为0 #健身知识每日分享 #熬夜危害 #健身日常 #健身打卡 #健身知识科普
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温附一心脏瓣膜陈长曦2月前
你常做的运动可能在伤心脏! #抖音健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#心脏瓣膜陈长曦#医品有道
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养生大白熊1周前
40+男士练肌肉要小心加大心脏负担，采用古法健身打通三焦，增强体内运气能力。#健身#古法锻炼 #男性养生 #养生
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心外老张3月前
锻炼可以包治百病吗？ #健康科普破圈计划 #心脏病 #心血管 #心脏健康#医学科普
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心内科王长鹰2月前
心脏最怕这两种运动，很多人还在做 #心脏健康 #运动 #陕中二附院心内王长鹰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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史艺11月前
感冒以后剧烈运动对心脏产生哪些负担 #北京大学人民医院 #北京心外科医生 #心脏病预防 #心血管疾病预防 #北京心脏病医
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舍得哥3周前
对于普通人来说不是肌肉越多越好#就想说点大实话 #增肌#增力 #健身 #健美
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痞叔说实话9月前
健身别太拼了！你记住你要的是健康……#健身 #内容过于真实
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圆圆子2周前
请亮出你的BMI！ #bmi指数 #健身 #肌肉 #认知提升 #读书
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杨阳羊医生7月前
心肌梗死，怪同房还是怪健身？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #健身科普 #羊说健身 #心肌梗死
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阿月的健身日记9月前
熬夜后健身会增加心血管负担，再也不要熬夜后去健身了 #健身vlog #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #熬夜危害
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志怪诡录记4周前
牢A 故事会 健美圈内幕 2 #热点新闻事件#热点
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四院内分泌科旷劲松7月前
同样是减肥，为啥有人越减心脏负担越重？#减肥 #医学科普 #医疗小常识 #医疗健康训练营
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心内科王艳丽医生7月前
这几个 “运动习惯” 在悄悄伤害你的心脏#运动习惯 #医学科普 #心脏健康
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心内科任宇超医生4月前
运动也会对血管造成损伤？ #心脑血管 #运动健身 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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海琴打怪兽3周前
三十岁，天天健身，突发心梗 #心脑血管健康 #心梗前兆 #尹海琴医生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心病科胡晓贞7月前
这三种运动，心脏不好的朋友一定要试试 #心脏病 #心脏 #冠心病 #心脏健康
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毅姐谈心外5月前
心脏最怕的2种运动，90%的人不知道！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中国医师节 #医者精神以爱为光 @DOU+小助手
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Allen1116天前
认真听力量训练的底层逻辑，刷新你的健身认知#健身房撸铁 #健身房推荐 #健身训练 #健身撸铁 #健身运动
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心外老张5月前
为什么专业运动员心脏猝死风险高 #心脏猝死 #心脏病 #心血管 #心脏健康 #医学科普
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心血管外科王潇医生7月前
肥胖对心脏健康有什么影响？ #心脏健康 #肥胖#心脏病 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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东姐爱生活1周前
肥胖加重心脏负担？骨科方案助你安全减脂 肥胖加重心脏负担？骨科方案助你安全减脂#减脂训练 #健康科普 #健身干货 #科学减脂 #肥胖危害
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北大心内翁大夫1年前
运动会给#心脏 带来负担吗？#心脏健康 #锻炼 #硬核健康科普行动 #心血管内科翁浩宇
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陈贝健医生2月前
护心运动别瞎做！做错反而伤心脏？专家教你选对护心运动#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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心血管吴晓青医生5月前
心脏不好静养还是锻炼，4个方法养护心脏 #心脏健康 #中医 #心血管
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善哥爱健身👨🏻7月前
跑步人要注意！医生指出两大诱因：一是过量运动超出身体承受力，长期累积加重心脏负担；二是高糖饮料摄入过多，他日常嗜好可乐、奶茶等含糖饮品，过量糖分导致血压升高，而高血压正是诱发心脏问题的重要风险因素。#涨知识 #健身#跑步#运动#每日分享
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心血管科医生李立志1月前
冠心病患者 避免过量的运动 不要给心脏增加负担 #冠心病 #心梗 #心衰 #中医
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王文艳医生谈心衰2周前
关于运动和心脏，你最应该知道的8句话 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动 #健身 #心脏健康
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郑了凡1月前
#郑了凡养生 #大健康创业 #健身 #实话实说 #真实事件
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是武教练5天前
十二条健身小常识，送给2026健身的你 #行业大揭秘 #健身干货 #口播短视频知识分享 #我要上热门🔥 #一般人不告诉他
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