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Jo Jo线上产后瘦腹&体态1年前
减肚子的关键：内脏归位手法（宝妈必练）#大肚腩变小蛮腰 #练对了才有数 #内脏下垂复位 #产后恢复 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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Mr.Liu讲训练3月前
内脏下垂，停止跑跳，虐腹！ 停止盲目跟练，搞清楚这两个点，解决下垂。 #健身 #健身干货 #体态矫正 #体态调整 #健身减肥
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小十一来喽8月前
产后每天五分钟内脏归位 比什么都强！先修复归位在塑形 否则练的越久小腹还是凸起！#产后恢复 #哺乳期#内脏下垂复位 #产后修复#辣妈
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季梵私蜜商学院-羽行11月前
一套产后内脏复位手法，帮助恢复内脏位置。 #内脏下垂 #内脏下垂复位 #产后恢复 #私密商学院 #美业老板
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花宝7月前
产后需要内脏归位训练，不然即使体脂降下来了，肚子还是凸#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #产后塑型 #产后收腹
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直心堂｜3月5-9日古典站桩培训1年前
练肌肉的人多，懂让内脏归位的人少。一个秘法，让脏腑归位
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土土虎3月前
三胞胎妈妈产后恢复！内脏下移先复位！ #产后恢复 #产后肚子大 #宝妈 #内脏下垂复位 #暖冬运动场
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橙妈爱运动💙（励志版）1年前
产后悬垂腹变小了~亲测有效！ 产后内脏归位训练，生完宝宝之后肚子一直收不回去，大大的鼓鼓的，一直觉得是吃胖吃起来的，尝试过卷腹瘦肚子的动作，都没有效果！这个训练很适合有悬垂腹的姐妹们，快练起来吧！亲测有效！ 训练细节讲的很到位，很适合我这样的新手小白！注意一定要找对发力点，这样效果才会更好呦！ #产后 #产后妈妈 #产后修复 #瘦肚子 #跟练 跟练时间：5分钟
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子瑜yoga8月前
如果你能做3分钟！内脏归位就是分分钟钟的事～ #给运动来亿点多巴胺、#运动的人先享受春天#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #内脏下垂复位
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森灵3月前
产后内脏下垂｜内脏复位｜跟练版 #瑜伽 #产后恢复 #瑜伽 #瘦肚子 #内脏下垂
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花宝6月前
内脏归位跟练版来了#产后恢复 #内脏下垂复位 #产后收腹 #产后收腹 #产后妈妈
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树里yoga6月前
内脏下垂肚子大，一定不要错过的练习 今天分享内脏下垂第四节课 骨盆不闭合内脏无法完全复位， 身体很多产后问题其实没有想象中的那么困难懂得产后修复的逻辑思维和产生问题的原因分析哪怕是一些简单的动作练习，也可以帮助身体改善就会变得很容易。 #产后恢复 #内脏下垂复位 #产后跟练 #产后妈妈 #产后修复
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小谢孕产康复9月前
内脏下垂1个动作复位，平坦小腹！ #内脏下垂复位 #大肚子 #悬垂腹 #产后的肚子 #瘦肚子
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162芋头6月前
产后妈妈睡前花十分钟来练习一下恢复更快更好 #产后恢复 #内脏下垂复位 #产后
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小米日记1月前
产后每天5分钟内脏归位，比什么都强！#产后恢复 #内脏下垂复位 #辣妈
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思言体态矫正6月前
救小肚子凸出❗解决胸廓压缩内脏归位 肚子一直瘦不下来 内脏没法归位才会显得肚子大 想要平坦小腹 必须解除胸廓压缩 #体态纠正 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #dou来运动吧
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国家队周小绍6月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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诚煊传承太极（万屿传媒）6天前
丹田唤醒的关键:内脏归位，气血自然通！ #太极#诚煊师父
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小谢孕产康复10月前
悬垂腹的关键：内脏归位！1个动作平坦小腹！ #悬垂腹 #悬垂腹修复 #内脏下垂复位 #内脏下垂 #瘦肚子
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花宝6月前
内脏归位训练跟练版来了，有内脏下垂问题的都练起来#产后宝妈 #产后修复 #产后收腹 #内脏下垂复位 #内脏下垂
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芸儿很ok9月前
你们要的详细版本来啦！产后每天5分钟内脏归位，比练什么都强！！先修复归位在塑形，否则练再久小腹还是凸起#产后恢复 #哺乳期 #内脏下垂复位 #产后修复
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大LiLi塑形运动2年前
#产后修复#内脏下垂复位 #居家锻炼 睡前反复20次 轻松改变悬垂腹 减轻盆盆肌压力
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小谢孕产康复7月前
内脏下垂不容易归位，但这个动作必须练习！巨有用！ #内脏下垂复位 #内脏脂肪 #内脏复位 #内脏下垂 #盆底肌修复
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树里yoga6月前
内脏下垂肚子大，系统课程跟练，轻松解决！想要改善内脏下垂，一定要找到它的根源从逻辑思维上出发 产后修复的第一步就是要先内脏复位 然后再练其他 内脏不归位，所有的练习都是白费 还会造成一些腰酸背痛，脱垂膨出，等等一些问题 接下来几天都会分享改善内脏下垂的课程 大家一起练习起来吧 #产后恢复 #瘦肚子 #内脏下垂复位 #产后修复 #产后减肥
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歪歪吖【已减30斤 挑战小基数塑型版】7月前
跟我一样产后悬浮肚内脏下垂怎么也减不掉的姐妹看过来，卷腹做的再多也没用，重在内脏归位，每天睡前5分钟，一周就有效果#产后恢复 #悬浮肚 #健身 #体态调整
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爱己私密阿震老师5月前
内脏下垂，小肚子总是下不去，可以按照这3个方法做改善#内脏下垂 #内脏下垂复位 #肚子大 #女性私密 #私密技术
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冰箱姐儿爱养生5月前
睡前五分钟❗️悬垂肚没了❗️内脏提上去了❗️#居家运动健身 #瘦肚子 #内脏下垂复位 #产后恢复
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瑜嘉5月前
内脏复位居家版练习#产后恢复 #产后修复 #产后 #盆底肌修复 #腹直肌分离
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只只知知Myra.10月前
🌟私藏的10min内脏归位术✨腰围-5cm #杭州上城区普拉提 #杭州普拉提 #产后恢复
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浩妈逆袭版8月前
内脏复位是产后瘦肚腹的关键～详细讲解跟练❗️ 产后妈妈腹部松弛臃肿，很大程度上与内脏未复位有关。怀孕时，增大的子宫将内脏挤压移位，产后若内脏不能及时归位，就会持续占据腹部空间，使小腹难以恢复平坦。内脏复位后，腹部脏器各归其位，能减少腹部赘肉堆积。同时，它有助于恢复腹部肌肉的正常张力和形态。通过一些针对性的产后康复训练，可促进内脏复位，这是实现瘦肚子的根本，比单纯的外部减脂更有效且持久。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后 #产后恢复 #瘦肚腹#产后大肚子 #内脏下垂复位
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花宝6月前
产后肚子一直凸，不是胖！光是虐腹也没有用，需要内脏归位训练！#产后宝妈 #腹直肌分离 #产后恢复 #产后妈妈 #产后修复
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诚煊师父-太极5天前
每天三分钟，哼哈二气，内脏归位，呼吸变深！ #修行#修身养性#太极
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瑜伽里里11月前
内脏下垂倒一倒，归位一点都不难❗️ 犁式，是瑜伽送给我们的礼物，它可以重新定义内脏归位，缩短骨盆和胸廓的距离，让骨盆和内脏都能够处在健康平衡状态#产后#产后瑜伽#内脏下垂#前后壁膨出#产后盆底肌
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国家队周小绍7月前
产后瘦肚子的关键:内脏复位，5分钟跟练 #瘦肚子 #内脏复位 #内脏下垂 #产后 #产后修复
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小谢孕产康复9月前
内脏下垂1个倒置动作！每天5组！收回平坦小腹 #内脏下垂复位 #内脏下垂 #悬垂腹 #小肚子突出 #子宫脱垂
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瑜伽里里1年前
睡前5分钟，内脏回来了❗️ 超好用的内脏归位练习，每天倒一倒，小腹真的平坦了#内脏归位#产后盆底肌修复#子宫脱垂#产后瑜伽#见人不去健身
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白茶老师产后有氧燃脂运动1月前
产后悬垂腹｜内脏下垂复位训练 #产后悬垂腹 #内脏下垂 #产后运动 #风景如画的地方
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小谢孕产康复7月前
悬垂腹的关键：内脏归位！1个动作16min居家跟练✅ #悬垂腹 #内脏下垂复位 #悬垂腹修复 #内脏下垂 #子宫脱垂
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孕产瑜伽范范10月前
真心建议肚子大的产后妈妈都要做内脏归位#产后恢复 #瘦肚子 #内脏上提#产后内脏下垂
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燕子的窝呀5月前
邪修❗️一个动作内脏归位 生完多久都能做 产后每天5分钟内脏归位练习一定要做，不然即使瘦了小腹还是凸出，姐妹们一定要记得先内脏归位再塑形哦#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #内脏下垂复位 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小柠檬的辣妈2年前
由于孕期子宫增大，内脏都被挤到其他地方，生完宝宝后，内脏一下子得到释放，不一定会回到正确的位置，今天分享2个动作帮助我们内脏归位，瘦肚子#产后恢复 #辣妈 #产后宝妈
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态6月前
一个动作，内脏归位了，肚子小了5厘米❗️#产后修复 #大肚腩变小蛮腰 #产后内脏复位 #产后肚子松垮 #产后肚子修复
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国家队周小绍6月前
产后内脏复位训练:5分型跟练(这种肚子最好减) #产后 #产后修复 #内脏复位 #内脏下垂 #瘦肚子
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态9月前
#内脏下垂复位 #产后修复 #产后肚子大 #产后内脏复位 #逆袭
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态8月前
内脏归位，这样做就是分分钟的事儿#内脏下垂复位 #产后修复 #产后肚子松垮 #产后肚子大 #产后内脏复位
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态1年前
内脏归位跟练第一节‼️每天7分钟‼️不知不觉减掉产后大肚子 #内脏下垂 #产后恢复 #产后内脏复位 #产后内脏下垂 #产后瘦肚子
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态7月前
睡前2分钟，内脏归位了！ #产后恢复身材 #产后肚子松垮 #产后内脏复位 #大肚腩变小蛮腰 #产后修复
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态10月前
内脏归位，很简单！#产后修复 #内脏归位 #内脏下垂复位 #产后肚子松垮 #内脏下垂复位
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兰佳带你练瑜伽1年前
一个小球三分钟带你内脏归位#瑜伽 #居家锻炼 #产后恢复 #产后宝妈 #普拉提小球
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瑜伽里里8月前
想要内脏归位，每天踩一踩#产后#内脏下垂#盆底肌松弛 #线上瑜伽
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余瑛孕产1年前
#海豚知道 产后内脏复位到底有没有必要？产后肚子大一直瘦不回去可能是内脏的问题#产后修复 #内脏复位 #余瑛孕产 #孕产教培
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小橘子（变美带娃中）3月前
产后必练黄金动作，快速解决脱垂和内脏归位，做完让你重回生娃前 #产后恢复 #产后妈妈 #子宫脱垂 #内脏锻炼 #居家健身
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孕产瑜伽范范7月前
内脏上提训练，一定要调整胸廓压缩，2个方 法改善。内脏复位下垂怎么恢复，2个超简单的动作，每天练一练，上提胸廓，改善内脏下垂悬垂腹。 #悬垂腹 #产后瘦肚子 #内脏上提 #内脏复位#内脏归位
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温蒂学姐-产后燃脂塑形1年前
快速🔥有效 产后内脏复位 小肚子练不回去，下腹部突出，每天 5个分钟解决大问题#产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #产后宝妈 #产后漏尿 #产后内脏下垂
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瑜伽冥想者【喻妍】1年前
非常简单，睡前倒一倒内脏归位，每天重复做3/5次 [话题]# #产后修复[话题]# #产后恢复[话题]# #内脏复位[话题]# #产后盆底肌修复[话题]# #子宫脱垂
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