不用油炸‼️也能酥到掉渣的泰式鱼露炸鸡翅 #炸鸡 #炸鸡翅 #青年创作者成长计划 #美食教程 #空气炸锅美食 食材(2–3人份) 主料 鸡全翅 8–10只 建议使用鸡全翅,可以一次吃到翅中、翅根、翅尖,不同部位口感层次更丰富。 腌料 蒜蓉或蒜粉 1大勺 姜蓉 1勺 胡椒粉 适量(可以多一些,去腥增香) 椰糖 半块(切碎) 可替换:白糖或红糖 酱油 适量 鱼露 适量(必不可少) 裹粉 玉米淀粉 3–4大勺(按鸡翅大小调整) 腌制鸡翅 鸡全翅洗净、擦干水分 加入所有腌料 抓拌均匀,确保每一只鸡翅都裹到腌料 盖好冷藏腌制 至少3–4小时 不建议给鸡翅切花刀 切花刀会在炸制过程中加速肉汁流失 宁愿多给时间腌,也不要破坏鸡肉的完整性 裹粉说明(关键) 由于东南亚气候炎热、湿度高, 传统泰式炸鸡翅通常只轻裹粉, 避免回潮后变软。 做法非常简单: 直接加入玉米淀粉 疯狂摇晃或抓拌 让鸡翅表面呈现 薄薄一层、不结块 的状态即可 空气炸锅做法(强烈推荐) 鸡翅表面轻喷一层油 空气炸锅 180°C / 15分钟 如果炸篮不是悬空网架 中途翻面一次 受热更均匀、颜色更好看 如果你的空气炸锅火力较弱 可延长至18–20分钟,视上色情况调整 油炸做法(更极致酥脆) 第一次油炸(炸熟) 中高火 油温约170–175°C 鸡全翅炸 8–10分钟 这一步其实已经非常好吃了。 第二次复炸(炸脆) 高火 30秒–1分钟 外壳会因瞬间高温变得更加酥脆 捞出后静置片刻, 鸡翅内部还会继续升温、锁汁。 食用建议 这款炸鸡翅 完全不需要任何酱汁 就已经很绝: 鱼露的鲜香非常纯粹 味道朴实,但极其耐吃 干香、酥脆、多吃几个也不腻 如果你一定要搭配酱汁—— 请务必试试辣辣的泰式鱼露蜜汁, 真的非常上头。
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#好好吃饭大赛 #青年创作扶持计划 #烤鸡翅 #空气炸锅美食 #宵夜吃什么 橙香蜜烤鸡翅 又到周五啦!该犒劳一下自己了!今天带你做一道——橙汁蜜烤鸡翅。外皮焦香脆亮,里面肉汁满满,一口咬下去果香混着蒜香,香得让人停不下来。老样子,所有细节我都会掰开揉碎告诉你,让你在家就能轻松做出来! Step 1: 准备鸡翅 今天用的是鸡全翅,也就是包括翅中和翅尖的完整鸡翅。买回来的鸡翅先彻底冲洗干净,然后一定要用厨房纸仔细擦干。 这样做的原因有两个: 水分过多会稀释腌料,味道难以渗透。 表面干爽,后续烤制时才能更快形成焦香脆皮。 我做鸡翅不划刀,这一点很重要。因为刀口会让汁水在烤制过程中流失,肉容易柴。 Step 2: 腌料配方 腌料看似简单,其实每一味都有讲究: 姜蓉 + 蒜蓉:打底的辛香,让鸡肉香气更丰富。 白胡椒粉:稍多一些,能去腥提香,让鸡肉香气更立体。 盐:必不可少,提前给鸡肉“打底”,帮助入味。 生抽:温和提鲜。 老抽:少许点缀颜色,让烤出来的鸡翅看着更诱人。 蚝油:让风味更稳定,增加一丝厚重感和鲜香。 蜂蜜:灵魂调料,高温下糖分会迅速焦糖化,让鸡翅表皮金黄亮泽、甜香扑鼻。 橙汁:今天的主角!新鲜榨的橙汁是天然嫩肉剂,果酸可以轻微分解鸡肉中的蛋白质和纤维,让鸡肉更嫩滑,而且和蜂蜜搭配能形成特别的香气层次。天然果香还能中和油腻,让这道菜吃起来格外清爽不腻。 小技巧:橙汁最好用新鲜榨取,现榨橙汁的香气更浓郁,也更适合腌制。 Step 3: 腌制入味 把鸡翅和腌料混合,抓拌均匀,确保每一块鸡翅都均匀裹满腌料。然后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏至少4小时,最好提前一晚腌制。长时间浸泡的好处是不用划刀,鸡翅从里到外都能入味,而且果酸会在这段时间慢慢发挥作用,让鸡肉更嫩。 Step 4: 预防烤焦的小细节 因为翅尖皮薄,很容易烤焦,所以可以用一小块锡纸把翅尖包一下。这个小细节不仅能防焦,还能让烤翅的卖相更漂亮。 Step 5: 空气炸锅版 空气炸锅是做烤翅的神器,效率极高。原因是它通过高速热风循环让热空气环绕鸡翅表面,不仅受热均匀,还能迅速带走表皮水分。 做法: 鸡翅表面喷上一层薄油。 放入空气炸锅,180°C 12分钟。 想要更焦脆,可以中途翻面再加2分钟。 出锅时鸡翅外酥里嫩、颜色金黄,空气炸锅真的省时省力!
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