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古松排球11月前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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跟着原导玩气排3月前
球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势 球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势#气排球 #气排球教学 #运动 #体育 #排球
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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BoBo排球解说🏐8月前
无论是业余还是专业二传，要想拥有弹性，加重球的训练必不可少。#排球🏐二传 #排球 #二传训练方法
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有速体育球迷用品专营店1月前
上海兰华排球Lanhua银三星柔软PU皮，享受轻弹触感。赶紧入坑吧#兰华排球 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球比赛
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🏐 小袁教练1年前
传球如何有弹性？ 寒假来大连找小袁教练集训啦#排球教学 #排球传球 #排球训练 #排球小袁教练 #大连排球培训
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强哥百货8月前
#上热门 #排球#中考专用排球#标准5号排球#初中排球
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愚公运动2年前
都是排球：沙滩排球和普通排球的区别 #沙滩排球 #打排球 #排球达人 #排球训练
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濮阳瑞火中考体育3月前
濮阳中考体育考场专用的球，足球，篮球，排球，体育星。#濮阳 #濮阳中考分数线 #中考提分 #体育锻炼 #濮阳中考体育
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国家队体能老冯7月前
打造个超高强度弹簧，然后等着起飞(上)#体能训练 #运动员 #篮球 #排球 #健身
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无畏排球|周老师小课堂9月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧，你还不会跳传球吗？看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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气排球张老师9月前
气排球传球弹性怎么练习#气排球 #传球 #二传 #训练 #运动
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余秋5月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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安妮生活4月前
收到新的球，不管是足球，篮球，排球，气球……都要注意打气方式，怎么打气充气呢，听我介绍#足球 #篮球 #体育用品 #好物分享🔥
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SpikeStrength🏐运动表现9月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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安踏浩动专卖店5月前
救命！这球弹性也太好了吧！简直帮我解决了颠球总飘的问题！ 我练发球颠球总控制不好力度，但是这个安踏家的这款PU皮的排球不管是垫还是用力扣，回弹都特别稳，不会忽高忽低忽左忽右，现在我发球能精准发到对方场地，教练都夸我进步快！​#运动​ ​#排球​ ​#中考排球​ ​#中考​ ​​#排球考试​
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MJ1周前
回复 @平静的黑色枕头5907🏐的评论 #排球🏐#上手传球#关田诚大 视频只能提供大家参考，还有很多细节部分没有提到如: 1.传球尽量指腹触球传球 2.传球时肩膀面对要传的方向（零基础传球） 3.传球靠全身协调发力（像篮球中一段发力一样，只不过多了个缓球） 4.缓球靠球感积累，球越高缓球时间越短（否则球会冲破你的手指） 5.缓球不只是靠手腕，还有手肘、身体（跳传时还利用到自身到达最高点后身体下落一点那一瞬间） 6.比赛时心里压力影响🤪🤪 ...... #排球🏐
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BoBo排球解说🏐8月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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中考体育文清2月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
如何练习传球🤩#初学者友好 增加手指的回吸和弹性#排球 #日常训练 #一分钟干货教学 #二传训练方法
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小乔Jocelin7月前
下肢弹跳力爆发力高效训练方式 Hello,宝子们，今天小乔给大家分享一种高效的练习弹跳力爆发力的训练方法，通过募集势能和肌肉本身的弹性，完成1➕1大于2的高效训练！有不懂的可以🍎仑区扣扣我👇🏻 - #排球 #弹跳力训练 #排球少年#体能训练
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球狂体育运动精选店3月前
爱动佳国标气排球SV-700，比赛训练轻软舒适比赛用球，工厂直销，价格优惠，有需要的可以来联系我哦😃😃#好物推荐🔥 #强烈推荐 #体育用品 #校运会 #运动装备
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广协气排球5月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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女排白云🏐Coach Baiyun3年前
不小心删了，再发一次#一分钟干货教学 #日常训练 #排球 #抖音体育 #恢复训练
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运动表现康复 Coach Jason5月前
🩵 垂直弹跳没有进步？试试离心负荷训练！｜运动表现 跳跃运动员应该试试加入离心负荷训练（Eccentric Training）到你的训练计划，让你可以跳得更高！ 篮球、排球、田径等项目都仰赖爆发力，而科学证据显示：离心训练能有效提升肌力、弹性与肌肉协调性，是突破垂直弹跳瓶颈的关键 什么是离心训练？ ⏩ 肌肉在被拉长（如下蹲、落地时），同时承受外力，进行「拉伸收缩」——这过程能让肌肉储存大量弹性势能 ⏩ 当肌肉随后「爆发收缩」，就能把能量释放，转变成更强大的跳跃力！ 离心性训练优点 * 增加最大力量与爆发力 * 优化神经系统「动用」肌肉的速度和顺序 * 强化下肢稳定，预防落地时受伤 * 改善重复性高强度运动的耐力 离心训练（如深蹲慢下快上、箱落地再跳跃）可显著提升肌肉弹性与运动表现，增加垂直跳跃高度及下肢稳定性 今日教你有效方法去训练离心训练、从慢速到加速，专注落地缓冲、再爆发，让肌肉学会充分储存与释放能量 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 #弹跳 #爆发力 #运动表现 #弹跳训练 #运动表现训练
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西安高新.中考体育🏆8月前
#中考体育 #排球#中考排球 #西安中考体育 后续会持续不断的更新中考体育各项目的技术技能讲解。
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静婉蓉2年前
一传捧球技巧及自我练习，合集。转自步泰锐气排球
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安踏浩动专卖店3周前
告别手机，享受运动的乐趣！就用这款安踏扎染排球！ PVC耐磨材质，上手柔软舒适而且耐磨，球体内部高密度尼龙缠纱搭配橡胶中胎，让这颗球弹性好又柔软，长时间训练也不会手痛~#排球 #排球推荐 #中考排球 #中考体育 #排球训练
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武哥……9月前
气排球二传手型，发力技术教学#日常训练 #气排球
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R弘の戶外運動（刷互動粉）11月前
白雲同和排球訓練 排球訓練 全廣州最彈性的排球訓練 #排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #排球训练 #用排球表达心情
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步泰锐郑式气排球9月前
气排球球一种文化，不是硬碰硬！气排球是符合中国人弹性思维的运动！ 气排球与硬排球不同的，球场意识相通，但是基本功和技战术理念还是有很大区别！#气排球 #小郑说球 #全运会 #湖北队 #群众体育
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思动篮球工厂（帕蒂蔡）6月前
皮革耐磨又不会太硬的篮球。越打手感越好，吸湿能力很强。新球记得磨合几次。#篮球🏀
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妮妮好物推荐3周前
安踏青少年中考学生训练球↑科学设计，助力基础功，运动更安全！
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气排球大师兄敏哥3周前
🔥步泰锐指纹气排球#气排球@步泰锐郑式气排球
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畅乐好物1年前
排球、软式气排球、比赛训练中考学生专用5号排球#排球训练#气排球#排球#软式气排球#学生训练排球
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恺嵘护栏网 围栏网厂家1周前
排球场围栏网 排球场围栏网通常由高强度的钢丝构成，具有良好的弹性和耐用性，可以有效地防止排球场内外的球员和观众发生意外。围栏网的设计通常采用网孔小而密的方式，以确保球不会穿过并保持场地整洁。同时，围栏网也有助于提高比赛的安全性和观赏性，是排球场不可或缺的重要设施之一。 #乒乓球场地围网 #篮球场护栏网 #运动场地防护网 #冰球场围栏 #体育场防护网网
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361°智吉运动用品专卖店8月前
361度排球 中考专用排球 #排球 #361 #排球少年 #中考 #排球训练
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成都力帅排球体育11月前
如何判断提升力量和弹性 如何判断提升力量和弹性#排球 成都力帅排球春季周末班火热报名中#日常训练 #弹跳训练
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好物推荐官2月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #排球
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排球新势力6年前
排球 规范传球手型和提高手指手腕弹性的练习方法1（二）#排球 #二传 #排球新势力 #新哥排球
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三分葱1月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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瑶瑶甄选～好物推荐6天前
361°排球中考专用五号比赛标准软式球体育考试女高颜值体育室内用#排球 #中考排球 #沙滩排球 #排球推荐
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BoBo排球解说🏐8月前
加重球可以在短时间内提高你的手指手腕的弹性和力量，没有加重球的二传点击左下角小黄车抓紧购买，大家多多练习，早日涨球！#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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佑佑妈4周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐球#排球 #耐用排球#排球推荐#361度 #中考排球
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梦晴（优选）3月前
#中考专用排球 #印字定制排球 #初中学生训练排球 #体育考试标准排球 #小学体育排球 中考排球印字定制学生专用初中小学生中学体育考试训练标准气排球
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ChaileLi🏐3周前
很久不练弹性了 感觉差了很多#冬训 #大海运动表现 #功能性训练 #气排球#预防伤病
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陈陈精品好物1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练
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自由人Kouki🏐11月前
小孩哥寒假训练思路总结 #排球 #排球🏐 #愿你全力以赴不留遗憾 #小孩哥 #日常训练
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Aaron78717月前
昨天跟三位很有技术的小孩哥打一种很奇怪的小硬排，弹性小重量大，能发过网就挺费劲。打完肌肉酸痛精神矍铄#排球#减肥#昆明理工大学#暑假
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胜有商贸，宜宾4月前
长安排球场注意事项有哪些？ #横山学校球场可整体规划设计 #子洲单位球场全国施工
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361°国潮派队运动户外专卖店2周前
361度中考排球#排球女神 #排球 #中考排球
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树熊学姐3年前
二传的手就是要QQ弹弹！8种训练方法都在这里啦！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球二传
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Oakville小橡树1周前
完美排球鞋-韦德之道12 韦德之道12是一款推荐给所有排球爱好者的排球鞋，希望大家喜欢此评测视频。 #排球 #韦德之道12 #排球鞋 #排球扣球
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好运❤️飞自来2月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球
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Zhoucy09101年前
排球弹跳训练 弹性训练篇 这是一个提升弹跳训练的周期计划 这个系列会更新一整个周期 建议关注不迷路 #排球 #弹跳 #扣球 #运动表现#体能训练
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梦晴（优选）3月前
#中考专用排球 #学生训练排球 #初中体育考试球 #4号儿童排球 #可印字排球 中考排球印字定制学生专用初中小学生中学体育考试训练标准气排球
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冬梅文体用品小店1年前
#上热门 #排球#中考专用排球#5号中考排球#中考体育
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宏杰运动用品专营店1年前
篮球足球排球漏气不要着急买新的，用它修一修帮你节省买新球的钱 #篮球漏气怎么办 #篮球漏气维修 #篮球修补 #篮球修补工具 #篮球修补装备 #抖音优品hx
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气排球大师兄敏哥1周前
好打又耐用的指纹气排球，球场氛围感直接拉满#气排球@步泰锐郑式气排球
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璨枢商贸行2周前
排球中考学生专用5号初中生小学生体育考试软式硬排标准比赛训练 旅客五号排球专为中考学生设计，适合初中、小学生及少年男女使用。采用正品软柿器材质，手感舒适，易于掌握，无论是比赛还是训练，都能提供稳定的性能，助力学生取得佳绩。 #中考排球 #体育用品 #中考 #排球
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