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氢原子3月前
给老婆的碎碎念 老婆总是没有安全感，不管你问多少遍我都会告诉你我很爱你，我不能没有你，我希望你可以天天开心，你的情绪不好我也会难过。希望你每天都能能睡个好觉，我最大的愿望就是你能健健康康快快乐乐的，不管怎么样我都会陪在你身边 #光遇 #光遇恶作剧之日#光遇解谜派对#光遇迁徙季#光遇追光计划
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春艳🌈3月前
我的小可怜可能只有这个时候你才是舒服的时候，妈妈希望你每天都能舒服一点就行了，可能连这个要求太远了，加油努力生活#记录真实生活 #当妈妈后的真实感受 #宝妈
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人物书话3周前
正确的睡觉方式就是休息，错误的就是伤害生命。 我们每天都要睡觉，你睡好了吗？第二天是精神，还是疲惫？6小时好，8小时好？很多人都搞错了，跟我一起来看看《我们为什么要睡觉》#好好睡觉 #我们为什么要睡觉 #好书分享 #认知提升 #健康 #读书
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少东碎碎念1周前
“我敢说，如果你现在情绪稳定、发量可观、拉屎顺畅，特别是——每晚都能睡个好觉，那你真的已经跑赢了99%的人。” 就‘睡眠正常’这一件事，现在让多少人羡慕？多少人凌晨两三点，眼睛瞪着天花板，脑子却停不下来。为啥？ 工作上不去下不来卡在中间，让人焦虑；下了班不是卷自己就是卷孩子，心累；人际交往上，还有一堆破人破事，烂人烂关系，想起来就耗神。整个人就像被掏空了，第二天醒来比睡之前还累。 但我失业这段时间，反而把睡觉这件事，给弄‘正常’了。不是因为没事干，而是因为事压到一定程度，你反而得想通：天大的事，也没有让今天的自己彻底歇菜来得重要。 睡不着，往往是因为你心里那根弦，白天晚上都不敢松。” 我现在觉得，‘睡眠正常’不是一个身体指标，它是一个心理特权。 是你心里那块地方，暂时还守住了，没被那些破事完全占领。所以，能睡好觉的人，不一定是有钱有闲，而是他还在为自己留着最后一块‘自留地’。这本身就是一种本事吧，或者说是无奈#少东碎碎念 #生活感悟 #原创视频 #真实生活记录
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孔孔1周前
Vlog 幸福的最低标准就是好好吃饭 睡个好觉 #vlog#vlog日常 #年味 #官耳银耳#银耳羹
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小田学长2周前
因为有你 我每天很晚才舍得睡#情感 #共鸣 #恋爱 #恋爱观 #读书
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胡守悠夫妻(抖音王子🤴)6月前
#创作灵感 ！这样要求过分吗？不过分！唉！人老了各项指标都下降，老婆你能理解我吗？我们还是分床睡吧！夫妻👫日常#搞笑短视频超级爆笑。
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正大影视4周前
谁的青春里，没有一个沈佳宜？再看《那些年》，才懂柯景腾的幼稚是青春的遗憾#好剧推荐 #强烈推荐 #电影 #影视剧名场面 #那些年追过的剧
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糊说芭道的丑丑2月前
#高中生艰难生存 #教育
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晓晓的我6天前
《南梦压力》#小说 #宝藏小说
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新大陆5天前
我的要求比天高#春晚#梦
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辣椒不辣.1月前
分手又复合的状态 #情感共鸣 #情侣#复合#重蹈覆辙 #内容过于真实
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向加盛5天前
爱有很多种表达方式、能给你喂母乳就是妈妈的爱、能每天做好吃的饭菜、就是爸爸的爱、能陪伴在你身边、看着你一天天长大、就是爸爸妈妈对你最深的爱，你能感受到吗?我的宝贝～#母乳喂养 #哺乳妈妈 #吃母乳宝宝 #吃奶宝宝 #爸爸妈妈的小宝贝 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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沐南安1周前
农女撩夫养崽记 第248集 #原创动画 #剧集 #小说 #短剧动漫古风 #大宋映画
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静待繁花开6天前
想想他每天早出晚归，披星戴月，每天睡5 .6个小时，怎么会不心疼呢，每天对孩子说的最多的话 就是快穿、快洗、快吃、快走、快写、要求孩子这样那样，我们大人说不定还坚持不下来，他竟然坚持了一个学期，突然发现那个瘦瘦小小的孩子竟然已经长得比我还高。 所以我的宝贝，无需多优秀， 只要够努力就行， 这个背影或许有些疲惫， 但从未停下脚步， 这就是我最大的骄傲
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小小101的私服穿搭5天前
想要一个好的睡眠质量，枕头一定是必不可少的，喜欢的宝子们不要错过#护颈枕 #枕头推荐 #小小101 #小小101直播间 #小小101同款
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孙瑞芬形体健康2月前
每天睡前做一做这个金刚趴，让你拥有婴儿般的睡眠#金刚趴#好睡眠#养生
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心灵之约6天前
因为有了你，我每天都熬到很晚才睡。就算好不容易睡着了，醒来睁眼的第一件事就是想你，然后就会下意识的拿起手机瞧瞧有没有你发来的消息。一个想字看似简单，却胜过千言万语。一个念字更是让我满心牵挂，坐立一安。我爱你爱的刻骨铭心，想你想到仿佛忘了自己。
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陪说272周前
#晁马超#陪说#征婚#1990年属马#咸阳单身
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小地主乐乐3周前
当她说“我最大的愿望是每天回家他还活着”，我虽年轻，但在那一刻也感受到了这句话从一个母亲的嘴里说出来分量有多重。
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广州睿哥3周前
在部队你每天能睡多少个小时！ #参军入伍 #军旅青春终不悔 #退伍不褪色
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李李小院5天前
一个人生活真的好省事，每天窝在自己的小院里，喂猫养花，刷着剧随时都能睡一觉，没人管也不需要管别人，这种悠闲度日，不比结婚鸡飞狗跳的日子好吗#一个人生活真的好省事 #当女朋友锐评我的独居vlog #家庭日常 #催婚 #催婚能被逼成什么样
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墨香染指5天前
一瓶奶的尊严战
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身体升级5月前
想睡得好，每晚睡前都要这样做 睡前该做什么才能睡更香、醒更爽？答案是一套简单的静态拉伸。下面这 5 个睡前静态拉伸动作，不仅能帮你快速入睡、提升睡眠质量，还能缓解白天久坐带来的肌肉紧绷，让你早上醒来浑身轻松。要知道，睡眠是肌肉恢复的关键环节 —— 锻炼后肌肉修复在睡眠中完成，能让你下次训练更强；同时睡眠还能 “重置” 神经系统，为你储备应对一天活动与锻炼的能量，而静态拉伸恰好能为优质睡眠铺路（动态拉伸易让心率加快、使人清醒，不适合睡前）。 第一个动作，针对小腿与腘绳肌。站立时将一只脚的脚踝贴在墙底，另一只腿向后错开，身体缓慢向前靠向墙面，注意保持前腿伸直。此时能明显感觉到小腿和腘绳肌被拉伸，力度以不疼痛为宜，保持 30-60 秒后换腿。 第二个是改良版婴儿式。双手、双膝着地，慢慢向后坐到脚跟上，尽量让身体贴近地面，同时将双手向前伸展。这个动作不仅能拉伸胸椎，还能放松背阔肌，同时促进肩部灵活度与髋部深层屈曲 —— 这些部位在白天活动和夜间睡眠中都容易变得紧绷，拉伸后能有效缓解不适。 接着微调这个动作：让前臂离开地面，继续向前伸展，注意头部不要接触地面。这个调整能进一步增强胸椎灵活性与伸展感。胸椎是受白天姿势影响最大的部位之一，长期久坐办公、低头看手机容易导致胸椎圆曲，限制胸椎与肩部活动，这个拉伸正好能针对性改善。 第四个是改良版鸽子式（常见于瑜伽）。将一条腿交叉放在身前，另一条腿向后伸展，双手放在前侧膝盖上，保持身体坐直。它能精准拉伸本就容易紧绷的髋部，以及因久坐而变短、僵硬的髋屈肌，简单拉伸就能带来明显的舒适感。 最后一个动作：仰卧在地面，将一条腿跨过身体向另一侧伸展，同时用同侧手臂绕到头部后方，抓住对侧头部，缓慢向后下方倾斜，打开上半身。这个动作能拉伸背阔肌 —— 背阔肌紧绷易导致肩膀内旋，长期可能限制肩部灵活度，甚至引发肩部夹挤问题；同时还能缓解下背部肌肉紧张，要知道下背部紧绷常导致白天不适，拉伸后能有效纾解。 坚持这套睡前拉伸流程，你就能掌握快速入睡、提升睡眠质量、晨起神清气爽的小技巧。#腹肌 #睡眠 #睡前运动 #拉伸 #放松
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波波脱口秀3周前
#脱口秀 #强烈推荐 #一代人的回忆 #周立波
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观场1月前
大辅以前演过好人不，咋演的角色都见得千奇百怪#看好剧 #中川大辅#日剧 #因为一个片段看了整部剧
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一百享美食1周前
沭阳美食：这天吃烧烤合适吗？………#地方特色美食 #烤鸡 #烟火气小店 #沭阳美食 #vlog十亿流量扶持计划
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糖糖小剧场1周前
#爱上女主播 第295集#韩剧 #因为一个片段看了整部剧 #那些年追过的剧
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橘子没腿毛1周前
我们团团圆圆有自己的蒸蚌文学#xy李傲铭 #rchush #铭铭sh你 #造梦师 #我的cp天下第一甜 @Xy.李傲铭 @Rc.Hush
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芳姐说纸杯5天前
债务搞得这么大，你不搞也没办法。天天晚上都是12点钟，没有办法。再机器出现问题更加，我不知道。每天他能睡几个小时？刚刚人家师傅也说了，说机器不能停，刚好停了差不多一个星期左右，停了就是这种问题，那种问题，一直到现在，所以也着急啊。你的客户，业务员一个个天天在，马上就要物流，有的东西要停了，都不接单了，天天在催货呀，没办法，他也着急。其实我都不想干，太累了我觉得。我在想身边的人都是，其实我的要求很简单，我不需要说多有钱，就是一家人在一起，轻轻松松，就是该有那种家的感觉。可是现在那肯定是不行，他不可能他一个人在干。你在家里躺着不动，再现在。债务搞得这么大，你不搞也没办法。每个月我们现在基本上存不到钱，每个月基本上就只能顾开支，因为每个月的根本就没有什么余头。再师傅们工资给的也还相当于说，同行业来说算是比较高的，都是买一台机器，就是连师傅一起过来，连着两个还三个师傅，都是这样的。就是其实我老公他人呢，就是其实比较好的，对人也比较大方，也比较真，也还蛮好。为什么想做短视频呢？因为我想接纸杯定制。为什么想做纸杯定制呢？因为我想让更多的人知道，我老公做的纸杯很好。 #陈芳纸杯定制工厂 #马年喜庆杯 #企业纸杯定制 #武汉纸杯厂 #鑫拓航纸塑
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周立波海派清口1周前
幽默风趣#脱口秀 #民生关注 #周立波 #上热门 #抖音推广 @周立波犀利讲解天下事
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净心尊1周前
盘点2014年春晚音乐排行 下饭视频#音乐
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剪辑师待续更新视频5天前
印度电影#电影推荐
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CHANN4周前
还没见过的dr铲的上班日常and祝大家睡个好觉 #临床牛马#vlog#AandC#桉贝贝助眠净化器#睡眠
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超级勇敢超级棒的没错就是我齐天大圣熏悟空5天前
才发现，原来这就是你每天的行程 我怀念我的，跟你没关系了 #离婚 #失恋 #情感
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易易大魔王辞职带娃版4周前
一个初三男孩总结自己的青春期叛逆。 经历早恋，抑yu，自can搁腕，躯体化，沉溺游戏，厌学，休学等之后。初三第一学期成绩冲到班级前10，他前女友妈妈问如何处理他的青春期叛逆的。有了我和他的以下对话。 #青春期 #叛逆 #初中生 #内容过于真实 #创作者扶持计划
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TiAmo–Fangqiqiu2月前
十一月王橹杰跳舞考核 橹橹跳舞真的进步很多了，被好多老师表扬进步了！！加油橹橹！！#王橹杰#tf四代#考核#时代峰峻
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外卖阿成4周前
外卖小哥当下的心声#外卖小哥#快递小哥#京东外卖#京东全职骑手
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暴风吉娃娃2周前
我的要求不算高 2026版本 #我的要求不算高 #音乐 #搞笑
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高老板貌倾城行政董事-19💰4周前
阳光的人先拥有全世界🌍#美业全能 #美业老板
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绝情绝缘绝尘6天前
因为有了你，我每天都熬到很晚才睡，就算好不容易睡着了，醒来睁眼的第一件事就是想你，然后就会下意识的拿起手机瞧瞧有没有你发来的消息，一个想字看似简单，却胜过千言万语，一个念字更是让我满心牵挂，坐立不安，我爱你，爱的刻骨铭心，想你想到仿佛忘了自己。
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口口进化日记6天前
最近真的好累，每天睡一个好觉都是奢侈。所以什么最重要呢？不要和自己过不去，该吃吃该睡睡。想干什么就去干点什么。除了自己的心意，其他的咱都不要了。#真实生活分享计划 #生活感悟 #女性成长 #生活分享
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尹说烨话4周前
睡眠很重要 睡眠#睡眠 #尹烨 #益休 #睡好觉
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阿静(๑˙❥˙๑)随心剪辑（勿连赞）6天前
臭宝，这个要求应该不过分吧😍#表情包#艾特你想艾特的人 #搞笑#情侣#我要上热门🔥
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金海说4周前
#纪录片 #纪实
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蓝月影视1周前
《好先生》深度解读大结局：人生陆远，忘记甘敬，拥有江莱 #好先生 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划 #孙红雷 #江疏影
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小马哥-科学养宠3月前
不懂狗的需求，比不爱更可怕 别瞎操心！狗能安心睡觉是它的福气！成年犬每天要睡14-18小时，硬拉它熬夜嗨玩等于虐狗！爱它，先懂它#养狗必看 #科学养宠 #狗狗的冷知识 #狗狗睡觉 #养狗误区
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长白山老崔1周前
#睡觉 #睡眠 #好好睡觉 #睡
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简介:

您在查找“我的要求就是你每天能睡好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-09 06:56

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