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先睡了明天再想新别的办法
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张大群幸福生活-魔兽世界
1年前
失眠了应该是躺着还是赶紧起床?天赋异禀才可以继续躺着#减肥打卡 #减脂小白必看经验 #失眠 #失眠怎么办
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皖e导师
3周前
起床!则声#皖e导师 #下雪天 #安徽方言
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狮小光
1周前
“勿忘回首家门火,孤盏灯亮候人归。”浮躁的时代,勿忘珍重之人 「慢活人生」剧情解说08#因为不是真正的伙伴而被逐出勇者队伍#异世界#动漫解说#动漫推荐#动漫编年史
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丫头
4天前
没事早点睡,年龄大了熬不住夜了,还是在床上躺着安逸点,
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南188
4天前
#不想起床 专家说了,早上赖床五分钟有益身心健康。我严格遵守医嘱,顺便多遵了十分钟。闭着眼在脑子里过一遍今天的to do list,然后得出结论:还是躺着好。挣扎着伸出手摸衣服,又被被窝温柔地拽了回去。罢了,今日宜:赖床,忌:早起。
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ᐝ᭄love俊🌈忆🍺࿐
4天前
还是床上躺着舒服 不想起床#懒床 #有没有一样的
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毛毛唱歌🎤
3天前
真的想在被窝里躺着,但是又有很多事情需要自己解决,还是起床吧!家人们会等着我开播的对吗?
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喝热水
2周前
半山灯火半山江,一步一景皆流光,这是独属于重庆的夜色浪漫。(算了,装不下去了) #重庆 #洪崖洞 #李子坝 #旅行
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娱乐者九九十1
6天前
真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服,但还是一早就起床;你明知道什么都不做比较轻松,但依旧选择追逐梦想。这就是生活,你必须坚持下去
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仁济胃肠外科季医生
1年前
失眠了,应该继续躺着?还是马上起床? #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #失眠 #健康辟谣进行时 @抖音健康 @抖音知识
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雨滴儿💦
6月前
#内容太过真实 早上醒来那就给姐们们录个起床视频吧!天天躺家里 也挺无聊的 能打🀄️就好了🤭可惜勾不到🀄️牌 还是老老实实搁家里呆着吧!
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真宝.
1周前
虽然是很细小的事情,但我觉得并不是‘没有财运’,而是‘爱妻者风生水起’的体现#第一次口播视频 #碎碎念 #情感共鸣
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用户1109318855573
2天前
不能赌,在被窝想着出来玩,起床了一看,还是被窝暖和#躺在床上的感觉真好
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五 月
3天前
现在还在床上的姐妹们,你们是没起床还是睡午觉?#谁能看出这有什么门道
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『zheng永巧』
5天前
想了一圈起床的理由,还是睡觉最合适,睡觉#睡美容觉
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薇薇吖✨
1周前
儿子说,妈妈,家长会你没时间吧?天还冷,你还是床上躺着吧,让爸爸去参加,这么懂事又心疼妈妈的好大儿,我是该庆幸呢还是该开心呢?#家长会 #校园 #学生放假
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小小舒
4天前
#就想说点大实话 #家庭日常 #婚姻情感 #现实生活中你们有遇到过这样的事吗 记录带娃日常,日复一日.年复一年!
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北京老刘
3周前
睡不着时,是躺着硬睡还是起来活动?做对这1件事,比“硬躺”管用!#睡不着怎么办 #睡眠质量提升
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白絮
2周前
#挖掘机挖土视频大全儿童动画3-6岁#儿童动画#工程车动画片大全益智玩具#0到3岁早教儿歌
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OWEN欧阳子文
5天前
《什么东西只要你用就坏了》 #音乐一响年味拉满 #2026超能演贺岁大赏 #抖音新春联欢会 #随变唱一下#我有节目献给春节
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Miss Tian ❤️
2天前
哎,反正起来也创造不了什么价值,继续睡💤😂😂#懒床专业户 #起床困难户
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燕小眠博士
5月前
固定了起床时间,但很多人还是卡在这一关: 半夜醒了,躺着翻来覆去,就是睡不着……到底该不该下床? 答案是:清醒超过20分钟,就要离开床。 听起来可能很反直觉,但这是打破失mian循环的关键一步。 如果你一直在床上焦虑、发呆、大脑兴奋, 你的大脑会学会:“哦,床是用来清醒思考的。” 时间一长,它就真的把床和“睡不着”绑定在一起, 哪怕你很困,一躺下就变清醒——这就是经典的条件反射型失mian。 所以怎么办? 如果你醒来超过20分钟没睡着, 立刻离开卧室,去另一个房间干点无聊事——比如看说明书、折衣服、听轻音乐。 直到你困了,再回床上。 这叫“刺激控制法”,是CBT-I中效菓非常确切的策略。 听明白了吗?别再硬躺着熬了,越熬越清醒。#半夜易醒#睡眠浅#半夜醒来睡不着#半夜容易醒#睡不着的时候
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急诊科魏兵
3月前
失眠该继续睡,还是起床玩手机?为什么晚上露出脚,更容易睡着? #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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精神科杨医生
3月前
睡不着继续躺着还是起床 #医学科普 #健康科普 #助眠 #失眠 #精神科杨医生
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莲姐10
2周前
天气太冷了,都没有挣钱的动力了,还是躺在床上睡觉觉舒服#段子搞笑
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巴努-7
3月前
50天重启人生 新疆维族夫妻一起挑战 #vlog #日常vlog #挑战自己突破自己 #上热门
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小六栗栗🍭
2月前
vlog|感受秋意浓浓的一天vlog~ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常vlog #女大学生 #校园
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灵儿
3周前
喝醉了是什么感觉
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古月.🐾💞
2天前
舒服就是躺在床上👻#jun恋 #记录真实生活 #大学生 #vlog日常 #家属院的日子
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雯酱.
2天前
就吃就喝#eng哥 #大学生在家现状 #没有用的知识又增加了 #谁懂啊
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燕子的百味人生
3月前
你说,睡觉到底是躺着睡好呢还是趴着睡好呢?!#睡觉#记录生活 #分享#睡眠香膏
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王佳的剧场🎬
4周前
简单回复大家的私信#抑郁#焦虑 #情绪
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尧尧尧yao
4天前
今天是来给大家请个假嘟#日常vlog #生活碎片
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陈禾苗
3天前
我只是起的比你们早,其实睡的也比你们早#凌晨上班 #内容太过真实
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小韩,
1周前
建议大家去看看概楷挺多的#vlog日常
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急诊科魏兵
1年前
睡不着觉到底该躺着还是起来?#熬夜 #失眠 #早睡 #睡不着 #朝阳医院急诊科魏兵
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L!JunY1116
2天前
欢迎收看LiJunYi寒假vlog day1#vlog #魔王转世人间日常 #LiJunYi
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土子哥
2周前
#我的大学生活 2026年1月22日 星期四 冷 阴转小雨 砚山
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红果-精选剧场
5月前
临渊逐鱼 #短剧推荐 #热门短剧推荐 #临渊逐鱼 #因为一个片段看了整部剧 #大结局太精彩了
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德润万物
3周前
# 汉滨区瀛湖中学#中学生#运动成为一种习惯#校园生活
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爱吃雪糕🌈
1月前
周末愉快 年轻人就是好 倒头就睡🤣#日常 #化妆 #内容太过真实
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壮壮收包
2月前
好久不见,今天开始会持续更新了 希望大家多多支持#二手奢侈品 #二手奢侈品回收 #合肥奢侈品 #合肥奢侈品回收
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卑微小卫
9月前
#普通的一天 #独居日记
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爱的世界&情*感&
3天前
#男女情感 #情侣聊天记录 #关于感情
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2周前
这两天抖音上的人怎么莫名其妙的😥#日常vlog
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z露屁大王w
2周前
干啥都开心#vlog#女大学生日常生活
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社恐小王
2周前
来看看一个低能量人的周末VLOG#vlog日常 #记录生活 #记录出租屋的日常生活
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贾洳有假如
5天前
我来啦~#vlog #vlog日常 #vlog我的日常生活 #减肥 #待业在家
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土豆骗子
2周前
vlog2/才导出来内存爆炸了,依旧精进厨艺☺️#vlog日常
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南楠
3天前
姐妹们,你们第几天了?我现在起床还要慢慢来,躺床上也不敢跷二郎腿,有点啥事都叫老公或者孩子帮忙。太爽了,哈哈哈哈,虽然地下还是有点不舒服,但是我躺着啥也不干真舒服啊!#在家 #修养身心 #紧缩术后护理
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一顿八大碗🥣
6天前
猪和会计最怕过年,剪辑也是#vlog扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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笑穿了日记
2月前
啦啦啦#婚后生活 #农村生活 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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东方甄选家居馆
3天前
一张舒适的床到底有多么重要,上班一整天回家就想舒舒服服的躺在床上#东方甄选家居馆#东方甄选#麻大师
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茄丁捞面~
1周前
好暧昧的电话 #y妖蝠 #浊妖记 #听潮阁久浊 #听潮阁启 #夜宴
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澄橙子日常
3天前
在农村的生活#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #带着turbo过大年
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遂平仁安王新安
2月前
别觉得没大问题就是健康,“小信号”千万别忽视 #遂平 #遂平县 #遂平仁安 #遂平仁安王新安
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小星星🌟🌟(星月)
1月前
我妈这个点了,还没起床!还躺着床上玩手机! #亲子互动 #亲子 #骗你生女儿 #母女 #记录真实生活
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承德·高成一
3周前
#承德双桥#传统文化#靠谱#健康科普 #日常vlog
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人民网河南频道
4月前
被闹钟叫醒后先在床上躺一分钟 适当赖床有助于健康 被闹钟叫醒后,在床上赖一会再起床? 这种“懒”实际上是我们对我们身体的保护。 起床太快,会导致头晕眼花等脑缺血症状。 建议试试“三个1分钟”起床法,闹钟响后 别急着下床,做好这三步: 1️⃣ 躺一分钟:什么都不做,静静躺着 看天花板或回忆梦境,让神经系统逐步苏醒。 2️⃣ 靠一分钟:坐起身靠在床头, 慢慢伸展四肢,避免突然起身导致血液上涌。 3️⃣ 垂腿一分钟:双腿下垂坐在床边, 让血液循环适应体位变化,彻底清醒再下床。#赖床 #赖床无限循环 #起床 #闹钟 #睡眠质量
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读书成长|1.01³⁶⁵≈37.8
5天前
早睡早起第四天: 1. 晚上睡觉前和早上起床后,千万不能玩手机,真的忍不住会刷短视频 2.手机尽量不要上床,如果上床早,就在床上看纸质书 #早睡早起 #个人成长 #早起打卡 #养成好习惯 #改变自己
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最新发布时间:2026-02-10 05:54
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