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心外科陶医生1年前
怎么才算熬夜？我每天1点睡10点起算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #睡眠障碍
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奇奇医生5月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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儿科博士李永珍5月前
经常熬夜的孩子VS从不熬夜的孩子 #儿科医生 #熬夜 #家长必看 #医学科普 #生长发育
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艾伦的扣子1周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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健康之初小药葫3月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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郝鹏医生5月前
到底几点睡觉算熬夜？两点睡十点起对健康有影响吗#心内科郝医生 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #说段子讲科普 #抖出健康知识宝
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李庆辉乳腺科医生1周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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君休健康管理中心1月前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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快看4月前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康
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中医博士后李树明9月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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比邻健康小助手3天前
你平时都是几点睡几点起？看看说的有没有你#睡眠 #健康科普
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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妇产科牛诤医生9月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心血管刘国勇5天前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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鹏友养生局1月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？#科普#熬夜#健康 #养生
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弃歌从医的徐楠医生6天前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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眠好月圆5天前
你平常几点睡呢#睡眠#熬夜 #健康养生
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中医儿科教授刘晓鹰1月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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四川日报3天前
晚睡和少睡谁更伤身体？答案来了。本期#太好科了 ，给你科一科↓↓
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南通席姐8月前
每天凌晨1点睡，身体会发生哪些变化？#健康养生 #健康生活 #养生小常识 #健康科普 #南通
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芳芳会养生5天前
10点睡 5点睡 脑子真的会变好使#中医养生#宝妈#早起 #养生
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永康融媒2月前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
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了不起的大宽粉3天前
生活的理想，就是为了理想的生活#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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急诊科主任余林德6月前
你的睡眠是几点开始的？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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芳芳会养生1月前
10点睡5点起 足以改变我们的生活#中医 #养生 #宝妈#早起
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宝润堂3天前
宝贝起得太晚，怎么办？#育儿教育 #睡眠 #作息 #成长 #朝阳宝润堂
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贾帅军医生4天前
凌晨2点睡，早上9点醒，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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神经外科汪鑫1月前
每天两点睡十点起也对身体有害吗？#唐都医院神经外科 #功能神经外科汪鑫
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沈倩倩医生1月前
睡够8小时就不算熬夜吗？#涨知识#抖出宝藏知识 #医学科普
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中医寿医生4天前
熬夜人群心血管疾病发病风险明显增高，11点前入睡，患心血管疾病的风险更低。#熬夜 #心血管疾病 #人民日报
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中式养生堂7月前
你平时都是几点睡觉呢#养生 #睡眠健康科普 #小知识大健康 #每天跟我涨知识 #每日分享
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不对6月前
黄帝内经中关于睡眠语录，坚持一个月，你的身体会感谢你的。#原创视频 #养生 #国学文化
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小刘不拼命（重生版）1月前
2点睡10点起，睡够8个小时算不算熬夜？身体的真实反应说明一切，11点-1点胆经当令，1-3点肝经值班，3-5点肺经当令，得不到休息，新鲜的血液和氧气无法运输到心脏，怪不得难受，不要熬夜，不要熬夜#补气血#养生#熬夜#真实生活分享计划#真实生活分享官
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董氏奇穴段老师2月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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笑问天4天前
年轻人的熬夜等级。哈哈，你是几级呢？#年轻人熬夜#熬夜
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营养师顾中一9月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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伍月说6月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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皇帝陛下4天前
停止所谓规律作息，你的身体不是流水线产品！！ 高三经常11点睡导致我潜意识认为我该11点睡，后来工作以后慢慢尝试不同的睡眠时间，发现了自己简直就是独一无二亮眼的星星~ （我觉得好离谱，我纯原创的内容，就用了AI特效的头像，就一定要标注AI生成） #AI生成 #熬夜 #睡眠 #高质量 #作息
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东方娱乐番茄台4月前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）1月前
女娃晚上睡的晚，长高关键时间点都被错过了 这个女娃晚上12点才睡，一天睡6小时肯定长不高，生长因子就是在晚上10点起作用的，一天要睡够八小时，要不这针就白打了。#生长发育 #医学科普 #门诊实录 #长高 #健康
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中国财富网3月前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好
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胡同话事人3天前
北京乡村的真实生活，我的生活日记 #北京 #农村生活 #记录真实生活 #我的乡村生活 #我的农村生活
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黄金珠宝名品&奉小江4天前
以前不上班，我起码要睡到10:00点才起，现在闹钟一响，压迫感就来了，比鸡起的早，比狗睡的晚#上班 #牛马生活的一天 #没懒觉睡 #坚持 #坚强的面对生活
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外科刘建军博士1周前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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朱爸养生3月前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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大湖观察3月前
张伯礼： 子时觉最重要 11点到1点进入深睡眠最好
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中医刘二芳5月前
女孩子如果长时间11点以后睡觉会发生什么变化呢 #熬夜 #睡觉时间 #女性健康 #科普健康知识 #健康科普
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首都儿研所吕小琴1月前
9 点睡宝宝 VS 11 点睡宝宝 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #育儿 #误区 #晚睡的小朋友
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太太🐷3天前
早上睡到10点半，一天还省一顿饭#睡懒觉
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麦子不长肉3周前
十点睡觉 你会越来越好！ #熬夜 #早睡 #减肥 #养生 #女生必看
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王皓正4月前
赶紧记下来，好的作息等于健康的体魄。#知识分享 #干货 #涨见识 #中医传承
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儿科医生韩玫1周前
老一辈的4个长高谣言，你家孩子中了几个？ #儿科医生韩玫 #涨知识 #健康科普知识
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儿科博士李永珍3天前
一定让你家宝宝早点睡哦！ #身高 #追高 #儿童发育 #儿科专家
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神秘人2天前
#净说大实话系列 #创作者中心 #创作灵感 #
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艾伦陈Z3月前
听说你一到晚上就倍儿精神？ #身体的峰值 #日行人 #夜行人 #英语老师 #自由职业
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小孩鸽1月前
主包终于回来了，又可以带大家上学了 #小孩鸽 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #大学生 #vlog
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麻醉疼痛罗博士1月前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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问医闻app-晨晨小师弟3周前
凌晨1点睡算熬夜吗 #熬夜 #睡眠 #养生 #健康 #知识分享
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皮肤科主任黄莉宁4天前
父母以为很健康，实际可能伤身的行为！#健康科普 #生活小常识 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #相亲相爱一家人
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大张爱跑步1周前
科学证明早起毁一天是真的、中医：过早起床可能会耗伤体内阳气#健康#跑步治愈一切 #养生就是养健康 #冬训#保持热爱
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丽雅1周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡眠时间 不是早起一定好，而是早睡+早起，才是王炸。 从今晚开始，试着关掉手机，往‘仙人作息’靠一步。 你的身体，真的会感谢你。”@抖音小助手
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宁老师说教育2周前
#家长必看#初中生日常#睡眠不足#@抖音小助手 #@我要上热门
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糕妈好物种草1月前
最近因为晚睡，和年糕起了点小争执。一想到娃快10点了还不睡，老母亲就忍不住焦虑暴躁……#1分钟描述我当妈妈的一年 #抖音热点记忆2025 #糕家宿舍长 #人类幼崽越养越上头 #内容过于真实
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