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疼痛科苏医生1月前
肩周炎疼，怎么缓解 #肩周炎 #疼痛 #健康 #按摩放松 #锻炼
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谭成义3周前
推肩，卧推，直臂下压，划船肩部不舒服都可以通过这两个动作改善，希望对大家有所帮助！！#肩部训练 #运动损伤
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犀旺专业运动康复2月前
肩周炎锻炼，每天一次试试看 肩周炎是常见的问题，平时不舒服时，可以试试这三个动作，有效缓解 #康复训练 #身体康复 #肩周炎 #肩膀 #干货分享
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姜幺郎1年前
肩周炎如何锻炼？教你三个动作来缓解 #肩周炎 #肩膀疼 #缓解肩周炎疼痛的动作 #肩部训练 #有肩周炎肩膀疼怎么锻炼
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景腾筋膜与睡眠9991年前
肩周炎 一个拉伸就能搞定 #缓解肩周炎疼痛的动作 #有肩周炎肩膀疼怎么锻炼 #肩颈酸痛的有效缓解方法
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骨筋中外孙医生4年前
#颈椎胳膊疼痛 #居家锻炼 #快速缓解 #居家锻炼
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北大人民骨科杨明1年前
教您三个动作，加快肩袖损伤 肩周炎恢复 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节康复 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己
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老张教你做锻炼4周前
肩袖不舒服，越练越难受咋办？ #居家锻炼 #中老年锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩部训练
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老张教你做锻炼1周前
俩肩膀又酸又凉，睡觉难受该咋办？ #肩袖损伤 #居家锻炼 #中老年锻炼 #肩周炎 #肩颈酸痛
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元教练（运动健康）5月前
手臂疼，2个动作改善#手臂疼 #手臂疼痛 #中老年运动 #中老年锻炼
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勇bro曰健身8月前
斜方肌紧张肩背酸痛教你一招解决它#肩颈酸痛 #斜方肌#肩背酸痛 #拉伸放松 #居家锻炼
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河北医大二院骨科医生张华2月前
肩袖损伤怎么办，三个动作在家练起来 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #冈上肌 #肩袖损伤 #硬核健康科普行动
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关节外科闫天胜主任5月前
#肩周炎 得了肩周炎不要害怕，记住这个方法让你恢复如初。#肩周炎颈椎病 #肩周 #抖出健康知识宝藏 #抖音科普有真知
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健身教练老燕子6月前
走哪儿练哪儿，做完平板支撑，你为什么肩膀疼腰疼？#健身 #健体 #居家锻炼
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贾馆长运动健康3周前
手臂不舒服，你就这样做 #居家锻炼 #养生 #健康生活
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杭柏亚教授9月前
肩周炎，和我一起练起来！ #杭柏亚教授 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎颈椎病 #科普健康知识
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杨二艮（居家锻炼找开关）1月前
膀子不得劲锻炼一下#居家锻炼 #每天跟我涨知识 #抖音创作者激励计划 @DOU+小助手
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仁济关节康复傅志炜8月前
网球肘该如何康复？停止错误的拉伸 分享四个动作有效缓解网球肘，仅限于慢性期的患者，急性期不建议#网球肘 #手肘疼痛 #仁济医院骨关节外科@骨往筋来
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骨科齐医生11月前
肩袖撕裂以后可以这样锻炼。肩袖损伤的朋友可以试一试。#肩袖损伤 #医学科普 #肩膀疼 #肩周炎 #科普
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羽球康复小睿🏸3天前
一个视频带你解决肩膀疼痛问题 #羽毛球 #肩袖损伤康复锻炼 #运动康复 #肩袖肌群训练
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李刚强（司農）6天前
肩周炎爬墙越练越疼？正确方法在这里！#肩周炎 #肩周炎爬墙 #中医李刚强 #肩周炎锻炼
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身边的康复师小薇姐1周前
肩周炎怎么康复锻炼？教你四个动作！ #肩周炎 #肩膀疼 #康复锻炼 #居家锻炼 #科普健康知识
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康复炖PT4年前
肩痛，手肿一直困扰着脑卒中患者，其实只要坚持锻炼，大部分会有改善，快跟王老师练起来 #偏瘫康复 #康复训练 #居家锻炼
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运动医学朱绍阳6月前
肩袖损伤术后康复，该怎么锻炼？教大家这几个动作#肩袖损伤 #肩膀疼 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏
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复健的杨同学6月前
今天你练了吗？疼了吗？#运动康复 #居家锻炼 #肩袖损伤
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雪儿古法运动1月前
肩颈锻炼 肩膀疼，后背不舒服的，教你两招。#在家运动锻炼身体 #居家锻炼 #开肩美背 #肩颈
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魏鹤新7月前
得了肩周炎如何锻炼恢复 #肩周炎 #锻炼 #恢复 #医学科普 #魏鹤新
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王海蛟3天前
一招搞定肩周疼不能摸背挠痒 #肩周疼 #肩周炎康复操 #医学科普
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肩关节无痛赵志明医生9月前
肩周炎在家怎么锻炼？ #肩周炎 #冻结肩 #肩膀抬不起来 #肩膀疼 #肩袖损伤
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健康养生帽子哥4天前
俯卧撑和蹲墙功坚持炼起来，经常不锻炼，有没有觉得自己的体内到处锈迹斑斑？#锻炼 #俯卧撑 #蹲墙功 #养生 #健康减脂
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运动医学P哥6月前
肩膀痛，肩袖损伤，肩周炎怎么办？三步解锁“招财猫”动作 #医学科普 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩周炎 #康复训练
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脊柱微创楚磊10月前
肩膀疼，活动受限？跟着音乐和我一起动起来 #锻炼操 #膀子疼 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏
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骨外科胡医生3年前
肩周炎如何锻炼？教你三个动作#@抖音小助手 #肩周炎 #肩膀疼 #康复锻炼 #医学科普
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刘三姐—运动康复2周前
肩膀疼后背发紧看过来#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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量哥卡拉咪1月前
肩袖损伤居家训练完整版，钟摆运动，肩膀外旋，前平举和侧平举，加强肩袖肌群的力量和稳定性。 #肩袖损伤康复锻炼 #居家训练 #肩膀粘连 #运动康复 #健身
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聂博之（DOTS to 520）8月前
此处无声胜有声，教你一个更好的在家就能做的肩袖练习 #功能性训练 #在家就能做 #居家锻炼 #肩袖 #肩袖损伤康复锻炼
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疼痛科林医生4月前
肩膀黏连疼痛，林主任教你怎么锻炼肩膀 #肩膀疼 #肩膀训练 #医学科普 #疼痛科
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北大人民骨科杨明5月前
肩周炎太重了杨医生指导 在家该如何锻炼 #肩膀疼  #肩周炎 #肩关节活动受限 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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河北医大二院骨科医生张华2月前
肩周粘连疼痛，康复锻炼就能缓解 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨科医生张华 #肩膀疼 #肩袖损伤 #硬核健康科普行动
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北大人民骨科杨明4月前
肩周炎粘连严重要想恢复活动 康复训练这3个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科医生袁鹏2月前
肩袖损伤康复方法，3个动作很实用 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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至简养生9月前
膀子前后用力不行#小动作大作用 #肩膀 #知识分享 #希望能帮到你
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保肩医生杨洋11月前
在家坚持锻炼两个小动作，轻松缓解肩周炎疼痛 #康复锻炼 #保守治疗 #肩关节痛
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王海蛟4天前
肩周炎抬不起胳膊 立即练这个 #肩周炎康复操 #肩周疼 #医学科普
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姚健身4年前
手臂痛胳膊酸 那就这样练#手臂疼#肩膀疼 #健身谜团#70后 #60后
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上海六院骨科欧阳医生1年前
很多中老年人都有肩膀酸痛，一定要跟我这样多练习！ #肩周炎 #颈椎病 #关节炎 #门诊日常
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景腾筋膜与睡眠-018月前
尖膀不舒服，走路摆手解决 #景腾筋膜 #肩膀疼 #肩膀不舒服 #居家锻炼
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青竹95后养生1周前
#后背疼 #膀子缝 #肩胛骨疼 #久坐 #穴位按摩
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虎守杏林1周前
膀子不舒服找这穴位来解决
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骨科医生牛洪华3月前
肩周炎别硬抗，这3个黄金地动作快速缓解！#省骨科医院 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普
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疼痛医生崔文瑶4周前
肩痛怎么锻炼？ #疼痛科崔文瑶 #肩痛 #疼痛 #肩膀锻炼 #健康科普
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运动医学汪滋民3周前
#羽毛球#肩袖损伤#功能锻炼 #抖出健康知识宝藏#拉伸
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智景筋膜睡眠026月前
肩膀酸胀不太舒服？每天练一练这个妙招 #景腾筋膜 #肩膀疼 #肩膀 #居家锻炼
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小s（小号）2月前
#康复锻炼#上班的样子 #肩部疼痛
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潘敬辉动养创始人-健琨4周前
肩膀疼你就用这个方法#肩膀 #肩周炎 #潘敬辉 #养生
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)3周前
颈椎不好，含胸驼背，肩颈不舒服，肩背疼，肩膀疼，每天坚持锻炼，颈椎越来越轻松。#颈椎锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼 @抖音创作小助手 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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北大人民骨科杨明6月前
肩袖退变老化关节僵硬3个动作可以缓解 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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肩膝襄守周医生1月前
肩周炎的居家锻炼 #肩周炎的居家处理 #运动医学科 #襄阳市第一人民医院骨科
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我们的健康升级日志4周前
肩膀疼怎么办？#健康生活小知识 #创作者中心 #创作灵感 #肩膀疼 #肩膀疼痛怎么缓解
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一条测评小人鱼6月前
快带上你的朋友们一起开始锻炼吧！#健康 #肩膀疼 #健康科普 #肩痛怎么缓解 #肩痛那点事
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)4周前
颈椎不好，脖子前倾，肩颈痛，肩膀痛，肩背痛，每天坚持锻炼，颈椎越来越轻松#颈椎锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 @抖音创作小助手 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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