您是不是在找：

沐橙心理5月前
为什么你点外卖的时候，明明知道自己吃不完，但你就是会忍不住点一堆！这背后其实不是你想浪费，而是你的心空了……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
走出你的饮食焦虑，走出你的暴食，让不正确的观念远离你，好好吃饭才是一直瘦下去的关键#饮食焦虑 #暴食 #减肥 #女生必看
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
阿森的日常1月前
深夜暴食不是因为馋！揭秘被“激素”绑架的大脑，停止自我折磨 #健康 #健康科普 #健康饮食 #干货分享 #减脂
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
一只游2月前
情绪性进食：馋不是身体饥饿，而是内心饥饿 #减肥 #健身 #成长 #饥饿 #内容过于真实
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
帅帅形体有氧运动3月前
你睡前是不是也犯猪瘾！#自律 #减脂塑形 #科学减肥 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
玥聊玥喜欢9月前
为什么一到晚上就忍不住暴饮暴食呀？#口播 #暴饮暴食 #大馋丫头 #深夜暴食 #为什么
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蒙蒙在进步2月前
总是忍不住想吃？先别怪自己，今天教你排查两个原因。#中医科普 #情绪 #中医养生 #为什么总想着吃
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
高娜娜2月前
为什么天气一冷，人就忍不住想吃高热量？ #营养 #食物的力量 #拥抱我的身体信号 #营养健康 #营养师
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
湖北宜草堂大药房1月前
🍲吃饱了还想吃？📍其实是“食物噪音”😈在操控你的食欲！⚠️分清“生理性饥饿”与“食物噪音”🔔，3️⃣个小方法，让你减重更轻松哦~✅#食物噪音 #生理性饥饿 #吃饱了还想吃
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
尔咚咚3月前
❗️帮你解决减肥中嘴馋和暴食 应对方法｜心态调整｜暴食补救｜#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡@抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
大琳子管理咨询哦1月前
为什么不吃不饿❗️一吃就停不下来❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
别再让暴食伤害你了，也别害怕浪费，别焦虑浪费，好好爱惜自己的身体#暴食 #进食障碍 #减肥 #体重焦虑 #女生必看
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
彭十一（睡着讲课版）2周前
为什么你会嘴馋#嘴馋#嘴馋的本质#减肥冷知识 #实用冷知识
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
优加生活馆3周前
减肥总失败？84%脂肪靠呼吸排出，轻松瘦！ 晚上总忍不住吃零食？以为出汗就是减脂？其实你错了！肥胖根源在于代谢误区。摄入过多热量时，脂肪分解为甘油和脂肪酸，最终氧化成二氧化碳和水。其中高达84%的脂肪通过呼吸排出体外，仅少量随汗液尿液代谢。科学减脂关键在于饮食控制，推荐鸡胸肉滑蛋：鸡胸切片加生抽腌制，蚝油淀粉调汁，蛋液炒至凝固。同时避免油条大饼等高脂食物，掌握呼吸代谢原理配合原型食物，轻松守住减肥成果还能享受健康美味。#代谢提升 #科学减脂 #健康饮食 #减肥 #减脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
@铁憨憨🏅🎖️3月前
秋冬季节、做好这三点、能稳定好食欲 #秋冬减肥 #稳定食欲 #减肥知识 #减肥减脂#科学减肥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
元气少娘壮壮妈🐱5月前
希望大家健健康康#心理健康 #暴食症
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
闪光的南城条条6天前
戒掉暴食恢复能量，从这三件小事做起！坚持表达第46天！#减肥 #大基数减肥 #暴食 #能量提升 #减肥经验分享
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Iris5月前
明明不饿，为什么总想吃东西？#健康 #涨知识 #知识科普 #每日分享
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦4月前
减肥的时候，为什么你总是暴食！？忍不住越吃越多，很难控制。#减肥 #暴食 #减肥逆袭
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
寿生缘1周前
#减肥#健康养生#轻断食#控制饮食
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5026
暴食自救吴老师4周前
担心吃多，暴食的人情绪上来必须知道这一点 #暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
招财美人娱10月前
原来一到经期总忍不住想吃东西，是这个原因啊 #女性 #月经 #暴食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
感恩心心6天前
暴饮暴食如何破#生活小妙招 #减肥干货常识分享 #暴饮暴食 #减肥#传统文化@夢回天漢 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音正能量
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1周前
你越是作自己，不在乎自己的感受，越是会忍不住暴饮暴食#暴食 #食欲旺盛 #减肥 #节食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
善一堂·功效调理·大健康1周前
总吃精加工食品？3步替换法30天轻松瘦 为什么你总忍不住吃零食？三步调整法助力逐步调整体态 泡面饼干速冻饺，这些精加工食品里的添加剂会影响机体代谢功能，很多人还误以为欺骗餐有效 首周用蒸玉米替代即食麦片 第二周自制卤牛肉换掉火腿肠 第三周杂粮饭取代速食米饭 每完成一次调整都能观察到皮肤状态改善、腰围逐渐变化的积极反馈，关键是不再渴望过量饮食 渐进式调整方式有助于机体适应天然食材，当冰箱里大部分都是新鲜食材时，体态管理就成了逐步调整的过程，这才是科学调整饮食结构才是关键#代谢提升技巧 #精加工食品危害 #低卡零食 #健康饮食 #减脂误区
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晚安心理念念🌙1周前
心理学中的食欲缺失#心理成长#心理学 #自卑#讨好型人格#自我成长
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
夸夸瘦（减肥行为干预）1月前
解决晚上爱吃东西的困扰看着一篇#减重 #减肥方法 #变瘦 #瘦 #体重打卡
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
营养师姗姗1周前
越吃越馋，越吃越停不下来，3 步拿回食欲主动 #科普 #减肥 #减脂 #暴食 #健康
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
健康新知研究院2周前
揭秘压力肥：身体悄悄囤脂的真相 为什么压力一大就忍不住狂吃垃圾食品？体重悄悄上涨，真的是你“意志力太差”吗？但今天要告诉你一个颠覆认知的真相：“压力肥”从来不是你的错！这背后藏着一场从大脑到肠道的精密生理连锁反应。 澳大利亚Garvan医学研究所发表在《Cell Metabolism》期刊上的研究《Amygdala NPY Circuits Promote the Development of Accelerated Obesity under Chronic Stress Conditions》显示：慢性压力一方面促进高能量食物摄入，另一方面降低能量消耗，最终加速肥胖的发生。 2023年中国科学技术大学发表在同一期刊《Cell Metabolism》上的《Microbiota-gut-brain axis drives overeating disorders》研究揭示了压力与节食共同改变肠道菌群结构，通过特定通路，激活谷氨酸能神经元，引发对高热量食物的过度偏好和暴饮暴食。 这场让你越忙越胖、越胖越焦虑的循环，到底是怎么发生的？我们又该如何科学破解？接下来，就带你拆解“压力肥”的底层逻辑，帮你摆脱自责，找到身心平衡的关键密码。#压力 #肥胖 #健康科普 #养生
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
新重庆-重庆日报2周前
冬天为什么总想吃 别慌！减肥黄金期来了
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
柳叶刀.pro1周前
健康饮食系列#抖音 #每天分享科普知识 #小知识大作用
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瘦韩文欧巴8月前
总是半夜暴吃？这样做就能改！ #暴食 #深夜嘴馋 #健康减肥 #情绪性进食 #瘦韩文欧巴
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
是小婕呀（专注美业）2周前
为什么你不吃不饿 越吃越饿 不是你意志力不够 而是你没有控制好它 视频有点长 但是对你剪肥一定有用 #产后逆袭 #口播短视频知识分享 #口播
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医常旭主任1月前
姨妈期前暴食不是馋，而是气血没跟上#气血不足 #关爱女性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
宇儿4周前
食欲失控易胖？4招饮食法瘦身不反弹！ 忙碌的你是否发现，早上吃一碗米饭或面包后，整天都忍不住想吃更多？这是因为精制碳水快速升高血糖，瞬间打开食欲阀门，导致热量超标体重增加。我们需要破解这个陷阱！关键有四步：第一，早餐优先选择清淡的清炒或白灼蔬菜，如西兰花或菠菜，它们高纤维低热量，增加饱腹感稳定血糖；第二，注意红薯和土豆是主食不是蔬菜，过量食用易胖，需控制分量；第三，吃汤泡饭时，先喝汤吃菜再吃主食，减少碳水摄入；第四，欺骗餐每周只安排一次，热量不超过500大卡，防止失控。这些方法能有效抑制食欲，控制总热量。将这些策略应用到午餐和晚餐，推广到全天饮食中。养成习惯后，减脂更持久高效，帮助你安全稳定体重。#减脂饮食 #食欲控制 #健康饮食 #减肥 #减脂
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
张学解说2周前
明明肚子不饿，为什么还是想吃东西？这背后竟是食物噪音在作怪！ #科学减重健康轻盈#食物噪音
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
注册营养师翁吉祥2周前
为什么你越吃越想吃 一吃就停不下来？ #减肥 #健康饮食 #营养师科普 #吉祥减肥营
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
诸葛周周-人生架构师2月前
暴食背后的潜意识机制？很多创伤未被看见#女性成长 #情感 #心理学 #原生家庭 #暴食
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
巨胃莎JWS2月前
[稳定食欲]健康餐做到“狗都不吃”？我真的会谢！ 总是感觉食欲旺盛，忍不住想吃东西？这可能不是你意志力的问题，而是你的健身餐出了问题！纯水煮、味道差的减脂餐，连自己都难以下咽，才是导致嘴馋和暴饮暴食的元凶。本视频分享一个简单却极有效的思路：无需痛苦忍耐，通过优化你的健康餐口味，吃得饱、吃得好，才能从根源上稳定食欲。告别节食与暴食的恶性循环，学会制作美味、高蛋白的减脂餐，让控制饮食变得轻松可持续，自然步入健康瘦身的轨道。 暴饮暴食 | 健康饮食 | 减肥食谱 | 减脂餐 | 蛋白质 | 碳水 | 美食 | 线上教学 | 减肥经验 | 身材管理 #控制食欲 #健康减脂 #健身餐 #dou来运动吧 #暖冬运动场
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
心理师端木6月前
为什么你总是忍不住暴食？真相可能超乎想象！4007 #暴食症 #厌食症 #进食障碍 #暴食 #节食
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
祐慈好物分享6861周前
减肥总想吃零食？3天饮食法缩小腰围 减肥总想吃零食？3天饮食法缩小腰围#科学减脂 #糖瘾克星 #瘦腰秘诀 #健康饮食 #减脂干货
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
螃蟹坊3月前
总是忍不住点外mai？ 可能不是馋，是“螃蟹zheng”在发作。 总说没事，没事，其实心里很有事？ 总觉得饿了，饿了，你是真的肚子饿，还是心饿了？ @抖音小助手 @DOU+小助手 #情绪管理 #心灵疗愈 #自我觉察 #共鸣 #螃蟹坊
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
徐姐原生家庭疗愈师7月前
你为什么总是忍不住吃吃吃？#知识分享 #体重管理 #心理学
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吴姐爱生活3周前
总想吃零食？4个喝水技巧轻松管住嘴 你是不是总忍不住想找零食吃，明明不饿但就是嘴馋？其实这可能是身体发出的错误信号。很多时候你以为的饥饿感，只是身体缺水了。试试这个立刻就能用的方法，当你感觉饿或者嘴馋的时候，先别急着拆零食，马上喝一大杯温水。这个简单的动作能立刻填满你的胃，有效缓解虚假的饥饿感。坚持每天喝够两升水，这能直接提升你的新陈代谢，让身体更高效地燃烧热量。下午如果特别馋，可以选择几颗红枣或者一小把坚果，同时一定要多喝水来增加饱腹感。记住，把喝高糖饮料的习惯换成喝茶、黑咖啡或者白水，就能轻松避开很多隐形热量。坚持这些喝水技巧，不仅能帮你管住嘴，还能让减脂过程变得更轻松、更持久。#科学喝水 #健康饮食 #管不住嘴 #减肥 #减脂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
减重主治医师1周前
#邢台市中医医院糖尿病院区减重门诊
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
糕糕的小日子（减脂版）4周前
当你忍不住想偷吃的时候，这条视频就够了 #减肥小知识 #减肥动力 #减肥吃什么 #变瘦 #生活化减脂
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
国粹大讲堂1周前
倪海廈：年底飯局多？立春前給腸胃做個“大掃除”，只需一杯水，油脂全刮走。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 39:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
养甜2周前
今日阅读书籍《自控力》 #认知思维 #提升自己 #自控力
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
药师开开3月前
为什么一来姨妈就很馋？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #月经 #姨妈期
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
好书情报所4月前
为什么总是忍不住吃？这本书揭开食欲的惊人真相 安德烈医生科学揭秘：吃多不是你的错！ 👉 你是不是也经常嘴上说“减肥”，手里却拿着零食？《我们为什么吃太多》告诉你，吃不只是嘴馋，更是心理和身体机制的结果。食欲由大脑激素控制，节食反而触发生存模式 ！ 💬你觉得自己最难戒掉的食物是什么？评论区聊聊吧~ #我们为什么吃太多 #健康饮食 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
萱萱不自律2月前
为什么会肚子大？很难减？ 很多女生应该走过的弯路 饿几天掉几斤 忍不住了猛吃一顿 吃多了 再饿几天 反复减 特别是液断生酮辟谷不吃主食使劲饿低碳粗粮红薯代餐摄入的热量很低 搭配控卡算热量就是变相节食 ‼️反复弹了减 减了弹 会yd素抵抗和多n的 但凡惹上这俩 想掉脂肪是真的难 胖的根源是食欲 是馋 是你想吃 先解决这个问题 #创作灵感 #减脂 #瘦肚子#运动 #胰岛素抵抗
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一凡手作食养1月前
你是不是越吃撑越容易饿？总忍不住想吃东西？其实是胃在向你发出警告！#脾胃调理 #肚胀#合理饮食 #食养#养胃
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
周燕营养师1月前
#抖音创作者计划 营养科医生教你：3 招控制甜食欲望#控脂饮食 #营养师科普 #医学营养减重 #减肥必看
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
艺术家是不能吃很多的5月前
看完将对重油盐糖失去食欲！超强减肥动力！ #減肥 #变瘦 #减肥vlog #减肥嘴馋怎么办 #减肥逆袭
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3733
乘风解书1月前
我们为什么会吃太多，这本书可以给你答案#健康饮食#读书#书籍分享
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
领悟书单1月前
精读：《我们为什么吃太多》 它不会教你第七天减肥食谱，但它会给你一个更根本的东西：理解。 理解为什么我们的身体会“背叛”我们，而真正的出路，或许始于停止与自己的身体为敌。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #我们为什么吃太多 #领悟书单
00:00 / 12:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
瘦医张涵（医学减重）2月前
为什么很多太胖的人，无法忍受饥饿？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
营养老扬3周前
总盯着炸鸡蛋糕挪不开眼？试试正念训练，帮你 “管住注意力” 管不住嘴总馋高热量食物？不是意志力差，是大脑的 “注意偏向” 在作怪！#正念饮食 #健康饮食习惯 #食欲管理 #控糖减脂
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
魏大只5月前
正在戒暴食催吐的你，为什么正常吃饭还是想吐？三天打鱼两天晒网，是不是觉得自己肯定戒不掉？一定要看到最后#内容太过真实 #戒暴食#催吐#减肥#进食障碍
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
内分泌科甘宇主任4月前
吃得多还变瘦？心慌烦躁总失眠？可能是它悄悄找上你！#甲亢 #医学科普 #甲状腺 #涨知识
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
十年磨一剑6天前
为什么你总管不住自己的手，忍不住“频繁交易#股票基础知识 #创作者中心 #创作灵感 #金融 #抖音助手
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
柴语心理室1周前
为什么你总是忍不住想太多，6招关掉“精神内耗”开关#火柴人 #心理学 #柴语心理室
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“为什么总忍不住吃很多”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-07 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: