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春姐好物4周前
夜里小腿酸酸的疼身体提前发出警告 #
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萱娅福州闽清亿1月前
小腿酸痛?这几个动作超舒服 经常走路，久坐，久站，小腿酸痛的看过来，教你几招#福州萱娅美颜美体 #小腿放松手法 #小腿酸胀 #腿部按摩手法 #腿部经络疏通
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惠州华康骨伤刘海亮7月前
如果改善你的果冻腿 #小腿松弛 #健康科普 #果冻腿 #锻炼 #骨科医生
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老詹动态复康11月前
腿部凉凉木木的，这两个方法不错去试试吧#热门 #养生 #居家锻炼 #小妙招大作用
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带两个肉包谢谢啦6月前
梨子脂包肌来！三个月从脂包肌到线条腿！！！ #瘦腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略#梨形粗腿 #经络刷腿
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西安冠赫运动RMC9月前
蹲不下去❓下蹲膝盖又酸又软❓👆 下蹲困难，膝盖里边总感觉酸酸软软？没那么顺滑？ 可能是我们的膝关节在运动过程中，没有找到正确的发力方式。 一个动作帮助更轻松的做下蹲，减少酸软疼痛。 #运动康复 #西安运动康复 #冠赫 #膝关节 #下蹲不适
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速喜（收徒）9月前
大腿前侧的问题多于腰有关#养生 #手法 #膝盖疼
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彪哥运动康复3月前
小腿肚子酸，试试这个手法 #运动康复 #腿肚子疼 #小腿酸
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黄老师-运动康复3月前
从腰到腿舒服只需这三招 #运动康复 #健身操 #居家锻炼 #腰腿锻炼
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滋佳尚养1年前
老公腰酸酸的，腿软软的，不妨试试这个巴戟杜仲瘦肉汤 #腰酸 #男人 #滋补 #养生汤 #炖汤
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深圳懂膝帝中心5月前
腹股沟酸，大小腿麻，试一试股神经#股神经#腹股沟韧带#髋关节撞击综合征#运动康复#懂膝帝
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小虫子妈妈5月前
腿酸腿胀无处安放是什么情况？求助解决办法#每日分享 #内容太过真实 #涨知识#不安腿综合征
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郑州百会技能培训学校2月前
3分钟学会小腿部按摩手法#腿部按摩 #按摩学校 #学推拿按摩 #学技能 #技能培训
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湖-恩冠传媒2天前
跑长途、开大车久坐腰臀酸，下车都费劲，久坐办公室屁股麻、腿胀？湖推荐自用这款滚珠，车里放一支，堵车间隙滚一滚，舒缓酸胀超舒服，全程开车不遭罪！@湖远行 #湖的环球之旅 #湖的环球梦 #好物推荐🔥 #年货 #肌肉滚珠
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Vegetable🥬2月前
把这个视频转发给还觉得肌肉酸痛是“乳酸堆积”导致的朋友！#乳酸 #乳酸堆积 #体能训练 #运动生理学 #拉夫堡大学
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道翳纯手法养生《结缘❤》4月前
膝关节酸困点这里#手法 #纯手法 #按揉 #开关
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叫我小图钉5月前
爷爷经常喊腿酸的原因居然是这个！ #腿上青筋凸起 #腿酸胀 #静脉曲张怎么办 #贵阳哪里看静脉曲张 #贵阳脉通血管医院
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铭姿堂院线产品直供2月前
#养生馆老板娘 #美容院老板娘 #手法教学 拒绝空调腿，容易腿不舒服，酸酸沉的可以学起来#腿部按摩
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刘大滢🔆1月前
又来跟练腿啦，练完腿部太酸爽啦#直腿 #瘦腿 #居家锻炼
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小宁说美6月前
每天拨动腿上这五条筋，腿轻轻松松#拨筋#小腿按摩#健康小妙招
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健柱师小悦悦3年前
香香的…哦不对，是酸酸的小腿如何用手法放松？温柔的大猪蹄们快跟我来学，亲密度upupup#黑眼圈教练的肌肉放松术 #小腿酸胀 #腿部按摩 #放松肌肉 @DOU+小助手 @Pilates 曾好 （腿模）
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守艺人·天强（收徒）1月前
干货分享三个手法学会筋膜松解腰臀腿酸胀#筋膜松解 #手法教学 #养生馆#美业手艺人#手把手教学
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谢谢的运动日记3周前
滚腿蛮腿淤青的真的挺建议大家用这种光滑的泡沫轴，用泡沫轴的核心就是来放松的，这个不咋疼只有酸酸胀胀的感觉，放松深层肌肉效果更好 #放松腿部 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #滚背 #泡沫轴肌肉放松
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长征医院脊柱外科王策3周前
患者腿发酸 发沉 走不了几步路#腰椎管狭窄 #腿酸 #查房 #术后恢复 #长征医院
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小啊雯1周前
腿不直，走路还酸酸的姐妹，你就试试！#足弓塌陷 #足弓鞋垫 #增高垫 #足弓支撑 #直腿
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赵师傅4年前
早小腿又软又细，晚小腿又酸又胀什么原因？为什么大小腿一样粗？#瘦瘦瘦 #瘦小腿 #小腿粗 #宝妈 #女人
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李李灸舍（百艾草堂）4年前
腿部总是酸酸的，老公每天都会用这套#腿部放松 按摩手法给我按摩！#健康养生
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吃不胖的阿7🐻7月前
久坐大腿软软，来试试这4个简单拉伸动作，可以改善我们的大腿前侧突出问题，还可以瘦腿直腿哦～#居家健身 #来一起锻炼身体 #运动 我也是在认真的自己努力学习练习，动作不标准的请友善对待
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林一禾3天前
邪修漫画腿真的牛！#西班牙小红管 #西班牙进口 #按摩凝胶 #上班必备
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KeepBaufine运动护具店3周前
运动过后膝盖酸酸❓跑者必看的运动攻略🏃‍♀️ 谁懂啊！满心欢喜去跑步，结果没跑两圈膝盖就刺酸酸难忍😖，硬生生把运动热情浇灭… 后来才知道，运动时膝盖要承受数倍体重的压力，姿势不对🙅‍♀️肌肉无力或缺乏防护，都容易引发不适！ 其实跑步膝的根源很明确：膝盖周围肌肉力量不足，无法有效稳定关节，导致软骨和韧带过度磨损；再加上跑前不热身、跑后不拉伸，膝盖长期“超负荷”工作💔酸酸酸酸自然找上门 🌸分享几个亲测有效的解决办法，跑者赶紧码住： ✅ 跑前热身别偷懒！花5分钟活动脚踝、膝盖，做高抬腿、弓步压腿，让肌肉和关节提前“醒过来” ✅ 控制跑量和配速，别突然猛冲或增加里程，给膝盖适应的时间 ✅ 选一双缓震效果好的跑鞋，尽量在塑胶跑道运动，减少硬地冲击 ✅ 关键是戴对护膝！选对护膝能帮膝盖分散压力，减少磨损～ 这款跑步专用护膝真的很有效！ ✨ 两侧有弹簧支撑条，像有双手稳稳托住膝盖，跑跳时减震又护稳，膝盖瞬间没那么大负担 ✨ 中间开孔设计，贴合膝盖不挤压，跑久了也不会闷汗，透气性绝了 ✨ 面料轻薄有弹性，贴合腿型不勒肉，怎么跑都不滑落，不用频繁调整超省心，不论是穿在裤子里还是外面，完全不突兀 👏 跑步的初衷是健康，可别让膝盖受伤拖后腿～ 做好防护，才能放心享受奔跑的快乐呀！ #护膝 #护膝护腿 #护膝推荐 #膝盖保护 #好物推荐🔥
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小L☀️2天前
分享针对性瘦小腿训练 小腿粗 小腿外翻的看过来 坚持跟练会有收获！⛽️#瘦腿 #瘦小腿 #小腿粗 #小腿外翻 #居家锻炼 @抖音小助手
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酸甜苦辣的人生1周前
糖醋洋芋板凳腿，酸酸甜甜，一上桌娃娃就一抢而空了#那些尝一口就忘不掉的特色美食
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小陈仔6月前
夏日白切猪腿 酸酸甜甜的 真让人回味无穷 #农村生活 #农村美食 #家常菜#舌尖上的美食 #夏日美食季
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远姐（髌骨股骨）骨折康复中2天前
腿僵硬紧弯腿困难软骨素套装必备，年货节活动 领券再85折再送小样装#下角度 #强烈推荐 #北健软骨素养护膏 #骨折#上热门
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非常ok1年前
酸酸涨涨的腿部放松！简直太酥服#腿部按摩 #舒缓解压按摩spa #小腿放松手法 #良咔 #木子平方
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uu4天前
#没错是我的腿呀 香香的软软的
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八戒馋美食3周前
酸酸甜甜的鱼香土豆火腿保姆级教程来了 #鱼香土豆火腿 #下饭菜 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作人
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铃兰家2周前
穿脱方便超保暖，软软糯糯的特别亲肤，穿着很舒服的#保暖#拉绒#过膝袜#护膝#百搭
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小源姐姐1周前
不仅显瘦显腿长 而且软底软面的，穿上巨舒服不累脚不磨脚，超好穿#靴子 #过年穿什么 #软底软面穿上超舒服 #显高显瘦显腿长 #好鞋推荐
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张张7.03周前
这双也太显腿直了！又细又直！！！！脚感也软软的～～#复古长靴 #长靴穿搭 #穿搭分享 #靴子测评 #新年穿搭
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趁竹意百货店6天前
这条裤子真的太绝了它是这种丝绒的质地，摸起来软乎乎的，穿上身特别舒服，而且它的垂感很好，不管怎么动都不会贴腿，上身就是一整个大长腿即视感，简直不要太显瘦#温柔穿搭 #穿搭 #丝绒裤 #丝绒阔腿裤 #平价穿搭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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九儿麻麻1周前
#蕉下 美型塑身裤反季活动，凉感速干面料软软滑滑的贼舒服，健身运动瑜伽穿太合适了#速干运动裤 #塑形裤 #瑜伽裤
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几里与麻(直播返场)4天前
秋冬的“杏仁奶酪”裤，软软糯糯的，宽松裤型遮肉显腿直，慵懒感拉满！秋冬穿自带滤镜，很加分！日常通勤穿都可以#软糯舒适穿搭#秋冬加绒裤#显高显瘦显腿长#今日穿搭look#保暖又好看 @DOU+小助手
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辰辰麻（新家装修中）3周前
管不住嘴迈不开腿的姐妹们！快来试试这款酵素青梅。它酸甜可口，口感软糯，吃完后记得喝一杯温水哦！！虽然美味，但不要贪吃，每天一颗就足够了！我通常在晚饭后吃一颗，再喝500毫升水，你们也快来试试吧！#青梅#酵素梅#软糯香甜#口感特别好#超便宜超划算
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红姐与60后大嫂2天前
如果你平时经常管不住嘴、迈不开腿，那建议你每天吃一颗这个酵素青梅，再喝一杯温开水，酸酸甜甜的，就是青梅本身的味道，果肉特别厚实。它是在青梅的基础上，外面裹了一层天然的酵素果丹皮，而且都是独立的小包装，方便携带，想吃的赶紧#小黄车直接购买 #酵素梅
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陈陈生活日记3周前
管不住嘴迈不开腿的姐妹们！快来试试这款酵素青梅。它酸甜可口，口感软糯，吃完后记得喝一杯温水哦！！虽然美味，但不要贪吃，每天一颗就足够了！ 我老婆通常在晚饭后吃一颗，再喝500毫升水，你们也快来试试吧！#青梅#体重管理 #软糯香甜#口感特别好#超便宜超划算 @抖音小助手 @DOU+上热门
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瑞吖要努力3天前
其实并不是腿细，而是穿的衣服衬得，这个糯米裤真的软软糯糯的，穿着很暖和 #直筒裤 #裤子 #新年穿搭
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不自律的青青籽儿4天前
软软糯糯酸酸甜甜
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辰辰麻（新家装修中）2天前
管不住嘴 迈不开腿的姐妹们！快来试试试这款酵素青梅。它酸甜可口，口感软糯，吃完后记得喝一杯温水哦！！虽然美味，但不要贪吃，每天一颗就足够了！我通常在晚饭后吃一颗，再喝500毫升水，你们也快来试试吧！#青梅#酵素梅#软糯香甜#口感特别好#超便宜超划算
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南艺舞蹈编导津一老师8月前
基本功软开度｜3️⃣个超简单控后腿软度训练🔥#软开 #基本功 #舞蹈软开 #舞蹈基本功 #后腿
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响晴膝腿锻炼1月前
三个动作打开膝盖空间，增加润滑，每天坚持练起来#居家锻炼#膝盖#中老年锻炼#运动康复
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心血管赵宏伟医生2年前
双小腿在睡觉时很难受，酸酸的，痒痒的，绷紧一下才好点。可能是什么原因？#健康科普 #腿疼腿麻
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辰辰麻（新家装修中）5天前
管不住嘴迈不开腿的姐妹们！快来试试这款酵素青梅。它酸甜可口，口感软糯，吃完后记得喝一杯温水哦！！虽然美味，但不要贪吃，每天一颗就足够了！我通常在晚饭后吃一颗，再喝500毫升水，你们也快来试试吧！#青梅#酵素梅#软糯香甜#口感特别好#超便宜超划算
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辰辰麻（新家装修中）1周前
管不住嘴 迈不开腿的姐妹们！快来试试这款酵素青梅。它酸甜可口，口感软糯，吃完后记得喝一杯温水哦！！虽然美味，但不要贪吃，每天一颗就足够了！我通常在晚饭后吃一颗，再喝500毫升水，你们也快来试试吧！#青梅#酵素梅#软糯香甜#口感特别好#超便宜超划算
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小张日记本5月前
软软的也很舒服#拇外翻 #小腿外翻 #大脚骨 #直腿神器
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辰辰麻（新家装修中）3天前
管不住嘴迈不开腿的姐妹们！快来试试这款酵素青梅。它酸甜可口，口感软糯，吃完后记得喝一杯温水哦！！虽然美味，但不要贪吃，每天一颗就足够了！我通常在晚饭后吃一颗，再喝500毫升水，你们也快来试试吧！#青梅#酵素梅#软糯香甜#口感特别好#超便宜超划算
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小娇爱健身1年前
小腿粗壮肉多还松松软软的，发力时肌肉明显，这就是脂包肌小腿四个动作帮你改善 #小腿拉伸 #瘦小腿 #漫画腿#居家锻炼
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鹊方御仁堂-官方号4月前
腿麻不舒服？老董教你拉伸动作 #腿麻 #拉伸 #按摩放松 #拉伸动作 #纯手法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乐呵呵2周前
邪修漫画腿真的牛！#西班牙进口 #按摩凝胶 #亲测分享 #仙女必备@DOU+上热门
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添舒健康管理工作室3周前
来了奥#体育生 #训练后的放松 #筋膜松解
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知乎之稷3年前
为什么有时候会莫名其妙的腿酸，而且通常是单腿发酸？ #健康养生 #中医 #医学科普 #膝盖保养
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小一加油3周前
冬日怎么能没有一条奶乎乎的糯米裤！软软糯糯的好舒服！#百搭裤子 #显瘦穿搭 #大码女装 #秋冬穿搭
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